主题班会 初中 心理健康 人际关系《如何学会拒绝》教学设计

这是一份主题班会 初中 心理健康 人际关系《如何学会拒绝》教学设计，共3页。

微课名称
如何学会拒绝
授课对象
初中学生
理论基础
人际互动模式
教学目标
知识内容
了解人际互动四种模式、个人边界的概念。
技能内容
掌握拒绝他人的技巧和方法。
态度内容
懂得建立健康个人边界的重要性。
学情分析
初中的学生渴望与他人互动，尤其是同龄人的互动。但在实际的人际交往中分寸感的拿捏还处于探索阶段，有些人为了维护关系一味的妥协，有些人会为了满足别人的期望而选择顺从。这个问题是在搜集学生问题时由学生提出，具有典型意义，于是通过微课进行解答。
教学重点
让学生掌握拒绝他人的技巧和方法。
教学设计
场景导入
有想法不敢提
某些场合想离开而不敢离开
花费大量时间、金钱、经历维护关系却并非物有所值
为什么有的人不敢拒绝别人
人际互动的四种模式：主动攻击型、自我坚定型、被动攻击型、被动接受型
不善于拒绝的人就属于被动接受型
个人边界
不善于拒绝的人往往不具备健康的个人边界
只有当我们拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。
为什么有些时候我们需要拒绝别人
1.出于对自己负责
2.机会成本
时间是有限的，资源也是有限的。 当我们说OK的时候，我们承诺了给予这些资源在这个过程中，我们牺牲了将它们用于其他目的的机会。
从这个意义上说，对某一件事的OK，都是对其他事情的不。 说“好”会让我们失去选择的余地，也会限制我们的自由。
3.方向
如果我们总是处理别人的事情，我们就没有时间独自工作，我们就很难到达我们想达成的成就。
4.作为与他人的关系衡量标准
我们可以把说“不”的能力作为我们关系健康状况的指标。良好关系应该是平等的，而不是一方受制于另一方。
我们要如何拒绝别人
1.明确自己的边界
2.学会照顾自己的感受
3.“现在不行”
4.提议他人
5.将“我不能”改成“我不想”
6.反问
7.告诉对方你为他着想的部分
同学们如是说
1.拒绝不是衡量你和他们友情之间的尺子。
2.拒绝是坚持自己内心的过程。
3.帮你是情分，不帮你是本分。
4.推荐一本书《你的善良必须有点锋芒》
结束——名人名言
人的一生中的麻烦有一半是由于太快说“不”以及太慢说“不”造成的。
（引自：美国幽默作家比林）