小学体育第四节 投掷与游戏精品巩固练习

实践创新促“双减” 体育课程显“风采”

——人教版二年级上册体育与健康

第四单元《投掷与游戏》作业设计

目 录

单元信息 ................................................1

单元分析 ................................................2

单元学习目标 ............................................3

课时学习目标 ............................................4

单元作业目标 ............................................4

课时作业目标 ............................................4

单元作业设计思路 ........................................5

单元课时作业：

第一课时：各种方式的抛接轻物 ...........................5\6

第二课时：单手持轻物掷远与游戏 .........................6\7

第三课时：单手持轻物投准与游戏 .........................7\8

第四课时：单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远与游戏

.... ..............10\11

第五课时：双手持轻物掷远与游戏 .......................11\12

第六课时：单手侧对投掷方向持沙包持轻物掷远与游戏......12\13

单元质量检测作业：1.沙包掷远；2.沙包打靶 .............14\15

实践创新促“双减” 体育课程显“风采”

——体育与健康第四单元《投掷与游戏》作业设计

一、单元信息

基本

信息

学科

体育

年级

学期

教材版本

人教版

单元名称

二年级

第一学期

《投掷与游戏》

单元组

织方式

自然单元

 重组单元

序

号

课时名称

对应教材内容

1

2

各种方式的抛接轻物

第四单元 第一课时

第四单元 第二课时

单手持轻物掷远与游

戏

单手持轻物投准与游

戏

3

4

5

6

第四单元 第三课时

第四单元 第四课时

第四单元 第五课时

第四单元 第六课时

课时

信息

单手正对投掷方向持

小垒球（小沙包）掷远

与游戏

双手持轻物掷远与游

戏

单手侧对投掷方向持

沙包持轻物掷远与游

戏

二、单元分析

（一）课标要求

本单元课程是投掷，是人体基本活动能力之一，在日常生活、劳动、体育、

国防等方面具有较大的实用价值，教师要帮助学生形成一下重要概念和能力。

1. 积极参与体育学习和锻炼，体验参加活动的乐趣。

2. 获得投掷的基本知识体验活动乐趣。

3. 掌握投掷的基本姿势。

（二）教材分析

本课程针对二年级学生，都是一些简单、基本的投掷动作，目的是让学生初

步学会自然挥臂的投掷动作，将投掷物迅速向指定方向投出，以发展学生投掷动

作能力，全面锻炼身体，体验参与活动的乐趣，在教会学生动作方法和初步掌握

正确投掷姿势的同时，让学生身体得到锻炼。应以向远处掷远和发展身体协调性

为重点，通过各种方式发展儿童全面的基本投掷能力，提高协调、上肢力量素质。

（三）学情分析

二年级学生活动好动，朝气蓬勃，在体育运动方面还是启蒙的阶段，尽管有

很强的求知欲和表现欲，但是身体协调能力还是比较差的。所以本课程主要以向

远处投掷和发展身体协调性为重点。

通过不同的持物姿势、身体姿势、方向、出手位置的动作，发展学生全面的

基本投掷能力，提高协调、上肢力量素质。提高儿童的空间感和判断力，增强身

体协调性。

三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

知识技能学习目标：

