第三辑 二十大主题预测题目 40篇范文-2026年中考语文作文考前抢分模板与素材 讲练（全国通用）

这是一份第三辑 二十大主题预测题目 40篇范文-2026年中考语文作文考前抢分模板与素材 讲练（全国通用），共30页。试卷主要包含了共同富裕类，健康中国类，科技伦理类，文化创新传播类，青年担当类等内容，欢迎下载使用。
精准押题
2026中考押题范文新鲜出炉
二十大主题预测题目+40篇范文
（第三辑）
积累训练迁移 打造满分作文
2026年中考语文作文将深度衔接十五五规划“民生福祉、科技向善、文化赋能、生态宜居”核心导向，延续2025年“真实体验、思辨表达、时代共鸣”的命题逻辑。本资料精选二十大高频主题，配套40篇全新选材范文，避开陈旧素材，聚焦“中学生可感知、可实践、可思辨”的鲜活题材：从乡村振兴中的青春足迹，到科技伦理中的价值坚守；从共同富裕里的微小行动，到文化创新中的传承智慧。
所有范文严格遵循“线索贯穿+细节刻画+冲突转折+立意升华”高分模板，新增“思辨性审题”“跨主题迁移”两大提分技巧，助力考生“一材多用、一题多解”。无论考题如何变化，都能精准踩中“时代感、真实感、思辨感”三大阅卷得分点，在考场上写出立意高远、情感真挚的高分佳作！
一、共同富裕类（十五五热词：共同富裕、民生福祉、乡村振兴）
预测题目1：《一碗杂粮粥里的共富路》
引语
真题溯源：2025年浙江温州《身边的温暖》、2025年山东临沂《那抹动人的色彩》
十五五规划明确“扎实推进共同富裕，健全城乡融合发展体制机制”。共同富裕不是遥远的口号，而是藏在乡村的田埂上、农户的餐桌上、邻里的互助里：家乡的特色农产品走出大山，村民抱团发展致富，青年返乡带动产业升级……你的身边，一定有这样的共富故事。
写作思路指导
审题：核心词“杂粮粥”“共富路”，需以具体事物（杂粮粥）为线索，展现“个人—家庭—乡村”的致富变迁，突出“抱团发展、互助共赢”的共富内涵。
选材：①爷爷的杂粮种植从“单打独斗”到“合作社抱团”；②返乡青年帮村民直播卖杂粮，打通销路；③杂粮深加工（煮粥、做糕点），提升附加值；④城里朋友助力推广，城乡互助共富。
立意：①共同富裕是“众人拾柴火焰高”的互助；②乡村振兴是共富的根基，青年是关键力量；③平凡事物里藏着共富密码，劳动创造美好生活。
行文结构：开头（杂粮粥场景引入+童年记忆）→中间（致富困境+抱团破局+细节描写）→结尾（感悟升华+共富展望）。
范文1：《一碗杂粮粥里的共富路》（820字）
我的餐桌中央，总有一碗热气腾腾的杂粮粥：红豆、绿豆、小米、燕麦……颗粒饱满，香气扑鼻。这碗普通的粥，藏着家乡从“穷山沟”到“致富村”的共富密码，更映着爷爷脸上越来越深的笑容。
（点评：【以“杂粮粥”为核心线索开篇，具象化“共同富裕”，贴合“物件+点题”高分模板，细节真实可感。】）
小时候，家乡是出了名的贫困村。爷爷种了一辈子杂粮，可山路崎岖、销路闭塞，收获的杂粮要么自家吃，要么低价卖给小贩。每到丰收季，看着粮仓里堆积的杂粮，爷爷总是叹气：“再好的东西，卖不出去也没用。”我最爱喝爷爷煮的杂粮粥，可那粥里，总带着一丝无奈的苦涩。
（点评：【交代过往困境，“山路崎岖”“低价售卖”细节具体，“爷爷的叹气”烘托无奈氛围，为后文“共富”做铺垫，段尾点出“困境中的希望”。】）
初三那年，在外打工的表哥返乡了。他说要帮村民“打开销路”，带着大家搞“杂粮合作社”。表哥教村民科学种植，减少农药使用；还开了抖音直播，在镜头前煮杂粮粥、讲养生知识。我也跟着帮忙，负责包装、贴快递单。有一次，直播到深夜，订单突然爆增，我们全家上阵打包，爷爷看着打印机不停吐出的快递单，笑得合不拢嘴：“没想到，咱这土疙瘩也能卖向全国！”
（点评：【刻画破局过程，“合作社”“直播带货”贴合时代热点，“全家打包”细节生动，“爷爷的笑容”与前文形成对比，段尾点出“共富的起点”。】）
如今，家乡的杂粮不仅通过直播销往全国，还被做成了杂粮糕、杂粮粉，办起了“共富加工厂”。村里的贫困户都加入了合作社，年收入翻了三倍。每次回家，爷爷都会煮一大锅杂粮粥，分给邻居们：“以前喝粥是没办法，现在喝粥是享清福！这都是抱团发展的功劳啊！”
（点评：【呈现共富成果，“加工厂”“收入翻倍”量化成效，“分享杂粮粥”体现互助精神，段尾点出“共富的本质”。】）
一碗杂粮粥，从“自家吃”到“全国卖”，从“单打独斗”到“抱团共赢”，这正是十五五规划说的“共同富裕”。它不是少数人的富裕，而是全体人民的幸福。如今，那碗杂粮粥的香气，不仅飘在餐桌上，更飘在乡村的田埂上、村民的笑容里。愿我们都能成为共富路上的参与者、见证者，用劳动和互助，让幸福之花绽放在每一个角落。
（点评：【结尾关联十五五“共同富裕”热词，升华“互助共赢”的主题，立意高远，符合中考“时代感+民生情怀”高分要求。】）
范文2：《一碗杂粮粥里的共富路》（815字）
我的书包里，总装着几包真空包装的杂粮礼包——这是家乡的“共富特产”，也是我和城里同学“互助共富”的纽带。这碗杂粮粥背后，藏着城乡携手、双向奔赴的温暖故事。
（点评：【以“杂粮礼包”为线索物件开篇，关联“城乡互助”，拓展共富内涵，选材新颖独特，贴合“物件+点题”高分模板。】）
老家在偏远山村，村民们种的杂粮品质好，却因信息闭塞卖不上价。去年，学校组织“城乡手拉手”活动，我向班主任提议：“不如帮家乡卖杂粮吧！”班主任非常支持，还帮我们在校园里办了“共富义卖会”。
（点评：【交代行动初衷，“校园义卖会”贴合中学生场景，“信息闭塞”点出致富困境，段尾点出“青年的责任”。】）
义卖会当天，我带着爷爷煮的杂粮粥现场试吃。同学们尝后纷纷点赞：“这粥真香！”“比超市买的好吃多了！”我趁机介绍：“这是家乡的生态杂粮，村民们纯手工种植，没有农药化肥。”很快，杂粮礼包被一抢而空。有同学主动帮我拍短视频宣传，还有家长联系我批量订购，说要送给亲戚朋友。
（点评：【细节描写生动，“现场试吃”“短视频宣传”展现创新方式，“同学助力”体现城乡互助，段尾点出“共富的力量”。】）
如今，我们建立了“校园—乡村”直购群，每月定期帮村民售卖杂粮。村民们赚了钱，还特意给学校寄来感谢信，说要捐钱改善我们的乡村小学。老师笑着说：“这就是双向奔赴的共富！”我忽然明白：十五五规划说的“共同富裕”，不仅是乡村内部的抱团，更是城乡之间的互助互爱。
（点评：【呈现共富成果，“直购群”“双向奔赴”拓展主题，关联十五五规划，段尾直接点题“一碗杂粮粥里的共富路”，结构闭环。】）
一碗杂粮粥，连接了城市与乡村；一次义卖会，点亮了共富的希望。它让我懂得：共同富裕不是等待而来的，而是用双手创造出来的；青少年虽力量有限，却能成为连接城乡的桥梁。愿我们都能以微薄之力，助力共富之路，让每一份劳动都有回报，让每一个梦想都能绽放。
