初中生物人教版 (新课标)八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第一节 评价自己的健康状况课文ppt课件

这是一份初中生物人教版 (新课标)八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第一节 评价自己的健康状况课文ppt课件，共22页。PPT课件主要包含了门诊部，我的健康，想象力决定幸福感，意志控制法等内容，欢迎下载使用。

通过本节课的学习你将知道：
什么是健康？怎样才能判断自己的健康状况？怎样才能保持愉快的心情？
演员甲在拼命咳嗽演员乙：你又感冒了，你前天不是刚好了么？演员甲：呜呜……我也不想呀！可不知道为什么，近来我是三天一小感，五天一大感，现在大家都叫我黛玉。演员乙：你看你，不吃饭就吃零食，运动又少，身体当然差了。你看我，天天都运动，我已经半年没感冒了。走现在我们去打篮球，我教你。
演员丙从演员丁的面前走过演员丁说：站住！演员丙：有事吗？演员丁：你还好意思问我什么事，都是你打的烂球，害的我们今天的比赛输了。演员丙：你有没有搞错，是你不配合，只顾着自己上球，才让对方有机可乘，你还怪我演员丁：我的地盘听我的，以后别让我再遇见你，否则有你好看。
(1)身体健康 :指躯体的结构完好和功能正常。 (2)心理健康 :指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 (3)社会适应能力 :即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？
2、5、7、9、13、14、16、21、23
1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
1、3、8、10、11、12、15、19、22
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
——我的” 好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。
这次数学考试没有考好，原本是想 这次考好了可以给父母一个惊喜。 唉~~又没有戏了。我感到很沮丧。
最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很呐。
周末回到家里，想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放，一屁股坐在沙发上，拿着电视遥控器，开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出，看到我在看电视而没有在看书，很生气地训斥我。我感到很郁闷。
前提是不能影响别人，不能伤害自己和他人。
出问题者常常是独来独往的
一个好朋友胜过一个好医生
一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦. -----倾诉
用理智的“闸门”去控制不良的情绪。
5 .情绪升华法　　　　松弛训练法。
松弛训练法 ：包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调节紧张和焦虑的情绪。　　　同学们在生活中可以自己去体会，看哪种方法最适合你。
1．下列几项中关于社会适应方面的描述是( ) A．至少有一种爱好和特长 B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈 D．对自己的外貌很满意2．当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、 抑郁时，下列方式你不能采取的是( ) A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．找个朋友打架 D．去爬山
6．健康生活不仅需要加强__________， 搞好__________，还要保持____________，积极 向上的________，同时还应当学会____________ ， 维持良好的__________。7．____________是儿童青少年心理健康的核心。 ______________和________________， 表示儿童 青少年的身心处于积极的健康状态。