心理健康七年级上册第十二课 包容自己教学设计及反思

这是一份心理健康七年级上册第十二课 包容自己教学设计及反思，共12页。教案主要包含了教材分析，学情分析，核心素养目标，教学目标，教学重难点，教学准备，教学过程，课堂总结等内容，欢迎下载使用。
一、教材分析
本课选自龙教版初中心理健康七年级上册第十二课《包容自己》，本课内容主要围绕个体如何正确认识和接纳自我，培养自我包容的心态展开。通过本课学习，学生将了解包容自己的重要性，学习如何正视自己的不足，提高自我认同感和自信心。
二、学情分析
七年级学生正处于青春期，身心发展迅速，自我意识增强，但往往也伴随着对自我认同的迷茫和困惑。部分学生可能因为自身某些缺点或不足而感到自卑或焦虑，缺乏自我包容的心态。因此，本课将通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生正确认识和接纳自己，培养自我包容的能力。
三、核心素养目标
1.培养学生自我认知的能力，学会客观评价自己的优点和不足。
2.提升学生自我接纳的能力，培养积极的自我形象和自信心。
3.引导学生形成自我包容的心态，面对挫折和困难时能够保持积极乐观的态度。
四、教学目标
1.知识与技能：学生能够了解包容自己的含义和重要性，掌握自我接纳和自我包容的方法。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，学生能够体验自我接纳和自我包容的过程，提升自我认知和自我调节能力。
3.情感、态度与价值观：学生能够树立积极的自我形象，培养自信、乐观、包容的心态，增强心理韧性。
五、教学重难点
重点：理解包容自己的重要性，掌握自我接纳和自我包容的方法。
难点：培养学生自我接纳和自我包容的能力，形成积极的自我形象。
六、教学准备
1.多媒体课件，包括案例分析、图片、视频等教学资源。
2.小组讨论卡片，用于记录小组讨论成果。
3.角色扮演道具，如服装、道具等（根据具体情况准备）。
七、教学过程
（一）导入新课
1. 播放一段关于自我接纳和包容的短片，短片内容可以是关于如何正确看待自己的优点和不足，如何接纳和包容自己的不完美。这段视频可以引起学生的兴趣和关注，同时也可以让学生意识到自我接纳和包容的重要性。
2. 提问：你们觉得自己有哪些优点和不足？你们是如何看待这些不足的？引导学生分享自己的经历和感受，让学生意识到自己的优点和不足，并学会正确看待自己的不足之处。
3. 引导学生思考：如何更好地发挥自己的优点，克服自己的不足？通过讨论和思考，让学生对自我接纳和包容有更深入的了解，并意识到自己应该如何更好地发挥自己的潜力。
教师：今天我们就来学习自我接纳和包容的相关知识，希望能够对大家有所帮助。同时，我们也会探讨如何更好地发挥自己的优点，克服自己的不足，为后续的学习和生活打下基础。
（二）案例分析
1. 案例一：小明因为自己的学习成绩不如别人而感到自卑和沮丧。
提问：小明为什么会感到自卑？他应该如何看待自己的学习成绩？
小组讨论：学生分组讨论小明的情况，提出自己的建议和看法。例如，他们可能会认为学习成绩是一个方面，但是它并不代表一个人的全部价值，每个人都有自己的优点和不足，需要正视自己的不足并努力改进。
师生互动：教师总结学生的观点，强调自我接纳的重要性，引导学生学会正视自己的不足，同时也要看到自己的优点并加以利用。
2. 案例二：小红因为自己的外貌不符合大众审美而感到焦虑和不自信。
提问：小红为什么会感到焦虑和不自信？她应该如何看待自己的外貌？
角色扮演：学生分组扮演小红和她的朋友，模拟小红面对外貌焦虑时的情景，探讨如何帮助小红建立自信。例如，他们可能会建议小红尝试接受自己的外貌，不要过于关注他人的评价，而是关注自己的内在价值和能力。
师生互动：教师点评学生的角色扮演，强调外貌并不是衡量一个人价值的唯一标准，引导学生学会包容自己的外貌，同时也要鼓励他们关注自己的内在品质和技能。
3. 案例三：小李因为自己的兴趣爱好与众不同而感到孤独和不被理解。
提问：小李为什么会感到孤独和不被理解？他应该如何处理这种情况？
小组讨论：学生分组讨论小李的情况，提出一些积极的观点和建议。例如，他们可能会认为每个人都有自己独特的兴趣爱好和价值，应该尊重并欣赏这些差异。同时，他们也可能会建议小李尝试与他人分享自己的兴趣爱好，并寻找与自己有共同兴趣的人。
师生互动：教师总结学生的观点，强调每个人都有自己独特的兴趣爱好和价值，引导学生学会包容自己的独特性，同时也要鼓励他们积极探索和表达自己的兴趣爱好。
案例分析旨在帮助学生理解如何处理自卑、焦虑和不自信等负面情绪，以及如何尊重和欣赏自己和他人的独特性。通过小组讨论和角色扮演等互动方式，可以帮助学生更好地理解和表达自己的观点，同时也可以促进师生之间的交流和互动。
（三）知识讲解
1. 包容自己的定义
包容自己是指个体在面对自己的不足、缺点或失败时，能够保持一种开放、接纳和理解的态度，不因此而产生过度的自责、焦虑或自我否定。这种态度可以帮助个体更好地接受自己，包括自己的优点和缺点，从而形成健康的自我形象。
2. 包容自己的重要性
包容自己可以帮助个体避免陷入自我否定的恶性循环，从而形成更积极的自我认知和态度。此外，它还有助于提升个体的自尊和自信，使个体更愿意积极面对挑战和困难。此外，包容自己也有助于个体减少内心的压力和冲突，增强心理韧性，更好地应对生活中的各种挑战和压力。
