七年级下册情绪的管理背景图ppt课件

这是一份七年级下册情绪的管理背景图ppt课件，共28页。PPT课件主要包含了42情绪的管理，学习目标，请你思考，案例探究一，案例探究二，案例探究三，情绪管理心得一，笔记整理，合作探究，情绪管理心得二等内容，欢迎下载使用。

1.理解恰当表达情绪的原因，了解自己的情绪并学会以恰当的方式表达。2.知道调节情绪的原因和方法。学会调节自己的负面情绪，成为情绪的主人。3.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观。
第一站 情绪表达有技巧
1.视频中传递的是怎样的情绪？说明了什么道理?
2 .这种情绪表达方式对自己和周围的人会产生怎样的影响？
人与人之间的情绪会相互感染
思考：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能带来什么后果？
①小平可能会因为好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。
②小平可以心平气和的告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。
上学期第一次数学考试，小菲考了班级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机，到时候我就给你们用。 ”在小菲高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小红一声不吭地出去了，因为小红这一次考试没有考好。
你赞同小菲做法吗？为什么？
以下行为属于恰当的情绪表达方式吗？为什么？
情境一：“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈，主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪，释放压力。
情境二：随着交通压力越来越大，特别是当有人不遵守交通规则，容易引发“路怒症”。 路怒症，顾名思义就是带着愤怒开车，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。
• 情绪感染影响大，喜怒哀惧你我他• 阳光快乐要分享，负面情绪慎传播• 情绪表达有技巧，注意方式和场合
1.为什么要学会表达情绪?(情绪表达的影响)(P39)
（1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2.如何表达自己的情绪？(P39)
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
第二站 情绪感受影响我
①心宽体胖；②要活好，心别小；善制怒，寿无数； ③心胸宽大能撑船，健康长寿过百年；④性格开朗、疾病躲藏；⑤笑口常开，青春常在等等。
自新冠肺炎疫情爆发以来，一线医务人员不畏艰难在前线与病毒抗争，同学们也相应号召，居家学习。
1.疫情期间，你产生过哪些情绪？
2.有人认为，疫情期间的负面情绪只能给我们带来消极影响，你怎么看？
笔记整理 ：如何正确对待自己的各种情绪?(情绪调节的原因）
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (P40)
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。(P40)
第三站 情绪调节有方法
你在视频中学到了哪些调节情绪的方法？
• 改变认知换心情，自我暗示我能行• 情绪宣泄当合理，转移注意巧脱身• 放松训练深呼吸，助人帮己乐无敌
笔记整理 ：调节情绪的方法?
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 (P40)
判断一下，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？
■被同学冤枉后，心里很郁闷。我来电影院看了一场电影，感觉心情好多了。■比赛就要开始了，好紧张呀！我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。■唉！下雨了，没法出去打球了！我今天有些累，正好休息一下，改天再去！■最近，总感觉压力好大呀！我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了！
情绪管理是一门艺术，恰当的对外表达，适时的内在调节是我们健康快乐的法宝。相信只要给生活一个微笑，生活会回报我们一个灿烂的人生。
3.如何正确对待自己的各种情绪？
2.如何表达自己的情绪？
1.为什么要学会表达情绪？