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初中心理健康北师大版 (2013)九年级全一册第四课 欣赏本真的自己教案
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这是一份初中心理健康北师大版 (2013)九年级全一册第四课 欣赏本真的自己教案，共5页。教案主要包含了教师引导等内容，欢迎下载使用。
课题
欣赏本真的自己
单元
第二单元
学科
心理健康
年级
九年级
学习
目标
知识目标：让学生了解自我接纳的方式方法；
能力目标：学生学会自我接纳，欣赏自己的能力；
情感目标：通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
重点
学生学会自我接纳，欣赏自己的能力。
难点
学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
游戏导入
师：同学们，在上新课之前，咱们先开展一个小小的游戏活动，游戏规则是这样的：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？。
活动完毕，教师统计学生的记录。
结果：大多数同学都是3次以下。
通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，同学们很聪明，并且有很多同学多才多艺，可同学们总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不懂得欣赏自己。这节心理健康课就让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛，好吗？
参与游戏活动，做好记录。
让学生能够从游戏中进入正题。
讲授新课
一：引入主题 我诉我心
师：同学们，前面我们做了一个小小的游戏活动，从结果来看，每个人对自己都有不满意的地方，接下来请大家阅读教材39页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题：
晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？
【教师引导】
只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。
所以，人最关键的是要能够接纳自己，欣赏自己，不喜欢自己实际上就是自我贬低。"
二：心海导航
师：同学们，你可能正像晓敏一样对自己的外貌或身体感到自卑，并且试图极力地掩饰这些在你看来是缺点的地方。
那么你自己认为你有哪些不能自我接纳的表现呢？
【教师引导】
比如，有的人感觉自己的脸蛋不够漂亮、身 材不够苗条、皮肤不够白皙、衣服不够鲜亮，等等。这些现象都说明一个人不能很好地接纳自我。
请大家阅读教材40页的心海导航的内容，思考下面的问题：
怎样才能更好地接纳自己呢?
【教师引导】
首先，要客观清楚地认识自我
其次，要学会欣赏本真的自己。
出示课件
展示教材40页两个方面的具体内容
请同学们逐条学习，跟自己进行对比，取长补短。
小结：不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。
三：活动在线
活动1：背后留言
师：前面我们已经了解了自我不接纳的表现以及如何去欣赏本真的自己，提升信心，下面我们来做一个小活动，测试一下别人心中的你是什么样的？
1.每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。
2.同学们在彼此的后背上留言。
3.10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。
活动结束后，思考：
1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？
【教师引导】
我们要取长补短，大家受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，塑造完美的自己。
小结：好的品质需要继续坚持，不好的品质要及时克服，善于接纳自己，欣赏自己，做本真的自我。
活动2：画蛇添足
师：通过前面的活动，我们可以看到每个人的都有自己的“缺点”然而这些你自认为的缺点在别人眼中或许就是你的独特之处。
下面我们再做一个小活动，请看教材42页的活动内容，做好准备，分组进行表演活动，每组5人，轮流表演，其他人发表意见。
注意事项：
表演的内容必须是真实的，不能敷衍；
表演越夸张越好。
其他同学的点评要中肯。
活动结束后，请每组派一名代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。
思考：
1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗?
2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的?
【教师引导】
我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自己的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。
四：体验课堂
体验：接受自己的限制
课件出示教材43页的关于两名家庭困难学生的相关内容
读完内容后，学生讨论：
1.面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应?
2.体会一下自己有什么限制?你该如何对待?
