人教版 (2019)全一册第四节 支撑跳跃表格教学设计
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这是一份人教版 (2019)全一册第四节 支撑跳跃表格教学设计，共12页。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 7 课
教
学
内
容
1、 技巧。
2、 支撑跳跃。
教
学
任
务
1、 掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。
2、 初步建立侧腾越动作概念。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一、 开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形。
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Δ
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、 基本部分： ( 二 十 五 分 钟 )
１、 组织形式：分组不轮换。
２、技巧
（一） 动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。 （ 第 1 课 1 3 分 钟 ）
女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。
（二） 教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高
空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。
（三） 教学要求：认真掌握联合动作。
（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。
（五） 教学难点：提高连接的技巧。
（六） 教学方法：
① 复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。
② 联合动作练习。
③ 素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。
④
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮
助他缓冲落地和低头向前滚动。
（九） 易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。
（十） 纠正方法：两手远撑，跃过代用物，
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 7 课
基
本
部
分
3、 支撑跳跃。
（一） 动作名称：侧腾越。 （ 第 1 课 1 2 分 钟 ）
（二） 教学任务：初步建立侧腾越动作概念。
（三） 教学要求：掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。
（四） 教学重点：提臀向侧摆腿。
（五） 教学难点：移重心推手。
（六） 教学方法：
① 助跑3---5步踏跳直臂支撑提臀；
② 垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑；
③ 在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下。
④
⑤
⑥
（七） 教学组织：分组进行。
（八） 保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。
（九） 易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或
转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。
（十） 纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1） 手臂放松 。
（2） 腿部放松 。
（3）跳跃放松 。
（二） 小结本课：
（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。
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五
分
钟
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：基本上能做练习，动作不规范。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 8 课
教
学
内
容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教
学
任
务
1、掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。
2、进一步提高向侧摆腿的动作技术。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一、 开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形。
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七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分： ( 二 十 五分 钟 )
1、组织形式：分组不轮换。
2、技巧
（一） 动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。 （ 第 2 课 1 3 分 钟 ）
女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。
（二）教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高
空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。
（三） 教学要求：认真掌握联合动作。
（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。
（五） 教学难点：提高连接的技巧。
（六） 教学方法：
（1）复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。
（2）联合动作练习。
（3）素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮
助他缓冲落地和低头向前滚动。
（九） 易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。
（十） 纠正方法：两手远撑，跃过代用物，
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 8 课
基
本
部
分
１、 支撑跳跃。
（一）动作名称：侧腾越。 （ 第 2 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：进一步提高向侧摆腿的动作技术。
（三）教学要求：保护帮助下完成侧腾越动作。
２、 教学重点：提臀侧摆腿。
３、 教学难点：移重心推手。
４、 教学方法：
５、 用山羊做侧腾越动作；
６、 在横箱一端做侧腾越、逐步把踏板摆正在横箱中间反复练习；
７、 保护帮助下完整动作练习。
８、 教学组织：分组进行。
９、 保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。
（九）易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或
转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。
（十）纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1） 手臂放松 。
（2） 腿部放松 。
（3） 跳跃放松 。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
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五
分
钟
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：基本上能做练习，个别学生动作不规范。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课
教
学
内
容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教
学
任
务
1、通过考核检查教学效果。改进动作提高教学质量。
2、巩固、提高侧腾越动作。
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形。
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钟
基
本
部
分
三、基本部分： ( 二 十 五 分 钟 )
1、组织形式：分组不轮换。
2、技巧 （ 第 3 课 1 3 分 钟 ）
（一）动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。
女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。
（二） 教学任务；通过考核检查教学效果。改进动作提高教学质量。
（三） 教学要求：严肃认真争取好成绩。
（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。
（五） 教学难点：提高连接的技巧。
（六）教学方法：
① 宣布考核标准和方法。
② 根据各人情况进行单动作练习.
③ 规定动作全套练习.
④ 考核.