（点评：【结尾升华主题，呼应十五五“共同富裕+青年担当”，情感真挚，符合中考“青春行动+时代使命”高分要求。】）
迁移指导
主题迁移：将“杂粮粥”替换为“家乡的茶叶”“手工竹编”，核心逻辑（困境→抱团/互助→致富）不变，适用于“乡村振兴”“劳动实践”“人间温情”等主题。
技巧迁移：线索物件具象化（用具体特产承载共富）、双向互助描写（乡村获收益+城市得好物）、数据量化成效（收入翻倍、订单增长），适用于所有民生类作文。
预测题目2：《乡村的“新”与“旧”》
引语
真题溯源：2025年江苏扬州《不变的是____》、2025年河南郑州《那片熟悉的土地》
十五五规划提出“推进乡村全面振兴，加快农业农村现代化”。乡村的振兴，不是抛弃“旧”，而是在“旧”的根基上焕“新”：老宅子改成民宿，老手艺融入新元素，老传统焕发新活力……“新”与“旧”的交织，正是乡村振兴的最美模样。
写作思路指导
审题：核心词“乡村”“新”“旧”，需通过具体场景对比，展现乡村在保留传统（旧）基础上的创新发展（新），突出“传承与创新共生”的振兴内涵。
选材：①外婆的老手艺（剪纸/刺绣）融入现代设计，成为网红产品；②老祠堂改成乡村书屋，传统建筑焕发新功能；③旧农田引入智慧农业，传统种植升级为科技种植；④老习俗（庙会/节庆）加入新元素，吸引游客带动增收。
立意：①乡村振兴是“守旧”与“创新”的平衡；②传统是根，创新是魂，二者共生共荣；③乡村的“新”与“旧”，都是乡愁的寄托、共富的希望。
行文结构：开头（乡村场景引入+“新”“旧”对比）→中间（具体事例+细节描写+传承与创新）→结尾（感悟升华+乡村展望）。
范文3：《乡村的“新”与“旧”》（完整版825字）
老家的村口，一棵百年老槐树依然枝繁叶茂，树下的石碾子静静伫立；不远处，新建的民宿白墙黛瓦，网红打卡点人声鼎沸。乡村的“旧”是根，“新”是魂，二者交织，绘就了乡村振兴的最美画卷。
（点评：【以“老槐树+石碾子”“民宿+打卡点”为对比线索开篇，直接点题“新”与“旧”，贴合“场景对比+点题”高分模板，画面感强。】）
小时候，老家的日子很慢。外婆坐在老槐树下剪纸，剪的都是“福”字、喜鹊登梅，图案传统却精美；村民们靠种地为生，日出而作、日落而息，老槐树是大家歇脚聊天的聚集地。那时的乡村，“旧”得纯粹，却也“旧”得闭塞，年轻人都不愿留下来。
（点评：【回忆“旧”乡村，“外婆剪纸”“石碾子”“慢生活”细节具体，“年轻人不愿留”点出困境，为后文“新”变化做铺垫，段尾点出“旧的遗憾”。】）
初三暑假回家，我惊呆了：老槐树依旧，石碾子被保护起来做成了景观；外婆的剪纸工作室搬进了新装修的老宅子，她开始剪卡通人物、乡村风景，还开了直播教网友剪纸；村里的老祠堂改成了乡村书屋，藏书上千册，周末总有孩子来看书；更惊喜的是，村民们办起了“槐树民宿”，城里游客络绎不绝。
（点评：【刻画“新”变化，“直播剪纸”“祠堂变书屋”“民宿兴起”贴合时代热点，“老宅子+新功能”体现“守旧创新”，段尾点出“新的活力”。】）
我跟着外婆学剪纸，她笑着说：“以前剪纸是自己玩，现在能通过直播让更多人喜欢，还能赚钱补贴家用，这就是‘旧手艺’的‘新出路’啊！”民宿老板是返乡创业的表哥，他说：“我们保留老槐树、石碾子，是为了留住乡愁；搞民宿、做直播，是为了让乡村富起来。”
（点评：【通过人物语言点题，“外婆的话”“表哥的话”诠释“新”与“旧”的关系，细节真实，段尾点出“守旧创新的本质”。】）
如今，老家的乡村既有“老槐树”的乡愁记忆，又有“新民宿”的现代活力；既有“旧手艺”的文化传承，又有“新直播”的致富路径。这正是十五五规划说的“乡村全面振兴”——不是推倒重来，而是在传承中创新，在创新中发展。
（点评：【回归对比线索，关联十五五“乡村振兴”热词，段尾直接点题“乡村的‘新’与‘旧’”，结构闭环。】）
乡村的“旧”是文化的根脉，“新”是发展的动力。没有“旧”的传承，乡村就会失去灵魂；没有“新”的创新，乡村就会缺乏活力。愿我们都能守护乡村的“旧”，拥抱乡村的“新”，让每一片土地都既有乡愁记忆，又有发展希望，让乡村振兴的画卷在“新”与“旧”的共生中越绘越美。
（点评：【结尾升华“守旧与创新”的辩证关系，立意深刻，符合中考“思辨性+时代使命”高分要求。】）
范文4：《乡村的“新”与“旧”》（810字）
我的书桌前，摆着一张老照片和一张新照片：老照片里，老家的土路坑坑洼洼，屋顶炊烟袅袅；新照片里，柏油马路直通村口，太阳能路灯整齐排列。两张照片，记录着乡村的“新”与“旧”，也见证着乡村振兴的蝶变。
（点评：【以“新旧照片”为对比线索开篇，直观展现乡村变化，贴合“物件+点题”高分模板，对比鲜明。】）
老照片是爸爸小时候拍的。他说，以前村里没有公路，去镇上要走两小时山路；没有自来水，要去河边挑水喝；晚上没有路灯，天一黑就只能待在家里。我小时候回老家，虽然通了水泥路，但购物、看病还是很不方便，奶奶总说：“要是村里能有超市、有诊所就好了。”
（点评：【通过“爸爸的回忆”“奶奶的期盼”刻画“旧”乡村的不便，细节真实，为后文“新”变化做铺垫，段尾点出“旧的期盼”。】）
去年春节回家，我彻底刷新了对老家的认知：柏油马路修到了家门口，村口开了连锁超市，村里还建了卫生服务站，奶奶在家门口就能看病拿药；更惊喜的是，村里搞了“智慧农业”，爷爷用手机就能操控大棚的温度和湿度，再也不用像以前那样起早贪黑。
（点评：【刻画“新”变化，“智慧农业”“卫生服务站”贴合十五五“农业现代化”热词，“手机操控大棚”细节新颖，段尾点出“新的便利”。】）
我问爷爷：“现在村里这么好，你还怀念以前的日子吗？”爷爷指着院子里的老井说：“怀念啊！这口老井养育了咱们全村人，不能忘。但现在的好日子，更是以前想都不敢想的。”爸爸补充道：“乡村振兴不是忘了过去，而是在过去的基础上变得更好。”
（点评：【通过对话点题，“老井”象征“旧”的传承，“好日子”体现“新”的发展，段尾点出“新与旧的共生”。】）
如今，那张新照片旁边，我又加了一张自己拍的照片：老井旁，爷爷正用手机查看大棚数据，脸上满是笑容。乡村的“旧”是不能割舍的乡愁，“新”是充满希望的未来。十五五规划提出“加快农业农村现代化”，老家的变化正是这一规划的生动实践。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“乡村振兴”热词，段尾直接点题“乡村的‘新’与‘旧’”，结构闭环。】）
乡村的“新”与“旧”，不是对立的，而是相辅相成的。“旧”是根基，承载着记忆与文化；“新”是翅膀，引领着发展与希望。愿我们都能在乡村振兴的浪潮中，守护好“旧”的根脉，拥抱好“新”的发展，让乡村既保留烟火气，又充满现代感，让每一个乡村都焕发独特的魅力。
（点评：【结尾升华辩证关系，立意深刻，符合中考“时代感+乡愁情怀”高分要求。】）
