小学科学粤教粤科版（2024）五年级上册（2024）第6课 健康生活教学演示课件ppt

这是一份小学科学粤教粤科版（2024）五年级上册（2024）第6课 健康生活教学演示课件ppt，共17页。PPT课件主要包含了生活习惯调查表等内容，欢迎下载使用。
有的同学经常熬夜看电视、躺着看书、不按时吃饭，等到体检时可能会发现自己的身体状况出现了异常。
生活习惯对身体健康有哪些影响？
睡眠习惯会影响我们白天的精力；饮食、运动习惯会影响我们的身体成长发育等。
日常的生活习惯对我们的生长发育和身心健康有着重要的影响。对社区医生或校医进行访谈，并结合自己或他人的经历从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯和卫生习惯等方面说说生活习惯对身体健康的影响。然后和同学一起，参照下一页“饮食习惯”方面的样例完成展板素材的搜集和整理。
1.饮食习惯（1）全面、充足的营养是保障我们正常生长发育的物质基础。（2）在日常的饮食中应做到清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康的饮食习惯。（3）如果不注意均衡饮食，有可能导致身体出现一些问题，例如长期食用大量高糖、高盐、高脂肪的食物有可能会引起肥胖或心血管疾病。
2.睡眠习惯（1）良好的睡眠能使人体得到充分的休息、增强自身抵抗力、促进人体正常生长发育。（2）睡眠不足会引起精力不集中、意志力低下，并对生长发育和免疫力产生影响。
3.运动习惯（1）正确的运动方式可以促进身体骨骼、肌肉及其他各系统的生长发育，提高运动能力；提高免疫力，减少疾病发生等。（2）不良运动习惯可能导致小学生骨骼发育异常、肌肉损伤、免疫力下降，并影响心理健康
4.卫生习惯（1）良好的卫生习惯是预防疾病、促进生长发育的基础。（2）不良卫生习惯会使免疫力降低、引发疾病、影响生长发育等。
我们为什么要关注生活习惯？
日常的生活习惯对我们的生长发育和身心健康有着重要的影响，养成良好的生活习惯有助于保持身体健康。
你现在的身体健康状况如何？你有哪些生活习惯？
目前身体状况良好。 早睡早起，按时吃三餐，多吃肉，每天跑步，周末打篮球等。
对照体质健康标准中的项目，测量自己的健康指标并评估自身健康状况。以小组为单位，填写生活习惯调查表，尝试拟订生活习惯调整方案，改善小组内同学的健康状况。
小学五年级学生体质健康标准(节选)
注:1.体质指数，英语缩写为“BMI”，是人的体重(千克)与身高(米)平方值之比。例如某男同学体重40千克、身高1.5米，则其BMI值为40÷(1.5x1.5)≈17.78。 2.表格中黑色字代表男生的标准，红色字代表女生的标准。
为改善身体健康状况，你认为需要改变哪些生活习惯？
睡眠、饮食、运动等都会影响身体健康，养成良好的生活习惯有助于保持身体健康。
1.有哪些生活习惯会影响身体的健康状况？利用本课中搜集和整理好的素材完成展板的制作，并与同学分享。
饮食、运动、卫生及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。
2.结合自身的实际情况制订一份健康行为计划，并在家长和同学的监督下认真执行。