第一单元《单元小结和科学阅读》课件-2026年秋期六年级 上册科学

这是一份小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）第一单元 健康生活科学阅读优质课ppt课件，共22页。
进入六年级，大家身体、心情都发生了哪些变化？有的同学容易烦躁、有的不爱运动、作息混乱，这些会影响我们的成长吗？
完整的健康生活分为哪三大板块？生理健康又包含哪些内容？心理健康的核心是什么？我们对待健康需要具备什么态度？
我们正处在快速生长的青春期，身体健康状况会明显地影响我们的学习、生活和社交。想要拥有健康的身体，不仅要满足平衡膳食、充足睡眠、合理运动等健康生活基本要求，还需要有一个健康的大脑以保持活跃的思维和良好的情绪。
保持身体的清洁卫生 女生10岁左右，男生12岁左右，就会进入身体第二个快速发育的时期，这就是青春期。青春期的我们，因为身体发育，体内新陈代谢速度比较快，又因为每天运动量比较大，出汗量会增加，这些和油脂分泌都会让皮肤、毛发存有很多脏东西。油油的头发、难闻的汗臭既不利于身体健康，也会影响自身的形象。所以，我们要勤洗澡，保持身体清洁卫生。
此外，我们还要保持衣物干净、整洁，特别是贴身穿的内衣、袜子要经常换洗，因为它们会吸收汗液和油脂，又不容易透气，很容易导致细菌滋生从而引发疾病。清洗内衣和袜子的时候应分开清洗，因为袜子很容易沾染细菌，并传给内衣。在清洗前，可以使用适量的家用消毒液浸泡袜子一段时间，杀灭细菌。
大脑的主要组成部分包括额叶、颞叶、枕叶、顶叶等，每个脑叶负责执行特定的功能。用手摸一摸脑门，这里面是脑前面的部分，我们把它称为额叶，通常认为它具有精神功能和思维功能。将手放在双耳上方，颞叶就在这里，可以处理声音和语言，同时部分长时记忆也在这里加工。摸摸后脑，这里面是枕叶，它的主要功能是视觉加工。捂住头顶，那里面是顶叶，主要负责定位、计算和某些类型的识别等功能。
小脑位于大脑尾部的下端，负责协调并控制各种躯体运动，比如让我们跑步、踢球时肢体更协调，确保我们的手准确地使用筷子把食物放进嘴里等。小脑也存储机械运动记忆，比如系红领巾、切菜等。 人的行为受脑的支配，脑的生长发育对人的行为是有影响的。例如，额叶在人的成长过程中成熟得比较慢，青春后期的额叶仍然在成熟过程中，因此青春期额叶的情绪调节能力还不完全。这就是为什么青少年比成人更容易受情绪的支配，容易急躁、发脾气。
1.平衡膳食、充足睡眠、合理运动分别对我们生长发育和大脑有什么好处？
平衡膳食供给大脑与身体生长所需营养，助力骨骼、器官发育，提升记忆力；充足睡眠让大脑整理记忆、修复身体，促进生长激素分泌；合理运动加速血液循环，刺激大脑发育，增强体质，提升专注力。
2.青少年容易冲动发脾气的生理原因是什么？
青少年大脑前额叶（管控情绪自控）尚未发育成熟，同时体内激素大量分泌，情绪调节能力弱，遇到刺激易失控，出现冲动、爱发脾气的情况。
3.如何制定一份适合自己、能坚持的健康计划？
结合自身作息、喜好制定，拆分每日简易小目标，不设置过高难度；搭配打卡记录，每周复盘调整，加入喜欢的运动、爱吃的健康食材，降低执行难度，方便长期坚持。
拓展任务：完善专属个人健康生活计划，坚持执行一周，每日记录自己的作息、饮食、情绪状态，下节课分享执行感受；同时科普青春期更多身心保健小常识。
1. 女生进入青春期的大致年龄是（ ） A.8 岁左右 B.10 岁左右 C.14 岁左右2. 负责思维、情绪调节的大脑部位是（ ） A.额叶 B. 小脑 C. 枕叶3. 下列做法不利于脑保健的是（ ） A.每天保证 9 小时睡眠 B. 长时间熬夜刷题 C.课余跳绳打球
1. 内衣和袜子可以混合在一起清洗。（ ）2. 青少年容易急躁发脾气，和大脑额叶未完全成熟有关。（ ）3. 健康只代表身体没有疾病，心情好坏不重要。（ ）
情境：小明每天熬夜玩手机，挑食不爱吃蔬菜，一点小事就和同学吵架，从不主动调节情绪。问题：小明存在哪些不健康的生活方式？请给出 3 条改进建议。
参考答案：问题：睡眠不足、膳食不均衡、不会管理自身情绪；建议：1. 每天 21 点前睡觉，保证充足睡眠；2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果；3. 生气时深呼吸，主动倾诉调节情绪。
今天我们完整学习了健康生活的全部内容，健康分为生理和心理两大部分。生理上，青春期要勤洗澡、勤换贴身衣物，做好身体清洁；同时坚持平衡膳食、充足睡眠、合理运动保护身体和大脑，我们也了解了大脑各区域的分工，知道青春期情绪急躁是额叶发育较慢造成的。心理上，我们要学会识别、调节自己的负面情绪，主动关心心情不好的同学。想要长期保持健康，我们要设立合理目标，制定能坚持的个人健康计划，从日常小事做起，好好照顾自己的身体与心情，平稳、健康度过青春期。