迁移指导
主题迁移：将“乡村新变化”替换为“家乡的文化变迁”（老戏台变文化广场）、“校园的新旧融合”（老教学楼加智能设备），核心逻辑（守旧+创新）不变，适用于“文化传承”“校园生活”等主题。
技巧迁移：对比手法（新旧场景/物件）、人物语言点题、时代热词融入（乡村振兴、农业现代化），适用于所有变迁类作文。
二、健康中国类（十五五热词：健康中国、全民健身、心理健康）
预测题目3：《我的运动“治愈”记》
引语
真题溯源：2025年江苏南京《运动让我成长》、2025年湖北襄阳《那一刻，我突破了自己》
十五五规划明确“深入实施健康中国战略，促进全民健身与全民健康深度融合”。健康不仅是身体的强健，更是心理的阳光。一次坚持的运动、一场酣畅的比赛、一段与运动相伴的时光，或许能治愈迷茫、焦虑，让你收获勇气与成长。
写作思路指导
审题：核心词“运动”“治愈”，需体现“运动”与“心理成长”的关联，突出“从困境（焦虑/自卑/迷茫）到治愈（自信/乐观/坚定）”的转变过程。
选材：①长跑治愈学业焦虑；②篮球团队赛治愈社交恐惧；③瑜伽/太极缓解压力；④运动中结识朋友，治愈孤独感。
立意：①运动是身心的“良药”，能赋予人成长的力量；②健康中国，始于个人的运动坚持；③运动不仅强健体魄，更塑造坚韧品格。
行文结构：开头（运动场景引入+心理困境）→中间（运动过程+细节描写+治愈转折）→结尾（感悟升华+健康理念）。
范文5：《我的运动“治愈”记》（820字）
操场的塑胶跑道上，我迎着朝阳奔跑，风拂过脸颊，汗水浸湿衣衫，却让我感到前所未有的轻松。曾经，学业的压力让我焦虑失眠，而长跑，成了治愈我心灵的“良药”。
（点评：【以“操场长跑”场景开篇，直接点题“运动+治愈”，贴合“场景+点题”高分模板，情感基调鲜明。】）
初二下学期，模拟考试接连失利，看着成绩单上刺眼的分数，我陷入了深深的焦虑。晚上翻来覆去睡不着，白天上课注意力不集中，甚至不愿和同学交流。妈妈看着我日渐消沉，提议：“不如每天早上去跑步吧，运动能让人放松。”我半信半疑，抱着“试一试”的心态，开始了我的长跑之旅。
（点评：【交代心理困境，“考试失利”“焦虑失眠”贴合中学生痛点，“妈妈的提议”引出运动契机，段尾点出“治愈的起点”。】）
起初，我跑两圈就气喘吁吁，想要放弃。但看着操场上晨练的老人、奔跑的同学，我咬牙坚持了下来。有一次，我跑到中途，小腿突然抽筋，疼得蹲在地上眼泪直流。体育老师跑过来，帮我按摩小腿，说：“长跑就像人生，难免遇到挫折，坚持下去才能看到希望。”
（点评：【细节描写具体，“抽筋落泪”“老师的鼓励”展现运动中的挑战与温暖，段尾点出“运动的启示”。】）
慢慢地，我能跑五圈、八圈，甚至十圈。长跑时，我会把心里的烦恼都“跑”出去，只专注于呼吸与脚步。渐渐地，我的睡眠变好了，上课能集中注意力了，成绩也慢慢回升。更重要的是，我变得开朗自信，主动加入了班级的长跑小组，和同学们一起训练、一起进步。
（点评：【刻画治愈过程，“跑步解压”“成绩回升”“性格开朗”展现全方位成长，段尾点出“治愈的成效”。】）
如今，长跑已经成为我生活的一部分。每当感到压力大时，我就会去操场跑步；每当遇到困难想要放弃时，我就会想起长跑教会我的坚持。十五五规划说“健康是幸福生活最重要的指标”，运动不仅强健了我的体魄，更治愈了我的心灵，让我懂得：人生就像长跑，只要坚持下去，就一定能突破困境，遇见更好的自己。
（点评：【回归运动线索，关联十五五“健康中国”热词，段尾直接点题“我的运动‘治愈’记”，结构闭环。】）
运动是无声的陪伴，是温柔的治愈。它能让我们在奔跑中释放压力，在坚持中收获勇气，在协作中感受温暖。愿我们都能爱上运动，让运动成为生活的常态，用健康的体魄、阳光的心态，迎接成长路上的每一个挑战，践行“健康中国”的时代号召。
（点评：【结尾升华“运动与成长”的主题，立意高远，符合中考“时代感+个人感悟”高分要求。】）
范文6：《我的运动“治愈”记》（完整版815字）
我的书桌抽屉里，放着一枚篮球比赛的纪念徽章——徽章上印着“团队”二字，这是我参加班级篮球赛获得的。正是这场篮球赛，治愈了我的社交恐惧，让我学会了与人相处。
（点评：【以“篮球纪念徽章”为线索物件开篇，关联“运动+社交成长”，选材新颖，贴合“物件+点题”高分模板。】）
以前，我是个性格内向的女孩，害怕与人交流，总是独来独往。课堂上不敢发言，课间躲在座位上看书，甚至害怕参加集体活动。班主任看在眼里，鼓励我加入班级篮球队：“篮球是团队运动，能让你认识更多朋友。”我犹豫了很久，最终还是点头答应了。
（点评：【交代心理困境，“社交恐惧”“独来独往”贴合部分中学生现状，“班主任的鼓励”引出运动契机，段尾点出“改变的起点”。】）
刚开始训练，我总是跟不上节奏，传球失误、投篮不进，害怕被同学嘲笑，想要退出。队长看出了我的心思，说：“没关系，我们一起练习。”队友们也主动帮我纠正动作，陪我单独训练。有一次，我不小心摔倒了，队友们立刻跑过来扶我，关心地问我有没有受伤。那一刻，我心里暖暖的。
（点评：【细节描写生动，“队友的帮助”“摔倒被扶”展现团队温暖，段尾点出“治愈的开始”。】）
为了不拖团队后腿，我每天放学后都留在操场练习。运球、传球、投篮，一遍遍重复，手指磨出了茧子也不放弃。慢慢地，我的技术越来越熟练，也敢主动和队友交流战术了。篮球赛那天，我作为替补上场，接到队友传球后，果断投篮——球进了！全场欢呼，队友们冲过来和我击掌。那一刻，我感受到了前所未有的归属感。
（点评：【刻画成长过程，“磨出茧子”“主动交流”“投篮得分”细节具体，“归属感”点明治愈核心，段尾点出“团队的力量”。】）
如今，我不再是那个独来独往的女孩。课堂上，我敢主动举手发言；课间，我会和同学们讨论问题、分享趣事；周末，我还会和篮球队的队友们一起打球、聚餐。这枚“团队”徽章，我一直珍藏着，它提醒我：运动不仅能强健体魄，更能拉近人与人之间的距离，治愈心灵的孤独。
（点评：【呈现治愈成果，“性格转变”“社交突破”展现全方位成长，回归线索物件，段尾直接点题“我的运动‘治愈’记”，结构闭环。】）
篮球运动让我明白：成长路上，不必害怕孤独，勇敢走出第一步，就能收获温暖与友谊。愿我们都能找到属于自己的“治愈运动”，用阳光的心态、健康的体魄，拥抱生活中的每一份美好，成为健康中国的践行者。
（点评：【结尾关联十五五“健康中国”热词，升华“运动与心理健康”的主题，情感真挚，符合中考“时代感+个人成长”高分要求。】）
迁移指导
主题迁移：将“篮球治愈社交恐惧”替换为“羽毛球缓解学业压力”“跳绳改善自卑心理”，核心逻辑（运动→心理转变）不变，适用于“成长感悟”“人间温情”“健康生活”等主题。
