小学体育人教版三至四年级第三节 投掷优秀练习

《投掷》单元作业设计

前言：2021 年 4 月 21 日，教育部印发《关于进一步加强中小学生体质健康

管理工作的通知》，强调着力保障中小学生每天校内、校外各 1 小时体育活动时

间，实施体育家庭作业制度。4 月 30 日教育部办公厅等 15 部门联合印发了《儿

童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025 年）》的通知，明确规定全面

实施暑假学生体育家庭作业制度。实施体育家庭作业对于提升学生身体素质、养

成终身体育锻炼习惯起到巨大的推动作用。适度地安排和布置体育家庭作业是对

学校体育的有效补充和完善，保障每天锻炼一小时，加强学生体质健康。使少年

儿童真正参与到体育活动中。

一、单元内容：投掷

二、教材分析：

1、教材内容价值：

投掷是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容，经常

进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢爆发力，提

高力量、灵敏等身体素质具有积极的促进作用。提升学生参与投掷的能力，培养

学生勇敢顽强、积极进取、团结协作的精神，以及自自信果敢的品质。

2、教材内容设计思路：

三、四年级投掷教材以投掷沙包（垒球）、双手前置实心球为主，是在一、

二年级自然挥臂、自然投掷动作基础上的发展和提高。通过投掷基本动作技术的

学习，让学生体会单手或双手投掷，怎样才能获得更大的远度，体现自己的投掷

能力，在内容安排上，还精选了一些发展投掷能力的练习与游戏，内容丰富、形

式多样、趣味性强，符合小学生的生理、心理特征，有利于激发学生参与投掷项

目的学练积极性和主动性，有效地发展学生的投掷基本能力。

3、投掷教材偏重于发展上肢力量，教学实施过程中，在搭配教材时应注意

选择偏重于发展学生下肢力量的教材，以促进学生的全面发展。

三、单元学习目标：

1、能说出所学投掷项目的一些名称和含义,了解一些基本的健身作用。

2、掌握原地投掷垒球（沙包）和双手前掷实心球的一些基本动作技术和简

单的锻炼方法,发展力量、灵敏等身体素质。提高投掷的准确度和远度。

3、能够积极参加投掷动作的学习和锻炼,与同伴能够友好相处,和谐相助,

具有一定的安全意识和习惯,在锻炼中能够表现出自信、果断、坚毅等优良品质。

四、单元作业目标：

1、能说出投掷锻炼对身体的好处。

2、学会掷垒球的技术动作。投掷时动作连贯，全身协调用力，出手速度快，

角度适中，并达到相应的远度。

3、促进学生团结协作、互帮互助的学习氛围。

五、单元作业整体设计思路：

根据体育与健康课程的基本理念：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生

健康与全面发展；激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学

生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，保障

每一位学生受益。单元作业整体设计坚持安全性、兴趣性、简便性、针对性原则。

遵循运动技能形成规律，由易到难，循序渐进。首先让学生和家长一起运用互联

网检索观看投掷类图片、视频，激发学生学习兴趣，再通过投掷类的游戏对课堂

所学内容进行巩固，以达成学习目标。作业分为亲子型、巩固型、达标型、自选

型、拓展型五种类型，由易到难，让每一位学生都能参与其中。

六、单元、课时作业：（学生可根据自身条件选择练习项目。）

1、作业题目：掷垒球及发展投掷能力的练习与游戏。

2、作业内容：

①亲子型作业：和家人一起运用互联网检索观看投掷类图片、视频。

②巩固型作业：发展投掷能力的练习与游戏，如：“纸飞机”，“飞镖”，“击

木柱”，“对墙掷球反弹比远”，“投击固定目标”，“投击活动目标”，“投球标靶”，

“垒球掷远比赛”。

③达标型作业：掷垒球练习。

④自选型作业：立定跳远，跳绳，纵跳摸高等。

⑤拓展型作业：上步掷垒球，自制器材，自己创编投掷运动的辅助练习及

游戏。

3、时间要求：60 分钟。

4、评价设计：采用多元化评价，定量评价与定性评价相结合的评价方法。

5、评价的主体：学生、家长和教师。包含学生自评，学生互评，家长评价，

教师评价。

6、评价标准：

表 1：掷垒球动作质性评价

项

目

优秀

良好

合格

继续努力

100-90 分

89-75

74-60

59 分及以下

掷

垒

球

投球时动作连贯， 动作较连贯，能够 动作较连贯，能 动作不协调、

全身协调用力，出 协调用力，出手角 够协调用力，出 不连贯，出手

手速度快，角度适 度适中，并能达到 手角度比较稳

角度或高或

中，并达到相应的

