冀人版五年级上册 2.3《习惯与健康》 课件+视频+同步教案+练习题

习惯与健康第七课冀人版科学五年级上册04/课堂小结03/课堂练习02/新知讲解01/新课导入目录 这个女孩的视力急剧下降，远处的东西看上去模糊不清。这是怎么回事呢？可能与不良习惯有关。新知导入新知导入关于饮食有什么不良习惯呢？新知讲解丰盛的晚餐新知讲解常吃烧烤新知讲解饮食方面的不良习惯：不吃早餐：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作丰盛晚餐：人容易发胖进食过快：加重肠胃负担饮水不足：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。偏食：易造成营养不良果蔬当主食：会造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡常顾烧烤：易患癌症新知讲解关于睡眠有什么不良习惯呢？新知讲解熬夜新知讲解睡前喝咖啡新知讲解睡眠方面的不良习惯：如睡眠时间无规律，午睡或卧床时间过多、卧室光线过亮、室温过高或过低、噪音过大，以及睡前从事易兴奋活动，如阅读小说、观看情节复杂影视剧、进行强体力或脑力活动、饮用咖啡、浓茶或饮酒等。新知讲解关于运动有什么不良习惯呢？新知讲解运动时注意力不集中。新知讲解运动前不做准备运动。新知讲解运动方面的不良习惯：不运动；运动时注意力不集中，饱腹或空腹时参加剧烈运动；运动前没有热身，运动后不做放松活动，不规范动作，偶发性地参加运动，不能持之以恒等。新知讲解关于卫生有什么不良习惯呢？新知讲解经常不洗澡新知讲解随地吐痰新知讲解卫生方面的不良习惯：乱扔垃圾、随地吐痰、不爱洗澡、饭前便后不洗手，指甲很长，下课在地上打滚等。新知讲解不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中、时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育；饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育；长期不运动会造成抵抗力下降，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。不讲究个人卫生，容易生病，影响生长发育。那么，怎样养成良好的生活习惯呢？新知讲解你能做到吗？新知讲解 讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。为了身体健康我们还应该怎么做呢？新知讲解 打预防针 “预防针”是用于预防各种传染病的疫苗。按国家免疫规划，我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗等疫苗，有效地预防了乙型肝炎、结核、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针”。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬疫苗等。新知讲解安全用药药品与人的生命息息相关，它既可以治病，也可以致病。因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药（OTC）要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等。除了了解药品的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法①服药时要用温开水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、饮料等送服，也不能干吞药物。②服药时要站着，不能躺着。新知讲解世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力新知讲解运用学过的知识制作一份健康海报，张贴在学校、家庭、社区的宣传栏，向人们宣传健康的生活方式，让更多的人健康生活。新知讲解课堂练习1.睡眠不足会导致（ ）下降、注意力不集中、时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育；（ ）会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育；长期不运动会造成（ ）下降，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。不讲究个人卫生，容易生病，影响生长发育。记忆力饮食不均衡抵抗力课堂小结1、睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中、时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育；饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育；长期不运动会造成抵抗力下降，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。不讲究个人卫生，容易生病，影响生长发育。再见