初中心理团体辅导活动——《梦想之旅》

这是一份初中心理团体辅导活动——《梦想之旅》，共6页。教案主要包含了辅导背景，活动目标，活动重点，活动难点，活动过程等内容，欢迎下载使用。

【辅导背景】
中学生正处于身心快速发展变化的时期，自我意识是这一时期重要的发展任务。随着身心的不断变化和发展，青少年的自我意识开始出现分化和统一，学生的自我开始分化出了“现实自我”和“理想自我”。然而，这一时期自我意识的分化和统一处于十分突出的特殊阶段。她们对未充满憧憬，常常为自己设计一个完美的理想自我。但由于缺乏生活经验和适应能力，对社会的认识和实践还具有一定的局限性，理想自我和现实自我的冲突显而易见。
初一年级的学生刚刚进入初中，这对她们来说又是一个新的起点。她们都会对自己的未来学习生活有一定的憧憬和向往。但是，面对校园环境的变化、学习内容的增加、学习方式的改变等等诸多问题，她们面临着艰巨的适应任务。但由于初一学生缺乏一定的生活经验和适应能力，适应新的校园需要克服种种困难。当现实与理想出现了一定的反差，她们会出现“理想真空带”与“动力缓冲带”，一时间找不到自己生活的方向，缺乏远大的理想和抱负，对未来迷茫而不知所措。
从心理学角度来讲，梦想是对个体理想的一种更亲切、更形象和更接地气的一种表达。因此，激发学生对于梦想的憧憬和向往，建立积极的目标意识，从而培养学生积极向上的心理品质等内容对于刚刚进入初一的新生来说尤为重要。
【活动目标】
、认知目标
明确自己的梦想
认识信念、行动和坚持对人生梦想的重要作用
（二）、情感目标
体验梦想带来的积极力量
能为了自己的梦想而努力
、能力目标
能勇敢说出自己的梦想
能初步规划梦想，把梦想落实到生活中切实可行的目标及行动上。
【活动重点】
认识信念、行动和坚持对人生梦想的重要作用
【活动难点】
能初步规划梦想，把梦想落实到生活中切实可行的目标及行动上。
欢迎大家来到我们的心理课堂，今天心理老师将和大家度一起度过一段美好的时光。老师希望今天的心理课是将一节愉悦、轻松和有所体验，有所成长的一节课。所以，在活动课开始之前，老师想向大家发出一份邀请函，诚挚的邀请大家能在我们的活动课中积极参与，用心倾听，真诚分享。如果你接受我的邀请，请你和我一起大声读出来。
【活动过程】
团体活动热身阶段：《梦想之音》
活动规则：
1、伸出你的左手，手心向下，伸出你的右手，拇指向上。
2、把你的左手掌心放在左边同学的拇指上，与他人连在一起。
3、听一段话，当听到“梦想”一词时，左手迅速抓，右手迅速逃。
问题1：在活动个过程中，你是什么感觉？
问题2：要想成功抓住别人，你需要注意些什么？
总结：像刚才的游戏一样，梦想如果悄然而至，它将会是我们心心念念，心生向往的美好。在这种美好的引领下，或许我们也会体验到像刚才游戏给我们带来的激动、快乐的心情。今天就让我们一起走近一段别样的梦想之旅吧！
团体转换阶段
视频：2020开学第一课《梦想教室》片段
问题1：留在你脑海中印象最深刻的画面是什么？它让你想到了什么？
问题2:短片中最触动你心弦的地方是？为什么？
总结：梦想是深藏在我们内心深处最强烈的渴望，它是一种向上的力量，让我们不甘平庸的去追逐，它是一种坚毅的力量，让我们在困难中奋勇前行。有梦想真好。
团体工作阶段
环节一：与梦想对话
