人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人综合与测试教学ppt课件

这是一份人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人综合与测试教学ppt课件，共9页。
1．情绪的管理(1)为什么说情绪需要管理？①由情绪的双重作用决定。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。因此，充分发挥情绪的正面影响，尽量减小情绪的负面作用，需要我们管理自己的情绪。
②人生路漫漫，有喜也有悲，负面情绪对每个人来说都是不可避免的。持续地处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康，不利于我们更好地适应外部环境。因此，我们需要调节和管理自己的情绪。③由情绪相互感染性的特点决定。人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响周围的人。因此，关心他人的感受，维护正常的人际交往，需要我们合理表达自己的情绪。而做到这一点，也需要我们管理自己的情绪。④青春期的情绪特点决定了青少年尤其需要管理自己的情绪。
(2)怎样管理自己的情绪？①正确认识自己的情绪，接受它们并学会以恰当的方式表达出来。②保持积极的心态和积极乐观的心境，该喜则喜，该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受。③学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的常用方法和技能，做情绪的主人。调节情绪的方法主要有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
2．怎样在品味情感中成长？(1)体味美好情感，不断创造、积累美好的情感体验。①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(2)正确对待生活中的负面情感体验。①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
(3)传递情感正能量。①我们可以用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。