六年级上册第十五课 做情绪的主人示范课ppt课件

这是一份六年级上册第十五课 做情绪的主人示范课ppt课件，共28页。PPT课件主要包含了小章的一天，苏格拉底的故事，想一想，调节情绪的方法，注意转移法，合理发泄法，理智控制法，方法二，方法三，选择题等内容，欢迎下载使用。

早上起床：心情不错，高高兴兴去上学。语文课：课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。课间休息：抓紧时间和同学做游戏。开心极了。中午：一个人坐着“发呆”，一切都无聊！数学课：受到老师当场表扬，很兴奋，听课特别认真。放学：本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的。
看了小章情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？
青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。
1.当你生病妈妈带你去医院的时候 
当你遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
2.当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候  
3.当你考试拿到好的成绩的时候 
4.当你考试考砸了，父母批评你的时候   
5.当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候 
“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊!”
“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”
“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”
“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？
　 面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
方法一 注意转移法
把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊
自我暗示自我激励心理换位学会升华
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
——（转移注意）
◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
——（合理发泄）
◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
——(合理发泄)
◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服 的困难”
◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。
1.家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励 D、自我暗示2.有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、合理宣泄 D、自我暗示
李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”
他这样发泄情绪合适吗？
※ 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。
※ 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。