人教版 体育与健康 二年级上册 《武术》 6

人教版小学体育与健康 1至 2年级全一册第七章作业设计

武

术

基

本

动

作

武术基本动作

一、单元信息

教材

版本

人教

版

学科

年级

学期

单元名称

武术

基本信息

体育

二年级

全一册

单元

自然单元

课时名称

重组单元

组织方式

序号

对应教材内容

第七章

1

2

3

4

基本手型

基本手法

基本步型

基本腿法

第七章

第七章

课时信息

第七章

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》 中属于“水平一运动参与

——武术”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。

◆ 积极参与体育学习和锻炼，体验武术运动的乐趣与成功；

◆ 基本掌握武术的基本手型、基本手法、基本步型、基本腿法；

◆ 在武术练习中提高灵敏性、速度、力量、柔韧等各项身体素质；

◆ 通过武术技能的学习培养学生坚强意志品质，形成合作意识和能力，形成良

好的体育道德。

（二）教材分析

1.武术基本动作教材内容价值

武术基本功动作是武术运动的基本方法之一，是武术套路基本的组成单位。

它由冲、推、弹、蹬、摆、撩、穿、架、腾跃等多种形式组成，既可单练也可组

合练习。通过武术基本动作练习，发展学生上下肢力量和爆发力，有效发展学生

体能提高学生综合素质，促进学生体育能力。培养学生认真学习刻苦练习的精神。

2.武术基本动作设计思路

为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特点，增加练习兴趣，这部

分教学内容选编了最简单易学的武术基本手型、基本手法、基本步型、基本腿法

等教学内容，在实际教学中本单元主要依据《课程标准》中关于水平一武术教学

的相关内容，以学生为主体，让教师成为学生的引导者。其目的是让学生从小认

识、学习和初步了解祖国的传统体育文化知识，锻炼身体，强筋骨、练意志，激

发热爱祖国体育文化情感，培养爱国精神。

3.武术基本功搭配建议

学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的武术基本手

型、基本手法、基本步型、基本腿法等技术动作内容，进行组合衔接及创编，作

为单元比赛或考核的内容， 也可针对武术比赛的规则、场地、器材等要素进行

简化，创设适合本学段能力水平的简化版武术基本功比赛。

(三)学情分析

水平一阶段的学生具有兴趣广泛、活泼好动、对新鲜事的好奇心较强，模仿

能力更强的特点，所以在本课教学的设计中，根据小学生的身心特点，采用了看

图学习，并且注重诱导、启发、鼓励学生发挥想象，大胆创新。但是由于小学生

的心理素质不稳定，容易产生满足，从而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作

带来了一定的阻力。因此在教学时多采用形式多样的教学方法，来激发学生的学

习兴趣，为下一步学习新内容奠定良好的基础。

三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

通过学习，使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点，初步学习和掌

握拳、掌、勾、抱拳、冲拳、推掌、抱拳礼、弓步、马步和蹬腿等动作方法，

发展上、下肢力量和爆发力，培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。

（二）课时学习目标

课时

课时目标

1. 系统地了解和体验武术基本手型的特点

第 1课时

2. 初步掌握拳、掌、勾等动作方法，发展上下肢力量

3. 培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神