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮
助他缓冲落地和低头向前滚动。
（九）易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。
（十）纠正方法：两手远撑，跃过代用物，
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课
基
本
部
分
3、 支撑跳跃。
（一）动作名称：侧腾越。 （ 第 3 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：巩固、提高侧腾越动作。
（三）教学要求：侧摆腿与肩同高。
（四）教学重点：提臀侧摆腿。
（五）教学难点：移重心展髋推手。
（六）教学方法：
（1） 在摆腿同侧箱端放实心球，引导学生向侧腾高摆腿越过，并做
展髋挺身动作
（2）完整动作练习、提高动作质量。
（七）教学组织：分组进行。保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握
上臂，另一手托腿。
（八） 易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或 转
体。腿部弯曲，没有展髋挺身。
（九）纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1） 手臂放松 。
（2） 腿部放松 。
（2） 跳跃放松 。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：基本上能做练习，个别学生动作不规范。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 10 课
教
学
内
容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教
学
任
务
1、学习变换步燕式平行（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢弹跳和腹背力量，发展动作的协调牲、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。
2、学习纵放低箱前滚翻动作。
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形。
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Δ
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分： ( 二 十 五 分 钟 )
1、组织形式：分组不轮换。
2、技巧
（一）动作名称：男：慢起头手倒立。 （ 第 4 课 1 3 分 钟 ）
女：换式燕式平行。
（二） 教学任务；学习变换步燕式平行（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的
连接技术，增强上肢弹跳和腹背力量，发展动作的协调牲、节奏感和控制、
平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。
（三） 教学要求：认真复习巳掌握的动作，进一步提高其质量。
（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻的动作。
（五） 教学难点：掌握分段的连接技巧。
（六） 教学方法：
（1）学习左（右）变换步、燕不平衡（女）；学习慢起头手倒立 （男）； 复习侧手翻（男）。
（2） 分段连接：（男：1、头手倒立至侧手翻。2、侧手翻至挺身跳。
女：左变换步至燕式平衡。燕式平衡至挺身跳。）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：用两手扶持他的腰部，当成倒立时，改扶他的腿部。
（九）易犯错误：两手和头位置巾不似等腰三角形。举腿太快，蹬脚用力过大。
（十）纠正方法：可采用顺序“2”中手段①②进行纠正。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 10 课
基
本
部
分
２、 支撑跳跃。
（一）动作名称：纵箱前滚翻。 （ 第 4 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：学习纵放低箱前滚翻动作。
（三）教学要求：掌握3---5步助跑的提臀前滚翻。
（四）教学重点：提臀收腹低头。
（五）教学难点：提臀高于肩，及时低头。
（六）教学方法：
① 垫上直腿屈体前滚翻成直角坐。
② 两手撑箱近端反复弹跳提臀练习。
③ 在40公分左右高度的箱面做前滚翻。
④ 踏跳提腾有人扶助下做团身前滚翻。
⑤ 助跑3---5步的低箱做弓身前滚翻。
（七）教学组织：分组进行。
（八）保护帮助：站于箱侧一手握上臂（虎口向下）；另一手托腹帮助弓身提臀，
在箱面翻滚时一手托背部。
（九） 易犯错误：提臀不够高，两臂无力支撑屈臂过早用头项撑箱造成触背或向
侧倒。。
（十）纠正方法：有针对性地多采用教学顺序1、2中的教学手段。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松 。
（2）腿部放松 。
（二） 跳跃放松 。
（三） 小结本课：
（四） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：低头团身不够、腿伸不直并拢不够、脚尖没伸直。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 11 课
教
学
内
容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教
学
任
务
1、继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹北的肌肉力量，发展动作的协调性和控0、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。
2、改进 、提高纵箱前滚翻技术。
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形。
