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九年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计
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这是一份九年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计，共69页。教案主要包含了教案来源，指导思想，主要依据，六年级等内容，欢迎下载使用。
五莲县教研室
体育教学集体备课
小学体育教案
三年级上册
五莲县中至镇中心小学 印
用完后交学校图书室保存
请注意学习和保护！！
教案说明
一、教案来源
五莲县教研室自2006年起，统一了体育教学计划和课时备课，并于2007年制定和实施了统一的测评标准，本册计划和课时备课是广大教师体育课堂教学参照的基本依据和基本标准，具体课堂教学的实施还受到场地器材、教师个人专业特长等因素的影响，所以本教案不能作为教师实施课堂教学的唯一目标。
二、指导思想
贯彻落实“健康第一”的指导思想和“健身育人”的课程理念，逐步构建起体现地方特征、适合本地区学生体质健康现状、与《体育与健康》课程发展相适应的学科体系。通过学科体系的实施，不断提高教学质量；通过体系来激发学生学习的兴趣，发展学生学习体育的才能，使体育课堂更规范，课堂教学模式应用更深入，使全体学生更好地健康成长。
三、主要依据
1、《五莲县创新课堂教学基本模式研究》
2、《义务教育课程标准实验用书》
3、《中小学体育与健康课程标准》；
4、《国家学生体质健康标准》；
5、《体育与健康》课本教材内容；
6、小学生的生理、心理发展特点；
7、本地区小学生体质健康现状；
8、本地区小学《体育与健康》教学现状；
四、学校永久存档参阅材料，不属个人所有，用完后填写好借还记录，交学校图书室保存，注意学习和保护！
教案使用记录
使用人
使用时间
归还时间
备注
1
20 年 月
20 年 月
2
20 年 月
20 年 月
3
20 年 月
20 年 月
4
20 年 月
20 年 月
5
20 年 月
20 年 月
6
20 年 月
20 年 月
7
20 年 月
20 年 月
8
20 年 月
20 年 月
9
20 年 月
20 年 月
10
20 年 月
20 年 月
11
20 年 月
20 年 月
12
20 年 月
20 年 月
13
20 年 月
20 年 月
14
20 年 月
20 年 月
15
20 年 月
20 年 月
16
20 年 月
20 年 月
17
20 年 月
20 年 月
18
20 年 月
20 年 月
19
20 年 月
20 年 月
20
20 年 月
20 年 月
三年级第一学期体育课教学进度
周
次
课
次
学 习 目 标
教 材 内 容
一
1
养成良好的锻炼身体的习惯
从小注意锻炼身体
2
培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神
队列和400米跑
3
锻炼学生的弹跳能力；发展其腹部力量
单脚跳和仰卧起坐
二
4
培养学生的坚韧不拔精神；灵敏的奔跑能力
600米跑；躲闪游戏：贴膏药
5
锻炼学生双脚跳能力；培养和谐的集体精神
双脚跳；集体性游戏：击鼓传球
6
培养学生吃苦耐劳坚韧不拔的精神；协调灵敏性
800米跑交替；奔跑游戏：切西瓜
三
7
锻炼学生跳跃能力；培养集体注意精神
立定跳远；集体性游戏：击鼓传球
8
发展学生耐力跑能力；培养其合作意识
400米跑；游戏：单脚跳接力
9
教会学生简单的动作；发展学生全身的协调用力
立定跳远；立卧撑
四
10
发展学生速度和灵敏素质；培养其灵活的反应能力
30米快速跑；灵敏性游戏：贴膏药
11
发展学生腿部及全身协调用力；培养吃苦耐劳精神
单脚跳；立卧撑
12
发展学生速度素质；培养学生团结合作意识
30米快速跑；灵活奔跑性游戏：切西瓜
五
13
宏扬民族文化，掌握基本动作；发展全身的协调用力
武术弓步推掌；垒球
14
发展学生速度素质；加强集体组织纪律性
队列队行：齐步走与立定；30米快速跑
15
掌握武术基本组合套路；发展其全身的协调性
武术组合：虚步亮掌；垒球
六
16
掌握简单的队行变换方式；培养学生竞争意识
队列队行：二路变四路；25米往返跑
17
掌握简单的武术组合动作；学习投掷技术
武术组合：虚步冲拳；垒球
18
能准确描述自己身体主要部位的名称和作用
说出身体各主要部位的特征及其功能
七
19
学习投掷动作；掌握简单的武术组合动作
投掷垒球；武术组合动作：虚步勾手
20
学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
篮球单手原地运球；手脚并用爬杆
21
学习前滚翻动作；发展学生身体的协调性
推起成桥；投掷垒球
八
22
学习掌握新动作；培养学生勇敢顽强的拼搏精神
篮球运球；手脚并用爬杆
23
学会滚动中的用力；锻炼全身各部位的协调性
推起成桥；垒球
24
学习篮球传接球动作；提高跳跃能力
篮球运球；立定跳远
九
25
掌握协调用力顺序；提高自身滚动的稳定性和成功率
垒球；推起成桥
26
发展学生相互间的配合能力；提高学生的协调跳跃能力
篮球运球；立定跳远
27
锻炼学生独立完成任务的能力和巩固所学的技巧技能
推起成桥；投掷垒球
十
28
发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
原地变换手运球；单脚交换跳
29
依照考试要求练习前滚翻技术；学习侧向投掷技术
推起成桥；侧向投掷垒球
30
提高学生运动中的控球能力；提高学生的跳跃能力
换手运球；立定跳远
十一
31
掌握侧向投掷技术；检验前滚翻练习结果
侧向投掷垒球；推起成桥
32
检查定立定跳远；培养学生灵活的反应能力
立定跳远；灵敏性游戏：猫捉老鼠
33
让学生充分展示自己，培养其自信心和善于表现的才能
理论课：向同伴展示学会的简单动作
十二
34
发展学生的协调、速度等素质；锻炼身体的快速反应力
跳短绳；奔跑类游戏：叫号赛跑
35
发展学生快速奔跑制动能力；培养学生音体结合的审美能力
韵律舞蹈：拍手歌；25米往返跑
36
发展学生的创新思维；培养学生组内配合、眼急脚快的能力
花样跳短绳；协调类游戏：跳过跑绳
十三
37
发展学生快速跑能力；培养学生良好的节奏感
儿童基本舞步：踢踏步等；50米快速跑
38
锻炼快速跳绳能力；培养集体合作精神
快速跳绳；协调类游戏：跳过跑绳
39
学习简单的舞蹈动作；培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的精神
儿童基本舞步；800米耐力跑
十四
40
检验学习锻炼成果；提高学生灵敏协调性和课堂兴趣
灵敏类游戏：抓尾巴；跳短绳测试
41
提高学生的快速奔跑反应能力；巩固所学队列队行知识
队列队行：二路变四路；25米往返跑
42
培养学生勇敢精神；锻炼学生灵敏的反应能力
跳箱跳上成跪撑；灵敏类游戏：抓尾巴
十五
43
发展学生的快速奔跑能力；提高学生的学习积极性
50米快速跑；奔跑类游戏：换物接力
44
培养学生集体主义精神；锻炼学生的临危不惧的社会适应力
合作项目：接力赛；跳上成跪撑，起立向前跳下
45
养成学生集体合作意识；发展学生灵活的反应能力
灵敏游戏：猫捉老鼠；合作项目：接力赛
十六
46
锻炼学生勇敢顽强的品质；激发学生课堂学习热情
跳上成跪撑，起立向前跳下；游戏换物接力
47
发展学生灵活的跑动和反应能力；培养合作意识
合作项目：背人接力；游戏：贴膏药
48
发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
篮球原地运球；武术动作
十七
49
掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
推起成桥；跳绳
50
检验学生掌握情况；提高学生控制球能力
篮球原地运球；武术动作组合
51
掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
检测推起成桥；跳绳
十八
52
发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神
立定跳远；花样跳绳
53
展学生腿部力量及全身协调用力；检测掌握情况
立定跳远；跳绳
54
培养学生自我表现意识和活学活用能力
向家人展示学会的简单动作
第1次课时计划
师生共同作出总结：１、只有从小锻炼，才会养成锻炼身体的好习惯；
２、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；
３、新的学期里我们要共同锻炼，共同营造我们的和谐课堂；
本节课40分钟
学生踊跃举手回答教师的问题
教师集合分别提出问题
分小组讨论：４人一组
学生自己回想
教师语：同学们，愉快的暑假结束了，在长长的假期里，你们过的愉快吗？你们参加了哪些有意义的活动？你坚持锻炼身体了吗？让我们先自己回顾一下。
学习目标：１、引导学生从小注意锻炼身体，养成良好的生活卫生习惯；
２、让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。
课的内容：从小锻炼身体
体育第2课时计划
基本部分（27分钟）：（一）队列练习（12分钟）：整队、看齐（向前看齐，左右看齐）、报数、原地转法
1、 教师提出要求2、学生安要求做出正确动作3、练习中严格组织纪律性4、学生自我巩固练习5、游戏法练习原地转法6、练习6至8次
（二）400米跑（15分钟）：教师活动1、教师集体讲解跑步要求和应注意的问题 2、教师指挥学生分4组练习
学生活动 3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度 4、每组跑完后慢走200米放松 5、集合讲出自己在跑时的感觉 6、评价自己的表现 7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划
队行变换：
准备活动部分（7分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约25%
基本部分密度约30%
课的内容：1、队列练习 2、400米跑
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。
学习目标：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神
课的开始（2分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
第3课时计划
体育器械：录音机一台，小垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约25%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。
准备活动部分（7分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
基本部分（27分钟）：（一）单脚跳练习（15分钟）要领：一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲
教师活动：1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作2、组织学生练习3、评价学生表现
学生活动：4、学生模仿练习，原地跳起5、找学生示做，讲评优缺点6、学生自我巩固练习7、游戏法练习：往返10米跳接力
（二）仰卧起坐（12分钟）：教师活动1、教师示范动作 2、教师指挥学生分2人一组练习
学生活动 3、学生2人相互帮助下练习 4、每组轮换做20个/人5、集合讲出自己的感觉 6、评价自己的表现
队行变换：
课的开始（2分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量
课的内容：1、单脚跳 2、仰卧起坐
第4课时计划
课的内容：1、600米跑 2、游戏：贴膏药
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物形象。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标学习目标：锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力
基本部分：（一）600米跑（时间15分）
教师活动：1、跑前动员，讲解练习的作用2、组织学生练习3、在学生练习时及时评价学生表现
学生活动：4、学生在小组长带领下练习 5、学生之间相互鼓励加油 6、跑完后放松走200米 7、相互交流练习中的感觉
（二）游戏贴膏药（时间12分）：教师活动1、教师找一组学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生分4组练习
学生活动 3、学生在小组长的带领下走成圆形队，自动2人前后站位 4、由2人开始游戏，注意游戏安全5、集合讲出自己的快乐 6、评价自己在游戏时的的表现
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第5课时计划
课的内容：1、双脚跳 2、集体性游戏：击鼓传球
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐做跑跳步、小跑步等。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神
体育器械：录音机一台，一篮球和鼓
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）双脚跳（时间15分）
教师活动：1、提示学生哪些动物用双脚跳？引导学生模仿练习2、示范正确动作，讲解练习的作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时评价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现
学生活动：5、学生在小组长带领下练习 6、学生之间相互鼓励加油 7、相互比一比，跳一跳 8、相互交流怎样才能跳的更远
（二）集体性游戏击鼓传球（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队行
学生活动 3、学生在教师的带领下走成圆形队， 4、找一人在中间击鼓5、学生将球传给相邻同学，鼓停球停 6、学生之间配合协调，传接稳妥，体现集体精神7、按规则，换人击鼓练习
队行变换：
第6课时计划
课的内容：1、800米走跑交替 2、奔跑游戏：切西瓜球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神
基本部分：（一）800米走跑交替（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求：跑100米走100米2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整
学生活动：6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务 8、放松走200米
（二）游戏切西瓜（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况，处理突发事件
学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第7课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、集体性游戏：击鼓传球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神
体育器械：录音机一台，一篮球、鼓
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时要注意上肢的协同作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作5、组织学生观摩跳的协调的同学动作
学生活动：6、学生在教师指导下练习7、学生观摩练习，比较自己的不足，相互学习 8、集体在教师口令下练习
（二）集体游戏击鼓传球（时间12分）：教师活动1、教师讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队3、指导学生游戏，据规则要求处理动作慢者（表演节目）
学生活动 4、学生在体委的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学依次传接球6、表演完节目再继续游戏
队行变换：ⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩ
第8课时计划
课的内容：1、400米跑 2、游戏：单脚跳接力
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成方形。2、根据音乐做各种步伐的练习。3、师生共同活动身体各关节（散点队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生的合作意识
基本部分：（一）400米跑（时间15分）
教师活动：1、提出跑步时的要求2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整
学生活动：6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务 8、放松走200米
（二）游戏单脚跳接力（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生站成4路纵队3、及时提醒学生注意遵守规则和鼓励学生加油奋进
学生活动 4、学生在组长的带领下站好4路纵队， 5、游戏时相互鼓励提醒6、用集体力量战胜对手7、评价自己组在游戏中的长处和不足，第二次游戏时改进
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《草原就是我的家》，放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第9课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、立卧撑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生弹跳力、灵敏协调素质；学会简单动作