远度。

相应的远度。

定，能够达到相 低，不能达到

应的远度。

相应的远度。

评价等级

表 2：掷垒球学练综合性评价

评价要点

教

学

内

容

知识

能力

态度

优 良 及 继

秀 好 格 续

能够说出投掷 在投掷垒球学练 在学练和游戏过程

垒球有关动作 中，能做到：持球 中表现出主动积极

术语，如持球、 正确、向后引肩、 参与，遵守规则，

向后引肩、蹬 蹬地、转体、挺胸、 与同伴友好合作，

地、转体、挺 收腹、挥臂动作连 积极进取，具有一

胸、经肩上、 贯，能达到一定的 定的安全意识等态

努

力

掷

垒

球

挥臂等。

远度。

度和行为

表 3：学生学习表现评价

评价要点

评

价

项

目

学

习

态

度

情

感

意

志

评价等级

优

秀

良

好

合 继续

格 努力

积极参与体验运动的全过程，目标明确，主动活跃，

具有合作精神，有全局意识。

体验乐趣、陶冶情操、轻松愉快、勇于进取、克服

困难、耐心细致、大胆果断、有良好的学习习惯。

1. 身体得到充分锻炼，身体正常发育，健康水平

逐步提高。

目

标

达

成

2. 心理健康水平得到提高，增强自尊心和自信心，

形成积极向上、乐观开朗的人生态度。

3. 社会适应能力得到增强，学会与人协作的能力。

4. 获得应该掌握的体育与健康知识和技能。

师生关系融洽、生生合作、平等互助、互相尊重。

师

生

关

系

思

维

状

态

1. 能积极主动提出问题，发表不同见解。

2. 提出的问题具有个性、价值和创造性。

3. 能自主学习、合作探究。

7、作业分析：

①亲子合作型作业

家庭教育是其他一切教育的基础，家长对待子女的态度在很大程度上影响着

儿童的身心发展,父母的教育直接影响到子女的人格发展。在小学中低年级阶段,

由于学生年龄小,有较强的依赖性,父母也对孩子关爱倍增,亲子间的关系特别好。

所以在这个阶段可以通过设置亲子间的合作型作业加强父母同子女间的感情,使

学生在更加良好的家庭环境中成长,为儿童身心的健康发展护航。同时亲子间的

合作型作业可以更好的督促及激发学生体育锻炼的的意识。

②巩固型作业

巩固型作业最为常见。在上完投掷垒球一课后,布置相关的投掷练习,如在家

制作飞机并试着让飞机飞起来,或是“对墙掷球反弹比远”等。这一类的作业重

点是要及时的巩固课堂所学内容,让动作技能的印象更加深刻，使学生在愉快的

游戏情境下掌握运动技能。

③自选型作业

兴趣是学习最好的老师。自选型作业有助于提高学生自觉完成体育作业的积

极性。学生可根据自身条件与能力自选运动项目，充分体现了关注地区差异和个

体差异，保障每一位学生受益的体育与健康课程基本理念。投掷教材偏重于发展

上肢力量，在自选型作业中搭配偏重于发展学生下肢力量的立定跳远、跳绳等，

促进学生的全面发展。

④拓展型作业

充分激发学生的学习兴趣，提升学生参与体育运动的积极性与主动性，体现

学生的主体地位。培养学生的想象力，创造力及实践能力，促进学生思维的多元

化。

8、设计意图：

①丰富体育知识，陶冶情操

让学生通过互联网观看投掷类图片、视频，完成体育知识的搜索整理、体育

赛事的观看欣赏，使学生了解更多的体育基本知识、体育精神，提升学生的认知

水平、欣赏水平。

②提高身体素质，养成习惯

通过力量、柔韧、灵敏等基本素质的练习，使学生在一定运动时间和运动量

的积累后，可有效提高各项身体素质、增强体质，同时，在不断的进步和体验中

感受运动的乐趣、增强自信心，进而激发体育学习的兴趣。

③巩固技术技能，磨练意志

课堂学习的时间是有限的，每个学生的接受能力也不尽相同，运动能力的提

高也就不同，专项技术的巩固需要反复的有效练习，在持续的练习中形成正确的

运动技能。

通过课堂学习，学生产生疑惑、自查不足、自我反思，然后根据自我需要和

兴趣导向进行专项专技的选择和练习。在此过程中，学生对自己的严格要求和挑

战都是需要克服本能的惰性和重复的枯燥感，需要勇敢克服困难的坚韧毅力和积

极心态。

④提高动手能力，学会创新

让学生在原地掷垒球的基础上尝试上步掷垒球，提升学生的技能迁移能力和

自学能力。鼓励自制体育器材、自创体育游戏，挖掘家庭智慧、集体智慧的潜能，

动手制作、动脑创作，培养学生主动思考、自主创新的优良品质。

七、单元质量检测作业：掷垒球考核

表 4：小学三年级男、女生掷垒球测验参考量表（单位：米）

等级

男生

等级

女生

优秀

良好

27.1 以上

22.6-26.0

优秀

良好

15.8 以上

12.5-15.0

及格

18.3-21.6

17.3 以下

及格

9.7-11.6

9.2 以下

不及格

不及格

附 1：发展投掷能力的练习与游戏部分图示：

附 2：原地掷垒球图示：

附 3：上步掷垒球图示：