2020-2021学年第一节 评价自己的健康状况授课ppt课件

课题：评价自己的健康状况

（教师：）

【教材内容分析】

知识结构

在授课的过程中，创造一种自由、民主的氛围，列举一些身边常见青春期心理问题的例子，关注学生的成长的需要，让学生以旁观者的角度思考问题。形成学生对自我的整体认识，引导学生树立良好的情感、态度与价值观。

【教学目标】

1、知识与技能目标：

（1）学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

（2）全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

2、过程与方法目标：

（1）通过学习，学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。

（2）通过自己的健康状况培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。

3、情感态度与价值观目标：

（1）正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。

（2）了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。

【教学重点】

1．正确评价自己的健康状况，关注健康问题。

2．全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

3．了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。

【教学难点】

学会调节情绪的技能，保持心理健康。

【教学方法】

创设情景——表述交流——分析讨论——解决疑难——得出结论

【教学准备】

教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法的资料，教师自制成投影片。

【教学过程】

一、导入新课

师：请学生谈什么是健康？

1. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？

2.有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？

3.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？

并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。接着设问：这些问题正确吗？我们一起到新的章节中找答案，你想知道自己的健康状况吗？

二：新课教学

（一）、给“你”的健康打分

师：1．指导学生看教材中的测试题并陈述做题要领。

2．强调测试注意事项：独立完成、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。

3．组织好教学。（学生评价自己的健康状况，并得出结论，自己保留、参考）

4、分析测试题类型

师：测试题中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？

生：分组讨论，表达交流。（课件给出答案）

A、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23

B、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。

C、评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

师：（鼓励、点评）在分组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。有些题目确实不能严格区分。生理的、心理的、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。

教师：  实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。它包括三个层次的健康:课件给出

1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常。

2.心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

生：认同上述观点

D、尝试归纳健康的定义

师：再次请学生谈谈什么是健康，并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。

通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它包括几方面？

生：学生讨论回答:身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。

师：这位小健康专家谈得较全面，那么，有谁能说说三者之间的关系？

生（讨论回答）：身体上、心理上、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互影响，相互联系。

（二）、保持愉快的心情──探讨调节不良情绪的方法。

师（举例）

1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。

2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。

3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。

师：为什么会出现这种情况？

生：讨论归纳

甲：精神压力大。

师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？

生：小组讨论。

师：组织表达交流。

生：有序发言

转移注意法： 当情绪不好时, 有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

宣泄烦恼法： 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

自我安慰法： 当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

师：点评并纠正学生列举的不合适的方法。如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等。

小结：经过大家的交流与总结，我们学习了什么是健康，找到了适合自己调节情绪的方法，如找朋友倾诉、写日记、阅读、听音乐等等。这些方法用于我们的学习和生活，相信我们一定能从不良情绪中走出来，获得好心情。

（三）、学以致用

课堂练习（课件给出习题，组织学生当堂练习）

（四）、课堂小结

通过今天的学习，大家是豁然开朗，还是如释重负呢？祝同学们天天拥有好心情！

三：布置作业：完成101页课后练习

【板书设计】

 评价自己的健康状况

一、该自己的健康打分

健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病

二、保持愉快的心情

【教学反思】