小学心理健康第三课 放飞烦恼教案设计

第3课 放飞烦恼

教学目标

1、知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活的一部分。

2、引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主要客观原因，换个角度来缓解情绪，解决困惑。

3、培养学生积极乐观的健康心态，做一个快乐的人。

2学情分析

学生课前搜集有关情绪的词语，自己受情绪影响最深的一件事和目前最烦恼或忧伤的事，并能清晰、生动地讲述，从中感受情绪，掌控调节情绪的方法，使自己拥有好心情。

3重点难点

引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主要客观原因，换个角度来缓解情绪，解决困惑。

4教学过程

活动1【讲授】【教学设计】

 一、活动一:

1、小游戏:请学生听一篇名为《花雨》的文章。文章中多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。每当听到“花朵”时，女同学起立，听到“雨滴”时，男同学起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立不动。站立的同学要等另一组同学起立后才可坐下。 

《花雨》 当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时的雨滴为“花雨”，此时的花朵为“雨花”，因为只有这个时候，花朵才最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。怎样才能描述两者“结合”的情景?曾经让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理解的诗美:花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花朵，自己充满了花的欢笑，花朵迎进了雨滴，焕发着雨滴的晶莹。雨滴感染了花朵的颜色，花朵呈现了雨滴的光泽，他们共同映见了天光，并使天光与他们的颜色结合，雨滴进入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴构成。

2、交流:说说做游戏时的心情。

二、活动二 众人话情绪

1、 引入:同学们讲出了这么多与情绪有关的词语，也表演了其中一些情绪，可以把这些词语划分为:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。也就是我们常说的“七情六欲”中的七情，这些情绪是我们每个人正常的心理反应。

同学们，你们平时的心情又怎样呢?现在，我们一起来做一个调查。

师:看来，很多同学都有烦恼，如果你愿意，就敞开心扉把它说出来吧!(学生敞开心扉，说自己的烦恼。)(从不同的角度说)

2、交流:说说不良情绪的影响。

3、情绪是我们每个人正常的心理反应，我们每天的生活、学习、交往等活动都笼罩着浓郁的情绪色彩。现在就让我们试着走进自己，关注自己，了解自己。

三、活动三:烦恼漂流瓶

1、坦言烦恼说说我自己:

师:同学们请看自己手中的纸片，请描述一下你的心情，写出造成这种情绪的原因。

 2、同桌交流“心情”:同桌之间互相交流自己的纸片，描述自己的心情及原因。

3、全班交流:分别请对自己的情绪描述比较有特色的学生发言。大胆写下你的烦恼，让它随波逐流，烟消云散吧!

4、小结:同学们，你们刚才都描述了自己的心情，从而使我们深入地了解了自己，知道了自己不同时间的情绪变化，有喜、有忧、有悲、有愁……这就是我们每个人真实的生活表现。

四、活动四:学会自我调节

1、导语:其实，有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，面对这些烦恼，我们除了听听他人的建议，还可以尝试改变自己的想法来消除。

2、填写“自我反思”。

(1)出示“自我反思”。

自我反思

     我曾为(                        )的事生气。

     当时我的想法是(                          )

     当时我的心情是(                          )

     假如我这样想(                            )

     我就不会生气了。

(2)填写、交流。

师:看来，改变想法，真的可以减少烦恼，自己会变得快乐很多。同学们，在我们的成长的道路上，总会遇到一些烦恼，关键是看你如何去对待，如果你选择了乐观的人生态度，用微笑去面对一切，你会更加的自信，快乐，成功也会降临到你的身上。让快乐成为自己的一种习惯，多对生活笑一笑。只要我们拥有一颗热爱生活的心，一颗品味快乐的心，快乐自会萦绕在你我的身边。