技巧迁移：线索物件承载情感（纪念徽章）、细节刻画成长（磨茧子、投篮得分）、人物语言推动转变（队友鼓励），适用于所有成长类作文。
预测题目4：《一张“情绪晴雨表”里的健康密码》
引语
真题溯源：2025年浙江杭州《我的情绪调节术》、2025年四川成都《那一刻，我豁然开朗》
十五五规划提出“加强心理健康服务体系建设，提升全民心理健康素养”。健康不仅是身体无病，更是情绪稳定、心态阳光。一张记录情绪的晴雨表、一次自我调节的尝试、一段朋友陪伴的时光，都藏着心理健康的密码。
写作思路指导
审题：核心词“情绪晴雨表”“健康密码”，需以“晴雨表”为线索，展现“情绪波动→调节方法→心态成熟”的过程，突出“自我关怀、互助支持”的健康理念。
选材：①用晴雨表记录学业压力下的情绪变化，通过运动/绘画调节；②和朋友互相记录情绪，抱团缓解焦虑；③家人的陪伴帮你走出情绪低谷；④老师的引导让你学会正视负面情绪。
立意：①心理健康需要自我觉察与主动调节；②健康中国离不开每一个人的情绪关照；③陪伴是治愈情绪的良药，互助是健康的密码。
行文结构：开头（晴雨表引入+情绪困境）→中间（调节过程+细节描写+互助支持）→结尾（感悟升华+健康理念）。
范文7：《一张“情绪晴雨表”里的健康密码》（820字）
我的笔记本第一页，画着一张彩色的“情绪晴雨表”：红色代表愤怒，黄色代表焦虑，蓝色代表低落，绿色代表快乐。这张小小的晴雨表，记录着我的情绪起伏，也藏着心理健康的密码——正视情绪，方能拥抱健康。
（点评：【以“情绪晴雨表”为线索物件开篇，具象化“心理健康”，贴合“物件+点题”高分模板，创意新颖。】）
初三上学期，学业压力陡增，我的情绪像坐过山车。模拟考试前，我会整夜焦虑（晴雨表画黄色）；考砸了，我会莫名愤怒（画红色）；看到同学进步，我会陷入低落（画蓝色）。妈妈发现我总是闷闷不乐，提议：“不如把情绪记下来，找到调节的方法。”于是，这张情绪晴雨表诞生了。
（点评：【交代情绪困境，“学业压力”贴合中学生现状，“晴雨表诞生”引出调节契机，段尾点出“健康的起点”。】）
我开始认真记录每一次情绪波动：“10月12日，数学测验失利，情绪红色，原因是粗心错了基础题。”“10月15日，和朋友跑步后，情绪绿色，感觉压力都释放了。”慢慢地，我发现：运动能缓解焦虑，倾诉能驱散低落。有一次，我因为一次演讲比赛失利，情绪连续三天蓝色。好朋友看到我的晴雨表，拉着我说：“我们去公园散步吧，我听你吐槽。”那天，我们聊了很久，她的陪伴像一缕阳光，照亮了我的低落情绪。
（点评：【细节描写具体，“记录情绪”“朋友陪伴”展现调节过程，“跑步解压”贴合全民健身理念，段尾点出“互助的力量”。】）
如今，我的晴雨表上，绿色越来越多，红色和黄色越来越少。我学会了在焦虑时听舒缓的音乐，在愤怒时深呼吸冷静，在低落时主动向家人朋友倾诉。老师看到我的变化，笑着说：“正视情绪、主动调节，这就是心理健康的密码。”
（点评：【呈现调节成果，“绿色增多”量化情绪转变，“老师的话”点明主题，段尾点出“健康的本质”。】）
健康是立身之本，心理健康更是健康中国的重要基石。这张情绪晴雨表让我明白：负面情绪并不可怕，可怕的是逃避它。愿我们都能做自己情绪的主人，用积极的心态、科学的方法调节情绪，用心理健康守护人生幸福，为健康中国添砖加瓦。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“健康中国”热词，段尾直接点题“一张‘情绪晴雨表’里的健康密码”，结构闭环。】）
范文8：《一张“情绪晴雨表”里的健康密码》（810字）
班级的公告栏里，贴着一张大大的“班级情绪晴雨表”：每个同学都有一个小磁贴，红色贴在“低落区”，绿色贴在“快乐区”。这张特殊的晴雨表，让我们学会了关注彼此的情绪，也找到了互助共健的健康密码。
（点评：【以“班级情绪晴雨表”为线索物件开篇，拓展“心理健康”的群体内涵，选材新颖，贴合“场景+点题”高分模板。】）
以前，班级里的同学总是“各自为战”，很少关注彼此的情绪。有同学因为家庭变故情绪低落，大家却毫不知情；有同学因为学业压力焦虑失眠，也不愿主动倾诉。班主任看在眼里，发起了“情绪互助”活动，这张班级情绪晴雨表就是活动的核心。
（点评：【交代班级现状，“各自为战”“情绪封闭”点出问题，“班主任的活动”引出解决方案，段尾点出“互助的起点”。】）
晴雨表贴出后，班级里渐渐有了变化。看到有同学把磁贴移到“低落区”，大家会主动关心：“你怎么了？需要帮忙吗？”有一次，我的同桌因为和家人吵架，连续两天把磁贴贴在红色区域。我主动邀请她周末去图书馆学习，还分享了我调节情绪的小方法——写日记。慢慢地，她的磁贴又移回了绿色区域，她笑着说：“谢谢你的陪伴，让我觉得不再孤单。”
（点评：【细节描写生动，“主动关心”“分享方法”展现互助过程，“磁贴移动”直观体现情绪转变，段尾点出“陪伴的力量”。】）
现在，我们班级不仅有“情绪晴雨表”，还成立了“情绪互助小组”：有人擅长倾听，有人擅长开导，有人会分享解压小技巧。每当考试前，“焦虑区”的磁贴变多，互助小组就会组织大家一起跑步、做游戏，缓解压力。这张晴雨表，让我们的班级变得更温暖、更有凝聚力。
（点评：【呈现活动成果，“互助小组”“解压活动”拓展主题，段尾点出“群体健康的意义”。】）
十五五规划提出“构建和谐融洽的社会氛围”，班级就是社会的缩影。这张班级情绪晴雨表让我明白：心理健康不是孤军奋战，而是互助共健。愿我们都能关注彼此的情绪，用陪伴驱散孤独，用理解化解焦虑，让每一个人都能在温暖的集体中，收获身心健康，践行健康中国的时代号召。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“健康中国”热词，段尾直接点题“一张‘情绪晴雨表’里的健康密码”，结构闭环。】）
迁移指导
主题迁移：将“班级情绪晴雨表”替换为“家庭情绪日记”“校园心理驿站”，核心逻辑（关注情绪+互助支持）不变，适用于“人间温情”“集体生活”“健康成长”等主题。
技巧迁移：群体视角展现主题（班级/家庭）、具象化情绪（颜色标识）、行动升级（晴雨表→互助小组），适用于所有心理健康类作文。
三、科技伦理类（十五五热词：科技伦理、AI向善、数字文明）
预测题目5：《当AI“犯错”时》
引语
真题溯源：2025年广东深圳《科技的温度》、2025年江苏苏州《我的数字选择》
十五五规划强调“加强科技伦理治理，促进人工智能向善发展”。AI已融入学习生活：智能写作、AI绘画、虚拟助手……但科技并非完美，当AI给出错误答案、生成虚假信息、侵犯隐私时，我们该如何选择？这背后，藏着科技伦理的密码。
写作思路指导
审题：核心词“AI犯错”“选择”，需通过具体事件展现“AI出错的场景→面对错误的态度→坚守伦理的行动”，突出“理性运用科技、坚守道德底线”的主题。
