2021学年第二节 高中体育与健康课选项学习指导教学设计

这是一份2021学年第二节 高中体育与健康课选项学习指导教学设计，共6页。

环境的定义和分类
环境与健康的关系
环境的保护
选择适宜的环境锻炼
学习目标
知识与技能目标：了解环境对人类健康的影响
过程与方法目标：掌握在不同环境中锻炼的注意事项
情感态度与价值观目标：懂得依法治理环境的重要性和紧迫性，树立环保意识，从而自觉履行保护环境的义务
教学的重点和难点
重点：正确认识和掌握体育锻炼对于环境的要求，树立正确的环保意识。
难点：把握在不同环境中的锻炼方式。
教学过程：
导入：随着生活水平的不断提高以及工作压力的不断增强，人们对于健康的期望越来越高，在这种情况下，体育运动也就越发显现出了它的价值。大多数人能够知道选择什么样的运动和怎样去运动，但却不知道我们该在什么样的环境中去运动。只有懂得了环境对身体健康的影响，使大家认清恶劣的环境对于身体的伤害，才能避免在不利于身体健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中进行体育活动，从而提高我们进行体育锻炼的质量。
1.环境：
环境的定义： 环境是人类和生物赖以生存和发展的各种因素的总和
环境的分类： 环境分为自然环境和人文环境
自然环境又可分为两类：第一类是指天然形成的，未受或少受人为因素影响的原生环境，如空气、水、土壤、原始森林等；第二类是次生环境，指人类的社会经济活动造成对自然环境的破坏，改变了原生环境的物理、化学或生物学的状态。 是自然环境中受人类活动影响较多的地域。如耕地、种植园、鱼塘、人工湖、牧场、工业区、城市、集镇等。
人文环境是人类创造的物质的、非物质的成果的总和。物质的成果指文物古迹、绿地园林、器具设施等；非物质的成果指社会风俗、语言文字、文化艺术、教育法律以及各种制度等等。这些成果都是人类的创造，具有文化烙印，渗透人文精神。人文环境反映了一个民族的历史积淀，也反映了社会的历史与文化，对人的素质提高起着培育熏陶的作用。
2.环境与健康的关系
环境是影响和决定人类健康的重要因素。环境中有毒有害物质的接触直接影响人类的生活质量、疾病负担和健康长寿。只有环境和谐发展，身心才能健康。
思考与讨论：哪些环境污染对人类健康产生危害？
大气污染
大气污染是当前世界最主要的环境问题之一，污染物种类繁多，主要包括颗粒物、硫氧化物、一氧化碳、氮氧化剂、光化学氧化剂等。凡是能使空气质量变差的物质都是大气污染物。大气污染物已知的约有100多种。有自然因素（如森林火灾、火山爆发等）和人为因素（如工业废气、生活燃煤、汽车尾气等）两种，尤其是工业生产和交通运输所造成的人为因素为主要因素。
大气污染物侵入人体主要有三条途径：表面接触、食入含污染物的食物和水、吸入被污染的空气，其中以第三条途径最为重要。大气污染对人体健康的危害主要表现为引起呼吸道疾病。在高浓度污染物的突然作用下，人体可发生急性中毒，甚至在短时间内死亡。长期接触低浓度污染物，会引起支气管炎、支气管哮喘、肺气肿和肺癌等病症。此外，还发现一些尚未查明的可能与大气污染有关的疑难杂症。
水体污染
污染水严重危害人体健康，应引起高度重视，生物性化工污染会导致一些传染疾病，饮用不洁水可引起细菌性痢疾，霍乱，伤寒，甲型肝炎等传染疾病。此外，人们如果在不洁水中活动，水中病原体，即可经皮肤，黏膜侵入肌体，如血吸虫病，钩，螺旋体病等。物理性和化学性污染会导致人遗传物质突变，诱发肿瘤和造成胎儿畸形。
土壤污染
重金属污染：土壤中重金属或类金属污染对居民的危害是通过农作物和水进入人体的，如含镉的废水污染农田引起痛痛病(公害病)就是一个典型的例子。
农药污染：农业生产中大量使用农药，使土壤受到污染，通过食物链进入人体，可引起急、慢性中毒极致突变、致癌和致畸作用。
生物性污染：是当前土壤污染的重要危害，可引起肠道传染病和寄生虫病；可引起钩端螺旋体病、炭疽病、破伤风及肉毒中毒等。
噪声
噪声对人体的危害是全身性的，既可以引起听觉系统的变化，也可以对非听觉系统产生影响。这些影响的早期主要是生理性改变，长期接触比较强烈的噪声，可以引起病理性改变。此外，作业场所中的噪声还可以干扰语言交流，影响工作效率，甚至引起意外事故。
3.环境的保护
现代社会，环境问题越来越严重，如雾霾，地震，龙卷风等，若不懂得保护环境的话，会严重影响到我们的生存。
请大家说说该怎样才能保护环境？
应学会从我做起：环境问题是需要我们从生活中的点点滴滴做起的，建议在生活中应做到节约用水，节约用电，节约用纸，节约粮食等，不要使用一次性筷子，不要乱扔垃圾等。
应学会低碳出行:由于车辆的日益增多，尾气排放问题也变得越来越严重，建议在生活中应尽量低碳出行，如乘坐公交车或者骑自行车上学，既可以保护环境，又可以锻炼身体。
应学会保护动植物:由于人类的乱砍乱伐，导致许多濒危动植物变得岌岌可危，甚至有的会出现灭绝的情况。我们要保护动植物。
应学会将垃圾分类 :由于生活水平的提高，人类的活动范围渐渐增大，各式各样的垃圾也随之出现，或是塑料袋，或是水果皮，若不懂得垃圾分类的话，是很容易对环境产生二次污染的。建议在生活中应将可回收与不可回收的垃圾进行严格分类。
4.选择适宜的环境锻炼
人们进行体育活动，不可避免的要受到天气的温度、湿度和空气质量的影响。体育锻炼有益与身体健康，但如果在被污染的环境中运动，由于运动时呼吸量增加，会增加污染物质的吸入。尤其是在大雾等天气，污染物不容易扩散，导致其浓度增加，剧烈运动会引起急性中毒。因此，应尽量避免在被污染的环境中进行运动。
运动过程中如何饮水：长时间运动时，能量消耗很大，补水的同时可以适当添加糖类，但不宜过浓，以免影响水分吸收。在天气炎热时还可以适当添加一些盐和维生素。运动饮料的温度应适宜，冰镇饮料会刺激胃和食管，不利于健康。 为了避免运动中脱水，可以在运动前10—15分钟根据身体情况适量补充水分。运动中要根据具体情况饮水，饮用时要遵循少量多次的原则。长时间运动时，间隔约30分钟可饮水100-200毫升，应避免应过量饮用而加重心脏负担。
分析与讨论：
在进行体育锻炼时，一方面要学会选择良好的环境，同时也要爱护环境，下图的这些行为对吗？请你进行分析，并提出合理建议。
5.观看《 向污染宣战》宣传片
6.课堂小结：通过今天的学习，我们懂得了环境对健康的影响，以后就能避免在不利于身体健康的环境中进行体育活动。生活于环境当中，我们的一举一动都影响着环境，我们对环境所做的一切，环境也会反应到我们的身上，所以为了我们自身的健康，也为了可持续发展，我们要从现在做起保护环境。