初中体育人教版七年级全一册第二章 田径教案

这是一份初中体育人教版七年级全一册第二章 田径教案，共4页。教案主要包含了常规，徒手操，跳远比赛等内容，欢迎下载使用。

教学内容
立定跳远
教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，提高立定跳远成绩。
情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质，学会与他人合作的良好 社会适应能力。
课的重点、难点
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调（蹬摆协调）。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部
分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培 养 纪 律
一、常规
3
分钟
1、师生问好
1、体委整队，
一、整队集合：四列横队。
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
体委
△教师要求：快、静、齐。
意识，并在
1、体育委员整队报告人数。
2、宣布本次课
向老师报告人
此 过 程 中
2、师生问好。
内容和要求。
数。
养成自信、
3、提出本堂课教学内容与要
3 、 安排见习
2、师生问好。
自律习惯。
求。
生。
3、集队迅速，
4、安排见习生。
队伍整齐。
5安全教育。
准备部分
让学生身体充分热身，防治运
动损伤及为
一、慢跑运动场 2 圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、腹背运动
4、正压腿运动
5、手腕踝关节运动
12
分钟
1、 提出慢跑时队列要求。
2、 喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调性练习动作。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准
备活动。
一、整队集合：四列横队。
●●●●●●●
●●●●●●●
下面的立定
●●●●●●●
跳远打下基
础，同时也将
4X
8 拍
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△ 教 师
学生机能进
入状态
要求：精神饱满，动作到
位。
基本部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
游戏：“袋鼠跳”
一、立定跳远练习
1、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
2、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
3、预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述 3 的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起
4、挺身跳练习
5、并腿跳练习
6、完整练习
分组练习
学生展示
师生点评
三、跳远比赛
看谁先跳过线
5
分
1、教师讲解游戏规则以及安全注意事项。
2. 生分组进行游戏。
1、教师讲解和师范。
2、喊口令带学生做动作练习
1、教师提示指导。
2、教师巡视， 对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1、教师做裁判。
1、认真听教师讲解动作要领
2、跟教师的示范动作作模仿练习。
1、认真完成教师所安排的练习。
2、针对自己的不足向老师提问练习。
3、动作到位， 同组成员互相配合，指出不足，团结协作。
○○○○○
钟
○○○○○
掌握立定
跳 远 的 基
本 动 作 要
×××××
领，理解快速 跑 的 练
习方法。通
10
分
4-7
次
×××××
△
过 各 种 专
钟
项 练 习 来
磨 练 学 生
吃 苦 耐 劳的 心 理 品质。
自由练习队形均为：
○○○○…○
5-7
○○○○…○
提 高 学 生自 主 学 习
××××…×
××××…×
能力。
10
分
提 高 学 生
钟
快 速 跑 的
能力，促进
学 生 的 协
调 性 与 灵
敏 性 的 发
展。
结束部分
全 身 心 放
1、放松活动
5
1、带领学生做
1、认真跟着教
组织队形：
松，愉悦身
2、小结讲评。
分
放松操。
师做放松操。做
●●●●●●●
心。
3、小组长收回器材，师生再
钟
2、对本次课进
到身心放松。
●●●●●●●
见。
行总结， 并提
2、收拾器材。
●●●●●●●
出 要 求 及 期
●●●●●●●
望。
△ 教 师
3、学生收拾器
材。
要求：全身心放松。
场地器材
场地：篮球场
器材：1、体操垫 10 块
2、布袋子 4 个
安全保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
135-145 次/分
最高心率
170-180 次/分
全课
内容主题
中上
55%
70%
心率曲线图：
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
时间
510 15
20
25
30
35
40