2.2 学会管理情绪 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册

课堂导入 情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。今天我们就一起走进“学会管理情绪”这节课吧。七年级下册 第一单元 珍惜青春时光学习目标1.通过分析体验到的情绪及情绪产生的原因，引导学生学会认识自己的情绪，从而为管理情绪做好准备。2.通过角色扮演活动，引导学生逐步掌握一些调节情绪的有效方法，合理宣泄不良情绪，培养自我调适、自我控制的能力。3.通过“情境模拟演练”，让学生了解人的情绪会相互感染，引导学生要注意关照他人的感受，学会合理表达情绪。4.通过探讨在帮助他人和参加志愿活动后的感受，帮助学生体会帮助他人、奉献社会带来的情绪体验，引导学生有意识地培养积极健康的情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。课堂教学环节一、认识情绪 阅读教材本框第一个“探究与分享”中的对话。小梅和小静体验到了哪些情绪？小梅和小静为什么生气？小静是如何管理的情绪的？学生观点预设：生气。学生观点预设：小梅生气是因为害怕别人取笑她，小静生气是因为担心新同学不喜欢她。学生观点预设：小静先是找出了让自已经常生气的原因一担心新同学不喜欢自己，然后对症下药，通过有意识地多结交新朋友克服了这情绪的困扰。1.如何认识自己的情绪？（1）我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；（2）明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。环节二、调节情绪 阅读教材本框第二个“探究与分享”中的剧情内容，并进行角色扮演。同时思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果?因为对同一件事有不同的看法。 【讲解】影响情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看法和态度。在陷人消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待事物，运用自我安慰、 积极的自我暗示、 心理换位、情感升华等方法来调节情绪。 结合生活实际，除了刚刚提到的方法，你还有哪些调节情绪的方法？听音乐、打篮球、大吼一声、画画等。2.调解情绪有哪些方法？环节三、合理表达情绪请从这三个情境中任选其一，说说你会如何表达自己的情绪。情境一：课间， 同学在教室里打闹，不小心把你的笔碰落在地上，却好像没有看见一样，继续打闹。情境二：晚上你已经准备睡觉了，但是还有人在楼底下跳广场舞。情境三：周末你和朋友约了晚上去吃小吃，你提前15分钟到了约定的地方，但是朋友晚了30分钟才到。学生观点预设1：我选择情境一，我会把他们臭骂- -顿。学生观点预设2：我选择情境二，我觉得我会很生气，但是我会冷静下来，然后找社区管理员与他们沟通。学生观点预设3：我选择情境三，我会问他迟到的理由，如果是合理的我不会生气，如果是不合理的我肯定会说他几句。3.合理表达情绪的原因和做法。（1）原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。（2）做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。环节四、培养积极健康的情绪 阅读教材本框第三个“探究与分享”中的事例，两位同学的经历对你管理情绪有什么启发？在帮助他人、奉献社会中能够获得快乐。4.如何培养积极健康的情绪？我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的美心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融人丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。课堂练习1.某校七年级(2)班在学校篮球比赛中获胜后，有同学从教学楼上往下撒纸片，在教室里大喊大叫，“庆祝”长达半个多小时。对于这种行为，下列认识正确的是( )A.情绪管理失当，情绪表达方式欠妥B.负面情绪要积极面对，不宜过分宣泄C.情绪表达适时但不适度，情有可原D.情绪会相互感染，高兴情绪不能外露A2.小琴看电视的时候，看见电视里的演员在哭，她也忍不住哭。小琴妈妈很费解：为什么小琴跟电视里的人并没有交流还会哭呢？这是因为( )A.小琴自身太爱哭 B.小琴不懂怎么表达自己的情感C.演员通过自己的表情声调、姿态和动作的人等所表达的情绪感染了小琴D.小琴其实和演员有了心灵上的交流C课堂总结这节课的主要内容为管理情绪的意义和方法。通过学习我们了解了，管理情绪，成为情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义；知道了管理情绪，需要学会认识自己的情绪，学会调节情绪，学会合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。板书设计课后作业1.以下调节情绪的具体做法与方法相匹配的是( ）（必做）①心情烦闷，到公园散心——转移注意②赛前紧张，做深呼吸——改变认知评价③考试失利，和老师一起分析原因——放松训练④学习压力大，找朋友倾诉——合理宣泄A.①③ B.①④ C.②③ D.②④2.学校将举办自我情绪治愈漫画创作大赛，请同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，并在校园文化墙进行展示。下面让我们一起来参与吧。（选做）B谢谢