人教版（2024）七年级下册（2024）第一单元 珍惜青春时光第二课 做情绪情感的主人学会管理情绪课文课件ppt

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）第一单元 珍惜青春时光第二课 做情绪情感的主人学会管理情绪课文课件ppt，共22页。PPT课件主要包含了自主导学，知识点总结，学会认识自己的情绪，学会合理表达情绪，学会管理情绪，学会培养积极情绪，本课小结等内容，欢迎下载使用。
在朋友的关心和鼓励下，蛤蟆先生去看了心理医生苍鹭。第一次见面，苍鹭告诉蛤蟆先生：“我不能保证你一定会变好，但我一定会给你全身心地关注，希望你也能全身心投入。如果我们一起努力，就能预见积极的结果。但 归根结底，这一切都取决于你。”
在第一次正式咨询的过程中，苍鹭医生使用了“情绪温度计”。今天我们也来使用情绪温度计记录一下我们的情绪感受，现假设有一种温度计，可以测量你现在的感受。温度计有10个刻度，最低是1，代表你感觉非常糟糕；最高的是10，表示你非常愉悦。从1-10代表你的情绪逐渐变好。
蛤蟆先生的祖父和父亲都是非常成功的企业家，他们对子女的要求非常严苛，蛤蟆先生的父亲很严厉，总是对他不满意。相比之下，母亲会慈爱很多，母亲会唱歌给他听，有天，母亲正在给小蛤蟆唱歌，却被父亲勒令小蛤蟆回房间看书学习！小蛤蟆不情不愿的回到了房间···
蛤蟆先生之前有过一段非常精彩的人生经验，在他被一一群人围追堵截时，掉进河里差点被卷走，所幸河鼠救了他，但是当他兴致勃勃的和他的好朋友河鼠分享这段经历时，却发现朋友完全不感兴趣，还骂他丢人。蛤蟆先生当时生气极了，却也只能听河鼠的。
之后鼹鼠来了，鼹鼠察觉到蛤蟆先生的情绪不高，在得知了原因后，立马表现出对蛤蟆先生的冒险经历十分感兴趣，蛤蟆先生说的情绪高涨，激动不已，鼹鼠听得津津有味，在鼹鼠先生的追问下，蛤蟆先生高兴的说完了自己那段精彩的人生经历，他感觉得到了重视，心情非常愉悦。
后来河鼠告诉蛤蟆先生和鼹鼠先生，原来是最近这段时间他一直找不到蛤蟆先生，他非常担心蛤蟆先生的安危，所以才会那么生气的骂蛤蟆先生丢人，他后来反思了一下，觉得自己的语言可能伤害到了蛤蟆先生，河鼠觉得非常自责。蛤蟆先生听到河鼠的解释后，感受到了朋友的关心，他表示并不会计较，反而因为河鼠的关心感到了些许温暖。
为庆祝蛤蟆先生的康复，好朋友们相聚一堂
1. 小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲怆圆舞曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是（ ）
A．改变认知评价法B．注意转移法C．理智控制法D．合理宣泄法
2. 积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们（ ）
①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是私事，与周围人无关④情绪对交往成功与否有影响
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④