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时蹬地和摆臂的协调用力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、找学生示做，学生观摩学习
学生活动：6、学生在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油 8、学习他人长处，自己练习9、集体再练习4到6次
（二）立卧撑（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况
学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、集体喊数字练习20个6、组长找学生检查动作，其余学生评价7、30秒钟练习，自己数练习次数，相互比较优胜
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第10课时计划
课的内容：1、30米快速跑2、灵敏游戏：贴膏药
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生速度素质、灵敏协调素质；培养学生灵活的反应能力
基本部分：（一）30米快速跑（时间15分）
教师活动：1、提出练习时的安全要求2、带领学生到练习场地站好位，指出跑步的距离3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生再练习一次
学生活动：6、学生听清要求，遵守好课堂纪律，在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油 8、自觉回到队尾再进行练习
（二）游戏贴膏药（时间12分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题2、教师指挥学生分4组游戏3、巡查学生练习情况，处理突发事件
学生活动 4、学生听清要求，在组长的带领下走成圆形队， 5、找2人来开始6、被捉到者换位继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪，贴的及时，尽量全组和谐游戏
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第11课时计划
课的内容：1、单脚跳 2、立卧撑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）单脚跳（时间15分）
教师活动：1、提出练习时要上下肢配合协调2、提出原地向上跳20次，两腿交换3、指导学生练习4、鼓励评价学生5、组织学生向前跳
学生活动：6、学生原地练习7、学生之间你数我练，我数你练8、4人一组向前跳9、练习完自动回队尾站齐
（二）立卧撑（时间12分）：教师活动1、教师提出练习次数 2、教师指挥学生成练习队行3、巡查学生练习情况
学生活动 4、学生成圆形队散开 5教师统一口令开始6、学生自己记数7、同学之间比较练习，看谁最协调
队行变换：
第12课时计划
课的内容：1、30米快速跑 2、奔跑游戏：切西瓜
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
基本部分：（一）30米快速跑（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时要全身用力，摆臂正确，快速有力3、组织学生练习4、在学生练习时表扬学生5、评价学生练习的竞争精神
学生活动：6、学生在统一口令下，4人一组练习7、学生之间相互鼓励加油8、跑完一次，从两边返回，自动排好队再练习一次
（二）游戏切西瓜（时间12分）：教师活动1、教师提出规则要求 2、教师指挥学生成游戏队3、巡查学生练习情况，处理突发事件
学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪，注意安全
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：锻炼学生速度素质；培养学生团结合作精神
第13课时计划
课的内容：1、武术组合弓步推掌 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐做各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生全身协调用力；宏扬民族文化，掌握基本动作
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）武术弓步推掌（时间13分）
教师活动：1、讲解中华武术的历史悠久2、讲解动作名称和示范正确动作3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价学生在练习中表现
学生活动：6、学生讨论自己知道的武术历史4模仿练习2—4次7、学生之间相互指正学习8、集体在教师口令下练习4—8次
（二）垒球（时间14分）：教师活动1、教师提出练习中的安全要求 2、教师示范并讲解用力顺序3、找学生示做并纠正错误
学生活动 4、观看教师示范动作 5、徒手模仿练习6、观摩同学练习，加深印象7、散开队行，按队依次练习，注意安全练习，统一拾球
队行变换：
第14课时计划
课的内容：1、队列队行 2、30米快速跑
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生速度素质；加强集体组织纪律性
基本部分：（一）队列队行：齐步走—立定（时间13分）
教师活动：1、提出队列练习的名称、要求2、提示动作的要点和易犯错误3、组织学生练习4、及时纠正学生练习中的错误5、下达练习口令
学生活动：6、牢记动作要领7、在教师口令下练习8、学生示做，学生观看9、巩固练习6—8次
（二）30米快速跑（时间14分）：教师活动1、教师提出练习要求和跑步距离 2、教师指挥学生成练习队3、指导学生练习，及时鼓励
学生活动 4、学生听讲 5、排好练习队行6、全力跑完全程7、自动回队尾排好8、准备第二次练习
队行变换：
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同做徒手操活动身体各关节（圆形队）
第15课时计划
课的内容：1、武术虚步亮掌 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握武术基本套路；发展全身的协调些
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）武术组合虚步亮掌（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第16课时计划
课的内容：1、队列：二路变四路 2、25米往返跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握简单的队行变换方式；培养学生竞争意识
基本部分：（一）队列：二路变四路（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、重点强调动作要领3、组织学生1、2报数4、组织学生练习5、个别纠正学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学生交换练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）25米往返跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返位置 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第17课时计划
课的内容：1、武术虚步冲拳 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握简单的武术基本组合；学习投掷技术
基本部分：（一）武术组合虚步冲拳（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师讲解示范动作，强调重点用力顺序 2、找学生示做，并讲解纠正3、教师指挥学生成练习队4、下达统一练习口令
学生活动 5、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 6、练习中掌握重点，用力协调7、集体投完，集体捡球8、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第18次课时计划
课的内容：说出身体各主要部位的名称和功能
师生共同作出总结：１、只有认识身体各部位的作用，才会更好的锻炼身体；
２、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；
３、课堂上我们要共同锻炼，共同上好我们的体育课。
本节课40分钟
学生踊跃举手回答教师的问题
教师集合分别提出问题
分小组讨论：４人一组
教师语：同学们，你们了解自己的身体吗？它们的名称和作用，你们又知道哪一些？你锻炼身体了吗？你的锻炼又和身体的哪一部位有关系呢？让我们来逐一学习了解吧。
学生自己先指出自己身体部位的名称
学习目标：１、引导学生从小认识自己的身体，养成良好的生活卫生习惯；
２、让学生自己身体各部位的主要功能加以了解。
第19课时计划
课的内容：1、武术虚步勾手 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握简单的武术基本套路；学习投掷动作
基本部分：（一）武术组合砸拳侧踹（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）投掷实心球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第20课时计划
课的内容：1、篮球单手原地运球 2手脚并用爬杆
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
基本部分：（一）篮球单手原地运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）手脚并用爬杆（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调安全问题2、教师示做并强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、保护帮助下学生练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调，在保护帮助下完成动作6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第21课时计划
课的内容：1、学习推起成桥 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习腰的成桥动作；发展学生全身的协调性。
基本部分：（一）学习推起成桥（时间14分）：仰卧垫子上，手撑垫，双脚蹬地，头向后靠拢脚，腰部向上拱起成拱桥型，头要离开垫子
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，3、保护帮助下学生演示练习4、纠正表扬学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生在帮助下练习8、学习其他同学动作，每个人练习2—4次9、分组练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第22课时计划
课的内容：1、篮球运球 2手脚并用爬杆
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）手脚并用爬杆（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调安全问题2、教师示做并强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、保护帮助下学生练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调，在保护帮助下完成动作6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第23课时计划
课的内容：1、学习推起成桥 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学会手脚的用力；锻炼学生全身的协调性。
基本部分：（一）学习推起成桥（时间14分）：教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，3、帮助下学生演示练习4、纠正表扬学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生在帮助下练习8、学习其他同学动作，每个人练习2—4次9、分组练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、示范正确动作，提出练习要求 ，强调重点 2、找学生示做并讲评，教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第24课时计划
课的内容：1、篮球运球 2、立定跳远
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，抖手腕，拨指3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组练习6-8次9、分组练习每人2—4次
（二）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调全身协调用力2、找做的好的同学示做一次 3、教师指挥学生成练习队
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚配合协调，用力得当6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第25课时计划
课的内容：1、学习推起成桥 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握协调用力顺序；提高自身滚动的稳定性和成功率。
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：教师活动：1、讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，3、找学生演示练习4、纠正表扬学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生独立练习4-6次8、学习其他同学动作，每个人练习2—4次9、分组练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、示范正确动作，提出练习要求 ，强调重点 2、找学生示做并讲评，教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第26课时计划
课的内容：1、篮球运球 2、立定跳远
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生相互间的配合能力；提高学生的协调跳跃能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球运球（时间14分）
教师活动：1、师生示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，抖手腕，拨指3、组织学生练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组练习6-8次9、分组练习每人2—4次
（二）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调全身协调用力2、找做的好的同学示做一次 3、教师指挥学生成练习队
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚配合协调，用力得当6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第27课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、投垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：锻炼学生独立完成任务的能力和巩固所学的技巧技能
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习中应该注意的问题2、强调练习中的全身协调用力，3、学生独立演示练习4、表扬激励学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩学生示范动作7、学生自己练习2-4次8、学习其他同学动作，每个人练习6—8次9、每组选出代表交流演示动作
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第28课时计划
课的内容：1、篮球原地换手运球 2、单脚交换跳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球原地交换手运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）单脚交换跳（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，去时右脚回时左脚2、教师示做并强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、组织学生练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第29课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：能自己作好成桥技术；学习侧向投掷技术
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习中应该注意的问题2、提出考试时的动作要3、教师示范考试动作4找学生示做5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生独立练习2-4次8、学习其他同学动作，每个人练习6—8次，依照考试要求相互打分9、每组选出代表交流演示动作