1.初步掌握投掷运动的基本知识和练习方法；

2.学习用自然挥臂方法，进行单双抛接轻物；

3.向指定方向掷远和投准练习，发展投掷能力。

体能素质锻炼目标：

1.通过技能学练提高学生的灵敏素质和协调性；

2.通过技能学习，养成良好的体育锻炼意识与习惯；  

3.掌握一定的健康保健知识和方法，并塑造良好的身体姿势和形态；

4.促进心肺功能发育，达到增强体质的目的。

情感品格培养目标：

1.通过个人练习，培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律，勇于克服困难、

突破自我的意志品质；

2.通过多人练习和团队比赛，启蒙学生培养合作意识和团队精神，形成积极

进取、乐观开朗的生活态度。

（二）课时学习目标

课 时

课时目标

1.通过本课的学习，使学生学会简单的单、双手抛接动作和方

法的运用

第一课时

2.促进身体协调性、灵活性、判断力和时空感的发展；

1.初步掌握正确的挥臂动作和投掷方向的感知；

2.通过学练，提高学生的投掷能力，上肢力量和身体的协调等

素质；

第二课时

第三课时

第四课时

3.建立对体育的兴趣，并能有相互合作的意识；

1.培养学生正确挥臂动作方法，掌握投掷方向，提高投掷能力

的技能；

2.通过有趣的投掷游戏比赛，使学生感受练习的乐趣，培养学

生爱运动的好品质；

1.掌握正对投掷方向的动作要领，提高准确运用投掷技术的能

力；

2.通过技术学练，建立和谐的同伴关系；培养良好的合作精神

和体育道德；

1.掌握双手持轻物掷远的动作方法，体会甩抛动作的正确方法

和用力顺序；

第五课时

2.掌握正确的投掷动作，培养学生的空间能力；

1.掌握侧向投掷的动作方法，提高投掷能力；

2.发展上肢、肩带肌肉力量；

第六课时

3.培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识

（三）单元作业目标

1.能够学会不同的抛掷方法，连贯地投掷标志物，积极主动地完成任务。

2.通过动作技能的练习，促进身体的协调性、灵巧性、判断力和时空感的发展。

3.练习中能够愉快地与同伴合作及友好相处的精神，形成自尊、自信的态度，

提高社会适应能力。

（四）课时作业目标

课 时

作业目标

作业类型

技能类

作业功能

课后复习

1.掌握简单的单、双手抛接动作和方

法；

第一课时

2.促进身体协调性、灵活性、判断

力和时空感的发展；

1.掌握正确的挥臂动作和投掷方向；

2.提高学生的上肢力量和身体的协

调等素质；

第二课时

技能类

课后复习

3.提升学生对体育的兴趣，并能有相

互合作的意识

1.掌握投掷方向，发展投掷能力；

2.通过有趣的投掷游戏，使学生感受

练习的乐趣，培养学生爱运动的好品

质；

第三课时

第四课时

技能类

课后复习

课后复习

1.掌握正对投掷方向的动作要领，提

高准确运用投掷技术的能力；

技能类

体能类

2.通过技术学练，建立和谐的同伴关

系；

3.培养良好的合作意识和体育道德

1.掌握双手持轻物掷远的动作方法；

2.培养学生的空间感知能力；

第五课时

第六课时

技能类

课后复习

课后复习

1.掌握侧向投掷的动作方法，提高投

掷能力；

技能类

体能类

2.发展上肢、肩带肌肉力量；

3.培养对知识的运用能力和创造能

力，提高竞争意识

四、单元作业设计思路

1.立足单元，课时作业设计充分分析课标要求、教学内容和学情。

2.关联目标，建立单元学习目标和单元作业目标的关联，明确作业设计，达

成单元学习目标。

3.区分类型，根据学生的技能水平进行分层作业设计，以满足学生的多元需

求。

4.作业评价多元化，结合自评、互评、师评等形式给予学生及时、恰当、有

效的引导。

5.作业设计基本流程：

明确作业目标

编制作业内容

填写作业属性表

B

D

F

A

C

E

分析单元目标

设计作业评价

确定适当的作业时长

设定匹配的问题任务

五、单元课时作业

