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小学体育教案-仰卧起坐全国通用
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这是一份小学本册综合教学设计及反思，共4页。教案主要包含了指导思想，学情分析，设计思路，游戏等内容，欢迎下载使用。
全面贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。
二、学情分析
本课教学对象是水平二四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。
教材分析
仰卧起坐是《国家学生体质健康标准》初中年段的必测的项目，有规范的测试要求。仰卧起坐双肘触膝时，腹直肌收紧，明显加强脐以上部位的肌肉力量，是腹部以上部位的肌肉群运动，髋部是静止不动的，所以此动作还可最大限度地缓解后背与腰部的不适，如果练习、呼吸得当，仰卧起坐即可增进腹部肌肉的弹性，对处在发育期的初一女生可以起到保护背部和改善体态的效果。
教学重难点
重点：学会几种练习方法。难点：配上呼吸，动作协调有节。
教法学法
在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、合作探究、成功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，为终身体育打下良好的基础。
六、设计思路
根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。
成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高潮。
教 案
年级：四年级（水平二） 执教：李建兵 单位：仁寿县禾加镇识经九年制学校
教学内容
1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑
教
学
目
标
1、知识目标：知道仰卧起坐的技术动作
2、技能目标： 学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。以及通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。
3、情感目标： 初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及教学要求
时间
准
备
部
分
一、教学常规
1、宣布课的内容并提出要求
1、体委整队，并向教师报告人数
四列横队
要求：精神饱满，注意力集中
2分钟
开
始
部
分
二、准备活动
①沿环形场地慢跑
②体侧运动
③体转运动
④跳跃运动
1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。
2、引导学生自主进行准备活动
1、教师和同学一起做准备活动
环形场地散点集合
要求：
情绪高涨，
准备充分
5分钟
一、辅助练习
两头起：
仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚
1、教师示范
2、指导学生垫上游戏
1、学生观摩，听教师讲解动作要领
2、学生听教师口令分组练习
环形场地
要求：
认真观摩，
积极练习
4分钟
基
本
部
分
二、技巧：
仰卧起坐
1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）
②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）
2、难点：用力收腹，呼吸有节奏
1、讲解动作方法和要领，并示范
2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正
3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法
4、组织学生小组展示，合理评价
1、学生认真观摩教师的讲解示范。
2、学生尝试练习。
3、学生在教师引导下，进行创新练习。
4、学生练习成果展示。
5、学生记数练习。
6、学生一分钟计时练习。
7、学生自评、互评。
环形队形
要求：
积极参与
动作到位
每个人都获得成功的体验
12分钟
三、游戏
“十”字接力跑
1、方法：
游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。
2、规则
①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。
②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。
③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。
3、评价游戏，表扬，评奖。
①团体第一名。
②优秀组织奖。
③优秀啦啦队奖。
④团结奋斗奖。
1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。
2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。
3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。
4、学生自评，小结。
圆周跑
要求：
遵守规则
相互配合
团结协作
勇于拼搏
12分钟
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及教学要求
时间
结
束
部
分
一、放松活动
二、小结，表彰，提出课后练习要求
三、组织收还器材
1、组织学生进行放松活动
师生共舞《小白船》
2、小结本课，表彰
1、学生相互拍打，肌肉放松
2、和教师一起跳《小白船》，放松
3、帮助教师收还器材
四路纵队
要求：
充分放松
心情愉悦
5分钟
场地
篮球场或操场
环形场地
运动
负荷
预计
1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
2、生理状况预测：
练习密度40%±5%
运动强度：中
平均心率：120——130次/分
器材
小体操垫 42床
接力棒 4根
录音机 一台
课后反思
全面贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。
二、学情分析
本课教学对象是水平二四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。
教材分析
仰卧起坐是《国家学生体质健康标准》初中年段的必测的项目，有规范的测试要求。仰卧起坐双肘触膝时，腹直肌收紧，明显加强脐以上部位的肌肉力量，是腹部以上部位的肌肉群运动，髋部是静止不动的，所以此动作还可最大限度地缓解后背与腰部的不适，如果练习、呼吸得当，仰卧起坐即可增进腹部肌肉的弹性，对处在发育期的初一女生可以起到保护背部和改善体态的效果。
教学重难点
重点：学会几种练习方法。难点：配上呼吸，动作协调有节。
教法学法
在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、合作探究、成功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，为终身体育打下良好的基础。
六、设计思路
根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。
成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高潮。
教 案
年级：四年级（水平二） 执教：李建兵 单位：仁寿县禾加镇识经九年制学校
教学内容
1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑
教
学
目
标
1、知识目标：知道仰卧起坐的技术动作
2、技能目标： 学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。以及通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。
3、情感目标： 初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及教学要求
时间
准
备
部
分
一、教学常规
1、宣布课的内容并提出要求
1、体委整队，并向教师报告人数
四列横队
要求：精神饱满，注意力集中
2分钟
开
始
部
分
二、准备活动
①沿环形场地慢跑
②体侧运动
③体转运动
④跳跃运动
1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。
2、引导学生自主进行准备活动
1、教师和同学一起做准备活动
环形场地散点集合
要求：
情绪高涨，
准备充分
5分钟
一、辅助练习
两头起：
仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚
1、教师示范
2、指导学生垫上游戏
1、学生观摩，听教师讲解动作要领
2、学生听教师口令分组练习
环形场地
要求：
认真观摩，
积极练习
4分钟
基
本
部
分
二、技巧：
仰卧起坐
1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）
②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）
2、难点：用力收腹，呼吸有节奏
1、讲解动作方法和要领，并示范
2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正
3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法
4、组织学生小组展示，合理评价
1、学生认真观摩教师的讲解示范。
2、学生尝试练习。
3、学生在教师引导下，进行创新练习。
4、学生练习成果展示。
5、学生记数练习。
6、学生一分钟计时练习。
7、学生自评、互评。
环形队形
要求：
积极参与
动作到位
每个人都获得成功的体验
12分钟
三、游戏
“十”字接力跑
1、方法：
游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。
2、规则
①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。
②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。
③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。
3、评价游戏，表扬，评奖。
①团体第一名。
②优秀组织奖。
③优秀啦啦队奖。
④团结奋斗奖。
1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。
2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。
3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。
4、学生自评，小结。
圆周跑
要求：
遵守规则
相互配合
团结协作
勇于拼搏
12分钟
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及教学要求
时间
结
束
部
分
一、放松活动
二、小结，表彰，提出课后练习要求
三、组织收还器材
1、组织学生进行放松活动
师生共舞《小白船》
2、小结本课，表彰
1、学生相互拍打，肌肉放松
2、和教师一起跳《小白船》，放松
3、帮助教师收还器材
四路纵队
要求：
充分放松
心情愉悦
5分钟
场地
篮球场或操场
环形场地
运动
负荷
预计
1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
2、生理状况预测：
练习密度40%±5%
运动强度：中
平均心率：120——130次/分
器材
小体操垫 42床
接力棒 4根
录音机 一台
课后反思
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