（二）侧向投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师示范正确动作 ，强调蹬地转髋重点 2、找学生示做，并仔细讲解用力顺序3、教师指挥学生成练习队4、下达统一练习口令
学生活动 5、学生观摩听讲，徒手模仿练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第30课时计划
课的内容：1、篮球换手运球 2、立定跳远
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：提高学生运动中的控制球能力；提高学生的协调跳跃能力
体育器械：录音机一台，篮球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球换手运球（时间14分）
教师活动：1、师生示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，两手控制球的外侧3、组织学生练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、实际练习，每人2-4次9、分组练习每人2—4次
（二）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调全身协调用力2、找做的好的同学示做一次 3、教师指挥学生成练习队
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚配合协调，用力得当6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第31课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、侧向投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握侧向投掷技术；掌握推起成桥动作
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习时注意的问题2、提出练习标准3、学生独立完成动作4、表扬激励学生数5、组织学生学习他人动作
学生活动：6、学生听讲7、学生自己练习8、教师个别指导9、观看学习
（二）侧向投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点，演示动作 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第32课时计划
课的内容：1、立定跳远2、灵敏性游戏：猫捉老鼠
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：检查测定立定跳远成绩；培养学生灵活的反应能力
体育器械：录音机一台，
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：
（一）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出要求 ，强调全身协调用力2、指导练习一次 3、教师指挥学生成练习队，按点名顺序练习
学生活动 4、学生听清要求，练习得力 5、练习正常6、练习完到后排保持好队行，观看学习其他同学练习7、相互鼓励加油
（二）灵敏性游戏：猫捉老鼠（时间14分）
教师活动：1、师生讲解动作2、找一组学生示做，并讲规则3、组织学生练习4、在学生练习时检查5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、组长带领学生游戏8、游戏中团结合作，和谐共处
队行变换：
第33次课时计划
师生共同作出总结：１、只有认真学习积极思考模仿，才能学会简单动作
２、只有学会了简单动作，你才能创新发展新动作
３、新的学期里我们要共同创新，共同上好我们的体育课堂。
本节课40分钟
学习目标：让学生充分展示自己，培养起自信心和善于表现的才能
课的内容：向同伴展示学会的动作
学生踊跃举手回答教师的问题，并当场表演动作，其他同学学习评价
分小组讨论：４人一组，相互表演
教师语：同学们，本学期已经过了不少时日了，你们也在课堂学习中学到了不少的知识和技能，另外在你们的课外生活中，你们肯定也见过很多的体育活动项目，你们学到了哪一些？你能把你学到的动作，向同学们展现一番吗？
学生自己回想、笔画动作
教师集合分别提出问题
第34课时计划
课的内容：1、跳短绳2、奔跑类游戏：叫号赛跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生速度素质、协调素质；锻炼学生的快速反应能力
体育器械：录音机一台，跳绳若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）跳短绳（时间13分）
教师活动：1、提出练习要求2、指导学生散开队行3、组织学生练习4、找学生示做，鼓励学生5、组织学生模仿练习演示学生的动作
学生活动：6、学生听清要求，自己练习7、学生学习演示同学的动作 8、加强练习9、学习同学们的创新动作
（二）游戏：叫号赛跑（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指挥学生1-5报数，并走成圆形队3、教师喊号，喊几号，报几的同学沿队行外快跑一周回自己位置
学生活动 4、学生听清要求，在教师的带领下走成圆形队， 5、专心听教师口令6、被叫到者快跑7、游戏跑动中学生要注意跑动圆滑及时，快速有力
队行变换：
第35课时计划
：
课的内容：1、韵律舞蹈：拍手歌 2、25米往返跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生快速奔跑制动能力；培养学生音体结合的审美能力
基本部分：（一）韵律舞蹈：拍手歌（时间14分）
教师活动：1、组织学习歌曲2、讲解动作3、组织学生模仿4、组织学生创新动作5、表扬激励学生的创新动作
学生活动：6、学生同唱歌曲，学生观摩示范动作7、学生模仿练习2-4次8、学生学习创新9、自编自演练习
（二）25米往返跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返位置 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第36课时计划
课的内容：1、花样跳短绳2、协调类游戏：跳过跑绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生创新思维；锻炼学生配合协调、眼急脚快的能力
体育器械：录音机一台，跳绳若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）花样跳短绳（时间13分）
教师活动：1、提出练习要求2、指导学生散开队行3、组织学生创新练习4、找学生示做，鼓励学生5、组织学生模仿练习演示学生的动作
学生活动：6、学生听清要求，自己创新练习7、学生学习演示同学的动作 8、加强创新练习9、学习同学们的创新动作
（二）游戏：跳过跑绳（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、找一组学生教师指挥学生演示3、教师统一游戏口令，以全队时间短者胜
学生活动 4、学生听清要求，观摩演示练习 5、专心听教师口令6、全队配合协调，跳的快7、游戏跑动中学生要注意前后间隔，跳的协调
队行变换：
第37课时计划
课的内容：1、儿童基本舞步 2、50米快速跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生快速奔跑能力；培养学生良好的节奏感
基本部分：（一）儿童基本舞步（时间14分）
教师活动：1、组织听音乐节奏2、讲解脚步动作3、组织学生模仿4、组织学生跟音乐作出动作5、表扬激励学生
学生活动：6、学生掌握节奏，观摩示范动作7、学生模仿练习2-4次8、学生在音乐下练习9、自编自演练习
（二）50米快速跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返路线2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习快速跑7、练习完从两边返回到后排保持好练习队行
队行变换：
第38课时计划
课的内容：1、快速跳短绳2、协调类游戏：跳过跑绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼快速跳绳能力；培养集体合作精神
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）快速跳短绳（时间13分）
教师活动：1、提出练习要求2、指导学生散开队行3、组织学生练习快速跳4、看时间1分钟学生练习5、组织学生评价自己的速度
学生活动：6、学生听清要求，自己练习快跳7、学生同时一分钟跳，自己记数练习4次8、相互评价各自的表现9、学生加强快速练习跳（
二）游戏：跳过跑绳（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、找一组学生教师指挥学生演示3、教师统一游戏口令，以全队时间短者胜
学生活动 4、学生听清要求，观摩演示练习 5、专心听教师口令6、全队配合协调，跳的快7、游戏跑动中学生要注意前后间隔，跳的协调
队行变换：
体育器械：录音机一台，跳绳若干，秒表一块
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
第39课时计划
课的内容：1、儿童基本舞步 2、800米耐力跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的舞蹈动作；培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质
基本部分：（一）儿童基本舞步（时间14分）
教师活动：1、组织听音乐节奏2、讲解脚步动作3、组织学生模仿4、组织学生跟音乐作出动作5、表扬激励学生
学生活动：6、学生掌握节奏，观摩示范动作7、学生模仿练习2-4次8、学生在音乐下练习9、自编自演练习
（二）800米耐力跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出练习距离、路线2、教师指挥学生分队练习3、练习中及时鼓励学生坚持到底
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、分队练习6、同学之间加油鼓劲7、练习完放松走
队行变换：
第40课时计划
课的内容：1、跳短绳测试2、灵敏类游戏：抓尾巴
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：检验学习锻炼成果；提高学生灵敏协调性和课堂兴趣
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）跳短绳测试（时间13分）
教师活动：1、提出考试要求2、指导学生散开队行3、组织一部分学生数数4、组织一部分学生考试5、教师计时一分钟，记录成绩
学生活动：6、学生听清要求，自己练习一次7、学生相互间计数考试8、交换考试同学9、同学之间交流总结
（二）游戏：抓尾巴（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指导学生演示3、教师指挥学生分组游戏
学生活动 4、学生听清要求规则，仔细观看演示5、分组后，用跳绳当尾巴，画好场地准备游戏6、在组长带领下游戏7、游戏跑动中学生要躲闪灵活8、以同时间内抓到的尾巴多的队为胜
队行变换：
体育器械：录音机一台，跳绳若干秒表记录本各一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
第41课时计划
课的内容：1、队列：二路变四路 2、25米往返跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：提高学生快速奔跑反应能力；巩固所学队列队行知识
基本部分：（一）队列：二路变四路（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、重点强调动作要领3、组织学生1、2报数4、组织学生练习5、个别纠正学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学生交换练习2—4次9、集体巩固练习2—4次
（二）25米往返跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返位置 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第42课时计划
课的内容：1、跳箱跳上成跪撑2、灵敏类游戏：抓尾巴
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：培养学生勇敢精神；锻炼学生灵敏的反应能力
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
体育器械：录音机一台，跳绳若干跳箱一，垫子一，踏跳板一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
基本部分：（一）跳箱跳上成跪撑（时间13分）
教师活动：1、教师做思想工作，解除学生的惧怕心理2、示范 正确动作并讲解3、保护帮助学生演示练习4、鼓励学生做的好5、重点强调 学生活动：6、学生思想放松，仔细观看示范动作7、学生在教师保护帮助下练习8、自觉维护好练习秩序，学习他人长处9、同学之间交流总结自己练习时的感觉
（二）游戏：抓尾巴（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指出游戏重点3、教师指挥学生分组游戏
学生活动 4、学生听清要求规则5、分组后，用跳绳当尾巴，画好场地准备游戏6、在组长带领下游戏7、游戏跑动中学生要躲闪灵活8、以同时间内抓到的尾巴多的队为胜
队行变换：
第43课时计划
课的内容：1、50米快速跑2、奔跑类游戏：换物接力
2、
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆行。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台，沙包4个
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生快速奔跑能力；提高学生的学习积极性
基本部分：（一）50米快速跑（时间14分）
教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返路线2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习快速跑7、练习完从两边返回到后排保持好练习队行
（二）游戏：换物接力（时间13分）：
教师活动：1、讲解方法规则2、提出游戏距离3、组织学生站好队行4、比赛法游戏5、表扬激励学生
学生活动：6、学生听讲，观摩示范动作7、学生组队8、相互鼓励团结合作游戏9、评价后再游戏一次
队行变换：
第44课时计划
课的内容：1、跳箱跳上成跪撑，起立向前跳下2、合作项目：接力
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：培养学生集体主义精神；锻炼学生临危不惧的社会适应能力
体育器械：录音机一台，接力棒若干，跳箱一，垫子一，踏跳板一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）跳箱跳上成跪撑，起立向前跳下（时间13分）
教师活动：1、教师做思想工作，解除学生的惧怕心理2、示范 正确动作并讲解3、保护帮助学生演示练习4、鼓励学生做的好5、重点强调 学生活动：6、学生思想放松，仔细观看示范动作7、学生在教师保护帮助下练习8、自觉维护好练习秩序，学习他人长处9、同学之间交流总结自己练习时的感觉
（二）合作项目：接力赛（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解接力赛应该注意的问题，方法2、教师指导学生示做3、教师指挥学生分组练习，及时指导动作
学生活动 4、学生听清要求方法，认真观摩练习5、分组后，先练习慢跑中的接棒6、再练习快跑中的接棒7、比赛形式的接力
队行变换：
第45课时计划
课的内容：1、合作项目：接力2、灵敏游戏：猫捉老鼠
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：培养学生集体合作意识；发展学生灵活的反应能力
体育器械：录音机一台，接力棒若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：
（一）合作项目：接力赛（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解接力赛应该注意的问题，方法2、教师指导学生示做3、教师指挥学生分组练习，及时指导动作
学生活动 4、学生听清要求方法，认真观摩练习5、分组后，先练习慢跑中的接棒6、再练习快跑中的接棒7、比赛形式的接力
（二）游戏：猫捉老鼠（时间13分）
教师活动：1、教师提出要求2、找学生示范并讲解规则3、指导分组4、鼓励学生好好做 学生活动：5、学生仔细观看示范动作6、学生在组长带领下游戏7、自觉维护好游戏秩序，不要拥挤
队行变换：
第46课时计划
课的内容：1、跳箱跳上成跪撑起立向前跳下2、游戏：换物接力
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：锻炼学勇敢顽强的品质；激发学生课堂学习热情
体育器械：录音机一台，篮球沙包各4个，跳箱，垫子，踏跳板各一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
基本部分：（一）跳箱跳上成跪撑，起立向前跳下（时间13分）
教师活动：1、教师做思想工作，解除学生的惧怕心理2、保护帮助学生演示练习3、鼓励学生做的好4、重点强调 学生活动：5、学生思想放松，仔细观看示范动作6、学生在教师保护帮助下练习7、自觉维护好练习秩序，学习他人长处8、同学之间交流总结自己练习时的感觉