选材：①AI写作生成的作文涉嫌抄袭，主动放弃使用；②AI绘画盗用他人创意，选择原创创作；③AI推荐的答案有误，坚持自主思考验证；④发现AI泄露个人隐私，及时提醒他人。
立意：①科技是工具，伦理是底线，AI向善需要人的坚守；②数字文明的进步，离不开每一个人的伦理自觉；③青年要做科技的主人，而非奴隶。
行文结构：开头（AI场景引入+初始依赖）→中间（AI犯错+冲突抉择+细节描写）→结尾（感悟升华+伦理坚守）。
范文9：《当AI“犯错”时》（825字）
我的作文本里，夹着两篇《家乡的变化》：一篇是AI生成的，语言华丽却空洞；一篇是我手写的，文字朴实却饱含真情。正是AI的这次“犯错”，让我懂得：科技可以辅助成长，但伦理与真诚，永远不能被替代。
（点评：【以“两篇作文”为对比线索开篇，直接点题“AI犯错+成长”，贴合“物件+点题”高分模板，对比鲜明。】）
初二下学期，语文老师布置了作文《家乡的变化》。我对着电脑苦思冥想，半天写不出一个字。同桌给我推荐了一款AI写作软件：“输入关键词，就能生成一篇高分作文。”我抱着试试看的心态，输入“乡村振兴、民宿、直播”，很快，一篇文采斐然的作文就生成了。我稍加修改，就交给了老师。
（点评：【交代初始依赖，“作文难题”贴合中学生痛点，“AI生成高分作文”展现科技便捷，段尾点出“对科技的盲从”。】）
没想到，老师很快就找我谈话：“这篇作文写得很华丽，但没有你的真情实感，而且里面提到的‘智能大棚’，你的家乡并不存在。AI可以生成文字，却不能替代你的亲身经历；科技可以提供帮助，却不能违背诚信的伦理。”老师的话像一记警钟，让我羞愧不已。
（点评：【冲突转折，“老师的批评”点出AI“犯错”的本质——虚假与缺乏真情，段尾点出“伦理的觉醒”。】）
我把AI生成的作文放进抽屉，决定重新写作。周末，我回到老家，走访了村里的民宿老板、直播带货的村民，还拍了很多家乡的照片。我把看到的、听到的、感受到的都写进作文里：爷爷用手机操控大棚的惊喜、外婆直播剪纸的笑容、村口新建的文化广场……虽然文字没有AI生成的华丽，但每一句话都发自内心。
（点评：【细节描写具体，“走访村民”“实地观察”展现行动转变，“亲身经历”凸显真诚与伦理，段尾点出“科技的正确定位”。】）
作文重新提交后，老师给了我满分，评语写道：“真情实感是作文的灵魂，坚守诚信是做人的底线。AI可以辅助写作，但不能替代思考与真诚。”如今，我依然会用AI查资料、找思路，但再也不会让它替我“创作”。当AI犯错时，我们要做的不是逃避，而是坚守伦理底线，做科技的主人。
（点评：【呈现成长成果，“老师的评语”点明主题，回归对比线索，段尾直接点题“当AI‘犯错’时”，结构闭环。】）
AI的“犯错”让我明白：科技的进步永远不能以牺牲真诚与诚信为代价。愿我们都能理性运用科技，在数字时代坚守伦理底线，让科技成为助力成长的正能量，而非违背初心的工具。
（点评：【结尾关联十五五“科技伦理”热词，升华“科技与人文”的辩证关系，立意深刻，符合中考“思辨性+时代使命”高分要求。】）
范文10：《当AI“犯错”时》（完整版815字）
我的手机相册里，存着一张AI生成的绘画作品——画面里的校园樱花大道落英缤纷，教学楼倒映在人工湖，笔触细腻得像专业画家的作品。可我从未把它提交给学校的“校园文化节绘画比赛”，因为这张看似完美的画作，藏着AI最不该犯的错：盗用他人创意。
（点评：【以“AI生成的校园画作”为线索物件开篇，直接点出“盗用创意”的伦理问题，贴合“物件+点题”高分模板，悬念感强。】）
初三上学期，学校举办文化节绘画比赛，主题是“我心中的校园”。我学了三年绘画，却总觉得自己的作品不够惊艳。美术课代表给我推荐了一款AI绘画软件：“输入‘校园、樱花、湖水’，再选油画风格，几分钟就能生成爆款作品。”我抱着侥幸心理试了试，果然，一张极具艺术感的校园画立刻呈现在眼前，比我画的生动百倍。
（点评：【交代初始依赖，“比赛压力”“追求完美”贴合中学生心态，“AI生成爆款作品”展现科技诱惑，段尾点出“侥幸心理”。】）
我满心欢喜地准备提交作品，却在浏览往届获奖作品时愣住了：去年学长的金奖作品《樱花湖畔》，和我AI生成的画构图、色彩、细节几乎一模一样！只是学长的画里，湖畔多了几个看书的同学，更添生活气息。我赶紧对比两张画的细节，发现AI不仅照搬了构图，连樱花的疏密、湖水的光影都完全复制了学长的创意。
（点评：【冲突转折，“发现盗用”点出AI“犯错”的核心——侵犯知识产权，“细节对比”凸显伦理冲突，段尾点出“道德觉醒”。】）
我删掉了AI生成的画作，决定重新创作。每天放学后，我都带着画板去校园写生：清晨的樱花沾着露珠，正午的教学楼光影斑驳，傍晚的湖畔飘着书香。我把同学们在樱花树下读书、嬉戏的场景画进画里，虽然笔触不如AI细腻，却充满了真实的校园气息。有一次，我画到天黑，学长路过看到我的画板，笑着说：“你的画里有生活，这是AI永远画不出来的。”
（点评：【细节描写具体，“实地写生”“融入生活场景”展现行动转变，“学长的鼓励”强化原创价值，段尾点出“人文温度”。】）
我的作品最终获得了二等奖，评语写道：“真实的观察、真挚的情感，比完美的技巧更有力量。尊重原创，是艺术的底线，也是科技时代的伦理准则。”如今，那张AI生成的画还存在手机里，却成了我警醒自己的“反面教材”。当AI犯错时，我们不能被科技的便捷冲昏头脑，而要坚守伦理底线，守护原创的价值。
（点评：【呈现成长成果，“获奖评语”点明主题，回归线索物件，段尾直接点题“当AI‘犯错’时”，结构闭环。】）
十五五规划强调“加强知识产权保护，促进科技伦理治理”，AI的“犯错”让我明白：科技是辅助创作的工具，而非替代原创的捷径。原创的价值，在于创作者的观察、思考与情感；伦理的底线，在于对他人劳动成果的尊重。愿我们都能在数字时代坚守原创初心，让AI成为赋能创新的助手，而非侵犯权益的工具，共同守护数字文明的纯净。
（点评：【结尾关联十五五“科技伦理”热词，升华“原创与伦理”的主题，立意深刻，符合中考“思辨性+时代使命”高分要求。】）
迁移指导
主题迁移：将“AI绘画盗用创意”替换为“AI答题泄露隐私”（发现AI存储个人错题数据后要求删除）、“AI翻译篡改文献”（自主核对修正确保准确），核心逻辑（AI犯错→坚守伦理→理性运用）不变，适用于“诚信做人”“数字文明”“成长感悟”等主题。
技巧迁移：伦理冲突刻画（侥幸心理→道德觉醒）、对比手法（AI作品vs原创作品）、线索物件警示意义（反面教材），适用于所有科技伦理类作文。
四、文化创新传播类（十五五热词：文化创新、文化传播、文化自信）
预测题目6：《当传统文化遇上“新流量”》
引语
真题溯源：2025年北京《我心中的文化符号》、2025年安徽《身边的非遗》
