人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体授课课件ppt

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第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康10.1 爱护身体核心素养目标道德修养:懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会， 能够养成健康的生活方式。 健全人格:了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力， 磨砺坚强意志。 责任意识:认识到爱护自已的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 重点问题1.为什么要爱护身体？2.如何爱护身体？自主学习目录01寻爱护身体之因活动一：说表现①只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。活动二：理关系它们之间有着怎样的关系？ ②身体是生命存在的根本议一议 ：党和国家为什么如此重视公民身体健康？《“健康中国2030”规划纲要》明确提出加大学校健康教育力度。将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有阶段素质教育的重要内容。③身体健康既关系到个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。活动三：议原因①只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。②身体是生命存在的根本力。③身体健康既关系到个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。02探爱护身体之策课堂探究一：“脆皮”年轻人“花式惜命”不久前还在特种兵旅行、Citywalk的年轻人，纷纷开始成为“脆皮人”——虽然年纪轻轻， 但是身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步。意识到这一问题的年轻人，开始“惜命”。具体表现为:用最贵的眼霜，熬最长的夜;晨起八段锦，上班喝着枸杞养生茶， 下班后去按摩推拿晒背、艾灸;药补、食补、运动等多管齐下，“养生血脉”逐渐觉醒。“花式惜命”的年轻人逼着自己运动起来，很多人甚至开始考虑养老和人身意外等问题。思考：年轻人“花式惜命”的背后是年轻人对于什么的关注？①爱护身体，应当关注自己的身体状况如何关注自己的身体状况课堂探究二：“脆皮大学生”的表现1.走两步就胸闷2.每天都很困很累，嗜睡3.记忆力变差4.头发一掉一大把5.一运动容易扭伤6.血糖低容易晕倒7.伸个懒腰，脖子扭伤了……课堂探究二“脆皮”现象的成因②爱护身体，应当养成健康的生活方式适量的运动锻炼保护视力合理的饮食讲究卫生生活规律睡眠充足说说：你知道的健康生活方式有哪些？ 健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代谢，减肥，增加人的体能，呼吸肌力量加强，消化功能增强，会让人心情变好，等等。俗话说，生命在于运动，适当的健身，对人体有着非常多的好处。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄课堂探究三 科学健身益处多如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。科学健身的方法（1）多样化运动；（2）适度运动；（3）科学热身；（4）合理饮食；（5）健康心态。 ……（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。BCAB