（二）游戏：换物接力（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指出游戏重点，指导学生演示3、教师指挥学生分组游戏
学生活动 4、学生听清要求规则5、仔细观看演示练习6、在组长带领下游戏7、游戏中换物灵活，跑动积极8、以时间短的队为胜
队行变换：
第47课时计划
课的内容：1、合作项目：接力2、灵敏游戏：贴膏药
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：培养学生集体合作意识；发展学生灵活的跑动和反应能力
体育器械：录音机一台，
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：
（一）合作项目：背人接力（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解背人接力应该注意的问题，方法2、教师指导学生示做3、教师指挥学生分组练习，及时指导动作
学生活动 4、学生听清要求方法，认真观摩练习5、分组后，先练习慢跑6、再练习快跑7、比赛形式的接力
（二）游戏：贴膏药（时间13分）
教师活动：1、教师提出要求2、找一组学生示范并讲解规则3、指导分组4、鼓励学生好好做 学生活动：5、学生仔细观看示范动作6、学生在组长带领下游戏7、自觉维护好游戏秩序，不要拥挤
队行变换：
第48课时计划
课的内容：1、篮球原地运球 2、武术动作
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球原地运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）仆步亮掌（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，示范正确动作2、教师强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、组织学生模仿练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调6、模仿练习7、保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第49课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
体育器械：录音机一台，实心球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习时注意的问题2、提出练习标准3、学生独立完成动作4、表扬激励学生数5、组织学生学习他人动作
学生活动：6、学生听讲7、学生自己练习8、教师个别指导9、观看学习
（二）跳绳（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令（1分钟）
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体练习7、分组练习，记数跳
队行变换：
第50课时计划
课的内容：1、篮球原地运球 2、武术动作组合
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：检验学生掌握情况；提高学生控制球能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球原地运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生练习协调用力8、两人一组相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）组合动作（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，示范正确完整动作2、教师强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、组织学生完整练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调6、完整练习7、保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第51课时计划
课的内容：1、检测推起成桥 2、跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
体育器械：录音机一台，实心球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习时注意的问题2、提出检验标准3、学生独立完成动作4、表扬激励学生5、组织学生学习他人动作
学生活动：6、学生听讲7、学生自己练习8、教师逐个检测9、观看学习
（二）跳绳（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令（1分钟）
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体练习7、分组练习，记数跳
队行变换：
第52课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、花样跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习时要上下肢配合协调2、提出向前上跳出3、指导学生练习4、鼓励评价学生5、组织学生立定跳远
学生活动：6、学生原地练习向上跳7、学生个人练习8、4人一组向前跳9、练习完自动回队尾站齐
（二）花样跳绳（时间12分）：教师活动1、教师提出练习要求 2、教师指导学生个人练习3、找学生演示创新花样跳
学生活动 4、学生成散队行散开 5教师及时指导6、学生自己创新跳7、同学之间比较练习，看谁最创新
队行变换：
第53课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；检测掌握情况
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习时动作协调2、指定过关距离3、检测学生掌握情况4、鼓励评价学生5、提出学生立定跳远的课后要求
学生活动：6、学生自己练习7、组织学生，检测练习8、逐个检验9、练习完自动回队尾站齐
（二）跳绳（时间12分）：教师活动1、教师提出练习要求 2、教师指导学生个人练习3、分组记时跳（一分钟）
学生活动 4、学生成散队行散开 5教师及时指导练习6、组织学生检验7、同学之间相互数好一分钟跳的次数
队行变换：
第54次课时计划
课后小结：每人写出自己本学期学习的基本内容
本节课40分钟
学习目标：培养学生自我表现意识和活学活用的才能
课的内容：向家人展示学会的动作
学生总结自己学习的经验，制定下期学习目标
教师语：同学们，本学期已经过了不少时日了，你们也在课堂学习中学到了不少的知识和技能，另外在你们的课外生活中，你们肯定也见过很多的体育活动项目，你们学到了哪一些？你能把你学到的动作，向父母或者亲戚朋友展现一番吗？
家长给学生打分，评价
把想好的动作依次做给家人或朋友看
学生自己回想、笔画动作
小学体育学科考核项目（试行）
第一学期
第二学期
体 能
技 能
体 能
技 能
一
年
级
1、立定跳远
2、30秒跳短绳
3、“走”基本姿势的养成
1、儿童韵律操（广播操）
2、模仿动物爬行
3、基本队形
1、30米跑
2、掷沙包（150克）
3、各种方式的接力跑
1、前滚翻
2、纵横叉
3、原地转法
二
年
级
1、立定跳远
2、30秒跳短绳
3、各种姿势起动的自然跑
1、推起成桥
2、武术动作组合（弓步、马步组合）
3、模仿各种动物的跳
1、30米跑
2、掷沙包（150克）
3、有助跑的单脚起跳，双脚落入沙坑
1、后滚翻
2、队列队形及其基本动作
3、原地拍球
三
年
级
1、掷垒球(25.42)
2、立定跳远
3、1分钟跳短绳
1、武术动作组合（虚步亮掌、虚步冲拳、仆步亮掌、弓步推掌、虚步勾手）
2、仰卧推起成桥
3、原地运球
1、50米/25米×2
2、实心球前抛（1千克）
3、跨越式跳高
1、前滚翻分腿起
2、正面助跑屈腿跳高
3、行进间运球
四
年
级
1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分钟跳短绳
4、掷垒球(25.42)
1、五步拳
2、快速跑的基本姿势
3、曲线运球
1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、实心球前掷(1千克)
4、立定跳远
1、前滚翻交叉转体180º接后滚翻
2、跨越式跳高基本姿势
3、足球脚内侧传球
五
年
级
1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分30秒跳短绳
4、实心球前掷(1千克)
1、武术操
2、滚翻组合动作
3、韵律体操
1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、掷垒球(25.42)
4、立定跳远
1、经单肩后滚翻成跪撑平衡
2、一分钟仰卧起坐
3、有人扶持的手倒立
六年级
1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分30秒跳短绳
4、实心球前掷(1千克)
1、斜身引体
2、滚翻组合动作
3、韵律体操
1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、掷垒球(25.42)
4、立定跳远
1、跪跳起接燕式平衡
2、山羊分腿腾越
3、武术操
五莲县小学体育学科技能考评项目（试行）
三年级
项目
优 秀
良 好
合 格
有待提高
正面助跑屈腿跳高
熟练掌握助跑节奏、并能积极有力地踏跳。屈腿过杆动作正确优美、身体协调。落地稳定，做到缓冲保护。
掌握助跑节奏，踏跳有力。能正确屈腿过杆，身体协调，落地稳定。
能积极助跑、有力踏跳。能基本完成屈腿过杆动作和落地动作。
能助跑起跳过竿，但身体不够协调。
前滚翻分腿起
动作正确、协调，姿态优美，滚翻后双腿开立膝关节伸直，及时推手起身。
动作较正确、协调，滚翻后膝关节稍稍有点弯曲，起身速度较慢。
能独立完成前滚翻分腿起动作，但动作不够协调，膝关节弯曲。
不能独立完成前滚翻分腿起动作。
武术动作组合
拳、掌、勾动作到位；在整套动作组合中，不仅单个动作到位，有一定的力度。而且在组合过程中衔接自然，运用自如。
拳、掌、勾动作较到位。在整套动作组合中单个动作较到位，有力度。在组合过程中协调一般，连贯性稍差些。
拳、掌、勾动作一般。单个动作协调性一般，连贯性较差，在组合时经同伴的提醒才能较慢的完成动作组合。
单个动作连贯性差，经同伴的纠正才能较慢的完成单个动作，无法完成动作组合。
仰卧推起成桥
能独立完成由仰卧开始，双手头后撑住垫，两脚蹬地，双手逐渐移动成桥。
能在别人帮助下完成成“桥”动作，脱保后能保持“桥”的状态。
能在别人帮助下完成成“桥”动作，脱保后不能保持“桥”的状态。
在别人帮助下不完成成“桥”动作。
原地运球
熟练掌握原地运球的方法，身体姿势正确，手型用力顺序正确。情绪愉快。
基本掌握原地运球的方法，身体姿势正确，手型正确。情绪愉快。
能够原地运球，比较喜欢球类运动。
不能够完成原地运球动作，表现出紧张情绪。
行进间运球
姿势很正确，部位很准确，动作轻松，自然，协调优美，不能掉球。
姿势较正确，部位较准确，动作轻松，自然，协调优美，运球时出现失误。
姿势基本正确，部位准确，动作轻松，自然。
动作极不协调，并多次出现失误。
五莲县小学体育学科体能考核评价标准（试行）
三年级
项目
掷垒球（米）
立定跳远（厘米）
1分钟跳短绳（个）
50M（秒）
实心球前掷（1KG）（米）
跨越式跳高
得分
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
100
26.0
16.1
177
162
148
158
8.4
8.7
6.0
5.4
102
100
95
24.5
15.1
173
158
142
152
8.6
8.9
5.8
5.2
101
98
90
23.0
14.1
169
154
136
146
8.8
9.1
5.6
5.0
100
96
85
21.5
13.1
165
150
130
140
9.0
9.3
5.4
4.8
97
94
80
20.0
12.1
161
146
124
134
9.2
9.5
5.2
4.6
95
92
75
18.5
11.4
157
142
118
128
9.4
9.7
5.0
4.4
90
87
70
17.0
10.7
153
138
112
122
9.6
9.9
4.8
4.2
85
82
65
15.5
10.0
149
134
106
116
9.8
10.1
4.6
4.0
80
77
60
14.0
9.3
145
130
100
110
10.0
10.3
4.4
3.8
75
72
55
13.0
8.8
141
126
95
105
10.2
10.5
4.2
3.6
70
67
50
12.0
8.3
137
122
90
100
10.4
10.7
4.0
3.4
65
62
45
11.0
7.8
133
118
85
95
10.6
10.9
3.8
3.2
60
57
40
10.0
7.3
129
114
80
90
10.8
11.1
3.6
3.0
55
52
35
9.0
6.8
125
110
75
85
11.0
11.3
3.4
2.8
50
47
30
8.0
6.3
121
106
70
80
11.2
11.5
3.2
2.6
45
42
25
7.0
5.8
117
102
65
75
11.4
11.7
3.0
2.4
40
37
20
6.0
5.3
113
98
60
70
11.6
11.9
2.8
2.2
35
32
15
5.0
4.8
109
94
55
65
11.8
12.1
2.6
2.0
30
27
10
4.0
4.3
105
90
50
60
12.0
12.3
2.4
1.8
25
22
5
3.0
3.8
101
86
45
55
12.2
12.5
2.2
1.6
20
17
《国家学生体质健康标准》评价指标与分值
组别
评价指标（测试项目）
分值
备注
小学一、二年级（水平一）
身高标准体重
20
必测
坐位体前屈、投沙包
40
选测一项
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子
40
选测一项
小学三、四年级（水平二）
身高标准体重
20
必测
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐
40
选测一项
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
40
选测一项
小学五、六年级（水平三）
身高标准体重
10
必测
肺活量体重指数
20
必测
400米（50米×8往返跑）、台阶指数
30
选测一项
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数
20
选测一项
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球
20
选测一项
《国家学生体质健康标准》监测登记卡（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
日期： 年 月 日
年 月 日
年 月 日
年度
总评
得分4
等级
A身高标准体重
B
C
姓名
性别
体重
身高
得分1
等级
成绩
得分2
等级
成绩
得分3
等级
男
男
男
男
男
男
女
女
女
女
女
女
1、本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处，栏数根据男女人数设计。
2、所测项目要根据学校实际情况选择，按照监测要求，每年监测一遍，得分1、2、3通过学生实际成绩监测结果查阅《国家学生体质健康标准》小学类评分表得出，得分4 =“得分1×20% + 得分2×40% + 得分3×40%”。各项得分对应的等级为：90分以上为优秀，75-89为良好，60-74为及格，60分以下为不及格。
3、不明事宜请咨询中心小学教导处。
《国家学生体质健康标准》监测统计表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
班级学生
总数： 人
年 月 日
年 月 日
年 月 日
A身高标准体重
B
C
D年度总评等级
达标人数
达标率
优秀人数
优秀率
1、本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处。
2、各项对应的达标人数和达标率要准确，其中“D年度总评等级”为学生的最终达标情况，必须与《国家学生体质健康标准》监测登记卡“年度总评得分4”的等级相对应。
3、不明事宜请咨询中心小学教导处。
《国家学生体质健康标准》监测班级分析表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处。
中至小学视力检测记录表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
时间
20 年 月 日
20 年 月 日
20 年 月 日
20 年 月 日
达标人数
姓名
性别
左眼
右眼
是否达标
左眼
右眼
是否达标
左眼
右眼
是否
达标
左眼
右眼
是否
达标
男
男
男
男
男
男
女
女
女
女
女
女
1、本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处，栏数根据男女人数设计。
2、所测项目要根据学校实际情况选择，按照监测要求，每学期监测一遍。用标准记录法记录，即用5.0表示原始记法1.0，只有左右眼都达标，才算视力达标。
3、不明事宜请咨询中心小学教导处。
中至小学视力检测汇总表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
检测总数
总达标人数
总达标率
学生视力检测班级分析（样表）
中至镇 小学 年级 班 分析教师：
五莲县教研室
体育教学集体备课
小学体育教案
三年级上册
五莲县中至镇中心小学 印
用完后交学校图书室保存
请注意学习和保护！！
教案说明
一、教案来源
五莲县教研室自2006年起，统一了体育教学计划和课时备课，并于2007年制定和实施了统一的测评标准，本册计划和课时备课是广大教师体育课堂教学参照的基本依据和基本标准，具体课堂教学的实施还受到场地器材、教师个人专业特长等因素的影响，所以本教案不能作为教师实施课堂教学的唯一目标。
二、指导思想