3. 如何做到包容自己
要包容自己，我们需要采取一系列的步骤。首先，我们需要正视自己的不足。每个人都会有不足之处，这是正常的。我们需要认识到这一点，并接受自己的不完美。其次，我们需要学会改变可以改变的。对于那些我们可以改进的地方，我们应该积极寻找解决方法，制定可行的改进计划。最后，我们需要接纳无法改变的。例如，我们的身体条件、天赋等都是我们无法改变的事实。我们需要学会从新的角度去看待这些事实，并接纳它们。此外，我们还需要学会自我安慰。在面对挫折和失败时，给自己一些正面的反馈和鼓励，增强自我认同感。最后，如果我们在面对困难时感到难以自我包容，我们可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。他们可以提供不同的视角和建议，帮助我们更好地理解和接纳自己。
（四）小组活动
1. 小组讨论：学生以小组为单位，讨论自己在日常生活中如何做到自我接纳和包容，分享自己的经验和感受。通过讨论，学生可以互相学习、互相借鉴，共同提高自我接纳和包容的意识和方法。
2. 分享交流：每组选出一名代表汇报讨论成果，其他组进行点评和补充。在分享交流的过程中，学生可以互相学习、互相激励，共同成长。
3. 教师总结：教师对学生的讨论和发言进行点评和总结，强调自我接纳和包容的重要性，鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。同时，教师也可以根据学生的讨论和发言，进一步引导学生思考如何更好地培养自我接纳和包容的心态，以及如何将其应用到人际交往和团队协作中。此外，教师还可以根据学生的讨论和发言，进一步扩展和深化教学内容，引导学生探讨如何更好地平衡自我接纳和包容与自我实现之间的关系。
（五）拓展延伸
1. 引导学生思考：如果我们不能包容自己，会对我们的生活产生哪些负面影响？
学生分组讨论这个问题，思考如果不能接纳自己的优点和不足，会对自己的人际关系、自信心和心理健康等方面造成哪些负面影响。
教师总结学生的观点，强调自我接纳的重要性，鼓励学生积极发现自己的优点并努力改进不足。
2. 观看一段关于自我接纳和包容的演讲视频，进一步加深学生对自我接纳和包容的理解。
视频中可以包括一些真实的故事和案例，强调自我接纳和包容的重要性。
教师可以与学生一起观看视频并讨论视频中的观点和故事，引导学生深入理解自我接纳和包容的含义。
（六）课后作业
1. 要求学生写一篇关于自我接纳和包容的日记，记录自己在学习过程中的感受和体验。
学生可以记录自己在课堂上的讨论、角色扮演等活动中的感受和体验，以及如何运用自我接纳和包容的方法来处理自己的情绪和行为。
学生可以将自己的日记与其他同学分享，相互学习交流。
2. 让学生在家中找到一个具体的场景或事件，尝试用今天学到的自我接纳和包容的方法来处理，并记录下自己的反应和结果。
学生可以选择一个自己熟悉的场景或事件，尝试运用自我接纳和包容的方法来处理，例如面对自己的外貌焦虑、学习困难等。
学生可以将自己的反应和结果记录下来，并与教师或同学分享自己的经验和感受。这样可以帮助学生更好地理解和应用自我接纳和包容的方法，同时也可以促进师生之间的交流和互动。
八、课堂总结
1. 回顾今天的学习内容，我们强调了自我接纳和包容的重要性。这不仅包括接受自己的优点，也包括接受自己的缺点和失败。我们要以开放、接纳和理解的态度对待自己，不因这些而产生过度的自责、焦虑或自我否定。
2. 总结学生在课堂上的表现，我们表扬了那些积极参与和分享的学生。今天，许多同学都勇敢地表达了自己的观点，有的同学甚至提出了很有见地的想法。我们期待大家在日常生活中也能保持这种积极的态度，不断提升自我接纳和包容的能力。
3. 提醒学生将所学应用到日常生活中，我们鼓励大家在面对自己和他人的不足时，尝试以包容和理解的态度对待。这需要我们不断地练习和反思，但只有这样，我们才能真正提升自己的心理韧性，更好地应对生活中的各种挑战。
九、课后评价与反思
1. 对于教师来说，今天的教学目标是否达成？学生的理解和表现如何？
学生对自我接纳和包容的理解程度有了明显的提升。他们明白了包容自己意味着接受自己的不完美，同时也包括接受自己的优点和缺点。在案例分析、小组讨论和角色扮演等活动中，大多数学生都能够积极参与并分享自己的观点。
学生在课堂上的表现非常出色。他们能够运用所学知识来分析和解决问题，同时也能积极参与讨论和分享自己的观点。这说明教学目标已经得到了很好的实现。
2. 作为学生，你对自我接纳和包容有了哪些新的认识？你在课堂上有什么收获和体会？
通过今天的学习，我对自我接纳和包容有了更深的理解。我明白了每个人都有不足之处，接受自己的不完美并积极寻求改进是非常重要的。这对我建立积极的自我形象有很大的帮助。
我在课堂上的收获很多。我不仅学到了自我接纳和包容的重要性，还通过案例分析、小组讨论和角色扮演等活动提高了自己的思考能力和表达能力。我觉得这些活动非常有启发性，让我对自我接纳和包容有了更深的认识。
在日常生活中如何运用自我接纳和包容的方法是我需要反思的问题。我觉得这需要我不断地提醒自己，尤其是在面对自己的缺点和失败时。但是，我相信只要我不断地练习和反思，我一定能够更好地运用这种方法。