人教版八年级全一册第八章 健美操教案

这是一份人教版八年级全一册第八章 健美操教案，共12页。教案主要包含了”的指导思想，贯彻“等内容，欢迎下载使用。

课次
学习主题
技能学习目标
基本部分
学习活动
练习活动
比赛活动
1
走进健美操的世界
了解健美操的分类，能知道健美操的比赛规则
1.观看健美操起源视频，学习健美操的基本规则和基础知识，观摩比赛视频。
2.欣赏健美操音乐，学会怎样听重拍。
1.小组讨论大众健
美操和竞技健美操
的区别。
2.听音乐用手或脚打节拍。
1.健美操理论知识竞赛抢答。
2.小组之间数
节拍比赛。
2
基本步伐(一)无冲击、低冲击步伐
能正确地做出健美操无冲击类、冲击类的步伐
1.学习健美操基本步伐
(1)无冲击步伐；
(2)低冲击步伐。
2.积极探索健美操基本动作要领和步伐组合的规律。
1. 自己数节拍集中练习步伐。
2.伴着音乐分组练
习，并能将其组合起来。
3.素质练习：
(1)俯卧撑；
(2)仰卧起坐。
1.步伐大比拼。
2.小组间步伐
编排大比拼。
3
基本步伐(二) 低冲击步伐、高冲击步伐
能够运用所学的步伐进行编排
1.学习健美操基本步伐
(1)低冲击步伐：
(2)高冲击步伐， 2.思考不同种类的步伐要怎么链接起来。
1.复习无冲击来步
伐。
2.跟着音乐集中练 习低冲击和高冲击
步伐。
3.对基本步伐进行
组合创编，
4.素质练习：
（1）坐位体前屈
（2）平板支撑.
1.步伐大比拼。
2.平板支撑冠军赛。
4
基本步伐(三) 基本步伐、上肢动作
了解上肢动作的名称并做出相应的动作，能在音乐的伴奏下，完成上下肢动作的基本的创编。
1.学习健美操的基本手型。
2.上下肢动作的协调配合。
1.在音乐的伴奏下，复习基本步伐(一)和( 二 ) 。
2.小组间练习健美
操的基本手型。
3.基本步伐和上肢
动作同时练习。
4.素质练习：
(1)高抬腿；
(2)交换跳。
1.你喊我做手
型大比拼。
2.组合动作展
示。
5
组合动作(一)原地动作组合
学生能连贯地做出上下肢配合的原地动作组合
1.学习原地动作组合：
（1）原地踏步、点地和上肢摆动。
（2）并步，交叉步上步吸腿结合上肢的伸曲。
1.练习踏步类组合
动作。(4个八拍为
一组×5组)
2.上肢的发力与制
动练习。
3.素质练习：
(1)立卧撑：
(2)原地快速跑。
手位淘汰赛
6
组合动作(二)行进间动作组合
能够音乐的伴奏下完成行进间的动作组合
1.学习行进间动作组合
（1）后吸腿+开合
跳，双手叉腰
（2）高吸腿+己步
跳，双手叉腰。
1.原地组合动作练
习。
2.行进间在音乐的
伴奏下组合练习。
3.素质练习：
（1）俯卧撑；
（2）仰卧起坐。
行进间组合动
作节奏大赛
7
套路组合动作(一)
能够音乐的伴奏下完成《大众健美操三级规定套路》组合一动作，体会动作技术的整体感。
1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作一。
2.学习在不同节奏中表达组合动作。
1.练习《大众健美操三级规定套路》组合动作一。
2.在不同的音乐节 奏下练习组合动作
3.素质练习：
（1）高抬腿；
（2）交换跳。
小组之间进行
组合动作大比
拼。
8
套路组合动作(二)
在学习套路组合(二)后能经过小组探究学习反方向的动作。
1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作二。
2.学习“动作迁移 ”技巧。
1.练习《大众健美操三级规定套路》组合动作一。
2.分小组探究反向
相反的动作
3.素质练习：
（1）跳跃组合练习；
（2）高冲击步伐练习。
“我是你的镜
子”游戏。 (做与同伴相反的动作)
9
套路组合动作(三)
能根据套路中步伐的特点的动作进行队形的编排
1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作三。
