高中体育人教版 (2019)全一册第一节 跑教案及反思

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第一节 跑教案及反思，共2页。教案主要包含了教学目的，说教材，学情分析，教学重难点，说教等内容，欢迎下载使用。

内容：田径——弯道跑
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与体育锻炼，力求获得新的知识。同时也培养学生勇敢挑战、顽强拼搏的意志品质，树立终身体育的思想。
二、教学目的：
认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确弯道跑的目的，为中长跑奠定基础；
技能目标：通过弯道跑练习，使80%的学生掌握技术要领，熟练弯道跑的基本动作；
情感目标：通过本节课的学习培养学生持之以恒的拼搏精神，树立终身体育的观念，提高自我健体的能力。
三、说教材
弯道跑是高中《体育与健康》课程田径类教材的基本内容，是中长跑的基本技术之一，学习田径中各类跑的基础教材，弯道跑跟直道跑是两种截然不同的跑的技术，对技术要求较高，在直道跑进弯道时要求切入弯道不能减速。各类径赛中很多优秀的运动员都利用漂亮的弯道跑技术来超越对手，由此可见弯道跑技术的重要性。但是跑的教学活动过程本身比较乏味，传统的教学模式很难激发学生的学习兴趣。因此在本次课的教学中多采用游戏、比赛法等教学模式，充分调动学生积极性同时把时间还给学生，让他们既是课的组织者又是课的练习者，让他们在快乐、轻松的氛围中完成练习获得知识。为了克服离心力，在弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。向前摆动时，右腿的膝关节稍向内，同时前摆幅度要比左腿大些，左腿向前摆动时应稍向外。右臂摆动幅度和力量都稍大于左臂，向前摆动时，稍向左前方，向后摆动时，肘关节稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。速度越快，需要的向心力就越大，两者之间成正比关系。因此，在弯道跑时，速度越快，身体越是向圆心方向倾斜。由此可见，要掌握好弯道跑技术，整个身体向左倾斜是教学的关键。
四、学情分析
本学期我的上课的班级是高二理科班12、13、14、15班，高二学生身体基本发育成熟，但心理发育还不够成熟和稳定。普遍表现欲很强，尤其是男生在女生面前，但女生表现刚好相反，在男生面前她们还需要老师的鼓励才能参与进来。我带的这些班级的学生主要来自甘南和新区附近，他们除了以上想象外，对体育运动也有着浓厚的兴趣，因男、女生的身体素质差异。各别学生自制力稍差，注意力不易集中，终身体育锻炼的习惯尚未形成。
五、教学重难点：
重点：弯道跑的基本动作。难点：减小离心力，提高速度。、
六、说教、学法：
本节课以学生为主，采用不同的教学手段，从实际出发，引导学生自主地进行合作探究。在本节课中我结合教材的重难点和学情的实际情况，让学生自学、自评与互评。以此达到师生互动，学生互动，使学生在轻松愉快的气氛中基本掌握弯道跑技术。
教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规（强调课堂安全）
2.跳绳接力游戏、达到热身的效果；
3.徒手操
（二）基本部分
学习弯道跑技术
1.教师事例引领学生进入主题
让学生自主探究
教师讲解示范
4.多种形式的弯道跑练习，使学生体会弯道跑的技术要领。让学生主动学习，积极思考减少离心力，提高速度。
5.弯道跑比赛。
（三）结束部分
1.愉悦身心，放松肢体
2.集合、小结