1.系统的了解和掌握抱拳礼，抱拳，冲拳，推掌的动作方法

和动作要点

第 2课时

第 3课时

2.通过学习和练习武术基本手法，提高身体协调性

3.通过技术学练和游戏培养，对武术运动的兴趣

1.系统的了解和体验武术基本步型弓步、马步

2.通过练习和比赛，掌握武术弓步、马步的动作方法和要

点。锻炼学生下肢力量和爆发力

3.激发学生对武术的兴趣，培养学生不怕苦、能坚持的良

好品质

1.系统地了解和初步掌握武术正踢腿、侧踢腿、蹬腿技术

2.通过反复练习、比赛的方式，发展学生的下肢力量、提

高武术动作的准确性和连贯性

动作

第 4课时

3.游戏比赛中培养学生的团结合作、克服困难的优良品质

（三）单元作业目标

1、通过抱拳、冲拳、推掌，弓步、马步，正踢腿、侧踢腿、蹬腿的作业练

习，增强对民族传统运动武术的兴趣和爱好，在游戏中运用所学的基本技术动

作和正确的发力，促进参与武术运动锻炼的行为；

2、通过作业练习，发现灵敏、协调、力量等身体素质，促进身体的全面发

展；

3、在练习中，锻炼自立自强的武术精神，培养中国民族传统运动精神与意

志品质。

（四）课时作业目标

课时

作业目标

作业类型

作业功能

1.掌握拳、掌、勾基本

动作。

2.发展学生身体协调

第 1课时 性、柔韧性、灵敏性和提高

动作质量。

技能类

课后复习

3.激发学生学习武术的

兴趣和刻苦练习的精神。

1.掌握抱拳礼、抱拳、

冲拳、推掌的动作方法和动

作要点，提升动作熟练度。

2.加强学生对武术动作

第 2课时 力点的把握，通过多次练习

加强肌肉记忆。

技能类

知识类

课后复习

3.通过教学培养学生对

武术精神的认知。

1.系统的了解和体验武

术的基本步型弓步、马步。

2.通过练习和比赛，掌

握武术弓步、马步的动作方

法和要点，锻炼学生下肢力

量和爆发力。

第 3课时

技能类

课后复习

3.激发学生对武术的兴

趣了，培养学生不怕苦、能

坚持的良好品质。

1.熟练掌握武术正踢

腿、侧踢腿、蹬腿技术动

作。

2.提高下肢力量、柔

韧、灵敏等身体素质。

3.通过亲子互动游戏方

式提高学生学习武术的兴

趣，塑造良好的家庭氛围，

促进亲子关系。

第 4课时

技能类

课后复习

四、单元作业设计思路

1.分析课标要求、教学内容和学情；

2.制订单元学习和作业目标；

3.作业设计基本流程:明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设

计。

五、课时作业

第 1课时

1.作业内容

练习 1：握拳练习

动作方法：四指并拢握拳，拇指弯曲紧扣食指和中指的第二指节处，拳与

前臂保持平直。

练习建议：喊口令练习：握拳准备，1（四指并拢握拳） 2（拇指弯曲扣

紧）

注意事项：拳要握紧，拳面要平，手腕伸直。10次/组，练习 4组。

图示：

练习 2：立掌练习

动作方法：四指伸直并拢，拇指弯曲于食指一侧。

练习建议：喊口令练习：立掌准备，1（四指并拢）2（拇指弯曲）

注意事项：指要并，掌要立，腕要沉。10次/组，练习 4组，可做右手交

替进行。

图示：

练习 3：勾手练习

动作方法：五指指尖捏拢在一起，屈腕。

练习建议：喊口令练习：勾手准备，1（五指捏）2（手腕屈）

注意事项：并指屈腕。

图示：

练习 4：亲子猜拳游戏

动作方法：在规定区域内，用拳掌勾模仿剪刀石头布决胜负。拳——石头、

掌——布、勾——剪刀，赢的一方向对方蛙跳一步，输的一方原地站立，先到达

对方起点位置为赢。

练习建议：可三局两胜，增加练习次数和游戏趣味性。

注意事项：拳、掌、勾动作不规范算作输，遵守游戏规则，争做猜拳优胜者。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

你做到了吗？做到请记一颗“✬”

