初中球类运动的注意事项教案设计

这是一份初中球类运动的注意事项教案设计，共3页。教案主要包含了徒手操，慢跑400米，徒手操；，师生再见等内容，欢迎下载使用。

球类运动注意事项（三大球）
重点
掌握球类运动的基本事项。
难点
在球类运动中如何正确的运用所学知识
教学目标
认知目标：学生能了解和记住三大球在运动中所要注意事项及每项运动的特点。
技能目标:学生能用所学内容运用到实际的运动中去。
情感目标：学生在学习内容时要认真。
教学
过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
准
备
部
分
一、
常规
二、徒手操
体育委员整队，报告人数。
师生相互问好。
老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
伸展运动
体侧运动
俯背运动
踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
10`
队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习图：
学生听清要求和规则。
认真练习动作到位。
基
本
部
分
讲解三大球的注意事项
1.足球：运动开始时，要先做一 些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。2、足球运动的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在运动期间也是需 要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好的补充水分
2.篮球：1、打篮球尽量不要戴眼镜2、打篮球最好戴上护具3、不宜 摸黑打球4、专业配备5、热身运动 不可少
3.排球：1、饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹 痛，一般在饭后半个小时才能运动。 2、运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。3、运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳4、运动后请喝水，由于运动出汗，水分流失，应适时的补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。5、如果条件允许，运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行，防止感冒的发生。
20`
老师用图解来讲解所学的知识点，学生在一 边记，同时模仿所学动作的相关部位。
结
束
部
分
二、小结
一、教师讲解练习要求和内容
三大球的注意事项
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
三、师生再见
10`
5`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
一、组织：如图
二、要求：
放松、调整呼吸