第一课时 各种方式的抛接轻物

1.作业内容

练习：站立抛接海绵球。

动作方法：单手、双手抓握或托住海绵球，用站立姿势，将海绵球从体前或

体侧向上抛出，当海绵球下落时用单手或双手接物，顺势下落缓冲。

练习建议：次数和强度要关注学生的个体差异，10 个/组，共 2 组。

注意事项：上抛时要向上垂直抛出，两脚平行站立同时蹬地。主动上举手臂

迎接海绵球时候，手指抓握和回收缓冲要相结合。

2.时间要求：20 分钟

3.评价设计：

评价内容

评价标准

评价形式

优秀：身体姿势协调，动作熟

练，抛接球稳健

1. 上抛的方向的正确性。

2. 抓握能力与缓冲能力的结合

性。

良好：动作正确，动作较连贯，

抛接球较稳健

□√ 自评

□互评

□√ 师评

及格：动作较正确，动作不太

连贯稳健

3. 身体的协调能力。

待进步：动作较正确，动作不

连贯、稳健

4.作业分析与设计意图

【作业分析】

作业难度较低，大多数同学可以完成，主要考虑了二年级学生的实际能力，

进行原地单手上抛和接的动作，保持学生的学习兴趣。

【设计意图】

让学生认识到抛接动作的术语，学会原地单手向上抛和接的动作，练习学生

肢体的均衡发展，既使用左手、又使用右手学会双手接球，动作协调、较熟练、

培养学生的自信心。

第二课时 单手持轻物掷远与游戏

1.作业内容

练习：游戏《我是投远小战士》

动作方法：注意使用“肩上屈肘”动作，采用身体站立、蹲、或者跪立等姿

势，采用平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前，眼看

前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将小皮球向前方远处掷出。

在场地一端画一预备线，预备线前一米处画一条与其平行的投掷线，前方投

掷区画三条平行线，距投掷线由近及远分别为合格、良好、优秀区。

练习建议：次数和强度根据学生的个体差异，最好分组进行晋级比赛。

注意事项：持小皮球手臂“肩上屈肘”动作时，挥臂动作自然、快速、连贯，

不要肘关节外展。

2.时间要求：20 分钟

3.评价设计：

评价内容

评价标准

评价形式

优秀：身体姿势协调，肩上

屈肘挥臂动作连贯

良好：动作正确，肩上屈肘

挥臂动作较连贯

1.肩上屈肘动作的正确性。

2.向前掷远的连贯性和协调性。

3.投掷距离的远近。

□

√ 自评

□互评

及格：动作较正确，肩上屈

肘挥臂动作不太连贯

□

√ 师评

待进步：动作较正确，肩上

屈肘挥臂动作不连贯

4.作业分析与设计意图

【作业分析】

作业难度较低，大多数同学可以完成，主要练习正确的挥臂动作，掌握投掷

方法，重点是“肩上屈肘”的动作要领。

【设计意图】

通过游戏的设计，让学生知道“肩上屈肘”的术语及动作，持握手型正确，

能够初步用正面“肩上屈肘”的方法，可以动作较连贯地投掷轻物，能够积极主

动地完成练习任务，初步培养学生的体育精神和合作精神。

第三课时 单手持轻物投准与游戏

1.作业内容

练习 1：比比谁投的准

动作方法： 分小组面对投掷区的标靶，统一发令后，用规定的投掷方法依

次向靶子投掷，按投中的靶环计算得分，以小组得分多者为胜。

练习建议：得分计算按投中不同区域的分数计算相应得分，压线按外侧得分

计算。不按规则投掷的，适当扣分。

注意事项： 注意挥臂出手的时机和投掷动作的协调性。

练习 2 ：搬运接力

动作方法：各组排头出发抱回球交于第二人，第二人抱球送回圆圈，返回与

第三人击掌，以此类推，先完成的组为胜。（注：再次实行时可增加球数，提升

难度）

搬运接力

练习建议 ：2 次/组，次数和强度根据学生的个体差异。

注意事项：教师讲解示范后，组织学生进行练习一次；同时注意游戏过程中

的要求和安全。

2.时间要求：20 分钟

3.评价设计：

评价内容

评价标准

评价形式

优秀：身体姿态协调，动作熟练，投掷准

1. 动作的协调、连

贯情况。

确率高

良好：动作正确，动作较连贯，投掷准确