贯彻落实“健康第一”的指导思想和“健身育人”的课程理念，逐步构建起体现地方特征、适合本地区学生体质健康现状、与《体育与健康》课程发展相适应的学科体系。通过学科体系的实施，不断提高教学质量；通过体系来激发学生学习的兴趣，发展学生学习体育的才能，使体育课堂更规范，课堂教学模式应用更深入，使全体学生更好地健康成长。
三、主要依据
1、《五莲县创新课堂教学基本模式研究》
2、《义务教育课程标准实验用书》
3、《中小学体育与健康课程标准》；
4、《国家学生体质健康标准》；
5、《体育与健康》课本教材内容；
6、小学生的生理、心理发展特点；
7、本地区小学生体质健康现状；
8、本地区小学《体育与健康》教学现状；
四、学校永久存档参阅材料，不属个人所有，用完后填写好借还记录，交学校图书室保存，注意学习和保护！
教案使用记录
使用人
使用时间
归还时间
备注
1
20 年 月
20 年 月
2
20 年 月
20 年 月
3
20 年 月
20 年 月
4
20 年 月
20 年 月
5
20 年 月
20 年 月
6
20 年 月
20 年 月
7
20 年 月
20 年 月
8
20 年 月
20 年 月
9
20 年 月
20 年 月
10
20 年 月
20 年 月
11
20 年 月
20 年 月
12
20 年 月
20 年 月
13
20 年 月
20 年 月
14
20 年 月
20 年 月
15
20 年 月
20 年 月
16
20 年 月
20 年 月
17
20 年 月
20 年 月
18
20 年 月
20 年 月
19
20 年 月
20 年 月
20
20 年 月
20 年 月
三年级第一学期体育课教学进度
周
次
课
次
学 习 目 标
教 材 内 容
一
1
养成良好的锻炼身体的习惯
从小注意锻炼身体
2
培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神
队列和400米跑
3
锻炼学生的弹跳能力；发展其腹部力量
单脚跳和仰卧起坐
二
4
培养学生的坚韧不拔精神；灵敏的奔跑能力
600米跑；躲闪游戏：贴膏药
5
锻炼学生双脚跳能力；培养和谐的集体精神
双脚跳；集体性游戏：击鼓传球
6
培养学生吃苦耐劳坚韧不拔的精神；协调灵敏性
800米跑交替；奔跑游戏：切西瓜
三
7
锻炼学生跳跃能力；培养集体注意精神
立定跳远；集体性游戏：击鼓传球
8
发展学生耐力跑能力；培养其合作意识
400米跑；游戏：单脚跳接力
9
教会学生简单的动作；发展学生全身的协调用力
立定跳远；立卧撑
四
10
发展学生速度和灵敏素质；培养其灵活的反应能力
30米快速跑；灵敏性游戏：贴膏药
11
发展学生腿部及全身协调用力；培养吃苦耐劳精神
单脚跳；立卧撑
12
发展学生速度素质；培养学生团结合作意识
30米快速跑；灵活奔跑性游戏：切西瓜
五
13
宏扬民族文化，掌握基本动作；发展全身的协调用力
武术弓步推掌；垒球
14
发展学生速度素质；加强集体组织纪律性
队列队行：齐步走与立定；30米快速跑
15
掌握武术基本组合套路；发展其全身的协调性
武术组合：虚步亮掌；垒球
六
16
掌握简单的队行变换方式；培养学生竞争意识
队列队行：二路变四路；25米往返跑
17
掌握简单的武术组合动作；学习投掷技术
武术组合：虚步冲拳；垒球
18
能准确描述自己身体主要部位的名称和作用
说出身体各主要部位的特征及其功能
七
19
学习投掷动作；掌握简单的武术组合动作
投掷垒球；武术组合动作：虚步勾手
20
学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
篮球单手原地运球；手脚并用爬杆
21
学习前滚翻动作；发展学生身体的协调性
推起成桥；投掷垒球
八
22
学习掌握新动作；培养学生勇敢顽强的拼搏精神
篮球运球；手脚并用爬杆
23
学会滚动中的用力；锻炼全身各部位的协调性
推起成桥；垒球
24
学习篮球传接球动作；提高跳跃能力
篮球运球；立定跳远
九
25
掌握协调用力顺序；提高自身滚动的稳定性和成功率
垒球；推起成桥
26
发展学生相互间的配合能力；提高学生的协调跳跃能力
篮球运球；立定跳远
27
锻炼学生独立完成任务的能力和巩固所学的技巧技能
推起成桥；投掷垒球
十
28
发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
原地变换手运球；单脚交换跳
29
依照考试要求练习前滚翻技术；学习侧向投掷技术
推起成桥；侧向投掷垒球
30
提高学生运动中的控球能力；提高学生的跳跃能力
换手运球；立定跳远
十一
31
掌握侧向投掷技术；检验前滚翻练习结果
侧向投掷垒球；推起成桥
32
检查定立定跳远；培养学生灵活的反应能力
立定跳远；灵敏性游戏：猫捉老鼠
33
让学生充分展示自己，培养其自信心和善于表现的才能
理论课：向同伴展示学会的简单动作
十二
34
发展学生的协调、速度等素质；锻炼身体的快速反应力
跳短绳；奔跑类游戏：叫号赛跑
35
发展学生快速奔跑制动能力；培养学生音体结合的审美能力
韵律舞蹈：拍手歌；25米往返跑
36
发展学生的创新思维；培养学生组内配合、眼急脚快的能力
花样跳短绳；协调类游戏：跳过跑绳
十三
37
发展学生快速跑能力；培养学生良好的节奏感
儿童基本舞步：踢踏步等；50米快速跑
38
锻炼快速跳绳能力；培养集体合作精神
快速跳绳；协调类游戏：跳过跑绳
39
学习简单的舞蹈动作；培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的精神
儿童基本舞步；800米耐力跑
十四
40
检验学习锻炼成果；提高学生灵敏协调性和课堂兴趣
灵敏类游戏：抓尾巴；跳短绳测试
41
提高学生的快速奔跑反应能力；巩固所学队列队行知识
队列队行：二路变四路；25米往返跑
42
培养学生勇敢精神；锻炼学生灵敏的反应能力
跳箱跳上成跪撑；灵敏类游戏：抓尾巴
十五
43
发展学生的快速奔跑能力；提高学生的学习积极性
50米快速跑；奔跑类游戏：换物接力
44
培养学生集体主义精神；锻炼学生的临危不惧的社会适应力
合作项目：接力赛；跳上成跪撑，起立向前跳下
45
养成学生集体合作意识；发展学生灵活的反应能力
灵敏游戏：猫捉老鼠；合作项目：接力赛
十六
46
锻炼学生勇敢顽强的品质；激发学生课堂学习热情
跳上成跪撑，起立向前跳下；游戏换物接力
47
发展学生灵活的跑动和反应能力；培养合作意识
合作项目：背人接力；游戏：贴膏药
48
发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
篮球原地运球；武术动作
十七
49
掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
推起成桥；跳绳
50
检验学生掌握情况；提高学生控制球能力
篮球原地运球；武术动作组合
51
掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
检测推起成桥；跳绳
十八
52
发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神
立定跳远；花样跳绳
53
展学生腿部力量及全身协调用力；检测掌握情况
立定跳远；跳绳
54
培养学生自我表现意识和活学活用能力
向家人展示学会的简单动作
第1次课时计划
师生共同作出总结：１、只有从小锻炼，才会养成锻炼身体的好习惯；
２、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；
３、新的学期里我们要共同锻炼，共同营造我们的和谐课堂；
本节课40分钟
学生踊跃举手回答教师的问题
教师集合分别提出问题
分小组讨论：４人一组
学生自己回想
教师语：同学们，愉快的暑假结束了，在长长的假期里，你们过的愉快吗？你们参加了哪些有意义的活动？你坚持锻炼身体了吗？让我们先自己回顾一下。
学习目标：１、引导学生从小注意锻炼身体，养成良好的生活卫生习惯；
２、让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。
课的内容：从小锻炼身体
体育第2课时计划
基本部分（27分钟）：（一）队列练习（12分钟）：整队、看齐（向前看齐，左右看齐）、报数、原地转法
1、 教师提出要求2、学生安要求做出正确动作3、练习中严格组织纪律性4、学生自我巩固练习5、游戏法练习原地转法6、练习6至8次
（二）400米跑（15分钟）：教师活动1、教师集体讲解跑步要求和应注意的问题 2、教师指挥学生分4组练习
学生活动 3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度 4、每组跑完后慢走200米放松 5、集合讲出自己在跑时的感觉 6、评价自己的表现 7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划
队行变换：
准备活动部分（7分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约25%
基本部分密度约30%
课的内容：1、队列练习 2、400米跑
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。
学习目标：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神
课的开始（2分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
第3课时计划
体育器械：录音机一台，小垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约25%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。
准备活动部分（7分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
基本部分（27分钟）：（一）单脚跳练习（15分钟）要领：一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲
教师活动：1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作2、组织学生练习3、评价学生表现
学生活动：4、学生模仿练习，原地跳起5、找学生示做，讲评优缺点6、学生自我巩固练习7、游戏法练习：往返10米跳接力
（二）仰卧起坐（12分钟）：教师活动1、教师示范动作 2、教师指挥学生分2人一组练习
学生活动 3、学生2人相互帮助下练习 4、每组轮换做20个/人5、集合讲出自己的感觉 6、评价自己的表现
队行变换：
课的开始（2分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量
课的内容：1、单脚跳 2、仰卧起坐
第4课时计划
课的内容：1、600米跑 2、游戏：贴膏药
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物形象。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标学习目标：锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力
基本部分：（一）600米跑（时间15分）
教师活动：1、跑前动员，讲解练习的作用2、组织学生练习3、在学生练习时及时评价学生表现
学生活动：4、学生在小组长带领下练习 5、学生之间相互鼓励加油 6、跑完后放松走200米 7、相互交流练习中的感觉
（二）游戏贴膏药（时间12分）：教师活动1、教师找一组学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生分4组练习
学生活动 3、学生在小组长的带领下走成圆形队，自动2人前后站位 4、由2人开始游戏，注意游戏安全5、集合讲出自己的快乐 6、评价自己在游戏时的的表现
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第5课时计划
课的内容：1、双脚跳 2、集体性游戏：击鼓传球
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐做跑跳步、小跑步等。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神
体育器械：录音机一台，一篮球和鼓
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）双脚跳（时间15分）
教师活动：1、提示学生哪些动物用双脚跳？引导学生模仿练习2、示范正确动作，讲解练习的作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时评价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现
学生活动：5、学生在小组长带领下练习 6、学生之间相互鼓励加油 7、相互比一比，跳一跳 8、相互交流怎样才能跳的更远
（二）集体性游戏击鼓传球（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队行
学生活动 3、学生在教师的带领下走成圆形队， 4、找一人在中间击鼓5、学生将球传给相邻同学，鼓停球停 6、学生之间配合协调，传接稳妥，体现集体精神7、按规则，换人击鼓练习
队行变换：
第6课时计划
课的内容：1、800米走跑交替 2、奔跑游戏：切西瓜球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神
基本部分：（一）800米走跑交替（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求：跑100米走100米2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整
学生活动：6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务 8、放松走200米
（二）游戏切西瓜（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况，处理突发事件
学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第7课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、集体性游戏：击鼓传球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神
体育器械：录音机一台，一篮球、鼓
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时要注意上肢的协同作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作5、组织学生观摩跳的协调的同学动作
学生活动：6、学生在教师指导下练习7、学生观摩练习，比较自己的不足，相互学习 8、集体在教师口令下练习
（二）集体游戏击鼓传球（时间12分）：教师活动1、教师讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队3、指导学生游戏，据规则要求处理动作慢者（表演节目）
学生活动 4、学生在体委的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学依次传接球6、表演完节目再继续游戏
队行变换：ⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩ
第8课时计划
课的内容：1、400米跑 2、游戏：单脚跳接力
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成方形。2、根据音乐做各种步伐的练习。3、师生共同活动身体各关节（散点队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生的合作意识
基本部分：（一）400米跑（时间15分）
教师活动：1、提出跑步时的要求2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整
学生活动：6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务 8、放松走200米
（二）游戏单脚跳接力（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生站成4路纵队3、及时提醒学生注意遵守规则和鼓励学生加油奋进
学生活动 4、学生在组长的带领下站好4路纵队， 5、游戏时相互鼓励提醒6、用集体力量战胜对手7、评价自己组在游戏中的长处和不足，第二次游戏时改进
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《草原就是我的家》，放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第9课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、立卧撑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生弹跳力、灵敏协调素质；学会简单动作
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时蹬地和摆臂的协调用力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、找学生示做，学生观摩学习
学生活动：6、学生在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油 8、学习他人长处，自己练习9、集体再练习4到6次
（二）立卧撑（时间12分）：教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况
学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、集体喊数字练习20个6、组长找学生检查动作，其余学生评价7、30秒钟练习，自己数练习次数，相互比较优胜
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第10课时计划
课的内容：1、30米快速跑2、灵敏游戏：贴膏药