2.学习队形变化的 方法。
1.练习《大众健美操三级规定套路》组合动作三。
2.探究反方向的组
合动作
3.根据动作步伐的 特点合理编排队形
4.素质练习：
（1）行进间步伐练习；
（2）跳跃类组合动作练习。
“我来做，你来说”,评选出队形合理美观的小组。
10
套路组合动作(四)
在掌握动作的前提下将动作重新编排。
1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作四。
2.学习固定动作编排原则。
1.练习《大众健美操三级规定套路》 组合动作四。
2.分小组讨论动作
编排的顺序
3.素质练习：
（1）俯卧撑；
（2）仰卧起坐。
展示各小组的编排成果
11
变化多样的健美操
能够根据所学的步伐和动作，完成自编组合动作。
1.复习《大众健美 操三级规定套路》。
2.学习健美操组合动作(一)。
3.根据老师提供的元素进行健美操组 合动作的创编。
1.练习《大众健美操三级规定套路》
2.练习健美操组合
动作(一)
3.小组探究创编四
个八拍动作
4.素质练习：
（1）后踢腿+开合 跳 ；
（2）交叉跳。
展示各小组创编成果
12
轻器械健美操(一)
掌握轻器械的握法及路径，能够对轻器械健美操组合动作(一)进行创编。
1.复习健美操组合动作(一)。
2.小组自主学习呼啦圈健美操组合动
作(一)。
3.呼啦圈健美操组合动作(一)的创编。
1.复习健美操组合
动作(一)
2.学习呼啦圈健美
操组合动作(一)的
学习。
3.小组合作对呼啦
圈健美操组合动作 (一)进行创编，
4.素质练习：
（1）交换跳、后踢
腿、交叉跳、高抬腿；
（2）踢毽子、开合
跳、原地加速跑、徒手深蹲
1.“桃花朵朵 开”。
2.小组展示。
13
轻器械健美操(二)
能够音乐的伴奏下完成轻器械健美操组合(二)动作，体会动作技术的整体感
1.学习轻器械健美 操(二)。
2.学习在不同节奏中表达组合动作。
1.练习轻器械组合
动作(二)
2.在不同的音乐节 奏下练习组合动作. 3.素质练习：
（1）仰卧起坐；
（2）团身跳。
小组之间进行组合动作大比拼。
14
轻器械健美操(三)
能够根据动作的特点和人数，编排行进间的队形
1.学习轻器械健美 操(三)。
2.学习行进间队形的编排方法。
1.练习轻器械组合
动作(三)
2.小组讨论行进间
队形编排的个数和 形状
3.素质练习：
（1）立卧撑；
小组成果展示。
（2）后吸腿、开合跳、弓步跳
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轻器械健美操(四)
能够根据组合动作的特点，结合前面的知识创编结束造型
1.学习轻器械健美
操(四)。
2.学习创编结束造型。
1.练习轻器械组合
动作(四)
2.复习轻器械健美
操组合动作
3.小组讨论结束动
作的创编
4.素质练习：
(1)团身跳；
(2)原地快速跑。
“一起来摆
pse”。
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徇丽多彩的轻器械健美操
能够根据不同的器械完成自编组合动作
1.复习轻器械健美操套路动作。
2.提供2以上的器
械，完成创编。
1.练习轻器械健美
操套路动作
2.选择一种器械，分小组讨论创编
3.素质练习：
(1)立卧撑；
(2)坐位体前屈。
“我最有创意 ”挑战赛。
17
-
18
健美操挑战赛
1.掌握健美操比赛的规则，能够公平地看待比赛
2.敢于展示自己编排的组合动作。
1.学习健美操比赛规则和评分标准。
2.比赛项目。(大众健美操三级、轻器械健美操)。
3.组织学生报名、抽签，培训7名裁判。
1.认真学习比赛规
则和评分标准
2.复习和创编组合
动作，为比赛做好准备
3.参与健美操比赛 的策划。
健美操shw
time!
