初中心理健康北师大版（2015）九年级全册战胜挫折，走向成功集体备课课件ppt

这是一份初中心理健康北师大版（2015）九年级全册战胜挫折，走向成功集体备课课件ppt，共16页。PPT课件主要包含了乐观的解释风格，降低期望，调整方向，调整方法等内容，欢迎下载使用。
请同学们欣赏以下视频并分享你的思考：1、橡果的期待是什么？2、橡果发生了什么事情？3、期望落空后，它怎么应对的？
你是否遇到过像橡果一样期待落空的失败经历？请你将这段经历和感受用简单的文字表述出来（2min）
在生活中，我们常常会对某些事情怀有强烈的期待，希望事情能够如我们所愿顺利进行。然而，现实并不总是如人所愿，当期待落空时，我们就会产生失望、受挫的情绪。 那么，当我们面对这种情况时，应该如何应对呢？
战胜失败，走向成功——聚焦当前，寻找积极因素
当期待落空时，不是终点而是新起点。
假如橡果是你的好朋友，当它因为找不到好土坡而难过时，你会怎么安慰它？
请你列举至少三种橡果失败的原因，哪种解释更有利于橡果变好？为什么？
这次找不到好土坡是它偶尔失误橡果要求太高，所以找不到土坡根本不存在好土坡，所以怎么找都找不到橡果笨、一无是处，所以好土坡摆在它面前也找不到好土坡不多，所以需要多花一点时间来找……
尝试这些话中获得灵感来解释你那段期望落空的原因：
1、也许是这次考试难度真的比之前大，并不是自己没有努力学习；2、此次失利有可能是运气不好，出的题是知识盲区，并不是什么都不会，这些“扫盲”有方向了；3、一次失利不代表每次都这样，再仔细一点就能成功；……
今年8月4日，樊振东的“大满贯”拼图终于凑齐了，最后那块拼图叫“巴黎奥运会乒乓球男单冠军”。但这场征途差点止步于1/4决赛：开局时，小胖被张本“快站”打懵，很快连输两局。第三局，他重新找回节奏，扳回两城。尽管第五局再度失利，但小胖将第六局发力拿下，第七局来到7:7，双方回到同一起跑线，小胖用“强心脏”逆转结局，晋级决赛，最终赢得奖牌。
小胖用什么方法找回自己的节奏？
和奥运健儿一起，练就学习“强心脏”
思维阻断法 通过一些行为阻止负面情绪滋生，帮助自己调整状态，将注意力放回解决问题上。
说说这段采访给你带来的思考
面对自己这段失败的经历，你想要如何来调整它？
有时，我们满怀热忱地种下一颗种子，期待它生根发芽，绽放生命的色彩。然而，并非每一次耕耘都会有如期的丰收，有些花朵，在风雨中悄悄凋零，留下一地的遗憾与困惑。但是请记住——当期待落空时，不要让失落定义你的全部。这并非终点，而是新起点。