人教版 (新课标)八年级下册第二节 选择健康的生活方式精练

这是一份人教版 (新课标)八年级下册第二节 选择健康的生活方式精练，共5页。试卷主要包含了选择题，非选择题等内容，欢迎下载使用。
1. 下列不属于中学生健康生活方式的是 （）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复
②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
③保持愉快的心情，积极向上的心态
④青少年吸烟不会影响智力发育
⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血
⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日——家庭和自愿熄灯一小时，跟我关系不大
A. ①②③⑤ B. ①②④⑥ C. ①③④⑥ D. ②③④⑤
【答案】B
【解析】①患了感冒，可根据病情和医嘱合理用药．俗话说“是药三分毒”，加倍用药并不能提前康复，反而有可能导致病情加重；②果汁、饮料中含有许多添加剂，有的对人体无益反而有害，所以不能用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水；③心情的好坏关系着身体的健康与否，健康的心态、愉快的心情可使的身体健康．相反，压抑的心情可导致一些疾病的发生；④吸烟的危害有：烟草中的尼古丁使得血管中的红细胞数量增加、血液变稠、加重心脏的负担，容易引发心脏病和影响智力的发育，所以青少年不要吸烟．⑤献血是18～65周岁成年公民的义务，符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血；⑥提倡“低碳生活”，如坐车改为骑自行车、少开空调、电器不看时要关闭电源，人走灯灭等．节约资源、人人有责！
2. 长期吸烟可能诱发 （ ）
A. 肺癌B. 胃癌C. 心脏病D. 肝硬化
【答案】A
【解析】吸烟会损害人的健康。香烟中含有的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质能损伤人体的呼吸系统、神经系统，长期吸烟，会使人的呼吸功能减弱，记忆力下降，甚至引发肺癌，青少年吸烟不仅影响肺的发育，而且会引发咳嗽和支气管炎。
3. 对于下列促进健康的方法，哪些是正确的（ ）
①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康
②坚持体育锻炼，可以促进生长发育
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康
④多喝水，可以促进废物排泄
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A. ①②④ B. ②③④ C. ③④⑤ D. ①③⑤
【答案】B
【解析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等，①多喝水，常憋尿，这样不利于肾脏的健康，⑤摄于兴奋性，可以提高运动比赛的成绩，但对身体会有伤害，②坚持体育锻炼，可以促进生长发育，③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛健康，④多喝水可以促进废物排泄这些能促进身体的健康，故选B。
4. 青少年应从小养成健康的生活习惯，下列各项中不属于健康生活习惯的（ ）
A. 生活有规律 B. 适量吸烟喝酒 C. 合理用药 D. 合理膳食
【答案】B
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
5. 一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于生活方式病的是（ ）
A. 高血压冠心病B. 色盲白化病
C. 麻疹水痘D. 肺结核心脏病
【答案】A
【解析】健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。冠心病、心脏病、高血压都是由生活方式不良引起的现代文明病；水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病传染率很高，麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，色盲、白化病是遗传物质改变引起的遗传病，传染病和遗传病都不是不良的生活方式造成的，可见，A正确。
6. “吸毒一口，落入虎口”，毒品对人体的危害极大。下列有关说法中，错误的是（ ）
A. 吸毒者共用注射器可能传播艾滋病等疾病
B. 毒品能损坏人体多种系统的功能，降低人体免疫力
C. 用注射器“吸毒”人，一般是将毒品直接注入人体的静脉之中
D. 某人只要看到锡纸、打火机或注射器，毒瘾就会发作，这属于非条件反射
【答案】D
【解析】吸毒者共用注射器可能传播艾滋病等疾病，A不符合题意；毒品能损坏人体多种系统的功能，降低人体免疫力，B不符合题意；吸毒有很多方式，如用注射器“吸毒”，即静脉注射，一般是将毒品直接注入人体的静脉之中，C不符合题意；看到锡纸、打火机或注射器，毒瘾就会发作，这是对锡纸、打火机或注射器等条件产生了一种条件反射，属于复杂反射，D符合题意。
7. 下列不属于“现代文明病”是
A. 糖尿病B. 恶性肿瘤C. 网瘾综合症D. 甲肝
【答案】D
【解析】现在恶性肿瘤的死亡率为140.47/10万人，占死亡总人数的23.89%；脑血管病的死亡率为127.18/10万人，占死亡总人数的21.63%；心脏病的死亡率为98.92/10万人，占死亡总人数的16.82%，是现代威胁人类健康的主要疾病。脑血管疾病、心血管疾病、恶性肿瘤被称为现代文明病。影响心脑血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，可见甲肝等传染病不属于“现代文明病”。故选D