【教师引导】
针对自身的处境，要真实地去面对，不能去掩饰自己，把困难化作自身动力，才能成长
五：方法指南
根据方法指南中的内容，每个同学进行自我对话，并说一说自己的感受
【教师引导】
完善自己，做本真的自己。
六：课外链接
阅读教材45、46、47、48页的内容
师：同学们从这些推荐的书本以及名言名句中能够提体会到什么？
【教师引导】
每个人都有"完美"与"缺憾"，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
思考、讨论交流。
交流讨论，分享经验：自己有哪些不能接纳自我的表现？
讨论分享：
1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？
根据老师的指导，按照教材活动要求，分组做活动。
互相讨论
按照教材内容进行自我对话
让学生明白最本真的自己才是做受欢迎的。
让学生客观清楚地认识自我，学会欣赏本真的自己。
让学生从活动中认识到自己是否是个受欢迎的人，激发学生完善自我的意识。
让学生对自己的“缺点”进行反向的表演，提升自己的信心。
让学生通过对比教材中两名家庭困难学生的表现和结果的对比，清晰明白做本真自我的重要性。
通过自我对话的方式，让学生更能直观地去接纳自己。
让学生通过一些书籍、名言名句、方法点子等内容，明白如何正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
课堂小结
通过这节课的学习，我们收获很大，几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。如果在某些方面，你觉得不幸的话，那么你应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，是建立信心的第一步。
板书
4.欣赏本真的自己
1.不能接纳自己的表现
2.如何接纳自己
3.欣赏本真的我
课题
欣赏本真的自己
单元
第二单元
学科
心理健康
年级
九年级
学习
目标
知识目标：让学生了解自我接纳的方式方法；
能力目标：学生学会自我接纳，欣赏自己的能力；
情感目标：通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
重点
学生学会自我接纳，欣赏自己的能力。
难点
学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
游戏导入
师：同学们，在上新课之前，咱们先开展一个小小的游戏活动，游戏规则是这样的：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？。
活动完毕，教师统计学生的记录。
结果：大多数同学都是3次以下。
通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，同学们很聪明，并且有很多同学多才多艺，可同学们总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不懂得欣赏自己。这节心理健康课就让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛，好吗？
参与游戏活动，做好记录。
让学生能够从游戏中进入正题。
讲授新课
一：引入主题 我诉我心
师：同学们，前面我们做了一个小小的游戏活动，从结果来看，每个人对自己都有不满意的地方，接下来请大家阅读教材39页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题：
晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？
【教师引导】
只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。
所以，人最关键的是要能够接纳自己，欣赏自己，不喜欢自己实际上就是自我贬低。"
二：心海导航
师：同学们，你可能正像晓敏一样对自己的外貌或身体感到自卑，并且试图极力地掩饰这些在你看来是缺点的地方。
那么你自己认为你有哪些不能自我接纳的表现呢？
【教师引导】
比如，有的人感觉自己的脸蛋不够漂亮、身 材不够苗条、皮肤不够白皙、衣服不够鲜亮，等等。这些现象都说明一个人不能很好地接纳自我。
请大家阅读教材40页的心海导航的内容，思考下面的问题：
怎样才能更好地接纳自己呢?
【教师引导】
首先，要客观清楚地认识自我
其次，要学会欣赏本真的自己。
出示课件
展示教材40页两个方面的具体内容
请同学们逐条学习，跟自己进行对比，取长补短。
小结：不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。
三：活动在线
活动1：背后留言
师：前面我们已经了解了自我不接纳的表现以及如何去欣赏本真的自己，提升信心，下面我们来做一个小活动，测试一下别人心中的你是什么样的？
1.每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。
2.同学们在彼此的后背上留言。
3.10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。
活动结束后，思考：
1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？
【教师引导】
我们要取长补短，大家受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，塑造完美的自己。
小结：好的品质需要继续坚持，不好的品质要及时克服，善于接纳自己，欣赏自己，做本真的自我。
活动2：画蛇添足
师：通过前面的活动，我们可以看到每个人的都有自己的“缺点”然而这些你自认为的缺点在别人眼中或许就是你的独特之处。
下面我们再做一个小活动，请看教材42页的活动内容，做好准备，分组进行表演活动，每组5人，轮流表演，其他人发表意见。
注意事项：
表演的内容必须是真实的，不能敷衍；
表演越夸张越好。
其他同学的点评要中肯。
活动结束后，请每组派一名代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。
思考：
1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗?
2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的?
【教师引导】
我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自己的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。
四：体验课堂
体验：接受自己的限制
课件出示教材43页的关于两名家庭困难学生的相关内容
读完内容后，学生讨论：
1.面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应?
2.体会一下自己有什么限制?你该如何对待?
【教师引导】
针对自身的处境，要真实地去面对，不能去掩饰自己，把困难化作自身动力，才能成长
五：方法指南
根据方法指南中的内容，每个同学进行自我对话，并说一说自己的感受
【教师引导】
完善自己，做本真的自己。
六：课外链接
阅读教材45、46、47、48页的内容
师：同学们从这些推荐的书本以及名言名句中能够提体会到什么？
【教师引导】
每个人都有"完美"与"缺憾"，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
思考、讨论交流。
交流讨论，分享经验：自己有哪些不能接纳自我的表现？
讨论分享：
1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？
根据老师的指导，按照教材活动要求，分组做活动。
互相讨论
按照教材内容进行自我对话
让学生明白最本真的自己才是做受欢迎的。
让学生客观清楚地认识自我，学会欣赏本真的自己。
让学生从活动中认识到自己是否是个受欢迎的人，激发学生完善自我的意识。
让学生对自己的“缺点”进行反向的表演，提升自己的信心。
让学生通过对比教材中两名家庭困难学生的表现和结果的对比，清晰明白做本真自我的重要性。
通过自我对话的方式，让学生更能直观地去接纳自己。
让学生通过一些书籍、名言名句、方法点子等内容，明白如何正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。
课堂小结
通过这节课的学习，我们收获很大，几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。如果在某些方面，你觉得不幸的话，那么你应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，是建立信心的第一步。
板书
4.欣赏本真的自己
1.不能接纳自己的表现
2.如何接纳自己
3.欣赏本真的我
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