高中体育人教版 (2019)全一册第三节 排球教学设计

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第三节 排球教学设计，共3页。教案主要包含了课堂教学常规，反口令练习，热身活动等内容，欢迎下载使用。

教学
内容
排球-----正面双手垫球

教学
目标
1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。
3、情感目标：培养学生乐观、向上、克服困难、团结合作及勇于实践，敢于创新的精神。
重、难点
重点：掌握正确的垫球球手型和击球部位 难点：蹬地发力及伸臂动作的协调配合。
教学
准备
排球：20个
安全措施
课前教师检查场地、器材，在练习过程中教师提醒，同伴互帮互助。
课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数


准


备


部


分
一、课堂教学常规（略）
二、反口令练习
三、热身活动：
1、螺旋跑
2、喊号追人
1、师生问好。
2、宣布学习内容与目标
3、教师指导进行反口令练习和游戏活动热身。
游戏方法：学生1、2、3报数，听到老师喊数，好到的数绕圆圈跑一圈，同时追赶前面一个同号数的同学，被追上的同学做纵跳5次。
1、体育委员集合队伍，报告人数。
2、反口令练习
3、慢跑、游戏热身



1、组织：集合成四列横队。
要求：快、静、齐。集中注意力。

2、在圆圈上做热身




10
分
钟

2

课的
部分

课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数

基
本
部
分













基


本


部


分


















基


本


部


分




一、学习正面双手垫球技术
(一)垫球的作用：
1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。
2、 还可用垫球来组
织进攻。
(二)垫球的特点：
1、动作简单易学。
2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。
3、 准确性不及传球
高。
4、 技术多样，身体
触球部位不受限制。

二、排球正面双手垫球技术动作教学
1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。
2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部
5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面
6、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂
7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。
“插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。





三、游戏：
直臂持球接力跑



讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。









1、示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。做侧面示范时，要让学生看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。正面与侧面示范要结合运用。如图所示。








2、组织练习顺序
徒手试做→击固定球练习→垫抛球练习→移动垫球练习→结合教学比赛及各种串连练习。









教师讲解游戏规则：学生分为4组，直臂持球，把球放在击球点上，绕6米圆圈跑一圈，然后传给下一人，知道全组跑完一次为止，决定名次，其余人员在8米圆圈站好等待。


学生在原地认真听教师讲解正面双手垫球的作用、特点







1、徒手模仿练习
（1）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。
（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。
（3）原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做交叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调。连贯。

2、结合球的练习
（1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。
（2）垫抛球练习：两人人一组，相距2m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。




1、学生认真听游戏规则并完成游戏。
2、跑动中不得曲臂、不得掉球，始终直臂持球。
3、赶上前一名同学从外道超越，注意安全。

重难点：活跃课堂气氛，练习学生持球稳定性。


学生1、2报数在各自的圆圈上站好进行练习。（分别以6米、8米为半径画圆圈）














要求：1、学生认真仔细看教师示范












2、练习时左右移动不准超过2米







比赛同学在6米圆圈站好，出发后下一人过来准备接球，其余人在8米圆圈等待或加油。








5

分

钟










15

分

钟
















10
分
钟













1
















10























20












2













结

束

部

分
调整放松：
1、放松练习
2、本课小结
3、归还器材
1、教师引导下放
松练习
2、教师小结
3、宣布下次课内容

1、利用瑜伽做放松练习
2、学生畅谈体会与收获
组织：散点站位
要求：动作自然放松。
5

分

钟

1
场地
器材
排球场一块
排球20个
预计练习密度
35%–50%
预计运动负荷
135--145次/分钟
课后
小结