十五五规划提出“实施文化赋能行动，推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展”。传统文化不再是博物馆里的陈列品，而是通过短视频、直播、文创产品等“新流量”走进生活：汉服穿搭火遍校园，非遗手作直播圈粉百万，传统戏曲改编成流行歌曲……当古老文明遇上现代传播，会碰撞出怎样的火花？
写作思路指导
审题：核心词“传统文化”“新流量”，需展现“传统文化+现代传播方式”的创新实践，突出“传承与创新共生、文化自信彰显”的主题。
选材：①用短视频拍摄外婆的剪纸技艺，加入流行BGM；②和同学组建“汉服文化社团”，通过校园直播讲解汉服礼仪；③将家乡的皮影戏改编成校园舞台剧；④设计传统纹样的文创书签，在网上推广。
立意：①“新流量”是传统文化传播的新桥梁；②文化创新不是颠覆传统，而是让传统“活”起来；③青年是文化传播的主力军，要以创新方式守护文化根脉。
行文结构：开头（文化场景引入+传统困境）→中间（创新实践+细节描写+传播成果）→结尾（感悟升华+文化自信）。
范文11：《当传统文化遇上“新流量”》（820字）
我的抖音账号里，置顶视频是外婆的剪纸直播片段：镜头前，外婆戴着老花镜，灵巧的手指上下翻飞，红纸在她手中变成栩栩如生的生肖、寓意吉祥的福字，直播间里“传统文化太惊艳了”“求购买链接”的评论刷屏。当外婆的剪纸遇上短视频，我才发现：传统文化遇上“新流量”，能绽放出如此迷人的光彩。
（点评：【以“剪纸直播视频”为线索物件开篇，具象化“传统文化+新流量”，贴合“场景+点题”高分模板，画面感强。】）
外婆是村里有名的剪纸艺人，剪了一辈子纸，可随着时代发展，喜欢剪纸的人越来越少，她的手艺渐渐被遗忘。有一次，我看到网上的非遗直播很火，突发奇想：“外婆，我帮你开直播，让更多人喜欢剪纸吧！”外婆犹豫着答应了：“这老手艺，年轻人会看吗？”
（点评：【交代传统困境，“手艺被遗忘”点出文化传承痛点，“直播想法”引出创新契机，段尾点出“文化传播的疑问”。】）
第一次直播，我负责拍摄、互动，外婆负责剪纸。刚开始，直播间只有几十个观众，还有人留言：“这都什么年代了，谁还看这个？”我没有放弃，给视频配了流行的古风BGM，还在简介里写下剪纸背后的寓意。没想到，一条“外婆剪纸送考生”的视频突然火了，播放量破百万，很多家长下单给孩子买“状元福”剪纸，还有学校邀请外婆去做非遗讲座。
（点评：【细节描写具体，“流行BGM”“主题视频”展现创新方式，“播放量破百万”量化传播成果，段尾点出“新流量的力量”。】）
如今，外婆的剪纸直播间粉丝已经有十几万，我们还成立了“外婆剪纸工作室”，开发了剪纸书签、笔记本等文创产品，通过直播带货销往全国。外婆笑着说：“没想到我这老手艺，能通过手机传给这么多人！”我也明白：传统文化不是老古董，而是需要创新传播的宝藏；“新流量”不是娱乐的工具，而是文化传承的桥梁。
（点评：【呈现创新成果，“文创产品”“全国热销”拓展主题，“外婆的话”凸显文化自信，段尾点出“传播的本质”。】）
十五五规划提出“增强中华优秀传统文化传播力影响力”，外婆的剪纸故事正是这一规划的生动实践。当传统文化遇上“新流量”，古老的技艺有了新生命，民族的根脉有了新传承。愿我们都能做文化创新的传播者，用现代方式讲好传统文化故事，让文化自信根植于心，让中华优秀传统文化在新时代生生不息。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“文化创新”热词，段尾直接点题“当传统文化遇上‘新流量’”，结构闭环。】）
范文12：《当传统文化遇上“新流量”》（815字）
我的书包里，总装着一本自制的“汉服文化手册”——手册里有汉服形制图解、礼仪说明，还有我们社团直播的精彩截图。正是这本手册，见证了我和同学们用“新流量”传播汉服文化的故事。
（点评：【以“汉服文化手册”为线索物件开篇，关联“传统文化+校园传播”，贴合中学生场景，符合“物件+点题”高分模板。】）
高一那年，我和几个喜欢汉服的同学组建了“汉韵社团”，可刚开始，社团成员寥寥无几。很多同学觉得汉服“过时”“不方便”，甚至有人误以为是“和服”“韩服”。看着精美的汉服被误解，我心里很不是滋味，决定用直播的方式推广汉服文化。
（点评：【交代传播困境，“误解汉服”“社团冷清”点出文化传播痛点，“直播推广”引出创新行动，段尾点出“文化传播的责任”。】）
我们在校园里开启了“汉服小课堂”直播：每周五下午，穿着不同形制的汉服，在校园的樱花树下讲解汉服的历史、形制差异和礼仪规范。我负责讲解襦裙，同学负责演示深衣的穿法，还会现场解答网友的疑问：“汉服的袖子为什么这么宽大？”“不同朝代的汉服有什么区别？”慢慢的，直播间的人气越来越旺，不仅吸引了校内同学加入社团，还有校外的汉服爱好者留言支持。
（点评：【细节描写生动，“校园直播”“场景互动”展现创新传播方式，“解答疑问”凸显文化科普，段尾点出“传播的成效”。】）
如今，我们的“汉服小课堂”直播已经坚持了一年，社团成员从最初的5人发展到50人，还举办了校园汉服文化节，邀请周边学校的社团一起参与。这本“汉服文化手册”，也从最初的手写笔记变成了印刷版，被很多汉服爱好者收藏。我忽然明白：十五五规划说的“文化创新性发展”，就是让传统文化走进生活、贴近青年；“新流量”的价值，就是让更多人了解传统文化、爱上传统文化。
（点评：【呈现传播成果，“社团壮大”“文化节举办”量化成效，关联十五五规划，段尾直接点题“当传统文化遇上‘新流量’”，结构闭环。】）
传统文化是民族的精神瑰宝，“新流量”是时代的传播利器。当二者相遇，传统文化便有了青春活力，文化自信便有了坚实根基。愿我们都能以青年之智、创新之力，用“新流量”讲好传统文化故事，让中华优秀传统文化穿越时空、绽放光彩，成为新时代的文化名片。
（点评：【结尾升华“文化创新与传播”的主题，呼应十五五“文化自信”热词，立意高远，符合中考“青年担当+文化传承”高分要求。】）
迁移指导
主题迁移：将“汉服文化直播”替换为“皮影戏短视频”“传统美食推广”，核心逻辑（传统文化+新流量→传播创新）不变，适用于“文化传承”“青春行动”“时代热点”等主题。
技巧迁移：场景化传播描写（校园直播/短视频拍摄）、冲突化解（误解→理解）、成果量化（粉丝增长/社团壮大），适用于所有文化传播类作文。
预测题目7：《我的“非遗”创新笔记》
引语
真题溯源：2025年浙江宁波《身边的绿意》、2025年湖南长沙《守护共同家园》
十五五规划强调“加强非物质文化遗产保护传承，推动非遗与现代生活深度融合”。非遗不是博物馆里的静态展品，而是可以融入日常的生活美学：给扎染布料加上现代设计，让传统纹样成为文具图案，用说唱演绎非遗故事……你的“非遗”创新笔记里，一定藏着传承与创新的智慧。