轻器械健美操——呼啦圈健美操组合动作(一) 的学习及创编教学设计
一、指导思想：
本次课坚持“健康第一 ”的指导思想，贯彻“ 以人为本 ”的教育理念，认 真落实“立德树人 ”的根本任务。在教育教学过程中，充分发挥教师的主导作 用，学生的主体作用。使用多媒体、挂图等多种教学手段，运用小组合作学 习、集中与分散多种教学方法，使学生学会和掌握健美操与呼啦圈的组合动 作，全面提高学生的身体素质，发展学生个性与创造性，增强学生的韵律感、 协调性和表现力，激发学生对轻器械健美操的学习兴趣，培养学生团队协作意 识，让学生在学练中获得成功的体验。
二、教学内容：
轻器械健美操—— 呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编
三、教材分析：
健美操运动是一项 融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础， 以健、力、美为特征的体育运动项目，同时它也体现了时代的特征，能全面发展学生的身体素质。本单元以《体育与健康新课程标准》为依据，以健美操为主要内容构建18个课时。本节课选自人教版《体育与健康》水平四健美操大单元轻器械健美操第12课时的教学内容。轻器械健美操是在健美操的基础上发展起来的，具有一定的趣味性，它利用各种器械的特点和重量来达到发展练习者身体的目的。在发展学生协调性、柔韧性、耐力素质等方面有重要的作用，弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合学习开展。
四、学情分析：
本次授课对象为八年级3班学生，该班为女生班，共有40人。该班的女生 趋向于文静、内向，有一定的思维能力和分辨能力，柔韧性较好，接受能力 强，领悟性较高，但表现欲望不是很强，喜欢新颖的、有一定难度的的活动，
对轻器械健美操项目了解不多，不敢大胆的表现自己，加之力量不足，对动作 的控制力较差。因此，要让他们更好地投入到体育课堂中来，就要求教师多动 脑、多引导、多鼓励、多比拼，抓住学生的兴趣，创建一个吸引他们的新奇的 课堂氛围。该班学生的身体基本活动能力在前面单元得到系统的学习，能独立 完成健美操的基本动作。
五、学习目标
1.运动能力：通过练习使95%学生掌握健美操组合动作(一)的动作要领 和呼啦圈的握法及路径。90%学生能在音乐伴奏下完成呼啦圈健美操组合动作
(一)的学习与创编。
2.健康行为：通过呼啦圈健美操的学练，发展学生的创造性，提高学生的
审美意识，激发学生学习健美操的兴趣，培养学生良好的运动习惯。
3.体育品德：培养学生自主学习、合作学习能力以及勇于展示自我的信心 和团结协作精神。
六、教学重难点：
重点：呼啦圈在健美操组合动作中的运用与创编。
难点：对呼啦圈的控制及上下肢的协调配合。
七、教学组织形式与过程：
结合教材和学情的分析，依据学生认知水平和运动能力，本课以轻器械健 美操—— 呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编为主，使学生进一步了解 轻器械健美操的主要内容和形式。在教学的过程中，通过魔术的导入，激发学 生的学习兴趣。接着借用“桃花朵朵开 ”的热身小游戏，并结合“叫地主 ”、 “ 白龙马 ”等热身活动激发学生的学习兴趣。
在学习呼啦圈健美操组合动作(一)的过程中，首先组织学生复习徒手健 美操的动作，让学生回顾上节课的学习内容。然后通过智慧课堂，视频导入轻 器械的种类以及运用，教会学生呼啦圈的在健美操中的使用方法，引导学生组 内自主学习呼啦圈健美操组合动作(一),锻炼学生团结合作的精神，同时让 学生体会有呼啦圈跳操和没有呼啦圈跳操的区别，从而让学生在练习的过程中 引起注意。接着给学生声开一场“直播秀 ”引导学生对所学内容进行创编练 习，让学生在课堂中有自己的“想法 ”,让所学的知识技能变成自己独有的技 能。学生在本堂课中基本上掌握了呼啦圈健美操的动作要领，运动能力和身体 素质也得到了提高。最后引导学生进入课课练环节，跟着老师一起做体能练 习。结束部分在轻音乐的伴奏下进行放松，总结并布置课后作业，鼓励学生课 后找一找其它适合跳健美操的器械，并尝试自主探究创编组合动作。
八、主要教法与学法：
教法：讲解示范法、游戏法、图示法、预防和纠正错误动作法
学法：观察法、模仿练习法、合作学习法、自主学习法、游戏法