动作要点

自评

互评

1.拳握紧、拳面平、大拇指扣

紧、腕伸直。

2.指要平、掌要立、腕要沉。

3.指要并拢，腕要屈。

4.和家长进行亲子猜拳游戏。

4.作业分析与设计意图

本节课的作业设计围绕本节课的作业目标和重难点进行设计，用喊口令的

方法进行练习，加深学生对动作方法的记忆，掌握动作和动作之间的衔接要

领，提高动作质量；通过练习培养学生的自主学习能力，增强学生协调、灵

敏、柔嫩等身体素质；巩固课上所学知识，营造良好家庭氛围，激发学生学习

武术的兴趣和继承中华优秀传统文化。

第 2课时

1.作业内容

练习 1： 抱拳礼

动作方法：左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，

目视受礼者。

练习建议：口令练习，10次/4组。

注意事项：注意左掌右拳不能做反，身体姿态保持正直。

练习 2：抱拳

动作方法：两腿并拢或开立，两手握拳屈肘，抱于腰侧，两肩后展，拳心

向上，下颌微收，眼看前方。

练习建议：口令练习，10次/4组。

注意事项：夹臂、挺胸、拳贴腰。

练习 3：冲拳

动作方法：预备姿势成并步抱拳或开立抱拳，一拳从腰间向前快速冲出，

在肘关节过腰时，前臂内旋，力达拳面，臂伸直，与肩平。

练习建议：左右拳交替练习各 20次。

注意事项：出拳快而有力，出拳和收拳时肘要贴肋运行。

练习 4：推掌

动作方法:立掌屈肘，臂由屈到伸，掌向前推出，力达掌沿。

练习建议：左右掌交替练习各 20次。

注意事项：出掌快而有力，出掌和收掌时肘要贴肋运行。

练习 5：亲子游戏：你来我往

游戏规则：两人面对面站立，随意运用冲拳和推掌的手法进行对练、对

抗。

练习建议：游戏时可和家长对练，另一家长在旁边发口令。

注意事项：出拳快而有力，贴肋运行。

2.时间要求：20分钟

3.评价设计

你做到了吗？做到请记一颗“✬”

动作要点

自评

师评

抱拳礼：左掌右拳，胸前

环抱成半圆，头正身直眼看前

抱拳：夹臂、挺胸、拳贴

腰

冲拳：出拳快而有力，出

拳和收拳时，肘要贴肋运行

推掌：出掌快而有力，出

掌和收掌时肘要贴肋运行

4、作业分析与设计意图：

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过在口令练

习提高基本手法技术动作的准确性，了解基本手法在武术中的运用价值，培养学

生自主学习能力，通过练习提高学生的灵敏素质，爆发力以及协调性，巩固课上

所学，达到强身健体的作用，发扬武术坚韧的精神，塑造终身体育意识。

第 3课时

1.作业内容

练习 1：原地自主纠错练习

动作方法：学生将弓步分解成“两脚开立上体正-脚尖内扣膝部弯-后腿蹬

直”三个环节进行对镜体会、纠错练习；学生将马步分解成“两腿平行稍肩宽-

屈膝半蹲大腿略高”两个环节进行对镜体会、纠错练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，20 个/组，共 3 组。