当看到付巧在她的梦想教室里为自己的梦想而奋斗时，你是否也想起了自己的梦想，你需要什么？渴望什么？想成为什么样的人？不管是大的、小的、远的、近的，让那些久藏于心底的梦想和愿望出来透透气、晒晒太阳吧！
学生分享
总结：有梦想真好，谢谢同学们把我带入了一个个有梦想建构的美妙空间。当你试着大声说出你的梦想时，潜藏在你心底的梦想又一次靠近了你。
环节二：梦想的心理学法则
每一个同学心中都有无比美好和向往的憧憬，我们渴望梦想的实现，所以我们更关注现实。结合现实，你觉得自己的梦想能实现吗？当你憧憬美好，但又觉得遥遥无期时，请看看我们的飞行梦想实现的历史历程。
人类的飞翔梦想
1、2000多年前，玛雅人在玛雅壁画上篆刻了对飞翔的憧憬和向往，这是人类最早的飞行梦想
2、汉画像石《嫦娥奔月》记载了中国最早的飞行梦想。虽然飞行梦想遥不可及，但人类一直未放弃想象和探索。
3、1485年达芬奇开始描绘《飞机草图》，他认为只有扑翼机才能既具备推力，又具备提升力。后来，有许多人开始模仿达芬奇设计制造飞机，然而结果都逃不过失败的命运，理想情况下能上下蹦跳几下，最坏的结果则是摔成碎片。
4、不断的失败，不断的尝试，人们始终坚信飞行梦想是可以实现的，在这种信念的支撑下，后来者不断的研究、尝试。终于1903年莱特兄弟发明人类历史上第一驾飞机。
5、虽然试飞只有12秒，但这是人类里程碑式的跨越，后来，我们的飞行梦想变得更加具体和真实。以至到了现在，飞机成了我们人类出行的重要的交通工具之一。
总结：所以请相信，当你对某件事情抱着百分之一万的相信时，它会实现的。这就是梦想的心理学基础—坚信定律。因为只有相信梦想能够实现，我们才会真的付诸行动。
环节三：梦想之旅
如果只把梦想停留在脑海里，那它只能永远停留在想象里。因此，在寻梦的旅途上，坚信梦想的实现仅仅是实现梦想的心理学基础，它是支撑我们付出努力的无比强大的信念，但要想到达梦想的彼案还需要我们不断的尝试、努力 、再尝试。今天，心理老师给每一同学都带来了一张通往梦想彼岸的梦想车票，它就在我们教室的某一个角落里等待你去努力寻找，也许在你寻找过程中能体会到实现梦想的真谛！
活动规则：
1、在教室内寻找自己的梦想车票，找到后回到自己的座位。
2、为了给每位同学独立的体验空间，在旅程中不要嬉笑打闹，请注意安全，避免身体碰撞。
分享时刻：
1、你找到你的梦想车票了吗？当时的心情如何？
2、在你的旅程中发生了什么？有没有印象深刻的小插曲和大家分享？
3、你还有什么发现？活动还带给你怎样的启发？
总结：刚才的寻梦之旅让我们体会到了梦想路上的艰辛与快乐，梦想不仅仅停留在我们的脑海里，它更像是我们的引路人，带领我们在寻梦的旅途上体验坚持的力量，努力的幸福。
团体结束阶段
梦想起航
师：我们拥有梦想，同时又迫切的想要梦想照进现实，这就需要我们在现实的基础上，把梦想一步一步细化，现在就请你在梦想的引领下，思考以下两个问题，并完成我们的梦想启航卡。
1、为了实现梦想，你可以迈出的一小步是什么？
2、要想迈出这一小步，你可以为之付出的具体行动有哪些？（可以列举2-3条）
同学分享
总结：恭喜同学们，在你们认真构筑的梦想空间里，你又一次靠近了它。梦想就是在你一次一次的规划和行动中，从模糊变得清晰。现在，请你把梦想梦想启航卡粘贴到我们的展板上，用实际行动去开启我们的梦想之旅吧！愿大家在梦想的天空里，即便逆风，也能展翅翱翔！最后，祝所有的同学都能梦想成真。