□√ 自评

□√ 互评

□√ 师评

率较高

2. 投掷的准确度。

3.游戏积极投入完

成。

及格：动作较正确，动作不连贯，投掷准确

率一般

待进步：动作较正确，动作不连贯，投掷准

确率不高

4.作业分析与设计意图

【作业分析】

作业难度较低，大多数同学可以完成，主要是进一步练习和运用正确姿势的

原地投掷动作，看学生投掷的方法和遵守规则的表现。

【设计意图】

观察游戏中学生的行为表现，发展团队写作精神，提高学生原地投掷动作的

能力，提高控制投掷方向和投准的能力，让学生认识到，投准练习要把注意力放

在标志物上，锻炼目测力的同时，培养学生初步的空间感，达到可以动作协调连

贯地把轻物投向标志物。

第四课时 单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远与游戏

1.作业内容

练习：小沙包掷远。

动作方法：用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握小沙包，小指弯曲贴

在球的下部，掌心不触球。正对投掷方向掷远（以右手投掷为例），两脚前后站

立，右手持球左脚在前。右手臂屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后投掷

臂向后上伸，身体充分伸展，接着后脚蹬地，挥臂把小沙包向远处掷出。

练习建议：10 个/组，练习 3 组，次数和强度根据学生的个体差异。

注意事项：肩上屈肘，投掷物在背后高于头，协调用力将投掷物抛出。

2.时间要求：20 分钟

3.评价设计：

评价内容

评价标准

优秀：身体姿态协调，动作连贯、

正确，投掷距离远

评价形式

良好：动作正确，动作较连贯，

投掷距离较远

□√ 自评

互评

□√ 师评

1.投掷小沙包的距离。

及格：动作较正确，动作不连贯，

投掷距离近

2.投掷动作自然性、连贯性。

待进步：动作较正确，动作不连贯，投掷

距离太近

4.作业分析与设计意图

【作业分析】

作业难度较低，大多数同学可以完成，主要是掌握正确的投掷作用，主要是

投沙包的方法。

【设计意图】

本课时的练习主要是针对小沙包掷远的练习，希望学生能够动作较连贯地投

掷沙包，并达到较好的成绩，提高学生单手掷远的能力，发展协调性，增强学生

的运用能力和学习能力，激发学生的锻炼兴趣。

第五课时 双手持轻物掷远双手持轻物掷远与游戏

1.作业内容

练习：会飞的小皮球

动作方法： 双手五指自然分开抓握小皮球侧后方，掌心空出。采用站立（两

脚平行或前后开立）姿势，双手持小皮球屈肘于头后，肘关节向前，上体稍后仰

眼看投掷前上方，蹬地、收腹、双手同时用力，把小皮球经头上向远处抛出。

练习建议：5 个/组，练习 3 组，次数和强度根据学生的个体差异。

注意事项：正对投掷方向、双臂屈肘于头后、两臂同时用力甩臂抛出。

2.时间要求：20 分钟

3.评价设计：

评价内容

评价标准

评价形式

优秀：身体姿态协调，动作连贯、

正确，双手投掷距离远

1.向上投出动作的正确

性。

良好：动作正确，动作较连贯，双

手投掷距离较远

□√ 自评

互评

□√ 师评

2.动作的协调性和连贯

性。

及格：动作较正确，动作不连贯，双

手投掷距离近

3.投掷的距离。

待进步：动作较正确，动作不连贯，

双手投掷距离太近

4.作业分析与设计意图

【作业分析】

作业难度较低，大多数同学可以完成，主要是锻炼学生上下肢和腰腹力量及

动作协调性，并体会甩抛的正确方法和用力顺序。

【设计意图】

锻炼学生可以连贯地进行抛出动作，正确掌握发力部位和方式，循序进行，

注意交替，让学生熟练掌握投掷动作的同时，培养学生的空间能力，通过自主练

习，提高身体的协调性和灵敏性。

第六课时 单手侧对投掷方向持沙包单手持轻物掷远与游戏

1.作业内容

练习：单手持沙包掷远

动作方法： 对投掷方向掷远（以右手投掷为例），两脚左右开立（左侧对准

投掷方向），右手持沙包向侧后引伸（投掷物在背后稍高于肩即“背后过肩”），