注意事项：前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰、沉髋。

练习 2：亲子游戏弓步、马步练习

动作方法：掌握和巩固正确弓步动作。家长口令指挥，如 1、2、3弓步，

2、2、3马步等，然后互换。

练习建议：注意场地安全，次数和强度因人而异，30 次/组，共 3组。

注意事项：集中注意力，动作正确、核心收紧。

2.时间要求

25分钟

3.评价设计

评价内容

评价标准

评价形式

优秀：动作正确熟练，精神饱满，

1.武术的基本 节奏明显

步型弓步、马步。 良好：动作正确连贯，节奏明显

2.动作技能的 及格：动作教正确，动作不连贯，

协调性 节奏不明显

带进步：动作教正确，动作不连

贯，无节奏

 自评

 互评

 师评

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长

的配合提高弓步、马步技术动作的能力，了解基本步伐在武术中的运用价值，

培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的下肢力量、协调、核心稳定性等

身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。

第 4课时

1.作业内容

练习 1：热身与柔韧练习

动作方法：学生在完成 2分钟慢跑热身的基础上将腿驾在高于腰部的支撑物

上，自己喊八拍进行左右腿的正压腿、侧压腿柔韧性练习。

练习建议：由四拍一动、两拍一动、一拍一动的顺序，各进行四个八拍练习，

压腿幅度因人而异。

注意事项：正压腿时两腿伸直、挺胸、塌腰、收胯、勾脚尖。

侧压腿时两腿伸直、挺胸、塌腰、开胯、勾脚尖。

练习 2：扶物进行正踢腿、侧踢腿练习

动作方法：学生手扶墙体或者桌椅进行原地左腿正踢腿与侧踢腿练习、原地

右腿正踢腿与侧踢腿练习。

练习建议：个数与组数因人而异，10个/组，4组。

注意事项：支撑腿全脚掌着地，收腹挺胸，直背，勾脚尖，正踢腿收胯，侧

踢腿开胯，上踢速度快，有爆发力。

练习 3：亲子互动 1——原地踢球闯关游戏

动作方法：学生与家长两人一组，家长手持气球（或者其他较柔软物件)，

将气球放于学生前方或者侧上方，球的高度由腹部→胸部→肩膀→头部的顺序，

学生两腿并立、两臂侧平举，利用武术正踢腿或者侧踢腿的方式进行踢球。

建议练习：次数和组数因人而异，10次/组，共 2组。

注意事项：保持正确身体姿态，全脚掌着地，勾脚尖，核心稳住。

练习 4：亲子互动 2——行进间踢彩带

动作方法：由学生父母一起牵扯一根彩带（或者其他绳子），学生两腿并立、

两臂侧平举由彩带的一端开始踢腿一直到彩带另一端。左右腿各进行正踢腿和侧

踢腿练习。

建议练习：左右腿各进行 2次正踢腿和侧踢腿踢彩带练习，实际次数因人而

异。

注意事项：保持正确身体姿态，全脚掌着地，勾脚尖，核心稳住。

练习 5：蹬腿练习

动作方法：并步站立，支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，勾脚尖向前

蹬出，力达脚跟。

练习建议：次数以及组数因人而异，10/组，4组。

注意事项：收髋，勾脚、由屈到伸蹬出，力达脚跟。

2.时间要求

25分钟

3.评价设计

作业评价表

评价内容

等级

备 注

A：动作完全熟练

B：动作基本熟练

C：动作完全不熟练

动作的熟练性

A：动作完全规范

B：动作基本规范

C：动作完全不规范

动作的规范性

动作的正确性

A：动作完全正确

B：动作基本正确

C：动作完全不正确

AAA、AAB综合为 A等；ABB、BBB、AAC综合评

价为 B等；其余情况综合评价为 C等。

综合评价等级

4.作业设计与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主练

习了解武术正踢腿、侧踢腿、蹬腿的技术要领，提高下肢力量、柔韧等身体素

质，并通过与家长的配合中提高了武术动作的准确性、熟练性、规范性，促进

亲子关系，在欢乐的氛围中对体育锻炼产生兴趣。

六、单元质量检测作业 

（一）单元质量检测作业内容

1.基本手型、手法

评价方法：动作规范程度

评价标准：

等级

达标

优秀

良好

及格

待进步

抱拳礼，抱拳准备，勾手、左右交替冲拳 5次、左右交替推掌 5次。

整个动作完

成好，全身用力 成较好，全身出 本能完成，全身 本完成，姿势不

协调，力点到 力比较协调、动 用力基本正确， 正确、不优美、

技评 位，姿势正确、 作较规范、较有 动作基本规范有 动作不太规范。

优美，规范有 力，动作连贯， 力，动作较连

整个动作完

整个动作基

整个动作基

力，动作连贯， 舒展大方

舒展大方。

贯，舒展大方。

（二）单元质量检测作业属性表

对应学习水平

对应单元

作业目标

完成时

间

序号

类型

难度

来源

选编

了解 理解 应用

1

2

3

实践

实践

实践

1

√

√

√

易

1、2

1、2

中等

中等

选编 30分钟

选编