写作思路指导
审题：核心词“非遗”“创新笔记”，需以“笔记”为线索，展现“学习非遗→发现问题→创新实践”的过程，突出“非遗生活化、创新年轻化”的主题。
选材：①学习家乡的扎染技艺，将扎染布料做成手机壳、帆布包；②给传统木版画加入动漫元素，设计成校园文创；③用思维导图梳理皮影戏故事，改编成课本剧；④记录外婆的刺绣针法，创新出简约风格的饰品。
立意：①非遗的生命力在于创新，创新的根基在于传承；②青年的创意能让非遗走进现代生活；③非遗创新不是颠覆，而是让传统适应时代、融入生活。
行文结构：开头（笔记引入+非遗初体验）→中间（学习过程+创新灵感+实践细节）→结尾（感悟升华+传承决心）。
范文13：《我的“非遗”创新笔记》（825字）
我的书桌抽屉里，藏着一本厚厚的笔记本，封面是我亲手扎染的蓝白纹样，里面记满了扎染的针法、配色方案，还有各种创新设计草图——这是我的“非遗”创新笔记，也是我与扎染结缘、让传统手艺“活”起来的见证。
（点评：【以“扎染创新笔记”为线索物件开篇，具象化“非遗+创新”，贴合“物件+点题”高分模板，细节丰富。】）
去年暑假，我参加了家乡的“非遗传承夏令营”，第一次接触扎染。看着老师把白布折叠、捆扎，浸入蓝靛染缸，再取出时变成独一无二的纹样，我瞬间被这门古老技艺吸引。可在学习过程中，我发现扎染作品大多是传统的桌布、围巾，样式老旧，年轻人并不喜欢。我在笔记里写下：“怎样让扎染走进年轻人的生活？”
（点评：【交代创新初衷，“夏令营结缘”展现非遗初体验，“样式老旧”点出传承痛点，“笔记提问”引出创新方向，段尾点出“非遗创新的思考”。】）
我开始在笔记里记录创新灵感：看到同学用手机壳，就设计“扎染手机壳”；发现帆布包受欢迎，就画下“扎染帆布包”的草图；还尝试在扎染中加入流行的渐变配色、几何纹样。有一次，我把扎染布料剪成小块，缝在牛仔外套上，没想到被夏令营老师看到，她笑着说：“这个想法太妙了！传统手艺就要这样融入现代生活。”
（点评：【细节描写具体，“笔记记录灵感”“设计草图”展现创新过程，“牛仔外套改造”凸显实践创新，段尾点出“创新的价值”。】）
夏令营结束后，我把创新设计整理成笔记，和妈妈一起开了一家小小的网店，售卖扎染手机壳、帆布包、饰品。为了保证品质，我坚持手工扎染，每一件作品都独一无二；为了吸引顾客，我在笔记里记录顾客的反馈，不断优化设计。如今，我的网店已经有了上千名顾客，很多年轻人留言：“原来扎染这么时尚！”“终于找到喜欢的非遗文创了！”
（点评：【呈现创新成果，“网店热销”“顾客反馈”量化成效，段尾点出“非遗年轻化的意义”。】）
我的“非遗”创新笔记还在不断更新，里面不仅有设计草图，还有扎染技艺的传承故事、顾客的暖心评价。十五五规划提出“推动非遗与现代生活深度融合”，这本笔记让我明白：非遗不是一成不变的古董，而是可以不断创新的文化宝藏；青年的创意，能让非遗焕发青春活力，让传统手艺在新时代找到属于自己的位置。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“非遗保护”热词，段尾直接点题“我的‘非遗’创新笔记”，结构闭环。】）
非遗是民族的文化基因，创新是传承的活力源泉。我的“非遗”创新笔记，记录着对传统的敬畏，也承载着对未来的期许。愿我们都能成为非遗创新的实践者，用青春的创意让古老技艺走进现代生活，让非遗文化代代相传、生生不息，为文化强国建设贡献青春力量。
（点评：【结尾升华“非遗创新与传承”的主题，呼应十五五“文化强国”热词，立意深刻，符合中考“青年担当+文化自信”高分要求。】）
范文14：《我的“非遗”创新笔记》（810字）
我的书包里，放着一本手绘的“皮影戏创新笔记”：里面有皮影人物的设计草图、剧本改编思路，还有演出后的观众反馈。这本笔记，见证了我和同学们让传统皮影戏“火”起来的全过程。
（点评：【以“皮影戏创新笔记”为线索物件开篇，关联“非遗+校园实践”，贴合中学生场景，符合“物件+点题”高分模板。】）
爷爷是村里的皮影戏艺人，小时候，我最爱看他表演《西游记》《水浒传》。可随着电视、手机的普及，看皮影戏的人越来越少，爷爷的皮影戏班子也渐渐散了。看着爷爷珍藏的皮影道具落满灰尘，我心里很不是滋味，决定和同学们一起，让皮影戏重新走进大家的视野。
（点评：【交代传承困境，“观众减少”“班子解散”点出非遗危机，“校园实践”引出创新行动，段尾点出“非遗传承的责任”。】）
我把爷爷的皮影戏故事整理成笔记，和班级同学成立了“皮影戏创新小组”。我们发现传统皮影戏的剧本冗长、语言晦涩，年轻人很难理解，于是在笔记里写下改编思路：将《孔融让梨》《司马光砸缸》等经典寓言故事改编成短剧本，简化语言；给皮影人物加上现代元素，比如给司马光设计带眼镜的造型，给孔融加上可爱的发髻。
（点评：【细节描写生动，“笔记记录改编思路”“现代元素设计”展现创新细节，“经典寓言改编”凸显文化科普，段尾点出“创新的方向”。】）
我们利用课余时间排练，在校园文化节上进行了首场演出。当灯光亮起，带着现代元素的皮影人物在幕布后移动，配上通俗易懂的台词和流行的背景音乐，台下的同学们看得津津有味，掌声不断。演出后，很多同学跑来问：“下次什么时候再演？”“我也想加入你们！”
（点评：【呈现演出成果，“校园热销”“同学追捧”量化成效，段尾点出“非遗校园传播的成功”。】）
如今，我们的“皮影戏创新小组”已经改编了8个短剧本，还去周边小学进行公益演出。我的“皮影戏创新笔记”也越来越厚，里面不仅有改编思路，还有同学们的创意想法、演出照片。爷爷看着我们的演出，笑着说：“没想到我这老手艺，能被你们这群孩子盘活了！”
（点评：【回归线索物件，“爷爷的认可”凸显传承价值，段尾直接点题“我的‘非遗’创新笔记”，结构闭环。】）
非遗传承不是墨守成规，而是在坚守传统的基础上不断创新；青年一代有责任、有能力让古老非遗适应时代、走进生活。愿我们都能以青春之智守护文化根脉，让非遗在创新中传承，在传承中发展，成为新时代的文化亮色。
（点评：【结尾升华“非遗创新与青年担当”的主题，呼应十五五“文化传承”热词，情感真挚，符合中考“时代使命+文化自信”高分要求。】）
迁移指导
主题迁移：将“皮影戏创新”替换为“刺绣文创设计”“木版画动漫改编”，核心逻辑（非遗学习→发现问题→创新实践）不变，适用于“劳动实践”“文化传承”“青春行动”等主题。
技巧迁移：笔记载体贯穿（记录灵感/思路/成果）、创新细节刻画（现代元素融入）、成果拓展（校园演出/公益推广），适用于所有非遗创新类作文。
五、青年担当类（十五五热词：青年担当、挺膺担当、青春建功）
预测题目8：《我的“微担当”》
引语
真题溯源：2025年江苏南京《运动让我成长》、2025年湖北襄阳《那一刻，我突破了自己》
