人教版七年级全一册第四章 篮球练习题

这是一份人教版七年级全一册第四章 篮球练习题，共2页。试卷主要包含了体育委员集合整队，清点人数，师生问好，宣布本节课任务及安全要求，检查着装，安排见习生，遵守纪律，下拉后踢4*8拍，原地踏步4*8拍等内容，欢迎下载使用。
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球持球、侧身跑、变向跑、滑步的练习
学习
目标
运动能力：说出本节课的技术动作和练习方法，明确在比赛中的运用，明白规则。
健康行为：在比赛中合理运用移动技术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
动作连贯、重心平稳、起跳有力
教学
难点
上下肢协调配合、控制身体平衡
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
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要求：快静齐
准备部分
热身操
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、专项练习
1.绕球练习
绕颈部
绕腰部
绕双腿
单腿绕
胯下绕8字
左抛右接
左右拨球
左抛右接
单手抛接
后侧抛前接
绕手臂抛接球
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
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要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
持球
动作要点：正确的持球方法，眼睛要持平。
练习：持球模仿练习
侧身跑
动作要点：脚尖向前，上体转向有球方向。
练习：
沿三分线侧身跑练习
全场侧身跑练习
变向跑
动作要点：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。
练习：
变方向跑练习
全场一对一变方向练习
滑步
动作要点：重心要低，身体不要起伏，两腿不要交叉，两臂展开，眼看对手。
练习：
慢速滑步练习
中速横向滑步练习
中速斜侧滑步练习
易犯错误：低头，重心不稳、脚步不协调
纠正方法：引导练习、建立正确动作表象练习
5.比赛：10米往返综合比赛
目的：发展奔跑能力
方法：分组，每组前10米处一个篮球，听信号排头快速跑到球处，原地运球5次，将球放回原处快速返回与下一名同学击掌，依次进行，往返跑可采用侧滑步，侧向跑，后退跑等。
6.体能课课练：
仰卧两头起15个*3组
立卧撑15*2组
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生一人一球持球练习
巡视指导纠错
讲解示范侧身跑
组织学生进行侧身跑练习
巡视指导纠错
讲解示范变向跑
组织学生进行变向跑练习
指导纠错，提醒安全练习
讲解示范滑步
组织学生练习
指导纠错
组织优生展示和互评
组织练习体能
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
练习和体会移动的重点
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
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要求：
1.练习间距适中
2.动作节奏稳定
3.队伍整齐
4.不喧哗
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
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教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