《合理积极归因》-湖北省孝感市楚澴中学主题班会活动课课件（共21张ppt）

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归因就是寻找原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。 原因可能是外部条件和环境，也可能是内部个人的。
你迟到是因为你很懒，我迟到是因为闹钟坏了。你考试100分，因为你运气好，我考试100分，因为我很努力。你不受大家欢迎，因为你太骄傲，我不受大家欢迎，因为他们嫉妒我。
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（ ）中打“√”。
我学习、考试成绩不理想，是因为： 1.家中没有人指导我解答疑难作业（ ）2.我不喜欢任课教师………………… （ ）3.学习科目过于枯燥………………… （ ）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习（ ）5.家里环境差，没法学习………… （ ）6.我没有找到有效的学习方法…… （ ） 7.父母不关心我的学习…………… （ ）8.我学习缺乏恒心和毅力……… （ ） 9.班级学习风气不好…………… （ ）10.我不会妥善安排学习时间… （ ）
11.学校令人讨厌…………………… （ ）12.我学习基础不好，跟不上…… （ ）13.老师的教学方法不适合我…… （ ）14.我自己努力不够………………… （ ）15.运气不好，复习的内容总是不考（ ）16.身体不佳，无法集中精力学习… （ ）17.考题总是太难……………………… （ ）18.我对学习没有兴趣……………… （ ）19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰 （ ）20.本身能力不够，根本不是学习的材料 （ ）
单数题（ ）个
双数题（ ）个
你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；
说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。
说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。
心理学家维纳认为,我们一般把成败的原因归结为以下几个方面:能力、努力、任务难度、运气等。 他把人们归纳的这些原因进行了分类：从它来源于内部和外部将它分为内因和外因；从它能不能被我们个人意愿所控制把它分为可控和不可控；根据它的稳定性分为稳定与不稳定
消极（推卸责任不会再努
引起内疚便于改进，积极
个人将成功归因于能力和努力等内部因素时,他会感到骄傲、满意、信心十足，动力增强；而将成功归因于任务容易和运气好等到外部原因时，产生的满意感则较少，下次就不一定努力。
一个人将失败归因于缺少能力或努力，则会产生羞愧和内疚，激发内在的动力，而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少，也不会再去努力争取成功。
归功于努力比归功于能力，无论成功与否，都会产生更强烈的情绪体验。
有一个人因犯罪进了监狱。他有两个儿子，若干年以后一个儿子也因犯罪进了监狱，另一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公司的总经理。有人分别问他们原因，不料他们说了一句同样的话：谁让我有这样的一个父亲呢？请同学们思考一下为什么会出现这样的一个情况？这个故事给了你什么启发？
两个儿子对自己不同的生活走向所做出的归因看似相同，实际上却有着本质的区别。（遗传、自身）
成败的关键是内因,不能一味地强调外因，忽视自我的力量会失去自信和责任感。 
我们需要做出合理积极的归因，避免不合理的归因带来的不良影响。
在归因时，应该注意什么？
一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。
要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。
要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。
对于以后的成功，你准备好了吗？
人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。 －－爱因斯坦