初中人教版第一章 体育与健康理论知识教案

这是一份初中人教版第一章 体育与健康理论知识教案，共14页。教案主要包含了篮球运球，耐久跑，下课等内容，欢迎下载使用。

体育教案－初中七年级体育与健康课教案
第1周第1次课 教师：侯忠安
内容
一、篮球运球：学习体前换手运球技术
二、耐久跑：定时跑
教
学
目
标
1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。
2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。
3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。
过程
课的内容
教师主导
学生活动
构想及要求
次数
时间
强度

收心
热身
愉悦
心身
7分
1、常规教育和动员
2、队形变换：裂队并队跑

3、熟悉球性
1) 手指弹拔球
2) 腰部绕环
3) 胯下绕8字
4) 自创

1、师生相互问好
2）宣布课的内容及目标
3）检查服装，安排见习生
4）课前动员
教师参与活动并领队跑。
口令指挥：
讲解、示范、领做球性练习。
1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。
2、站成四列横队
3、学生跟着模仿练习

1、建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
3、明确目标
要求：
1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚

1

2


1
1

2


4
弱

弱


弱










育心
强体
增智
促技




















育心
强体
增智
促技









一、篮球运球：学习体前换手运球技术
1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进
2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位
3） 难点：换手运球时的快速与协调
练习方法：
1、 原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）
2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）


3、 体前换手运球的基本的分解练习
a． 徒手练习
b．持球练习


4、 运球护球追逐游戏
方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者
5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评
学生自我评价目的：
1） 运球时美成良好的抬头观察前方的习惯
2） 通过学生自我评价激发学生练习兴趣
3） 使每个学生具有成功体验
二、耐久跑：定时跑
1、 创设情景绕图形跑
2、 利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑
3、 按学生差异分时分段定时跑












1、教师提示






4、 教师讲解示范
教师指导、纠正错误

3、
a．教师讲解示范
b．巡回指导
c．激励后进生

4、 教师讲解游戏方法
教师提示护球方法



5、 教师参与活动
请技术掌握好的学生演示



教师讲解分时、分段跑的方法
教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。












1、学生听信号练习





5、 学生练习




3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球）


4、学生练习






5、学生练习







学生练习

















1、组织：同上





2、组织：同上



3、组织：同上




4、组织：分四个圆内进行





5、队伍调动成二列横队面向教师




成二路纵队在场地上按图形跑












2






2




若干次



若干次




若干次






2















3






2




8





6






5








6















中






中




中





中






中








强



稳定
情绪恢复
心身
1、集体放松活动
　
2、小结本课

3、归还器材，宣布下课
引导指挥学生
参与活动
　
表扬，提出今后注意事项。
随教师提示
完成放松动作
　
师生道别
认真放松
快、静、齐



负荷曲线:

场地器材:每人一球



课后反思


体育教案－蹲踞式起跑
班级:七年级 人数：47人 教师：侯忠安 日期：2013 2 27
教材： 蹲踞式起跑
教
学
目
标

1、 初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。
2、 发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。

课
的
部
分



教学内容


组 织 教 法
运动负荷

次
数

时
间

强
度

.




准




备




部




分
5`










基




本




部




分

35`


结束部
5`
一、课堂常规：

1、 体育委员整队，报告人数。
2、 师生问好。
3、 教师检查人数。
4、 宣布本课任务。
5、 安排见习生活动。
二、 准备活动：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：
(1)肩部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)全身运动
(6)活动膝、踝、腕关节
(7)活动指关节
蹲踞式起跑：
1、起跑器的安装：“普通”
前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。
2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
一、放松活动：
集体舞
二、小结
三、下课
一、组织：
全班成二列横队集合 如图（一）
×××××0000
×××××0000

☆ ★ （一）
（见习生随班练习，练习内容均减）

二、要求：
快、静、齐，精神饱满




一、组织：
1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。
2、徒手操：以列为单位。

二、要求：
1、 跑步：做到量力而行，合理分配体力；
2、 徒手操：动作到位，充分活动开。

一、组织：
********************
********************

教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。


教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。

要求：学生动作准确到位。



二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。

要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。










要求：动作自然、放松。


八年级体育与健康课教案 第1周第1次课 侯忠安
学习
水平
水平四（八年级）
人数
40人
开课班级
八（）
指导教师
侯忠安
学习
目标
1、 大部分学生能掌握单手肩上投篮的技术动作。
2、 在学习与游戏中，能与同伴协作，并能开动脑筋尝试创新。
3、在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及自我组织游戏的能力，培养学生克服困难不断向新目标挑战。
学习
内容
学习内容：单手肩上投篮。
体育游戏：单手肩上投篮打板得分。
教 学 重 点
手指拨球
教 学 难 点
出手时手指手腕的连贯协调用力
程序
教师活动
学生活动
组织与要求
目标与效果
引入
情境
阶段
1分钟
1、 课堂常规：向学生问好。