九、场地：
篮球场1块
十、器材(械) :
呼啦圈41个、音响1个、U盘1个、置物架4个、支架4个、 一体机1个、魔术
道具1个、电脑1台。
十一、预期达成的目标：
平均心率：140-150次/分
运动密度：75%左右
强度：中高
十二、勇于突破敢创新：
1、采用民间艺术——“魔术表演 ”,激发学生的学习兴趣；
2、在“大任务 ”驱动下“做中学 ” ;
3、运用多媒体中的智慧课堂和“直播秀 ”吸引学生的注意；
4、“教学评 ”一体化；
5、竞赛机制调动学生的积极性。
轻器械健美操——呼啦圈健美操组合动作(一) 的学习及创编教案
水平四 八年级3 班 第12课时
学生人数：40 时间：2023年11月 15日 星期三 第八节
学习
目标
1.运动能力：通过练习使95%学生掌握健美操组合动作(一)的动作要
领和呼啦圈的握法及运动路径。90%学生能在音乐伴奏下完成呼啦圈健美操组合动作(一)的学习与创编。
2.健康行为：通过呼啦圈健美操的学练，发展学生的创造性，提高学生的审美意识，激发学生学习健美操的兴趣，培养学生良好的运动习惯。
3.体育品德：培养学生自主学习、合作学习能力以及勇于展示自我的信心和团结协作精神
场地
器材
篮球场一个、呼啦圈41、音响、U盘1 个、置物架4个、一体机1个、支架4个、魔术道具1个、电脑1台
重点
难点
重点：重点：呼啦圈在健美操组合动作中的运用与创编。
难点：对呼啦圈的控制及上下肢的协调配合
课的
结构
时
间
强度
次
数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准 备 部 分
6＇
弱
中
1
1
一.课堂常规
1.体育委员集
合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课
任务及安全要 求
4.检查着装
5.安排见习生
二.热身运动
1.“桃花朵朵 开”
2.“ 叫地主 ”
3.“ 白龙马 ”
1.教师指定地点集合； 2.检查学生着装；
3.提出本节课任务和要求；
4.安排见习生；
5.提醒课堂纪律和安全要求。
1.引导学生在音乐的伴奏下，按照规定路线跑动起来；
2.老师随机报数；
3.查看学生是否按照要求；在规定时间内组团并根据音乐跳操。
4.提示学生步伐及手上动作的变化。
1.到指定地点集合；
2.体委整队清点人数
3.师生问好：
4.明确学习任务；
5.见习生出列：
6.遵守纪律。
1.在音乐的伴奏下跑动起来
2.根据老师报的数组团跳操
3.根据老师的提示变换动作
组织
要求：快、静、齐。
组织
要求：认真听游戏 规则和注意事项
基 本 部 分
1＇
3＇
中
弱
4
1
复习健美操组合动作(一)
二.呼啦圈健 美操组合动作
(一)的学习
①呼啦圈的握法及运动路径
1.在音乐的伴奏下，教师带领学生一起复习动作并提示学生注意手型和姿势
2.强调身体姿态和动作的流畅性
1.视频导入轻器械健美操； 2.安排小组长分发呼啦圈； 3.教师讲解示范呼啦圈健美操；4.重点讲解呼啦圈健美操的握法和运动路径；5.个别纠错。
1.跟随音乐复习健美操组合动作(一) ;
2.注意身体姿态，积极思考练习
1.小组长领取呼啦圈并分发到小组成 员手上
2.学习呼啦圈的握法
3.注意观察老师手握呼啦圈的手法及 动作的变化
组织：
要求：注意力集中，精神饱满，认真听讲。
组织：
基 本 部 分
9＇
9＇
5＇
4＇
强
中
中
16
12
1
②小组自主
学习
三.呼啦圈健美操组合动 作(一)的创编.
①分小组仓
编练习
②分小组成 果比赛展示
1.引导学生根据视频、挂图分小组自主学习；
2.引导学生将呼啦圈与健 美操组合动作(一)相结合；
3.提醒学生手握呼啦圈的
要点和身体姿态；
4.教师巡回指导并纠错。 5.组织学生进行集体规范
练习。
1.引导学生完成队形和动
作的编排；
2.在音乐的伴奏下引导学
生进行练习。
3.教师巡回指导并纠错。
1.组织学生分小组直播展 示 ；
2.对各组的编排进行评价
及打分。
1.在小组长的带领
下，各组自主学习，根据视频、挂图进行讨论并学习；
2.在音乐的伴奏下，进行练习，注意身体姿态；
3.认真学习呼啦圈
健美操，将呼啦圈与健美操组合动作
(一)相结合。
1.小组内讨论，在规定时间内完成队形和动作的编排；