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生速度素质、灵敏协调素质；培养学生灵活的反应能力
基本部分：（一）30米快速跑（时间15分）
教师活动：1、提出练习时的安全要求2、带领学生到练习场地站好位，指出跑步的距离3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生再练习一次
学生活动：6、学生听清要求，遵守好课堂纪律，在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油 8、自觉回到队尾再进行练习
（二）游戏贴膏药（时间12分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题2、教师指挥学生分4组游戏3、巡查学生练习情况，处理突发事件
学生活动 4、学生听清要求，在组长的带领下走成圆形队， 5、找2人来开始6、被捉到者换位继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪，贴的及时，尽量全组和谐游戏
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
第11课时计划
课的内容：1、单脚跳 2、立卧撑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）单脚跳（时间15分）
教师活动：1、提出练习时要上下肢配合协调2、提出原地向上跳20次，两腿交换3、指导学生练习4、鼓励评价学生5、组织学生向前跳
学生活动：6、学生原地练习7、学生之间你数我练，我数你练8、4人一组向前跳9、练习完自动回队尾站齐
（二）立卧撑（时间12分）：教师活动1、教师提出练习次数 2、教师指挥学生成练习队行3、巡查学生练习情况
学生活动 4、学生成圆形队散开 5教师统一口令开始6、学生自己记数7、同学之间比较练习，看谁最协调
队行变换：
第12课时计划
课的内容：1、30米快速跑 2、奔跑游戏：切西瓜
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
基本部分：（一）30米快速跑（时间15分）
教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时要全身用力，摆臂正确，快速有力3、组织学生练习4、在学生练习时表扬学生5、评价学生练习的竞争精神
学生活动：6、学生在统一口令下，4人一组练习7、学生之间相互鼓励加油8、跑完一次，从两边返回，自动排好队再练习一次
（二）游戏切西瓜（时间12分）：教师活动1、教师提出规则要求 2、教师指挥学生成游戏队3、巡查学生练习情况，处理突发事件
学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪，注意安全
队行变换：
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：锻炼学生速度素质；培养学生团结合作精神
第13课时计划
课的内容：1、武术组合弓步推掌 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐做各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生全身协调用力；宏扬民族文化，掌握基本动作
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）武术弓步推掌（时间13分）
教师活动：1、讲解中华武术的历史悠久2、讲解动作名称和示范正确动作3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价学生在练习中表现
学生活动：6、学生讨论自己知道的武术历史4模仿练习2—4次7、学生之间相互指正学习8、集体在教师口令下练习4—8次
（二）垒球（时间14分）：教师活动1、教师提出练习中的安全要求 2、教师示范并讲解用力顺序3、找学生示做并纠正错误
学生活动 4、观看教师示范动作 5、徒手模仿练习6、观摩同学练习，加深印象7、散开队行，按队依次练习，注意安全练习，统一拾球
队行变换：
第14课时计划
课的内容：1、队列队行 2、30米快速跑
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生速度素质；加强集体组织纪律性
基本部分：（一）队列队行：齐步走—立定（时间13分）
教师活动：1、提出队列练习的名称、要求2、提示动作的要点和易犯错误3、组织学生练习4、及时纠正学生练习中的错误5、下达练习口令
学生活动：6、牢记动作要领7、在教师口令下练习8、学生示做，学生观看9、巩固练习6—8次
（二）30米快速跑（时间14分）：教师活动1、教师提出练习要求和跑步距离 2、教师指挥学生成练习队3、指导学生练习，及时鼓励
学生活动 4、学生听讲 5、排好练习队行6、全力跑完全程7、自动回队尾排好8、准备第二次练习
队行变换：
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同做徒手操活动身体各关节（圆形队）
第15课时计划
课的内容：1、武术虚步亮掌 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握武术基本套路；发展全身的协调些
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）武术组合虚步亮掌（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第16课时计划
课的内容：1、队列：二路变四路 2、25米往返跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握简单的队行变换方式；培养学生竞争意识
基本部分：（一）队列：二路变四路（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、重点强调动作要领3、组织学生1、2报数4、组织学生练习5、个别纠正学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学生交换练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）25米往返跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返位置 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第17课时计划
课的内容：1、武术虚步冲拳 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握简单的武术基本组合；学习投掷技术
基本部分：（一）武术组合虚步冲拳（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师讲解示范动作，强调重点用力顺序 2、找学生示做，并讲解纠正3、教师指挥学生成练习队4、下达统一练习口令
学生活动 5、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 6、练习中掌握重点，用力协调7、集体投完，集体捡球8、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第18次课时计划
课的内容：说出身体各主要部位的名称和功能
师生共同作出总结：１、只有认识身体各部位的作用，才会更好的锻炼身体；
２、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；
３、课堂上我们要共同锻炼，共同上好我们的体育课。
本节课40分钟
学生踊跃举手回答教师的问题
教师集合分别提出问题
分小组讨论：４人一组
教师语：同学们，你们了解自己的身体吗？它们的名称和作用，你们又知道哪一些？你锻炼身体了吗？你的锻炼又和身体的哪一部位有关系呢？让我们来逐一学习了解吧。
学生自己先指出自己身体部位的名称
学习目标：１、引导学生从小认识自己的身体，养成良好的生活卫生习惯；
２、让学生自己身体各部位的主要功能加以了解。
第19课时计划
课的内容：1、武术虚步勾手 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握简单的武术基本套路；学习投掷动作
基本部分：（一）武术组合砸拳侧踹（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次
（二）投掷实心球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第20课时计划
课的内容：1、篮球单手原地运球 2手脚并用爬杆
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
基本部分：（一）篮球单手原地运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）手脚并用爬杆（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调安全问题2、教师示做并强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、保护帮助下学生练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调，在保护帮助下完成动作6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第21课时计划
课的内容：1、学习推起成桥 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习腰的成桥动作；发展学生全身的协调性。
基本部分：（一）学习推起成桥（时间14分）：仰卧垫子上，手撑垫，双脚蹬地，头向后靠拢脚，腰部向上拱起成拱桥型，头要离开垫子
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，3、保护帮助下学生演示练习4、纠正表扬学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生在帮助下练习8、学习其他同学动作，每个人练习2—4次9、分组练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第22课时计划
课的内容：1、篮球运球 2手脚并用爬杆
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）手脚并用爬杆（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调安全问题2、教师示做并强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、保护帮助下学生练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调，在保护帮助下完成动作6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第23课时计划
课的内容：1、学习推起成桥 2、垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学会手脚的用力；锻炼学生全身的协调性。
基本部分：（一）学习推起成桥（时间14分）：教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，3、帮助下学生演示练习4、纠正表扬学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生在帮助下练习8、学习其他同学动作，每个人练习2—4次9、分组练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、示范正确动作，提出练习要求 ，强调重点 2、找学生示做并讲评，教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第24课时计划
课的内容：1、篮球运球 2、立定跳远
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的运球动作；培养学生勇敢拼搏精神
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，抖手腕，拨指3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组练习6-8次9、分组练习每人2—4次
（二）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调全身协调用力2、找做的好的同学示做一次 3、教师指挥学生成练习队
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚配合协调，用力得当6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第25课时计划
课的内容：1、学习推起成桥 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握协调用力顺序；提高自身滚动的稳定性和成功率。
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：教师活动：1、讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，3、找学生演示练习4、纠正表扬学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生独立练习4-6次8、学习其他同学动作，每个人练习2—4次9、分组练习2—4次
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、示范正确动作，提出练习要求 ，强调重点 2、找学生示做并讲评，教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第26课时计划
课的内容：1、篮球运球 2、立定跳远
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生相互间的配合能力；提高学生的协调跳跃能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球运球（时间14分）
教师活动：1、师生示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，抖手腕，拨指3、组织学生练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组练习6-8次9、分组练习每人2—4次
（二）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调全身协调用力2、找做的好的同学示做一次 3、教师指挥学生成练习队
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚配合协调，用力得当6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第27课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、投垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：锻炼学生独立完成任务的能力和巩固所学的技巧技能
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习中应该注意的问题2、强调练习中的全身协调用力，3、学生独立演示练习4、表扬激励学生5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩学生示范动作7、学生自己练习2-4次8、学习其他同学动作，每个人练习6—8次9、每组选出代表交流演示动作
（二）投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
第28课时计划
课的内容：1、篮球原地换手运球 2、单脚交换跳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球原地交换手运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）单脚交换跳（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，去时右脚回时左脚2、教师示做并强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、组织学生练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第29课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：能自己作好成桥技术；学习侧向投掷技术
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习中应该注意的问题2、提出考试时的动作要3、教师示范考试动作4找学生示做5、组织学生练习
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生独立练习2-4次8、学习其他同学动作，每个人练习6—8次，依照考试要求相互打分9、每组选出代表交流演示动作
（二）侧向投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师示范正确动作 ，强调蹬地转髋重点 2、找学生示做，并仔细讲解用力顺序3、教师指挥学生成练习队4、下达统一练习口令
学生活动 5、学生观摩听讲，徒手模仿练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第30课时计划
课的内容：1、篮球换手运球 2、立定跳远
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：提高学生运动中的控制球能力；提高学生的协调跳跃能力