2、 导入新课内容，讲述学习目标，引导学生进入学习情境。
1、 体育委员整队；检查人数向老师问好。


2、 明确学习的目标。
1、 菱形队形集中。
○
○ ○
○ ○
○ △ ○
○ ○
○ ○
○
做到“静、齐、快”
调动情趣



跃跃欲试
激发



兴趣



阶段



8分钟
1、集中注意力练习。
内容：反口令三面转法。
2、慢跑游戏：“拉网捕鱼”








3、教师领做准备操






4、体育游戏：“哪组传的快”
内容：把篮球直线依次向后传，传到每组每人都有球为止，比一比哪组传的快。
1、 听口令练习。

2、 团结协作，尽量捕捉到鱼。








3、听口令集体练习。






4、每组学生同时开始。
1、 队形同上。
要求：动作整齐，注意力集中。
2、 游戏队形。
○
○ ○
○ ○
○ △ ○
○ ○
○ ○
○
要求：活动充分，精神饱满。
3、成体操队形。
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
要求：充分活动开各关节
4、队形同上。
要求：积极参与，气氛热烈。

积极参与









气氛活跃






欲望强烈
技能

学习

展示

自我

阶段

20分钟
1、 熟悉球性：A、左右手换球。
B、胯下八字绕球。
2、技能学练：单手肩上投篮。

3、示范讲解持球手型与投篮具体动作。
4、学生徒手练习
5、讲解练习三指拨球。





6、教师根据练习情况进行讲解手指手腕的连贯协调用力。
1、 练习并尽量熟悉球性。


2、积极回答问题。

3、认真听讲，积极思考。

4、练习认真,体会动作
5、学生自由分组散点练习。





6﹑相互交流，探讨各自动作优缺点。
1、队形同上。
要求：听讲认真尝试模仿

2、导入新课 引情入境。

3、仔细理解 开动脑筋。

4、听讲认真尝试模仿
5、散点练习。
○○ ○○
○○ ○○ ○○ ○○ ○○
○○ △ ○○
○○ ○○
6﹑要求：开动脑筋，积极练习。
积极学练



自主猜磨



展示自我



相互评价
探究
阶段
6分钟
1、体育游戏： 篮下定点投篮命中比赛(投擦板球入篮),比哪一组规定的时间内投中的次数多.
1、积极表现，密切配合。

要求：1、练习时注意安全。
合作探究


充分展现
恢复

身心

阶段

5分钟
1、 集队成体操队形，与学生
同做放松操。

2、 诱导学生交流体会。

3、 师生再见，安排器材归还。
1、 听音乐与教师同做。


2、 积极表述运动中体验与收获。

3、 与教师再见，归还器材。
1、成体操队形放松。
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：在精神、身体上得到完全的放松。
尽情放松


师生交流


分享收获
场地
器材
篮球40只 篮球场1片
CD机1台
强 度 指 数
1.2
密 度 指 数


体育教案－八年级体育与健康课教案
第1周第2次课 教师：侯忠安
内容
一、篮球运球：学习体前换手运球技术
二、耐久跑：定时跑
教
学
目
标
1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。
2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。
3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。
过程
课的内容
教师主导
学生活动
构想及要求
次数
时间
强度

收心
热身
愉悦
心身
7分
1、常规教育和动员
2、队形变换：裂队并队跑

3、熟悉球性
1) 手指弹拔球
2) 腰部绕环
3) 胯下绕8字
4) 自创

1、师生相互问好
2）宣布课的内容及目标
3）检查服装，安排见习生
4）课前动员
教师参与活动并领队跑。
口令指挥：
讲解、示范、领做球性练习。
1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。
2、站成四列横队
3、学生跟着模仿练习

1、建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
3、明确目标
要求：
1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚

1

2


1
1

2


4
弱

弱


弱










育心
强体
增智
促技




















育心
强体
增智
促技









一、篮球运球：学习体前换手运球技术
1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进
2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位
3） 难点：换手运球时的快速与协调
练习方法：
1、 原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）
2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）


3、 体前换手运球的基本的分解练习
a． 徒手练习
b．持球练习


4、 运球护球追逐游戏
方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者
5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评
学生自我评价目的：
1） 运球时美成良好的抬头观察前方的习惯
2） 通过学生自我评价激发学生练习兴趣
3） 使每个学生具有成功体验
二、耐久跑：定时跑
1、 创设情景绕图形跑
2、 利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑
3、 按学生差异分时分段定时跑