2.在音乐的伴奏下
进行练习；
3.注意动作的协调
性和流畅性。
1.小组合作完成队
形和动作的创编；
2.跟随音乐进行小
组展示。

要求：认真练习
注意力集中。
组织：
组织：
要求：认真练习
保持间距，注意安 全。
强
1
体能练习
1.弓步跳
2.后踢腿
3.交换跳
4.高抬腿
5.踢毽子
6.开合跳
7.原地加速跑
8.徒手深蹲
1.引导学生跟着老师的口
令进行运动；
2.提示动作要求，鼓励学生坚持完成；
3.强调练习过程中注意安
全。
1.认真听老师讲解
动作方法并积极练 习。
2.动作标准并积极
认真。
组织
要求：保持间距
有序循环练习。
结 束 部 分
3'
弱
1
1.放松
2.小结与评价
3.布置课后练 习作业
4.回收器材
5.师生再见
1.在音乐伴奏下，教师带领
学生放松
2.对本次课做小节
3.布置课后作业
4.组织学生回收器材
5.宣布下课
1.跟老师动作放松 2.认真听老师评价 3.记住课后作业
4.积极认真回收器
材
5.跟老师再见
组织
要求：注意力集中，认真听讲。
预计心率
曲线
平均心率：140-150次/分
安 全 提 示
1.口袋中不能放硬物，穿运动鞋、运动服(课前提示)
2.课堂的组织有序，特别是分组和体能练习时要强调纪律，并保持一定间距
运
动
密
度
75%左右
课后
反思
课后反思
本课的主要内容是呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编，在教学的 过程中，通过魔术的导入，激发学生的学习兴趣。接着借用“桃花朵朵开 ”的 热身小游戏，并结合“ 叫地主 ”、“ 白龙马 ”等热身活动激发学生的学习兴 趣。
在学习呼啦圈健美操组合动作(一)的过程中，首先组织学生复习徒手健 美操的动作，让学生回顾上节课的学习内容。然后通过智慧课堂，视频导入轻 器械的种类以及运用，教会学生呼啦圈的在健美操中的使用方法，引导学生组 内自主学习呼啦圈健美操组合动作(一),锻炼学生团结合作的精神，同时让 学生体会有呼啦圈跳操和没有呼啦圈跳操的区别，从而让学生在练习的过程中 引起注意。接着给学生声开一场“直播秀 ”引导学生对所学内容进行创编练 习，让学生在课堂中有自己的“想法 ”,让所学的知识技能变成自己独有的技 能。学生在本堂课中基本上掌握了呼啦圈健美操的动作要领，运动能力和身体 素质也得到了提高。虽然整个教学过程比较流畅，但还有一些不足之处：
1.器材的使用。在教学的过程中，老师的口令不够明确，学生不知道是该 把呼啦圈拿在手上还是放在地上。
2.分组练习时，学生讨论的时间太多，练习的时间少了一点，重组创编 时动作不是很整齐，有些学生不晓得自己的节拍，跟不上节奏。
通过这节课，我也感受很深，在以后的教学实践中，还需要不断地提高自 己的教学能力，积极落实“教会、勤练、常赛 ”,让每个学生都学有所获，在 学练中获得的成功的体验。
专家点评
曹老师的这节课，授课对象为八年学生，人数共计40人。授课内容为轻器 械健美操—— 呼啦圈健美操组合动作(一)的学习及创编，符合水平四教学要 求，整节课上得比较紧凑，教师精神饱满，热情较高，组织调动比较合理。但 也存在少许瑕疵，接下来，我谈谈针对本节课自己的一些看法。
一、本节课的优点
1、采用民间艺术——“魔术表演 ”,激发了学生参与活动的兴趣。
2、课的结构清晰。准备部分、基本部分与整理部分的衔接科学、过渡自 然。
3、运用智慧课堂和“ 直播秀 ”,激发学生的表现欲，同时也体现新课标的精神。
4、“培养了学生克服困难,不断向新的目标挑战的；良品质。
5、培养学生集体主义意识。使学生在练习中，学会合作学会评价，体验 运动的乐趣与成功的喜悦。
6、使学生自主探究、合作性学习得到充分发挥。
7、本节课条理清晰，节奏明快，体现了教师的基本功比较扎实，教学手 段丰富，将魔术带入课堂，极大地提升了学生的兴趣，增强了课堂趣味性。
8、教学体现了新课标精神，在课中自主、合作学习得到了充分的体现。 9、器材上是一个创新。器材使用率高。
10、这节课培养了学生自主学习、竞争意识，团结合作、勇敢顽强的意志 品质也得到了相应的发展。
二、需改进点：
1、课堂上细节注意要加强。
2、对学生的带动性不够。
总体看来，本节课授课教师有想法，也做了许多准备；教师对主教材教学 教学流程和技术动作理解充分，教学设计合理，是比较成功的一节课。