人教部编版七年级下册情绪的管理教学ppt课件

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理教学ppt课件，共28页。PPT课件主要包含了第二课时情绪的管理，情绪表达，相互感染，人际交往，突发事件，身心健康，适应环境，积极乐观，改变认知评价，生活小讲堂④等内容，欢迎下载使用。

第二单元 做情绪的主人第四课 揭开情绪的面纱第二课时 情绪的管理
1.为什么要学会表达情绪？（1）人与人之间的情绪会　　　　　　。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎　　　　　　。 
2.表达情绪应注意什么问题？在人际交往中，我们需要　　　　自己的情绪，接受它们，并学会以　　　　的方式表达出来。二、情绪调节1.为什么要学会调节情绪？（1）正确对待自己的各种情绪感受，保持　　　　的心态，享受　　　　和快乐，让我们的青春生活更加美好。 
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应　　　　　　，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 　　　。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地　　　。 （4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人　　　　情绪，使他们保持　　　　　　的心境。 
2.调节情绪的方法有哪些？每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：　　　　　　　　、转移注意、合理宣泄和______等。
重难点拨1为什么要学会表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
例 1 俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句中国俗语告诉我们，在情绪表达时，要注意（　　）A.语言和声调B.表情C.姿态D.动作【解析】材料中的这句俗语说明了不同的语言会对人际关系产生不同的影响，启示我们在表达情绪时，要注意自己的语言和声调。A的说法正确且符合题意，应入选。B、C、D不符合题意，应排除。【答案】A
变式训练1 　有些人一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”，也有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，还有一些人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达 （　　）①不仅关系自己的身心健康，而且关乎人际交往　②要随心所欲，不受压抑　③需要我们了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来　④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更加美好A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④
重难点拨2 为什么要学会调节情绪？ （1）正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
例2 “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句名言表明的道理是（　　）A.情绪需要调节B.情绪影响着我们的观念和行动C.人应当喜怒不形于色D.人应该感情丰富、热爱生活【解析】题中的话告诉我们人的情绪是复杂多变的，要根据实际情况，合理地调控自己的情绪，促进自己的身心健康，所以A符合题意；B、D与题意无关，故应排除；C说法与题干无关，故排除。【答案】A
变式训练2 开车见有人违法并线，就恨不得挥拳相加；前车开得慢了，就立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”的表现。对右图“路怒症”患者，你应该这样劝说（　　）A.情绪是不能自己调控的，要顺其自然B.我们不要表达任何情绪，以免造成严重后果C.负面情绪可以帮助我们适应突发事件D.要积极调节把控负面情绪，做情绪的主人
重难点拨3 调节情绪的方法有哪些？每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
例3 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是（　　）A.转移注意B.合理宣泄C.改变认知评价D.放松训练【解析】依据题目描述，情绪是可以调控的。题中小张在面对伤心事时，总是劝勉自己应该积极面对，这是一种积极的心理暗示，是通过改变认知评价来调控情绪，所以C符合题意；A、B、D均与题意不符。【答案】C
变式训练3 （2021·临沂）当出现悲伤、愤怒、胆怯等情绪时，我们可以这样来调节（　　）①无为而治，听之任之　②改变认知评价　③进行放松训练　④用恰当的方式表达出来A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④
一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的1.人的情绪复杂多样，我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为（　　）A.情绪有喜怒哀惧四大类B.情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调适的D.情绪具有感染性
2.“我的情绪我做主”，在表达自己的情绪时应（　　）①要适时、适度　②顾及别人的感受　③注意表达的方式、场合、时间等　④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲就可以A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④
3.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的（　　）A.身心健康B.人身权利C.人身自由D.人格尊严
4.在市青少年创新大赛中，小福对自己获奖抱有很大希望，却发挥失常，之后他感到很失落。对此，下列建议最恰当的有（　　）①学会放弃，专攻学习　②顺其自然，不应该好高骛远　③调节情绪，继续努力　④不畏挫折，对自己要有信心A.①②B.①④C.②③D.③④
5.心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千难万险，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（　　）A.转移注意B.放松训练C.合理宣泄D.改变认知评价
二、非选择题6.阅读材料，回答问题。　　不少处于青春期的学生存在焦虑、烦躁、失眠、恐慌和厌学等心理情绪。某中学积极行动，开展了以“调节情绪，守护心灵”为主题的一系列心理健康活动，帮助学生化解烦恼，实现学生的心理“复位”。
请你参与完成下列任务。【活动设计】（1）请你来组织本次心理健康活动，你会开展哪些形式的活动？（至少两种）【分析解惑】
主题班会、黑板报、情绪情景剧、手抄报等等。
（2）材料中的学生产生了什么情绪？这种情绪的影响是什么？
负面情绪。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
　阳阳与小浩既是好朋友，又是同班同学。他们同时接到市一中的入学通知书，又分在同一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试过后，二人的成绩均不是很理想。看到同样不理想的成绩，二人的反应并不一样。阳阳主动找到老师，并请老师帮助自己认真分析了造成成绩不好的原因，他认为一次考试不能代表将来，于是调整好自
　己的情绪，更加努力学习。他上课认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。小浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上，没有理睬任何人就走了。接下来的日子，小浩无精打采，每次测验都紧张、出汗，成绩不断下滑。
探究示范1.我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。2.情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
请你思考1.面对同样不理想的成绩，阳阳与小浩表现出的分别是哪种类型的情绪？
阳阳表现出的是积极情绪，小浩表现出的是消极情绪。
2.不同的情绪表现给我们的学习和生活带来了哪些不同的影响？
不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。①积极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。②反之，不正常的、消极的或不良的情绪则影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活。