人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况示范课课件ppt

这是一份人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况示范课课件ppt，共35页。PPT课件主要包含了门诊部，我的健康，议一议，什么是健康，身体健康，保持愉快的心情，中学生心理健康的标准等内容，欢迎下载使用。

如果你当时刚好在现场，请运用第一节学过的急救的知识说说应该怎么处理？
1、发现有人晕倒在地，应立即轻拍双肩，大声呼唤，先判断她有无_______;如意识丧失，应立即检查有无________(观察胸部有无起伏);2、如有呼吸，取侧卧位，以防窒息;如无呼吸或喘息样呼吸，立即请人拨打急救电话_______。同时对患者进行心肺复苏，即__________和_______________，即进行___次__________，再进行___次__________，两者交替进行。
1、意识 呼吸 2、120 胸外心脏按压 人工呼吸 30 胸外心脏按压 2 人工呼吸
年仅35岁的女高管猝死，到底是什么原因呢？医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度从而造成神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等原因，都有可能诱发心脏病突发，因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。 思考：你了解自己的健康状况吗？
第一节 评价自己的健康状况
（一）知识目标 1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。（二）能力目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。（三）情感目标 1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
P98　　1、这是一个小测试。请你根据自己的实际情况，在相应的分数上画“○”，其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。如果有些情况你美欧遇到过，就请你设想一下你将会怎样做，然后再打分。
单独做如实评供参考可保密　
2、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
第1、3、8、10、11、12、15、19、22
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25
涉及到社会适应的项目有：
世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
饮食过多或过少，运动不足都会影响身体健康
65岁的她，曾获得2011年《中国达人秀》十六强。 1989年底，离婚的打击让白淑英变得百病缠身，她本不严重的肾病却无药可救。1991年冬天，白淑英只有73斤。经常高烧不退，尿血，吃什么吐什么，靠输血和打球蛋白来维持生命。有医生直接说只能活一天算一天，相当判了“死缓”。　　她求过救不了自己的“仙水”，甚至想一死了之 。 大女儿说：“妈，爸都已经跟别人结婚了，你还放不下啊！你可不能就这么走了，你走了，我们怎么办啊？”　　“我一想也是，周围这么多人关心我，两个女儿也不能没有我，我不能为了一个人就要死要活的啊！一下也就想通了。” 1993后回老家北京修养，病情就开始好转，之后她迷恋上了迈克尔杰克逊精湛的舞步。十年磨一剑，2004年夏天，幸运之神终于眷顾。央视“非常6+1”节目组邀请白淑英参加，她成了明星。 　　
“是街舞让我再一次获得了新生！”
我选择，我健康，我成功
2016年11月20日(星期日)晚上十点多，班上学生N某(男) 因为上网与家长发生矛盾后离家出走。家长找了两天两夜才在一辆停在路边的三轮车上找到N某，看到冻饿得瑟瑟发抖的N某 ，家长心里是五味杂陈! N某由于某些要求得不到满足，为了恐吓或威胁家长而出走，制造一种紧张气氛，想使家长屈服。结果既使自己受冻挨饿，又连累父母到处奔波。
22岁的云南大学生马加爵。因和几位同学为琐事争执，采取用铁锤打击头部的犯罪手段，将四名同学杀害，并把被害人尸体藏匿于宿舍衣柜内。
寡言少语的马加爵试图改变自己孤僻的个性，融入大学的文化。他的一位不愿意透露姓名的同学说，看其他同学幽默地开玩笑，他有时也想表现一番，结果往往弄巧成拙，反而让大家觉得他很可笑，情况越来越糟糕。他开始怀疑一切，变得有些神经兮兮，而且脾气越发暴躁乖戾。
一个大学生“屠夫”的成长
虽然跟同学们的关系相处得还算融洽，但他没有一个知心朋友。本身的不善言辞，更使得他在高中几年与女同学的谈话少得可怜。他躲开了集体的圈子，逐渐远离了同学。
有时其他人在宿舍一起说笑，他就认为笑声中包含对他的嘲弄，为此少不了动怒、吵架、摔门。逐渐，他说话的次数越来越少，发脾气的叫声却越来越大。伴随时间的推移，他同寝室室友之间的积怨越来越深，严重时他甚至动手打人 。
“ 每次同别人闹不愉快，他从不反思自己，总认为是别人找他麻烦。后来，大家只能以远离的方式对待他但绝没有料到他会如此极端。”马加爵的一位同学说： “ 一段时间里，不被别人接纳的他变得不羁与反叛。”
他独来独往，没有参加过任何社团组织，他还苦练体魄。
大学女同学给他的评价是：他平时看起来就给人一种不太舒服的感觉，特别是有时候在教室楼道内遇到他，由于楼道光线不好，他就会给人一种阴沉沉的感觉，能吓人一跳。“他这人太怪了，没有人敢接近他。”
打球时，如果别人没打好或不小心撞到他一下，他就会翻脸骂人，时间一长，也没人敢跟他一起打球了。久而久之，他找不到倾诉的对象，而遥远的家人并不清楚他内心的痛楚。大学期间，他和父母的沟通几乎是零。
4、怎样构建健康的生活
合理营养加强体育锻炼,搞好个人卫生保持愉快的心情,积极向上的心态学会与人相处，维持良好的人际关系
你觉得怎样才能保持自己的心理健康呢？ 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
——我的” 好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
养花种草 散步 远足 回归自然
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害自己和别人。
宣泄法倾诉、吐槽、释放
高兴， 幸福， 兴奋， 悲伤， 苦恼， 愤怒， 悲哀，失落，快乐， 喜， 怜爱， 可恶
归心似箭 心潮起伏 心悦诚服 闷闷不乐 忐忑不安 心神不定
问：用吸烟和喝酒去渲泄行不行？
答：因为吸烟和喝酒会危害人体的健康。
当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
前提是不能影响别人，不能伤害自己和他人。
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。  (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。   (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。  (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
美国哈佛大学做过的有趣实验： 让学生们看一部反映妇女帮助病人、穷人的影片，看后立即收集学生的唾液进行分析，发现Ａ种免疫球蛋白有所增加，抗呼吸道感染的免疫力提高。 现代生理学研究证实： 当人在充满信心和乐观时，大脑产生的大量内啡呔，使人轻松愉快，且促进血液循环，增进食欲，降低疲劳；内分泌系统活跃，分泌有益健康的酶、激素和神经递质等，使人达到最佳状态，促进健康。
保持愉快的心情 有趣实验
1.健康：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2.健康生活要素：合理营养，加强体育锻炼；搞好个人卫生；保持愉快心情；具备积极向上的心态；学会与人相处，维持良好的人际关系。3.调节情绪的方法：转移注意力；合理宣泄烦恼；自我安慰。
1．下列说法中不正确的是（　 ）A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
2.下列做法不可取的是（　 ）A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。3.下列关于评价健康的说法中，正确的是 (  )A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
4.下列促进健康的基本原则中，哪些是错的 [ ]①了解身体的结构和功能 ②睡眠很好，建立乐观的生活态度③早餐可吃，可不吃 ④每日读书，不喜欢运动⑤建立良好的人际关系 ⑥大多数时候感受到心情愉快A．①② B．③④ C．⑤⑥ D．①⑤5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是(  )A.通过运动来放松自己  B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法C.翻阅资料，找到好的解决办法  D.与他人大吵大闹一场6. 当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（    ）A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。D．找一个理由自我安慰。