苏教版四年级下册4.骨骼、肌肉的保健教案

班 级

四年级

科目

科学

教学时数

1课时

课 题

1.4骨骼、肌肉的保健

教 学

目 的

和 要

求

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

3、了解不同运动队身体的锻炼效果不同。

4、能够针对具体运动分析如何保障安全

5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

重 点

难 点

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位

教 学

方 法

讲授法、实践法

教 具

实践

活动

检 查

板

书

设

计

1.4骨骼、肌肉的保健

1、穿戴适当的防护性装备；

2、运动前做一下准备活动；

3、遵守合理的运动规则；

4、选择安全的运动场所等

新课教学过程（教学程序及内容）

学生活动设计

一、导入新课

1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。

2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（板书课题）

4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

二、体育运动对骨骼、肌肉的影响

1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？

3、学生讨论交流。

4、小结：经常运动可以改善人体的柔韧性；可以增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力；可以使肌肉发达、体力充沛。

5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 (阅读教材11页资料）

6、思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？

8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

9、交流、小结。

三、了解运动中的安全要求

1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2、交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。

3、活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？

4、总结。

5、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（2）如何避免肌肉受伤？

（3）防护知识介绍。

四、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1、谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2、讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

五、总结：

如何保持骨骼、肌肉的健康？ （合理锻炼、丰富营养、注意安全）

律动

讨论

讨论交流

阅读资料

思考比较讨论

交流

做广播操

交流

讨论交流

教学反思