小学人教版第三节 技巧教案

教学内容

蹲踞式起跑       

重点：蹲踞式起跑技术动作的丈量方法

难点：学会口令与蹲踞式起跑技术动作的衔接和运用

教 学目 标

认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作

技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度

情感目标：培养、提高学生的竞争意识

课的结 构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数/时间

开始部分

1、   宣布上课

2、   师生问好，宣布课的内容

3、   集合整队，检查出勤服装

4、   安排见习生

组织

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要求：快 静 齐

准备部分

一、热身跑

二、徒手操

1、  头部运动

2、  扩胸运动

3、  提转运动

4、  腹背运动

5、  膝关节运动

6、  踝腕关节运动

组织：全班成一路纵队绕操场慢跑一圈

要求：适度适中

组织：四列横队成体操队形散开

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要求1、保持活动中纪律，不嬉闹

2、精力集中，认真跟上节奏

3、动作到位，充分活动各关节韧带

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数/时间

基本部分

一、蹲踞式起跑

1、各就位姿势

动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后，两臂伸直略比肩宽，目视前下方半米处

2、预备姿势

动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲

3、跑

动作要领：两手快速推离地面，开始前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起

组织:

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教师教法：

1、   教师置于队伍中间示范讲解

2、全体同学听口令练习两遍之后，集中纠错，再练习

3、学生练习教师巡回指导

4、教师多做示范

要求：

1、   学生认真观察，仔细思考、体会动作要领

2、   勇于实践，积极参与

3、   把握重心移动时机、要点保护自己，避免摔跤

4、   示范讲解过程中保持纪

组织：

要求：学生积极学习

      注意力集中，注意安全

结束部分

1、   集合整队、放松

2、   讲评总结本次课

3、   回收器材，宣布下课

4、师生再见

组织

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要求：

   原地跟老师一起做放松操，要让学生达到各个部位关节的放松

场地器材

预计运动负荷

练习密度：

运动量：