体育全一册第一节 跑教案及反思

这是一份体育全一册第一节 跑教案及反思，共4页。教案主要包含了弯道跑，“拼图接力”等内容，欢迎下载使用。
“一师一优，一课一名师”体育与健康展示课教案
模块名称：田径模块 课 次：第十周 第1次课
主备课教师：黄小峰 授课年级：高一年级19班
任课教师：黄小峰 任教日期：2017年4月19日上午第五节
学习内容
1、S弯活跃热身慢跑 2 、弯道跑 3、“趣味拼图接力”

学习目标
1、认知目标：学生认识和理解弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术特点，能够理解速度和向心力的正比关系，并准确能说出弯道跑的技术要点。 
2、技能目标：学生通过练习弯道跑和“趣味拼图接力”，能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作，并且运用到跑的过程中。
3、情感目标：让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质，游戏中相互配合协作，团结一致。
场地器材
半块足球场和田径场弯道；“S”弯道；标志桶10个；标准圆盘56个
重点
难点
重点：了解、掌握弯道跑技术要领 
难点：克服离心力，保持身体平衡，弯道跑动作协调有力
教学
流程
2、 课堂常规→S弯活跃热身慢跑→弯道跑练习→“趣味拼图接力” →本课小结
课的
结构
时间
次数
学习内容
教 法
学 法
组织与队形
准
备
部
分

9
分
钟

2′










3′









4′














1









4
×
8
拍
1、课堂常规







2、S弯活跃热身慢跑
教师通过两对词语“拍拍手”和“跺跺脚”、“嘿嘿”和“哈哈”考验学生反映和协调，增加趣味。
3、原地徒手操
头颈部运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、俯身体转、弓步压腿、侧压腿、活动手腕、踝关节
1、鸣哨集合，指定集合地点；
2、清点人数，检查着装并让体育委员签字登记；
3、问好，并宣布本节课的安排及安全注意事项，安排见习生；


1、教师亲自带领学生绕足球场边线和S弯道慢跑；
2、按照两路纵队，听老师口令进行互动，增加课堂趣味性，带动学生的学习积极性。



1、口令指挥，适当的口令提示，精准的示范
2、巡回观察，督促学生认真完成准备活动。
3、强调动作完成度，充分热身。
1、在体育委员的带领下迅速集合，做到快！静！齐！
2、认真听讲，服从指挥；

3、明确体育课的常规要求及课的内容安排



1、学生放松心情，在教师口令指挥下互动。
2、全班轻松愉悦，感受弯道跑，两位同学基本标齐，节奏轻松愉快，感受弯道跑的乐趣。




1、在老师的带领下按要求完成准备活动，充分活动各个关节，尽可能避免运动损伤。
1、组织：
XXXXXXXXX
OOOOOOOOO
XXXXXXXXX
OOOOOOOOO
X
▲(教师)

要求：
1、集合快、静、齐
2、按教师要求积极练习
2、组织：
OX
OX
OX
OX
OX
OX


▲(教师)














基
本
部
分

26
分
钟













15分
钟
















11
分
钟











2次




















2次

二、弯道跑
动作要领：
1、摆臂：外侧手臂摆动大，内侧手臂小幅摆动；
2、身体：身体内倾，保持正直或稍向前；
3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地；
4、路线：保持贴近弧线20厘米位置跑。



三、“拼图接力”
1、利用画好的S弯道进行趣味拼图接力，全班分为四个小组，两个小组各为A、B两个队，各自小组内同学相互协同配合，先完成拼图和交接的小组获胜。
2、第一轮拼的是
A组Aa B组Bb
第二轮学生们自己理想的大学
3、每一轮游戏给同学们足够的时间商量“战术”



1、教师组织学生上跑道，四路纵队用小跑、后踢腿跑、前踢腿跑辅助练习，跑到弯道处。
2、教师讲解示范弯道跑的动作要领
3、教师组织学生4路纵队进行弯道跑练习。
4、20米中等速度跑到第一标志弯道跑两组，跑到第二标志50米尽力弯道跑一组。
5、每一组讲解要求，教师纠错，让优秀同学展示自我。


1、教师宣布比赛的规则及要求，教师发令。
2、教师指导学生进行分组，分到四个点集合。
3、两位同学严格当好裁判工作，观察对方组是否犯规，最后挥袖标表示所在组完成比赛。
4、教师强调安全，所有学生都要认真参与。
5、引导学生， 采用正确的弯道跑动作技术。









1、学生认真听讲，积极回答老师提出的问题
2、认真听教师讲解，仔细观察教师的示范
3、在教师的指挥下积极认真的练习
4、按教师要求认真练习，并观察其他同学练习和思考
5、仔细观看同学的示范，认真听教师的讲评，并反思
6、学生之间讨论动作和感受



1、学生认真听老师讲解，按照教师要求进行练习。

2、听从老师安排，注意安全。

3、练习时注意安全，不可以打闹。

4、开动脑筋，男生、女生怎么安排出场顺序。

3、组织：
OX OX
OX OX
OX OX
OX OX
OX OX
OX OX
▲(教师)




（集合练习地点）

4、组织：

A A B B

拼图地点
A、B两个小组


要求：
1、 遵守规则，积极参与
2、 拼图发挥小组的想象力


结
束
部
分
5
分
钟


5
分
钟



1、鸣哨集合，清点人数，总结本节课；
2、放松练习
3、收还器材，下课解散。
1、鸣哨集合，简单总结本节课；
2、清点人数；
3、组织同学们放松练习；
4、安排同学收还器材。
1、同学们听到哨音后迅速跑到集合地点，做到快！静！齐！
2、体育委员协助老师清点人数；
3、认真完成放松练习，减少乳酸堆积；
4、体育委员协助收还器材
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
▲
易犯错误：弯道跑的身体内倾角度不足，不能控制右脚掌内侧和左脚掌外侧着地，以及不能调整好左右手臂的摆动幅度
预计心率曲线
平均心率： 110-130次／分
160
150
140
130
120
110
100
90
80

0 5 10 15 20 25 30 35 40

预计练习密 度


35﹪～45﹪
安全隐患
1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜、发夹等，不佩戴饰物、校牌（课前提示）。
2.热身要充分，接力比赛时注意观察是否安全，避免碰撞，学会自我保护。
3.弯道跑要学会克服向心力，在安全的情况下尽力完成练习。
学与教的课后反 思

1. 本课主要教学内容是田径短跑-弯道跑，教学设计围绕弯道跑进行，基本部分教学内容安排合理。

2. 教师基本功，口令、口哨，还需要加强练习，教学组织队列变化，语言简洁规范，学生能快速的进行队形变换。

3.本课学生在趣味游戏环节发挥了自己的创造力，勇于挑战自我，团结进取，遇到困难迎难而上，课堂氛围比较活跃，学生自我收获大。