心理健康课《情绪谷之旅》课件+教案

这是一份心理健康课《情绪谷之旅》课件+教案，文件包含活动课件pptx、活动简案docx等2份课件配套教学资源，其中PPT共35页， 欢迎下载使用。
“情绪谷之旅”心理活动简案 活动目标：培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。活动材料：1、团体规范书1张、纸条、A4纸30张、黑色水笔12支、彩笔一套活动内容：一、情绪识别能力测验▲活动内容：1、每人一张纸和一支笔，接下来屏幕上会呈现15张表示不同情绪状态的照片，请选择你认为最准确的描述。最后算一下，自己答对了多少题?2、师：你们爱画画吗？我们来玩这样一个游戏，我们画我们猜。每个人根据分到的纸条提示，画出相应的表情。然后大家一起猜猜这些都是什么表情？师：看到大家高兴的笑脸，老师知道你们一定很开心，那么，今天咱们就来聊聊快乐这个话题。二、主题活动——心空观测台（分享快乐）（25分钟）                心灵对对碰（寻找方法）（30钟）                 聪明一休谷（解决问题）（25分钟）            心空观测台（分享快乐）▲活动内容：师：我们都知道“喜”能给我们带来愉快的心情。“哀”“怒”“惧”也能影响我们的心情，给我们带来负面情绪。我们的心理世界中有各种各样的情绪，接下来请各位同学认真观看，体会画面中人物的各种不同情绪。师：告诉我，你从他们的脸上看到了什么？你有什么感觉？生回答。师： 我们在优美的环境中会快乐； 做自己喜欢的事情会快乐；受到表扬会快乐；获得成功会快乐……但是，生活并不是一帆风顺的，你看——（出示课件）从他们的脸上你又看到了什么？生回答。师：难过、悲伤、痛苦等都是不良的情绪体验，当你被人误解、受到委屈时，你会不快乐；当你失败时，你会不快乐；当你和同学发生矛盾时你会不快乐；当你受到批评时，你会不快乐……那么，同学们，闭上眼睛，深深地吸一口气，再慢慢地呼出来，把所有注意力集中到你的呼吸上。我们也来静静地想一想，在最近一段时间里，有哪件事情让你感到烦恼和不如意呢？师：我发现有的同学点头，有的皱起了眉头，有的陷入了思考……当这些不愉快的事情重现时，你的心情如何呢？ 下面请拿出画纸和彩笔， 想一想，找一个物品代替你当时的感受或者心情，用简笔画的形式把它画出来。生作画，并分享。师：谁都不想一直沉浸在这种情绪中，怎样才出走这种情绪？这节课就让我们踏上心灵的旅途，去快乐的路上寻找快乐的秘诀吧。心灵对对碰（寻找方法）（一）学会分享▲活动内容：师：想要登上“快乐大巴”，需要填写“快乐乘车卡”，请小组长拿出你们组的快乐车票，每位成员按照规则写出“姓名”“地点”“在做什么事情”。最后由组长随机抽取卡片，组成一句话，读出来。▲分享：谁想来谈谈你听到后的感受？▲总结：把自己的快乐说给别人听，别人快乐了，自己也感到快乐，这就是分享的快乐。我们不仅可以分享快乐的事情，让一个人的快乐变成两份或更多；也可以诉说伤心的事情，这样会使你的烦恼减半，心情也不会那么难受了。 独自一个人即使享用美味佳肴，也索然无味；取得一次成功，如果无人知晓，无人关注，也就黯然失色。共同分享会使甜的更甜，香的更香，快乐的更加快乐。这就是“情绪谷之旅”第一站给我们带来的秘诀一——学会分享。（二）换位思考▲活动内容：大巴就要开动了，老师为每一位同学都准备了几份海报，请大家看一看▲分享：你看到了什么？接下来再看，你又看到了什么？为什么别人看到的和你自己看到的不一样？▲总结：因为每个人站的角度，看的角度不一样，所以看到的东西是不一样的。世界就是这么奇妙，很多时候， 我们会碰到不顺心的事， 觉得心情郁闷，烦恼，那么换个角度，换个思路，重新考虑一下，同一件事情，也许你看到的就是天使而不是恶魔。接下来伸出你的手， 用两根食指来做出一个“人”字给你的同桌看。在这个游戏中，很多同学已经学会站在同桌的角度思考，准确地拼出了“人”字给同桌看，这也是换位思考。（三）合理宣泄▲活动内容：接下来，“情绪谷大巴”又出发了。我们要去快乐驿站，去欣赏那里的风景。可是在路上，老师收到了这样的一封来信，我们一起来看一下。陈老师：您好！我们班上每月要评比一次课代表。班上的芳芳没有如愿被评为语文课代表，而是被选为科学课代表。她去找班主任老师说了，老师不肯换。她很生气，就用小刀在桌上、墙上乱刻乱画，下课了还去操场折树枝、践踏草坪，来发泄气愤。老师，您能帮帮她吗？▲分享：同学们，看到这里，你们觉得芳芳的做法合理吗？如果你们是老师，你会怎样帮助芳芳？▲总结：是啊，这些方法都很好，气愤时，我们可以采用合理发泄的方法来释放， 烦恼虽然没有消除，却有所减轻，你就不会那么难过了。这就是情绪谷的第三站：合理宣泄。▲分享：想一想，还有哪些方法也是合理宣泄呢？学生回答。（听音乐、跑步、跳舞、看书、睡觉、写日记、画画等）聪明一休谷（解决问题）▲活动内容：瞧，在大家的帮助下，我们顺利地来到了快乐谷，并且找到了这么多的好办法。可是老师发现在这里的人并不快乐，你能帮助他们吗？ 情境： 1.晨练时，军军在打篮球的时候不小心撞到了壮壮，壮壮对他大打出手，最后两个人都很恼怒。2. 辰辰总是对班上的彤彤说，“你真笨，整天那么用功学习，成绩还不如我。”彤彤听了很生气。3. 这次考试，康康的成绩很不理想，他气得把试卷撕了，扔进垃圾桶。▲总结：师：在大家的帮助下，快乐谷里的人们又恢复了笑声，充满了快乐五、分享快乐果（快乐升华）师：同学们， 看！快乐不仅是一个简单的微笑，更是一种感觉，一种心态。快乐这种感觉可以是，当农民伯伯的辛勤劳动，换来了硕大的果实时，他们享受着收获的喜悦！当建筑工人看到自己辛勤的汗水换来高楼大厦时，他们享受着成功的喜悦！当奥运场上五星红旗冉冉升起时，奥运健儿流下了激动的泪水，这是民族的骄傲和自豪！当离散多年的亲人终于团聚，流出幸福的泪水……这些快乐都是掺杂着痛苦和汗水，这些经过辛苦付出获得的快乐才是真正的快乐。同学们，快乐之旅，我们满载而归。最后请大家带上歌声与微笑，愿快乐与我们永远相伴，让快乐之花美丽绽放！四、总结（20分钟）1.带领者总结今天的活动（做了哪些活动，活动中有哪些亮点，就地取材）。2.成员分享今天活动的收获。