重心移至右腿，然后右脚蹬地向投掷方向转体转肩，投掷臂经肩上、头侧挥臂将

沙包投出。

练习建议：次数和强度要关注个体差异，5 个/组，练习 3 组。

注意事项：蹬地转体，转肩翻肘要快速挥臂。

2.时间要求：20 分钟

3.评价设计：

评价内容

评价标准

优秀：身体姿态协调，动作连贯、

正确

评价形式

1.蹬地转体挥臂的连贯

性。

□

√ 自评

□

√ 互评

良好：动作正确，动作较连贯

及格：动作较正确，动作不连贯

待进步：动作较正确，动作不连贯

2.身体的协调性和速度。

3.投掷的准确性。

□

√ 师评

4.作业分析与设计意图

【作业分析】

作业难度较低，大多数同学都可以完成，主要是通过作业进行蹬地转体翻肘

挥臂练习，体会用力的顺序。

【设计意图】

通过作业设计，让学生知道“背后过肩”的术语和方法，能够用侧向投掷的

方法，较协调连贯地投掷沙包。锻炼学生能够积极主动地完成练习任务，在过程

中努力完成学习动作。

六、单元质量检测作业

（一）单元质量检测作业内容

1.沙包掷远

评价方法：学生在起点线后持沙包站立，听到口令后，按所示方向自由选用投掷姿

势，将沙包掷出。每名学生测两次，记录其中成绩最好一次。

练习图形：

看谁投的远

评价标准：

等级

优秀

良好

及格

待进步

达

标

男 13.5-23.6（米）

生 以上

8.4-13.4（米）

5.0-8.3（米）

4.9（米)以下

女 9.9-21.6（米）以

生 上

5.7-9.8（米）

3.5-5.6（米）

3.4（米)以下

能熟练完成动作，肩 能较好完成动作， 能基本完成动作，基

上屈肘向前挥臂的投 肩上屈肘向前挥臂 本体现肩上屈肘向前

掷动作正确连贯，方 的投掷动作正确连 挥臂的投掷动作，方

向、角度好、有远度 贯，方向、角度好、向、角度、远度欠缺

远度较好

无法用肩上屈肘

向前挥臂的投掷

方法完成动作，不

知道动作名称

技 评

【设计意图】：通过游戏，锻炼学生的手眼协调能力，发展手臂力量，提高

注意力和专注力，并能体会与同学之间比赛活动所带来的体育运动乐趣。

2.沙包打靶

（1)评价内容及方法

以小组为单位，男、女生纵队站立，投掷同学站在投

掷线后，其余同学站在预备线后，小组长担任裁判（站在

比赛方法

落地区域的一侧），发令后，投掷者将沙包掷向远处的环

形落点区域，裁判员报告成绩分数等级。

三次投掷后，小组登记每人投掷的总和，优秀等级多

评价方法

的组为胜。优秀等级相同，看良好等级，以此类推。注：

一环 50 分，二环 30 分，三环 20 分，以此类推

其他评价

备注

沙包压线按较低等级评定，未越合格线不记成绩。

先示范游戏方法，再进行游戏练习，游戏结束后，对

个人及小组成绩进行评估。

（2）评价标准

等

优秀

良好

及格

待进步

级

达

标

投中 5 个一环以

上

投 中 4-5 个

一环

投 中 2-3 个

一环

投 中 0-1 个

一环

投 掷 动 作 完 成 整个动作完成较好， 整 个 动 作 基 本 能 整个动作基本完成，

流畅，全身用力 全身用力比较协调， 完 成，全身用力基本 全身用力、肩上屈肘

协调，肩上屈肘 肩上屈肘挥臂动作 正确，肩上屈肘挥臂 挥臂动作某方面有

挥臂动作正确， 比较正确，沙包的落 动作基本正确，沙包 问题，沙包的落点分

技

评

沙包的落点在环 点比较集中中心环 的落点分散

中心

散

【设计意图】：

根据学生的年龄特点，设计游戏比赛活动，培养学生良好的观察力，发展

学生的肢体协调性、灵敏性和准确性，同时提高学生运动安全意识，培养学生

团队协作、拼搏意识和乐观的生活态度。

（二）单元质量检测作业属性表

对应学习水平

了解 理解 应用

序

号

对应单元作

业目标

类型

难度 来源 完成时间

1

2

实践

实践

1、2、3

1、2、3

√

√

易

选编

25 分钟

25 分钟

中等 选编