生物七年级下册第一节 评价自己的健康状况当堂检测题

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第一节 评价自己的健康状况
基础过关全练
知识点1 给你的健康打分
1.【新独家原创】为贯彻落实健康中国战略，2023年5月23日下午，“健康中国 我们行动 —— 2023健康传播推动健康生活暨全民健康素养提升计划”启动仪式在清华大学苏世民书院隆重举行。健康是指( )
A.没有疾病
B.身体、心理健康
C.心情愉快
D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.【主题教育·健康生活】(2023山东宁津育新中学月考)选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起。下述属于健康的生活方式的是( )
A.少量吸烟有利于健康
B.不吃早饭有利于减肥
C.长期沉迷于网络游戏
D.经常适量参加体育锻炼
知识点2 保持愉快的心情
3.(2023山东鄄城一模)同学们在进行考前准备时不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是( )
A.进行适当的文体活动放松心情
B.把紧张的感受告诉父母
C.按照日常习惯稍提前一些睡觉
D.多吃点安定片等镇静药
4.(2021云南中考)青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂，当我们出现心理矛盾时，下列处理方法不恰当的是( )
A.及时与父母和老师沟通
B.合理发泄情绪
C.寻求心理医生的帮助
D.沉迷于网络游戏
5.如图为宣泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题：
(1)图中的三种方式分别是A： ；B： ；C： 。
(2)小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答：
。
(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答： 。
能力提升全练
6.(2023湖南岳阳中考，20，★☆☆)健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于良好健康状态的是( )
A.心情愉悦
B.任意发泄情绪
C.有良好的人际关系
D.发育正常，器官功能良好
7.【主题教育·健康生活】(2023湖南怀化中考，20，★☆☆)心情愉快是青少年心理健康的核心。当受到挫折时，以下行为不恰当的是( )
A.憋在心里闷闷不乐
B.适度宣泄自己的烦恼
C.向家长和老师诉说，寻求帮助
D.转移注意力，做自己感兴趣的事情
8.【主题教育·健康生活】(2023山东费县二模，23，★☆☆)升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有( )
①锻炼身体，乐观面对 ②逃避现实，沉迷于手机网游 ③放弃学习，不再努力 ④参与家务劳动，热爱生活⑤和家人聊天，放松心情
②③⑤ B.①④⑤ C.①②④ D.①②⑤
9.(2020四川巴中中考，36，★★☆)健康是永恒的话题，是人生的第一财富，下列对健康的理解正确的是( )
A.健康就是身体健康、力气大且不生病
B.健康是指一种身体上、心理上与社会适应方面的良好状态
C.不抽烟、不酗酒就一定会健康
D.人的生活方式对健康不会产生影响
素养探究全练
10.【学科素养·生命观念】现代社会关于健康的概念已超越了传统的医学观点，其认为健康不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力大，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压力得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也越来越严重；还有家庭的残缺、留守儿童、隔代抚养孩子等现象，使得孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。所以我们不但要重视学生的生理健康，更要重视学生的心理健康，学生学会自我心理调节的方法也尤为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有 。
①愉快的心情 ②积极向上的心态
③良好的人际关系 ④为了长身体，只吃肉不吃菜
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
(3)云南省昭通市鲁甸大地震对灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童进行心理疏导。儿童青少年心理健康的核心是 。
A.肌肉发达
B.身高正常
C.无疾病
D.心情愉快
(4)在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题。当情绪不好时，可以通过下列 (多选)活动来使情绪得到缓解。
A.向亲人或知心朋友诉说
B.摔坏课桌
C.自我安慰
D.大哭一场
答案全解全析
基础过关全练
1.D 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.D 吸烟对人的心肺功能和神经系统等都有损害，A不符合题意；不吃早饭不利于肠胃的健康，B不符合题意；长期沉迷于网络游戏不利于身心健康，C不符合题意。
3.D 不能随意服用镇静药催眠，镇静药会刺激大脑，不利于身体健康。
4.D 当我们出现心理矛盾时，不可沉迷于网络游戏，沉迷于网络游戏会使人意志消沉，不思进取。
5.(1)找朋友诉说 大哭一场 打沙袋 (2)不合适，宣泄烦恼时应注意宣泄的场合、对象和时间 (3)造成经济损失，也不容易得到家人的理解和帮助
解析 (1)题图A表示找朋友诉说；题图B表示大哭一场；题图C表示打沙袋。(2)遇到烦心事，小明采取图A所示方法宣泄烦恼，但未注意时间是否合适，在宣泄烦恼时要注意宣泄的对象、时间和场合。(3)采取图C方法宣泄烦恼，若宣泄对象为家里的日常用品等，会造成经济损失，也不容易得到家人的理解和帮助。
能力提升全练
6.B 宣泄烦恼时要注意宣泄的对象、场合和时间，方法也要适当，不能任意发泄情绪。
7.A 当遇到挫折或者不顺心的事情时，憋在心里会使情绪更加低落，不利于心理健康。
8.B ②逃避现实，沉迷于手机网游和③放弃学习，不再努力都不能将消极的情绪转化为积极的情绪，也不能减轻心理压力。
9.B 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
素养探究全练
10.(1)社会适应 (2)A (3)D (4)A、C、D
解析 (1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。(2)现代人的健康包括：身体健康、心理健康、社会适应方面良好。①愉快的心情、②积极向上的心态、③良好的人际关系均符合题意，故选A。(3)健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。其中儿童青少年心理健康的核心是心情愉快，故选D。(4)调节自己情绪的方式可概括为：转移注意力，宣泄烦恼，自我安慰。当情绪不好时，可以通过向亲人或知心朋友诉说、自我安慰、大哭一场的方式使情绪得到缓解。编号
单元大概念素养目标
对应新课标内容
对应试题
B7253001
选择健康的生活方式
6.2.1 心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康
6.2.2 酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用【P22】
P52T1；P53T11；P56T14