8. 青春期是人生中重要的生长发育时期。下列有关青春期的健康生活方式，不合理的是
A. 均衡膳食，注意营养搭配B. 劳逸结合，科学安排时间
C. 积极锻炼，增强身体素质D. 大声喊叫，促进声带发育
【答案】D
【解析】健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。因此，均衡膳食，注意营养搭配、劳逸结合，科学安排时间、积极锻炼，增强身体素质，都是健康的生活方式；青春期声带处于变声期，大声喊叫，不利于声带发育，还有可能导致声带受损。因此，有关青春期的健康生活方式，不合理的是大声喊叫，促进声带发育。故选D。
二、非选择题
9. 下表所列某同学的个人档案，依此回答问题
（1）该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？_______．
（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？__．长此以往对眼睛会造成什么危害？____．怎样进行矫正？_____．
（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习的？_______．
（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条） _______．
【答案】 （1）. 偏爱油炸食品、经常不吃早餐、爱吃零食、走路看书等都不利于健康 （2）. 走路看书不符合用眼卫生；长此以往容易形成近视眼；应该配戴凹透镜加以纠正 （3）. 积极参加体育运动、坚持写日记等需要我好好学习 （4）. 除表格中某些不健康的生活方式外，还有其他一些生活方式也不健康，如：熬夜、不按时作息、营养不均衡等
【解析】（1）偏爱油炸食品，容易造成脂肪积累，且油炸食品含很多的有毒物质，不是健康的生活方式；经常不吃早餐，营养不均衡，不利于成长；零食营养不均衡，不卫生，爱吃零食，不利于健康；走路看书，损伤眼睛，影响视力；积极参加体育运动，利于身心健康；好争论问题，善于追求真理；坚持写日记，能记录成长过程；欣赏诗歌音乐，陶冶情操，利于健康。
（2）走路看书，损伤眼睛，影响视力，不符合用眼卫生；长此以往，影响视力，容易形成近视眼；应该配戴凹透镜加以纠正。
（3）该同学生活习惯中，积极参加体育运动、坚持写日记等需要我好好学习。
（4）除表格中某些不健康的生活方式外，还有其他一些生活方式也不健康，如：熬夜、不按时作息等。
10. 随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖病患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们萘余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：
（1）生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是_______________
（2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过____千帕，则认为是高血压。对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制________的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）肥胖易引发糖尿病，小华同学的父亲在半年内体重由liOkg陡降为85kg，检查身体测得血糖浓度为7 8mmVL，医生诊断为糖尿病，该病人患糖尿病的可能原因是其体内________分泌不足，使血糖浓度升高。
（4）请根据以上叙述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因_____________
【答案】 （1）. 慢跑 （2）. 18.7千帕/12千帕 （3）. 高能量物质 （4）. 胰岛素 （5）. 缺少运动，不合理的饮食习惯
【解析】（1）通过分析表中的数据可知，在单位时间内的慢跑的耗氧量最大，细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并将储存在有机物中的能量释放出来，能起到很好的减肥效果。
（2）高血压，只要舒张压超过12kPa，就是高血压，若收缩压达到或超过18.7kPa（160mmHg）和舒张压达到或超过12kPa（95mm Hg）者是典型的高血压。因此如果一个人的血压经常超过18.7/12 千帕，则认为是高血压．对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制糖类和脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）胰岛素调节血糖的代谢，若胰岛素分泌不足，使血糖浓度过高，引发糖尿病。因此，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的胰岛素分泌不足，使血糖浓度升高。
（4）由以上内容可知，引起少年儿童肥胖的主要原因有饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等。青少年应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康。生活习惯
想法
抽烟
帮助提神
偏爱油炸食品
口感好
经常不吃早餐
保持苗条身材
爱吃零食
有利于消化
走路看书
充分利用时间
积极参加体育活动
强身健体
好争论问题
追求真理
坚持写日记
记录成长
欣赏诗歌音乐
陶冶情操