体育器械：录音机一台，篮球若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球换手运球（时间14分）
教师活动：1、师生示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力，两手控制球的外侧3、组织学生练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、实际练习，每人2-4次9、分组练习每人2—4次
（二）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调全身协调用力2、找做的好的同学示做一次 3、教师指挥学生成练习队
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚配合协调，用力得当6、分组依次练习7、练习完到后排保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第31课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、侧向投掷垒球
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握侧向投掷技术；掌握推起成桥动作
体育器械：录音机一台，垒球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习时注意的问题2、提出练习标准3、学生独立完成动作4、表扬激励学生数5、组织学生学习他人动作
学生活动：6、学生听讲7、学生自己练习8、教师个别指导9、观看学习
（二）侧向投掷垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点，演示动作 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第32课时计划
课的内容：1、立定跳远2、灵敏性游戏：猫捉老鼠
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：检查测定立定跳远成绩；培养学生灵活的反应能力
体育器械：录音机一台，
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：
（一）立定跳远（时间13分）：教师活动1、教师提出要求 ，强调全身协调用力2、指导练习一次 3、教师指挥学生成练习队，按点名顺序练习
学生活动 4、学生听清要求，练习得力 5、练习正常6、练习完到后排保持好队行，观看学习其他同学练习7、相互鼓励加油
（二）灵敏性游戏：猫捉老鼠（时间14分）
教师活动：1、师生讲解动作2、找一组学生示做，并讲规则3、组织学生练习4、在学生练习时检查5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、组长带领学生游戏8、游戏中团结合作，和谐共处
队行变换：
第33次课时计划
师生共同作出总结：１、只有认真学习积极思考模仿，才能学会简单动作
２、只有学会了简单动作，你才能创新发展新动作
３、新的学期里我们要共同创新，共同上好我们的体育课堂。
本节课40分钟
学习目标：让学生充分展示自己，培养起自信心和善于表现的才能
课的内容：向同伴展示学会的动作
学生踊跃举手回答教师的问题，并当场表演动作，其他同学学习评价
分小组讨论：４人一组，相互表演
教师语：同学们，本学期已经过了不少时日了，你们也在课堂学习中学到了不少的知识和技能，另外在你们的课外生活中，你们肯定也见过很多的体育活动项目，你们学到了哪一些？你能把你学到的动作，向同学们展现一番吗？
学生自己回想、笔画动作
教师集合分别提出问题
第34课时计划
课的内容：1、跳短绳2、奔跑类游戏：叫号赛跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生速度素质、协调素质；锻炼学生的快速反应能力
体育器械：录音机一台，跳绳若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）跳短绳（时间13分）
教师活动：1、提出练习要求2、指导学生散开队行3、组织学生练习4、找学生示做，鼓励学生5、组织学生模仿练习演示学生的动作
学生活动：6、学生听清要求，自己练习7、学生学习演示同学的动作 8、加强练习9、学习同学们的创新动作
（二）游戏：叫号赛跑（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指挥学生1-5报数，并走成圆形队3、教师喊号，喊几号，报几的同学沿队行外快跑一周回自己位置
学生活动 4、学生听清要求，在教师的带领下走成圆形队， 5、专心听教师口令6、被叫到者快跑7、游戏跑动中学生要注意跑动圆滑及时，快速有力
队行变换：
第35课时计划
：
课的内容：1、韵律舞蹈：拍手歌 2、25米往返跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生快速奔跑制动能力；培养学生音体结合的审美能力
基本部分：（一）韵律舞蹈：拍手歌（时间14分）
教师活动：1、组织学习歌曲2、讲解动作3、组织学生模仿4、组织学生创新动作5、表扬激励学生的创新动作
学生活动：6、学生同唱歌曲，学生观摩示范动作7、学生模仿练习2-4次8、学生学习创新9、自编自演练习
（二）25米往返跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返位置 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第36课时计划
课的内容：1、花样跳短绳2、协调类游戏：跳过跑绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生创新思维；锻炼学生配合协调、眼急脚快的能力
体育器械：录音机一台，跳绳若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）花样跳短绳（时间13分）
教师活动：1、提出练习要求2、指导学生散开队行3、组织学生创新练习4、找学生示做，鼓励学生5、组织学生模仿练习演示学生的动作
学生活动：6、学生听清要求，自己创新练习7、学生学习演示同学的动作 8、加强创新练习9、学习同学们的创新动作
（二）游戏：跳过跑绳（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、找一组学生教师指挥学生演示3、教师统一游戏口令，以全队时间短者胜
学生活动 4、学生听清要求，观摩演示练习 5、专心听教师口令6、全队配合协调，跳的快7、游戏跑动中学生要注意前后间隔，跳的协调
队行变换：
第37课时计划
课的内容：1、儿童基本舞步 2、50米快速跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生快速奔跑能力；培养学生良好的节奏感
基本部分：（一）儿童基本舞步（时间14分）
教师活动：1、组织听音乐节奏2、讲解脚步动作3、组织学生模仿4、组织学生跟音乐作出动作5、表扬激励学生
学生活动：6、学生掌握节奏，观摩示范动作7、学生模仿练习2-4次8、学生在音乐下练习9、自编自演练习
（二）50米快速跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返路线2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习快速跑7、练习完从两边返回到后排保持好练习队行
队行变换：
第38课时计划
课的内容：1、快速跳短绳2、协调类游戏：跳过跑绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼快速跳绳能力；培养集体合作精神
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）快速跳短绳（时间13分）
教师活动：1、提出练习要求2、指导学生散开队行3、组织学生练习快速跳4、看时间1分钟学生练习5、组织学生评价自己的速度
学生活动：6、学生听清要求，自己练习快跳7、学生同时一分钟跳，自己记数练习4次8、相互评价各自的表现9、学生加强快速练习跳（
二）游戏：跳过跑绳（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、找一组学生教师指挥学生演示3、教师统一游戏口令，以全队时间短者胜
学生活动 4、学生听清要求，观摩演示练习 5、专心听教师口令6、全队配合协调，跳的快7、游戏跑动中学生要注意前后间隔，跳的协调
队行变换：
体育器械：录音机一台，跳绳若干，秒表一块
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
第39课时计划
课的内容：1、儿童基本舞步 2、800米耐力跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：学习简单的舞蹈动作；培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质
基本部分：（一）儿童基本舞步（时间14分）
教师活动：1、组织听音乐节奏2、讲解脚步动作3、组织学生模仿4、组织学生跟音乐作出动作5、表扬激励学生
学生活动：6、学生掌握节奏，观摩示范动作7、学生模仿练习2-4次8、学生在音乐下练习9、自编自演练习
（二）800米耐力跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出练习距离、路线2、教师指挥学生分队练习3、练习中及时鼓励学生坚持到底
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、分队练习6、同学之间加油鼓劲7、练习完放松走
队行变换：
第40课时计划
课的内容：1、跳短绳测试2、灵敏类游戏：抓尾巴
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：检验学习锻炼成果；提高学生灵敏协调性和课堂兴趣
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）跳短绳测试（时间13分）
教师活动：1、提出考试要求2、指导学生散开队行3、组织一部分学生数数4、组织一部分学生考试5、教师计时一分钟，记录成绩
学生活动：6、学生听清要求，自己练习一次7、学生相互间计数考试8、交换考试同学9、同学之间交流总结
（二）游戏：抓尾巴（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指导学生演示3、教师指挥学生分组游戏
学生活动 4、学生听清要求规则，仔细观看演示5、分组后，用跳绳当尾巴，画好场地准备游戏6、在组长带领下游戏7、游戏跑动中学生要躲闪灵活8、以同时间内抓到的尾巴多的队为胜
队行变换：
体育器械：录音机一台，跳绳若干秒表记录本各一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
第41课时计划
课的内容：1、队列：二路变四路 2、25米往返跑
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：提高学生快速奔跑反应能力；巩固所学队列队行知识
基本部分：（一）队列：二路变四路（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、重点强调动作要领3、组织学生1、2报数4、组织学生练习5、个别纠正学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学生交换练习2—4次9、集体巩固练习2—4次
（二）25米往返跑（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返位置 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习球7、练习完到后排保持好练习队行
队行变换：
第42课时计划
课的内容：1、跳箱跳上成跪撑2、灵敏类游戏：抓尾巴
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：培养学生勇敢精神；锻炼学生灵敏的反应能力
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
体育器械：录音机一台，跳绳若干跳箱一，垫子一，踏跳板一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
基本部分：（一）跳箱跳上成跪撑（时间13分）
教师活动：1、教师做思想工作，解除学生的惧怕心理2、示范 正确动作并讲解3、保护帮助学生演示练习4、鼓励学生做的好5、重点强调 学生活动：6、学生思想放松，仔细观看示范动作7、学生在教师保护帮助下练习8、自觉维护好练习秩序，学习他人长处9、同学之间交流总结自己练习时的感觉
（二）游戏：抓尾巴（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指出游戏重点3、教师指挥学生分组游戏
学生活动 4、学生听清要求规则5、分组后，用跳绳当尾巴，画好场地准备游戏6、在组长带领下游戏7、游戏跑动中学生要躲闪灵活8、以同时间内抓到的尾巴多的队为胜
队行变换：
第43课时计划
课的内容：1、50米快速跑2、奔跑类游戏：换物接力
2、
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆行。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
体育器械：录音机一台，沙包4个
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生散点队放松，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生快速奔跑能力；提高学生的学习积极性
基本部分：（一）50米快速跑（时间14分）
教师活动1、教师提出练习要求 ，指出往返路线2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令
学生活动 4、学生听讲，弄清要求 5、站成四路纵队的练习队行6、每4人一组练习快速跑7、练习完从两边返回到后排保持好练习队行
（二）游戏：换物接力（时间13分）：
教师活动：1、讲解方法规则2、提出游戏距离3、组织学生站好队行4、比赛法游戏5、表扬激励学生
学生活动：6、学生听讲，观摩示范动作7、学生组队8、相互鼓励团结合作游戏9、评价后再游戏一次
队行变换：
第44课时计划
课的内容：1、跳箱跳上成跪撑，起立向前跳下2、合作项目：接力
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：培养学生集体主义精神；锻炼学生临危不惧的社会适应能力
体育器械：录音机一台，接力棒若干，跳箱一，垫子一，踏跳板一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）跳箱跳上成跪撑，起立向前跳下（时间13分）
教师活动：1、教师做思想工作，解除学生的惧怕心理2、示范 正确动作并讲解3、保护帮助学生演示练习4、鼓励学生做的好5、重点强调 学生活动：6、学生思想放松，仔细观看示范动作7、学生在教师保护帮助下练习8、自觉维护好练习秩序，学习他人长处9、同学之间交流总结自己练习时的感觉
（二）合作项目：接力赛（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解接力赛应该注意的问题，方法2、教师指导学生示做3、教师指挥学生分组练习，及时指导动作
学生活动 4、学生听清要求方法，认真观摩练习5、分组后，先练习慢跑中的接棒6、再练习快跑中的接棒7、比赛形式的接力
队行变换：
第45课时计划
课的内容：1、合作项目：接力2、灵敏游戏：猫捉老鼠
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：培养学生集体合作意识；发展学生灵活的反应能力
体育器械：录音机一台，接力棒若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：
（一）合作项目：接力赛（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解接力赛应该注意的问题，方法2、教师指导学生示做3、教师指挥学生分组练习，及时指导动作
学生活动 4、学生听清要求方法，认真观摩练习5、分组后，先练习慢跑中的接棒6、再练习快跑中的接棒7、比赛形式的接力
（二）游戏：猫捉老鼠（时间13分）
教师活动：1、教师提出要求2、找学生示范并讲解规则3、指导分组4、鼓励学生好好做 学生活动：5、学生仔细观看示范动作6、学生在组长带领下游戏7、自觉维护好游戏秩序，不要拥挤
队行变换：
第46课时计划
课的内容：1、跳箱跳上成跪撑起立向前跳下2、游戏：换物接力
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：锻炼学勇敢顽强的品质；激发学生课堂学习热情
体育器械：录音机一台，篮球沙包各4个，跳箱，垫子，踏跳板各一
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约30%
基本部分密度约35%
基本部分：（一）跳箱跳上成跪撑，起立向前跳下（时间13分）
教师活动：1、教师做思想工作，解除学生的惧怕心理2、保护帮助学生演示练习3、鼓励学生做的好4、重点强调 学生活动：5、学生思想放松，仔细观看示范动作6、学生在教师保护帮助下练习7、自觉维护好练习秩序，学习他人长处8、同学之间交流总结自己练习时的感觉
（二）游戏：换物接力（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则2、教师指出游戏重点，指导学生演示3、教师指挥学生分组游戏
学生活动 4、学生听清要求规则5、仔细观看演示练习6、在组长带领下游戏7、游戏中换物灵活，跑动积极8、以时间短的队为胜
队行变换：
第47课时计划
课的内容：1、合作项目：接力2、灵敏游戏：贴膏药
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：培养学生集体合作意识；发展学生灵活的跑动和反应能力
体育器械：录音机一台，
