隐形杀手——抑郁症主题教育班会-【中职专用】中职教育优质主题班会课件集锦

这是一份隐形杀手——抑郁症主题教育班会-【中职专用】中职教育优质主题班会课件集锦，共26页。PPT课件主要包含了PART01，抑郁症简介，PART02，抑郁症患者，那些患过抑郁症的名人，PART03，抑郁症就医，PART04，抑郁症预防等内容，欢迎下载使用。

2013年2月16日，北京一位26岁的女孩因患有中毒抑郁症，在微博留下遗言后跳楼自杀。抑郁症，一种经专业治疗可以治愈的疾病，如今却成为高频率的“青年杀手”。
抑郁症是一种病，而非“心理有问题”
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落未主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。
患者大脑中的“肾上腺素、去加肾上腺素和多巴胺的水平”，低于常人。
情绪低落 兴趣减少 自责自罪 社交恐惧
有遗传原因，有生化原因，也有心理和社会原因，发病基因不止一个甚至有上百个
重度患者会出现“头疼、头晕、心悸、失眠、胸闷、胃痛等。
中国抑郁症患者数量庞大
全球 抑郁症患者达3.5亿人，每年约有100万人因此自杀
每100个中国人当中就有6个人患有抑郁症 ——国际著名医学杂志《柳叶刀》
张国荣（1956年9月12日-2003年4月1日），生于香港，中国香港男歌手、演员、音乐人；影视歌多栖发展的代表之一。著名香港艺人，因患有抑郁症，于2003年4月1日跳楼自杀，年仅47岁。
“抑郁症离我很近，近得就像亲兄弟。差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。抑郁症病人有多苦，不说也罢。”——央视主持人崔永元
中国抑郁症患者，只有不到10%在专科医院就诊
怕被歧视 为精神病而拒绝看医生
缺乏 专门治疗抑郁症的专科医生
如何治疗：药物治疗+心理干预
患者可以用药，也可以选择心理治疗
患者必须用药，仅心理治疗没用。
可以不吃药，进行心理治疗或者自我调整
随着人们对精神健康的关注度增加，抑郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防抑郁症成为大家普遍关注的问题。首先我们需要了解到抑郁症并不是一种可怕的疾病。
保持充足睡眠。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决
学会减压不生气，保持心理平衡。 平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。
多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
学会自我情绪调节。适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
坚信这个世界虽然不美好，但是我们仍有很多机会改变我们自己。坚信这个世界虽然不美好，但是我们仍有很多机会改变我们自己。坚信这个世界虽然不美好，但是我们仍有很多机会改变我们自己。