十五五规划强调“培育担当民族复兴大任的时代新人”。担当不是惊天动地的壮举，而是藏在日常的“微行动”里：社区志愿服务、校园环保行动、帮助身边有困难的同学、为家乡发展建言献策……每一次小小的担当，都是青春最美的注脚。
写作思路指导
审题：核心词“微担当”，需展现“微小却有意义的担当行动”，突出“从被动到主动、从个人到他人/集体”的成长转变，体现青年的责任与温度。
选材：①组建“校园错题互助小组”，帮助同学解答难题；②参与社区“助老行动”，教老人使用智能设备；③在班级发起“节约粮食”倡议，带动同学践行光盘行动；④拍摄家乡环境问题短视频，呼吁保护生态。
立意：①担当不分大小，微小行动也能汇聚大能量；②青年的担当，体现在对他人、对集体、对社会的责任中；③青春因担当而精彩，成长因责任而厚重。
行文结构：开头（担当场景引入+初始认知）→中间（微行动过程+细节描写+影响他人）→结尾（感悟升华+担当决心）。
范文15：《我的“微担当”》（820字）
我的书桌一角，放着一本“助老笔记”，上面记着社区几位独居老人的姓名、住址和需求：“张奶奶，82岁，不会用智能手机视频”“李爷爷，78岁，需要帮忙代缴水电费”……这本小小的笔记，记录着我的“微担当”，也让我明白：担当不必惊天动地，微小的行动也能温暖人心。
（点评：【以“助老笔记”为线索物件开篇，具象化“微担当”，贴合“物件+点题”高分模板，细节真实可感。】）
初二下学期，社区发起“青年助老”志愿服务活动，我抱着“凑数”的心态报了名。刚开始，我觉得助老就是“走走形式”，帮老人打扫卫生、聊聊天而已。可第一次去张奶奶家，看到她对着手机流泪，说想和外地的孙子视频却不会操作时，我心里被深深触动了。
（点评：【交代初始认知，“凑数心态”展现被动参与，“张奶奶的困境”引发情感触动，段尾点出“担当的觉醒”。】）
我开始认真对待每一次志愿服务，在笔记里记录老人的需求，提前做好准备：教张奶奶视频通话，我先在自己手机上练习多遍，画出简易操作步骤；帮李爷爷代缴水电费，我记下缴费时间，提前提醒他；遇到老人身体不适，我会及时联系社区工作人员。有一次，张奶奶特意给我做了她最拿手的红糖糕，笑着说：“孩子，谢谢你，有你在，我心里踏实多了。”
（点评：【细节描写具体，“画操作步骤”“提前提醒”展现担当细节，“红糖糕的温暖”体现行动价值，段尾点出“微担当的意义”。】）
如今，我的“助老笔记”已经记满了大半本，志愿服务也从“被动参与”变成了“主动坚持”。我还带动班里的同学一起加入，组建了“青年助老小队”，定期为社区老人提供帮助。社区主任表扬我们：“你们的‘微担当’，解决了老人的大难题！”
（点评：【呈现担当成果，“小队组建”“主动坚持”展现成长，“社区表扬”凸显行动价值，段尾点出“担当的传递”。】）
青年的担当，不在于做多大的事，而在于把每一件小事做好；“微担当”虽小，却能汇聚成温暖社会的大能量。愿我们都能从身边小事做起，以“微担当”践行“大责任”，用青春的行动书写担当故事，成为有温度、有责任的时代新人。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“青年担当”热词，段尾直接点题“我的‘微担当’”，结构闭环。】）
范文16：《我的“微担当”》（815字）
我的班级储物柜里，放着一个红色的“节约粮食”倡议书签名本，上面签满了同学们的名字——这是我发起的“光盘行动”的见证，也是我的“微担当”。
（点评：【以“倡议书签名本”为线索物件开篇，关联“校园微担当”，贴合中学生场景，符合“物件+点题”高分模板。】）
初三上学期，我发现班级食堂的餐桌上，总有很多剩饭剩菜：有的同学只吃了几口就把饭菜倒掉，有的同学挑食浪费。看着白白浪费的粮食，我想起科学课上学过的“粮食生产不易”，心里很不是滋味，决定发起“光盘行动”，带动同学们节约粮食。
（点评：【交代担当背景，“校园浪费”点出问题，“发起行动”引出担当行动，段尾点出“青年的责任”。】）
我写了一份“节约粮食”倡议书，贴在班级公告栏里，还制作了“光盘小明星”评比表，每周统计同学们的光盘情况。刚开始，很多同学不理解：“吃不完倒掉很正常啊！”“一点点浪费没关系。”我没有放弃，每天午餐时，我都会带头把饭菜吃完，还会主动提醒同学：“按需打饭，避免浪费。”有一次，我看到同桌把没吃完的米饭倒掉，就把倡议书拿给他看：“每一粒粮食都来之不易，我们应该珍惜农民伯伯的劳动成果。”
（点评：【细节描写生动，“评比表”“带头光盘”展现担当行动，“主动提醒”体现责任传递，段尾点出“担当的坚持”。】）
慢慢地，班级里的浪费现象越来越少，“光盘小明星”越来越多。有同学主动提出：“我们可以把剩菜剩饭收集起来，送给小区的养鸡户。”还有同学制作了“节约粮食”宣传画，贴在校园里。如今，这个红色的倡议书签名本已经被我珍藏起来，它不仅记录着同学们的转变，更见证着我的“微担当”带来的改变。
（点评：【呈现担当成果，“浪费减少”“创意行动”拓展主题，段尾点出“微担当的影响力”。】）
担当不是口号，而是融入日常的行动；青年的“微担当”，能带动身边人一起进步，能让社会变得更美好。愿我们都能以微小的行动践行担当，用青春的责任守护资源、传递正能量，成为新时代的责任青年。
（点评：【回归线索物件，关联十五五“绿色发展+青年担当”热词，段尾直接点题“我的‘微担当’”，结构闭环。】）
迁移指导
主题迁移：将“助老/节约粮食”替换为“校园环保”“学习互助”“社区防疫”，核心逻辑（发现问题→发起行动→带动他人）不变，适用于“成长感悟”“社会责任”“人间温情”等主题。
技巧迁移：线索物件承载责任（笔记/签名本）、细节刻画担当（具体行动/语言）、影响力传递（个人→集体），适用于所有担当类作文。
结尾：2026中考作文提分核心技巧终极总结
审题三维度：抓“关键词”定核心、抓“时代词”升立意、抓“思辨点”挖深度（如“新与旧”“科技与伦理”的辩证关系）。
选材黄金法则：“真实经历+时代热点+个人感悟”，避开陈旧素材，选择“中学生可感知、可实践”的鲜活题材（如AI实践、非遗创新、微担当行动）。
结构万能模板：“线索物件开篇→细节冲突发展→时代热词升华→首尾呼应点题”，确保文章结构清晰、逻辑连贯。
思辨提分技巧：融入“辩证思维”（如传统与创新、个人与集体）、“成长思维”（如从被动到主动、从误解到理解），让立意更深刻。
迁移运用秘诀：掌握“一材多用”（如“非遗创新”可迁移到文化传承、青春行动、劳动实践）、“一题多解”（同一题目可从个人、集体、时代不同视角切入）。
愿这份押题资料能成为你2026中考作文的“高分宝典”，帮助你在考场上精准立意、灵活应变，用真挚的情感、鲜活的素材、深刻的思考，书写出符合时代要求、彰显青春风采的高分佳作，助力你在中考语文中脱颖而出！