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初中政治 (道德与法治)情绪的管理教课内容ppt课件
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这是一份初中政治 (道德与法治)情绪的管理教课内容ppt课件，共22页。PPT课件主要包含了学习目标，知识梳理，第一目情绪表达，第二目情绪调节，下雨天等内容，欢迎下载使用。
也可能让我们因为某个小的挫败而止步不前
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。2.学会正确对待自己的各种情绪感受。3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情 绪调控的一些有效方法。
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？P392.调节情绪常用的方法主要有哪些？P403.学会调节情绪有哪些重要意义？P40-P41
运用你的经验P39 1. 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的? 2.与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 3.与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。
情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用 考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
1.为什么要以恰当方式（合理）表达情绪？P39
(1) 人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2) 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
（18年春期中）美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这表明（ ）A.只有正面情绪才会感染他人 B.人的情绪是由他人来控制的C.人与人之间的情绪会相互感染 D.一个人的情绪很容易影响到周围的人
享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
不同的情绪感受对我们的影响
可以帮助我们适应突发事件
可能危害我们的身心健康
2.调节情绪常用的方法主要有哪些？P40
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！
老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！
改变认知评价改变态度，调整角度。
通过具体活动转移注意、调节情绪的方法。
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
2.（20期中）“期末考试越来越近了，我的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气，我快崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友，你会（ ）A.告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大B.帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪C.告诉他学习方法有很多，要找到适合自己的方法D.做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困惑
3.学会调节情绪有哪些重要意义？P40-P41采用这些调节情绪的方法对我们的学习和生活有哪些重要作用？
①有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
(19年单选）“适当的悲伤可以表达感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们 ( )A.情绪需要调节，要做情绪的主人B.情绪对人只会产生不良影响C.情绪不需要调节，要顺其自然D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
观察与思考（2018年）材料一：某校七年级的文博，因为一点儿小事和同班同学致远发生争吵，一气之下挥拳将致远打伤.为此，文博不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向致远支付了医疗费1000多元。材料二：在5月份的中考模拟考场上，思涵在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，她把试卷撕了，哭着离开了考场.3.请你为材料中的人物提供几种调节情绪的方法?(4分)4.采用这些情绪调节的方法对于我们学习和生活有哪些重要作用?（4分）
认知评价法、转移注意法、合理宣泄法和放松训练法等。（调节情绪的常用方法？）
①有助于我们更好地调节情绪，成为调节情绪的主人。②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（学会调节情绪有哪些重要意义？）
辨析题（2018年）青春期的情绪特点体现了青春的活力，对于情绪的管理，下面是两位同学的观点，请你分别进行辨析。 情绪没有好与差，自由表达不关他 一言一行影响人，情绪调节有方法
1.青春期的情绪既有正面的情绪感受，也有负面情绪感受，我们要善于激发正面正面情绪感受，积极面对生活中的负面情绪；（如何正确对待青春期情绪）2.人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达出来；（为什么以恰当方式表达情绪）3.我们要学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的常用方法，做情绪的主人，常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。（调节情绪的常用方法）
也可能让我们因为某个小的挫败而止步不前
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。2.学会正确对待自己的各种情绪感受。3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情 绪调控的一些有效方法。
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？P392.调节情绪常用的方法主要有哪些？P403.学会调节情绪有哪些重要意义？P40-P41
运用你的经验P39 1. 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的? 2.与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 3.与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。
情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用 考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
1.为什么要以恰当方式（合理）表达情绪？P39
(1) 人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2) 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
（18年春期中）美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这表明（ ）A.只有正面情绪才会感染他人 B.人的情绪是由他人来控制的C.人与人之间的情绪会相互感染 D.一个人的情绪很容易影响到周围的人
享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
不同的情绪感受对我们的影响
可以帮助我们适应突发事件
可能危害我们的身心健康
2.调节情绪常用的方法主要有哪些？P40
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！
老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！
改变认知评价改变态度，调整角度。
通过具体活动转移注意、调节情绪的方法。
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
2.（20期中）“期末考试越来越近了，我的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气，我快崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友，你会（ ）A.告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大B.帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪C.告诉他学习方法有很多，要找到适合自己的方法D.做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困惑
3.学会调节情绪有哪些重要意义？P40-P41采用这些调节情绪的方法对我们的学习和生活有哪些重要作用？
①有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
(19年单选）“适当的悲伤可以表达感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们 ( )A.情绪需要调节，要做情绪的主人B.情绪对人只会产生不良影响C.情绪不需要调节，要顺其自然D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
观察与思考（2018年）材料一：某校七年级的文博，因为一点儿小事和同班同学致远发生争吵，一气之下挥拳将致远打伤.为此，文博不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向致远支付了医疗费1000多元。材料二：在5月份的中考模拟考场上，思涵在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，她把试卷撕了，哭着离开了考场.3.请你为材料中的人物提供几种调节情绪的方法?(4分)4.采用这些情绪调节的方法对于我们学习和生活有哪些重要作用?（4分）
认知评价法、转移注意法、合理宣泄法和放松训练法等。（调节情绪的常用方法？）
①有助于我们更好地调节情绪，成为调节情绪的主人。②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（学会调节情绪有哪些重要意义？）
辨析题（2018年）青春期的情绪特点体现了青春的活力，对于情绪的管理，下面是两位同学的观点，请你分别进行辨析。 情绪没有好与差，自由表达不关他 一言一行影响人，情绪调节有方法
1.青春期的情绪既有正面的情绪感受，也有负面情绪感受，我们要善于激发正面正面情绪感受，积极面对生活中的负面情绪；（如何正确对待青春期情绪）2.人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达出来；（为什么以恰当方式表达情绪）3.我们要学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的常用方法，做情绪的主人，常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。（调节情绪的常用方法）
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