华东师大版七年级全一册武术类运动的基本技术教学课件ppt

这是一份华东师大版七年级全一册武术类运动的基本技术教学课件ppt，共16页。PPT课件主要包含了武术三种基本手型等内容，欢迎下载使用。

武术是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
五步拳为学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的三种手型（拳、掌、 勾）和五种步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高武术动作质量
要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线
要点：顶平，肩平、两大腿平；挺胸、塌腰，脚跟外蹬
要点：挺胸、塌腰、沉髋，腿平仆
要点：挺胸、塌腰，虚实分明
要点：挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