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4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、 基本部分： ( 二 十 五 分 钟 )
1、组织形式：分组不轮换。
2、技巧
（一）动作名称：男：慢起头手倒立。 （ 第 5 课 1 3 分 钟 ）
女：换式燕式平行。
（二） 教学任务；继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹背的
肌肉力量，发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强
克服困难的意志品质。
（三） 教学要求：认真复习巳掌握的动作，进一步提高其质量。
（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻的动作。
（五） 教学难点：掌握分段的连接技巧。
（六）教学方法：
① 学习左（右）变换步、燕不平衡（女）；学习慢起头手倒立（男）；
② 复习侧手翻（男）。
③ 分段连接：（男：1、头手倒立至侧手翻。2、侧手翻至挺身跳。女：左变换
步至燕式平衡。燕式平衡至挺身跳。）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：用两手扶持他的腰部，当成倒立时，改扶他的腿部。
（九）易犯错误：两手和头位置巾不似等腰三角形。举腿太快，蹬脚用力过大。
（十）纠正方法：可采用顺序“2”中手段①②进行纠正。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 11 课
基
本
部
分
３、 支撑跳跃。
（一）动作名称：纵箱前滚翻。 （ 第 5 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：改进 、提高纵箱前滚翻技术。
（三）教学要求：在帮助下基本掌握前滚翻动作。
（四）教学重点：踏跳后迅速提臀低头。
（五）教学难点：保持弓身滚翻。
（六）教学方法：
① 助跑跳两手撑箱近端提臀支撑；
② 助跑3—5步在高垫子上做踏跳提臀前滚翻成直腿坐。
③ 帮助 、保护下在高箱面做前滚翻完整练习。
（七）教学组织：分组进行。
（八）保护帮助：站于箱侧一手握上臂（虎口向下）；另一手托腹帮助弓身提臀，
在箱面翻滚时一手托背部。
（九） 易犯错误：提臀不够高，两臂无力支撑屈臂过早用头项撑箱造成触背或向
侧倒。。
（十）纠正方法：有针对性地多采用教学顺序1、2中的教学手段。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松 。
（2）腿部放松 。
1 跳跃放松 。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
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五
分
钟
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：低头团身不够、腿伸不直并拢不够、脚尖没伸直。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 12 课
教
学
内
容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教
学
任
务
1、通过考核检查教果，提高教学质量。
2、基本掌握纵箱前滚翻动作。
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形。
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4 x 8
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分
钟
基
本
部
分
三、基本部分： ( 二 十 五 分 钟 )
1、组织形式：分组不轮换。
2、技巧
（一）动作名称：男：慢起头手倒立。 （ 第 6 课 1 3 分 钟 ）
女：换步燕式平行。
（二） 教学任务；通过考核检查教果，提高教学质量。
（三） 教学要求：全套动作连贯协调完成，动作准确。
（四） 教学重点：全套动作的连接，特别是鱼跃前滚翻接挺身跳。
（五） 教学难点：解决个别动作的质量。。
（六） 教学方法：
（1）鱼跃前滚翻 、挺身跳。
（2）全套练习。
（3）考核。
（七） 教学组织：分组进行练习。
（七） 保护帮助：用两手扶持他的腰部，当成倒立时，改扶他的腿部。
（八） 易犯错误：两手和头位置巾不似等腰三角形。举腿太快，蹬脚用力过大。
（九） 纠正方法：可采用顺序“2”中手段①②进行纠正。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 12 课
基
本
部
分
3、 支撑跳跃。
（一）动作名称：纵箱前滚翻。 （ 第 6 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：基本掌握纵箱前滚翻动作。
（三）教学要求：独立完成动作。
（四）教学重点：踏跳后迅速提臀低头。
（五）教学难点：滚翻园滑，协调而有节奏。
（六）教学方法：
① 低箱面上做前滚翻。
② 助跑踏跳在高垫子上做前滚翻。
③ 采用几个不同高度的纵跳箱完整练习。
④ 在规定高度的跳箱完整练习。
⑤
（七） 教学组织：分组进行。
（八） 保护帮助：站于箱侧一手握上臂（虎口向下）；另一手托腹帮助弓身提臀，
在箱面翻滚时一手托背部。
（九）易犯错误：提臀不够高，两臂无力支撑屈臂过早用头项撑箱造成触背或
向侧倒。。
（十）纠正方法：有针对性地多采用教学顺序1、2中的教学手段。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松 。
（2）腿部放松 。
（3）跳跃放松 。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：低头团身不够、腿伸不直并拢不够、脚尖没伸直。
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