1、教师提示






4、 教师讲解示范
教师指导、纠正错误

3、
a．教师讲解示范
b．巡回指导
c．激励后进生

4、 教师讲解游戏方法
教师提示护球方法



5、 教师参与活动
请技术掌握好的学生演示



教师讲解分时、分段跑的方法
教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。












1、学生听信号练习





5、 学生练习




3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球）


4、学生练习






5、学生练习







学生练习

















1、组织：同上





2、组织：同上



3、组织：同上




4、组织：分四个圆内进行





5、队伍调动成二列横队面向教师




成二路纵队在场地上按图形跑












2






2




若干次



若干次




若干次






2















3






2




8





6






5








6















中






中




中





中






中








强



稳定
情绪恢复
心身
1、集体放松活动
　
2、小结本课

3、归还器材，宣布下课
引导指挥学生
参与活动
　
表扬，提出今后注意事项。
随教师提示
完成放松动作
　
师生道别
认真放松
快、静、齐



课后反思:

场地器材:每人一球

九年级体育与健康课教案
第1周第1次课 教师：侯忠安
教学内容
1、 展弹跳素质
2、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
教学目标
1、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、80%以上的学生能做出3-5步助跑起跳的动作。
3、培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
课堂常规
1次
1、教师提前到场地准备器材
2、 接受体委的报告，向学生问好。
3、 宣布本堂课的内容与目的
1、 体委整队，检查人数，向老师报告。
2、 向老师问好。
组织：四列横队
队形：********
********
********
********
要求：精神集中，认真听讲，明确目标。
准备活动

1次
观察，纠正姿势
1、体委带领慢跑两圈
2、做好6-8节准备操
要求：认真做好准备活动，防止运动损伤。
跳橡皮筋接力游戏
2次
教师简述游戏规则，强调安全。
按顺序进行，相互勉励，为全组加油。
组织：全班分成四组。
队形：
+++++++
+++++++
+++++++
+++++++
学习蹲踞式跳远的助跑与起跳

1次








1、 简要讲解示范起跳技术的特点，使学生知道怎样选择起跳腿。

2、 上一步，上三步起跳，用“定格”示范起跳脚的踏板动作。

了解最后三步的技术要求，包括助跑过程中不凑步子。

1、 学生集体模仿，然后让学生独立完成，体会起跳动作，在老师的启发下，学生自己发现起跳练习中的错误动作。





组织和队形同上。


学习蹲踞式跳远的助跑与起跳

3、 跑动中做三步，五步助跑起跳，着重指导学生起跳脚主动踏板，迅速滚动，而不能被动踏板。






4、 指导学生应用刚学的技术跨越一定的障碍物
2、 跳时起跳腿要充分蹬伸，摆动腿屈膝想前上方摆动，两臂积极配合上摆。


3、 根据自己的能力做三步，五步助跑起跳。引导学生相互观察，比较动作完成的质量。


4、认真听讲，注意应用技术动作，助跑踏上起跳板，跨越橡皮筋，充分体验起跳腿蹬伸和空空摆动腿积极上摆的感觉，学会收回起跳腿在空中成蹲踞姿势，缓冲落到垫子上。
组织：全班分成四组
队形：
+++++++++++
+++++++++++
+++++++++++
+++++++++++
教师

要求：蹬地动作正确，
蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆


组织：全班分成四组
队形：同上。
要求：充分应用所学的技术。
结束部分
1次
指导学生小结，答疑，组织收还器材，下课作业 ：课后练习20次3-5步助跑起跳。
小组归纳总结，提出问题讨论，老师答疑，收还器械。行礼解散。
组织：同上
队形：同上
要求：调动起学生学习的积极性和兴趣。
场地器材
标枪：8根
垫子：4块
皮筋：2根






课后反思：


第1周第2次课 教师侯忠安
1. 篮球：突分配合 2. 素质练习

教
学
目
标
1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。
2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。
3.学生知道接传球突破的动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。
4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。
5.全课练习密度45%左右。

教学
过程
教学
内容

教师活动

学生活动
时
间




引
起
注
意
阶
段





激
发
兴
趣
阶
段









课
堂
常
规







游
戏


1. 鸣哨靠拢








1. 师生注目礼
2. 安排见习生
4. 宣布本课内容
1. 讲解游戏方法及要求
（1） 躲闪拍球
方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，
要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。

学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。
1.以教师为中心靠拢，如图








1. 立正，稍息
2. 有见习生随堂见习
3. 认真听讲，了解本课情况
1. 听清游戏方法要求，积极思考，
同上队形
（1）学生充分运用自己的躲闪
技术，发挥自己的技巧。
要求：在躲闪的同时须拍对方
的球。
活动范围：半片篮球场。