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：
（一）合作项目：背人接力（时间14分）：教师活动1、教师集体讲解背人接力应该注意的问题，方法2、教师指导学生示做3、教师指挥学生分组练习，及时指导动作
学生活动 4、学生听清要求方法，认真观摩练习5、分组后，先练习慢跑6、再练习快跑7、比赛形式的接力
（二）游戏：贴膏药（时间13分）
教师活动：1、教师提出要求2、找一组学生示范并讲解规则3、指导分组4、鼓励学生好好做 学生活动：5、学生仔细观看示范动作6、学生在组长带领下游戏7、自觉维护好游戏秩序，不要拥挤
队行变换：
第48课时计划
课的内容：1、篮球原地运球 2、武术动作
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：发展学生全身协调性；提高学生控制球能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球原地运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生徒手模仿练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生徒手模仿练习协调用力8、两人一组相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）仆步亮掌（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，示范正确动作2、教师强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、组织学生模仿练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调6、模仿练习7、保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第49课时计划
课的内容：1、推起成桥 2、跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
体育器械：录音机一台，实心球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习时注意的问题2、提出练习标准3、学生独立完成动作4、表扬激励学生数5、组织学生学习他人动作
学生活动：6、学生听讲7、学生自己练习8、教师个别指导9、观看学习
（二）跳绳（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令（1分钟）
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体练习7、分组练习，记数跳
队行变换：
第50课时计划
课的内容：1、篮球原地运球 2、武术动作组合
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：检验学生掌握情况；提高学生控制球能力
体育器械：录音机一台，篮球若干，垫子
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）篮球原地运球（时间14分）
教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生练习4、在学生练习时检查纠正5、评价演示学生的动作
学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生练习协调用力8、两人一组相互学习，每人练习2—4次9、分组练习每人2—4次
（二）组合动作（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，示范正确完整动作2、教师强调重点 3、教师指挥学生成练习队3、组织学生完整练习
学生活动 4、学生听清要求，观看示范动作 5、弄懂重点，手脚用力协调6、完整练习7、保持好练习队行，观看学习其他同学动作
队行变换：
第51课时计划
课的内容：1、检测推起成桥 2、跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐跨或绕过垫子跑。2、根据音乐各种动物模仿练习。3、师生同做徒手操（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
学习目标：掌握一分钟快跳技术；独立完成推起成桥动作
体育器械：录音机一台，实心球若干，垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
基本部分：（一）推起成桥（时间14分）：
教师活动：1、提出练习时注意的问题2、提出检验标准3、学生独立完成动作4、表扬激励学生5、组织学生学习他人动作
学生活动：6、学生听讲7、学生自己练习8、教师逐个检测9、观看学习
（二）跳绳（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令（1分钟）
学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体练习7、分组练习，记数跳
队行变换：
第52课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、花样跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习时要上下肢配合协调2、提出向前上跳出3、指导学生练习4、鼓励评价学生5、组织学生立定跳远
学生活动：6、学生原地练习向上跳7、学生个人练习8、4人一组向前跳9、练习完自动回队尾站齐
（二）花样跳绳（时间12分）：教师活动1、教师提出练习要求 2、教师指导学生个人练习3、找学生演示创新花样跳
学生活动 4、学生成散队行散开 5教师及时指导6、学生自己创新跳7、同学之间比较练习，看谁最创新
队行变换：
第53课时计划
课的内容：1、立定跳远 2、跳绳
准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；检测掌握情况
体育器械：录音机一台
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约28%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。
基本部分：（一）立定跳远（时间15分）
教师活动：1、提出练习时动作协调2、指定过关距离3、检测学生掌握情况4、鼓励评价学生5、提出学生立定跳远的课后要求
学生活动：6、学生自己练习7、组织学生，检测练习8、逐个检验9、练习完自动回队尾站齐
（二）跳绳（时间12分）：教师活动1、教师提出练习要求 2、教师指导学生个人练习3、分组记时跳（一分钟）
学生活动 4、学生成散队行散开 5教师及时指导练习6、组织学生检验7、同学之间相互数好一分钟跳的次数
队行变换：
第54次课时计划
课后小结：每人写出自己本学期学习的基本内容
本节课40分钟
学习目标：培养学生自我表现意识和活学活用的才能
课的内容：向家人展示学会的动作
学生总结自己学习的经验，制定下期学习目标
教师语：同学们，本学期已经过了不少时日了，你们也在课堂学习中学到了不少的知识和技能，另外在你们的课外生活中，你们肯定也见过很多的体育活动项目，你们学到了哪一些？你能把你学到的动作，向父母或者亲戚朋友展现一番吗？
家长给学生打分，评价
把想好的动作依次做给家人或朋友看
学生自己回想、笔画动作
小学体育学科考核项目（试行）
第一学期
第二学期
体 能
技 能
体 能
技 能
一
年
级
1、立定跳远
2、30秒跳短绳
3、“走”基本姿势的养成
1、儿童韵律操（广播操）
2、模仿动物爬行
3、基本队形
1、30米跑
2、掷沙包（150克）
3、各种方式的接力跑
1、前滚翻
2、纵横叉
3、原地转法
二
年
级
1、立定跳远
2、30秒跳短绳
3、各种姿势起动的自然跑
1、推起成桥
2、武术动作组合（弓步、马步组合）
3、模仿各种动物的跳
1、30米跑
2、掷沙包（150克）
3、有助跑的单脚起跳，双脚落入沙坑
1、后滚翻
2、队列队形及其基本动作
3、原地拍球
三
年
级
1、掷垒球(25.42)
2、立定跳远
3、1分钟跳短绳
1、武术动作组合（虚步亮掌、虚步冲拳、仆步亮掌、弓步推掌、虚步勾手）
2、仰卧推起成桥
3、原地运球
1、50米/25米×2
2、实心球前抛（1千克）
3、跨越式跳高
1、前滚翻分腿起
2、正面助跑屈腿跳高
3、行进间运球
四
年
级
1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分钟跳短绳
4、掷垒球(25.42)
1、五步拳
2、快速跑的基本姿势
3、曲线运球
1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、实心球前掷(1千克)
4、立定跳远
1、前滚翻交叉转体180º接后滚翻
2、跨越式跳高基本姿势
3、足球脚内侧传球
五
年
级
1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分30秒跳短绳
4、实心球前掷(1千克)
1、武术操
2、滚翻组合动作
3、韵律体操
1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、掷垒球(25.42)
4、立定跳远
1、经单肩后滚翻成跪撑平衡
2、一分钟仰卧起坐
3、有人扶持的手倒立
六年级
1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分30秒跳短绳
4、实心球前掷(1千克)
1、斜身引体
2、滚翻组合动作
3、韵律体操
1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、掷垒球(25.42)
4、立定跳远
1、跪跳起接燕式平衡
2、山羊分腿腾越
3、武术操
五莲县小学体育学科技能考评项目（试行）
三年级
项目
优 秀
良 好
合 格
有待提高
正面助跑屈腿跳高
熟练掌握助跑节奏、并能积极有力地踏跳。屈腿过杆动作正确优美、身体协调。落地稳定，做到缓冲保护。
掌握助跑节奏，踏跳有力。能正确屈腿过杆，身体协调，落地稳定。
能积极助跑、有力踏跳。能基本完成屈腿过杆动作和落地动作。
能助跑起跳过竿，但身体不够协调。
前滚翻分腿起
动作正确、协调，姿态优美，滚翻后双腿开立膝关节伸直，及时推手起身。
动作较正确、协调，滚翻后膝关节稍稍有点弯曲，起身速度较慢。
能独立完成前滚翻分腿起动作，但动作不够协调，膝关节弯曲。
不能独立完成前滚翻分腿起动作。
武术动作组合
拳、掌、勾动作到位；在整套动作组合中，不仅单个动作到位，有一定的力度。而且在组合过程中衔接自然，运用自如。
拳、掌、勾动作较到位。在整套动作组合中单个动作较到位，有力度。在组合过程中协调一般，连贯性稍差些。
拳、掌、勾动作一般。单个动作协调性一般，连贯性较差，在组合时经同伴的提醒才能较慢的完成动作组合。
单个动作连贯性差，经同伴的纠正才能较慢的完成单个动作，无法完成动作组合。
仰卧推起成桥
能独立完成由仰卧开始，双手头后撑住垫，两脚蹬地，双手逐渐移动成桥。
能在别人帮助下完成成“桥”动作，脱保后能保持“桥”的状态。
能在别人帮助下完成成“桥”动作，脱保后不能保持“桥”的状态。
在别人帮助下不完成成“桥”动作。
原地运球
熟练掌握原地运球的方法，身体姿势正确，手型用力顺序正确。情绪愉快。
基本掌握原地运球的方法，身体姿势正确，手型正确。情绪愉快。
能够原地运球，比较喜欢球类运动。
不能够完成原地运球动作，表现出紧张情绪。
行进间运球
姿势很正确，部位很准确，动作轻松，自然，协调优美，不能掉球。
姿势较正确，部位较准确，动作轻松，自然，协调优美，运球时出现失误。
姿势基本正确，部位准确，动作轻松，自然。
动作极不协调，并多次出现失误。
五莲县小学体育学科体能考核评价标准（试行）
三年级
项目
掷垒球（米）
立定跳远（厘米）
1分钟跳短绳（个）
50M（秒）
实心球前掷（1KG）（米）
跨越式跳高
得分
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
100
26.0
16.1
177
162
148
158
8.4
8.7
6.0
5.4
102
100
95
24.5
15.1
173
158
142
152
8.6
8.9
5.8
5.2
101
98
90
23.0
14.1
169
154
136
146
8.8
9.1
5.6
5.0
100
96
85
21.5
13.1
165
150
130
140
9.0
9.3
5.4
4.8
97
94
80
20.0
12.1
161
146
124
134
9.2
9.5
5.2
4.6
95
92
75
18.5
11.4
157
142
118
128
9.4
9.7
5.0
4.4
90
87
70
17.0
10.7
153
138
112
122
9.6
9.9
4.8
4.2
85
82
65
15.5
10.0
149
134
106
116
9.8
10.1
4.6
4.0
80
77
60
14.0
9.3
145
130
100
110
10.0
10.3
4.4
3.8
75
72
55
13.0
8.8
141
126
95
105
10.2
10.5
4.2
3.6
70
67
50
12.0
8.3
137
122
90
100
10.4
10.7
4.0
3.4
65
62
45
11.0
7.8
133
118
85
95
10.6
10.9
3.8
3.2
60
57
40
10.0
7.3
129
114
80
90
10.8
11.1
3.6
3.0
55
52
35
9.0
6.8
125
110
75
85
11.0
11.3
3.4
2.8
50
47
30
8.0
6.3
121
106
70
80
11.2
11.5
3.2
2.6
45
42
25
7.0
5.8
117
102
65
75
11.4
11.7
3.0
2.4
40
37
20
6.0
5.3
113
98
60
70
11.6
11.9
2.8
2.2
35
32
15
5.0
4.8
109
94
55
65
11.8
12.1
2.6
2.0
30
27
10
4.0
4.3
105
90
50
60
12.0
12.3
2.4
1.8
25
22
5
3.0
3.8
101
86
45
55
12.2
12.5
2.2
1.6
20
17
《国家学生体质健康标准》评价指标与分值
组别
评价指标（测试项目）
分值
备注
小学一、二年级（水平一）
身高标准体重
20
必测
坐位体前屈、投沙包
40
选测一项
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子
40
选测一项
小学三、四年级（水平二）
身高标准体重
20
必测
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐
40
选测一项
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
40
选测一项
小学五、六年级（水平三）
身高标准体重
10
必测
肺活量体重指数
20
必测
400米（50米×8往返跑）、台阶指数
30
选测一项
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数
20
选测一项
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球
20
选测一项
《国家学生体质健康标准》监测登记卡（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
日期： 年 月 日
年 月 日
年 月 日
年度
总评
得分4
等级
A身高标准体重
B
C
姓名
性别
体重
身高
得分1
等级
成绩
得分2
等级
成绩
得分3
等级
男
男
男
男
男
男
女
女
女
女
女
女
1、本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处，栏数根据男女人数设计。
2、所测项目要根据学校实际情况选择，按照监测要求，每年监测一遍，得分1、2、3通过学生实际成绩监测结果查阅《国家学生体质健康标准》小学类评分表得出，得分4 =“得分1×20% + 得分2×40% + 得分3×40%”。各项得分对应的等级为：90分以上为优秀，75-89为良好，60-74为及格，60分以下为不及格。
3、不明事宜请咨询中心小学教导处。
《国家学生体质健康标准》监测统计表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
班级学生
总数： 人
年 月 日
年 月 日
年 月 日
A身高标准体重
B
C
D年度总评等级
达标人数
达标率
优秀人数
优秀率
1、本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处。
2、各项对应的达标人数和达标率要准确，其中“D年度总评等级”为学生的最终达标情况，必须与《国家学生体质健康标准》监测登记卡“年度总评得分4”的等级相对应。
3、不明事宜请咨询中心小学教导处。
《国家学生体质健康标准》监测班级分析表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处。
中至小学视力检测记录表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
时间
20 年 月 日
20 年 月 日
20 年 月 日
20 年 月 日
达标人数
姓名
性别
左眼
右眼
是否达标
左眼
右眼
是否达标
左眼
右眼
是否
达标
左眼
右眼
是否
达标
男
男
男
男
男
男
女
女
女
女
女
女
1、本表为样表，各任课教师使用时需用Excls 2003自制、保存、打印并于每年11月20日上报中心小学教导处，栏数根据男女人数设计。
2、所测项目要根据学校实际情况选择，按照监测要求，每学期监测一遍。用标准记录法记录，即用5.0表示原始记法1.0，只有左右眼都达标，才算视力达标。
3、不明事宜请咨询中心小学教导处。
中至小学视力检测汇总表（样表）
中至镇 小学 年级 班 教师
检测总数
总达标人数
总达标率
学生视力检测班级分析（样表）
中至镇 小学 年级 班 分析教师：
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