小学体育人教版一至二年级第十二章 轮滑精品同步测试题

这是一份小学体育人教版一至二年级第十二章 轮滑精品同步测试题，共18页。试卷主要包含了单元信息，单元分析，单元学习与作业目标，单元作业设计思路，单元作业准备，课时作业，单元质量检测作业等内容，欢迎下载使用。


2021-2022 学年度
中小学作业设计大赛
水平一·2 年级
“轮滑”单元作业设计
学
科：体育与健康
参赛单位：
参赛教师：




1


一、单元信息
教材
版本
学科
年级
学期
单元名称
轮滑
基本信息
人教
版
体育
二年级
第一学期
单 元
自然单元（√）
重组单元
组织方式
序号
1
课时名称
对应教材内容
第十二章
轮滑装备的穿戴及回收
2
3
多种方式的站立和摔倒
侧向移动和原地转圈
第十二章
第十二章
课时信息
4
轮滑原地踏步、重心转移、原地蹲起
轮滑基本步伐：正面移动
第十二章
5
6
第十二章
第十二章
轮滑技术动作：单腿蹬地滑行、双腿
蹬地滑行
7
第十二章
摆臂与滑行的结合
2


二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简称《课程标准》）中属于
“水平一一运动技能——轮滑”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
◆ 能够说出所学轮滑基本技术的动作名称及术语，知道轮滑运动的简单规则
及安全练习方法，了解其锻炼价值及轮滑装备的卫生与养护常识。
◆ 能够掌握轮滑运动的基本技术，并能够在练习和比赛中合理运用所学技术，
发展学生身体的协调性、敏捷性及控制身体平衡的能力。
◆ 激发学生学练轮滑兴趣，培养学生勇敢、顽强的意志品质，树立安全意识。
（二）教材分析
轮滑是一项融健身、休闲、技巧、艺术和娱乐等为一体的运动项目，一、二年级轮滑教学的各项教
材，都是最基础的动作。考虑一、二年级学生的身体条件和体能差异不大，本章教材内容没有按年级划
分，教师可根据学生体能、季节气候和学校教学设备等实际情况增加或选择有关内容组织教学。
（三）学情分析
一、二年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。
轮滑是小学生喜爱，并正在大力开展较为蓬勃的一项运动。此阶段学生主要以进一步发展平衡性和基本
轮滑技能练习为主。本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣，通过各种滑行比赛、教师示范与
学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式， 通过个人
练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
通过轮滑装备的穿戴和回收、原地站立、摔倒、移动中的学习，能在游戏和比赛中运用所学的基
本技术和简单战术，了解轮滑运动的锻炼价值，形成对参加轮滑运动的兴趣和爱好；
3


通过轮滑的练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身休素质，促进身体的全面发展；
在轮滑游戏和比赛中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神， 提高社会适应能力。
（二）课时学习目标
课时
课时目标
1. 使学生基本掌握轮滑装备的穿戴及回收
第 1 课
时
2. 发展学生的安全意识，使学生认识到佩戴护具的重要性
3. 培养习惯，使学生更好更快的穿戴，增强学生的安全防范意识
第 2 课
时
1. 让学生基本掌握多种方式的站立及摔倒的动作方法
2. 发展学生力量、耐力、平衡、协调等身体素质
3. 通过练习，培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神
1. 使学生基本掌握侧向移动和原地转圈的动作技术
2. 发展学生的力量、耐力、平衡、协调等身体素质
第 3 课
时
3. 培养学生学习轮滑的兴趣，和克服困难、战胜困难的精神
1. 巩固站立的基本动作，在站立的基础上学习抬脚和身体变化
2. 发展学生平衡、协调、柔韧、灵活等素质，提高体能
3. 培养学生对轮滑的学习兴趣，树立安全意识培养脚感
第 4 课
时
第 5 课
时
1. 复习巩固原地抬脚等基本动作，基本掌握不同姿势下的正面移动；
2. 培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质；
3. 培养学生对轮滑项目的兴趣，激发对体育运动的热爱。
1. 掌握单脚蹬地滑动，同时发展双脚蹬地能力，发展协调性、力量等素质。
2. 通过练习，能够感受轮子在地上滑动的感觉，加强脚感。
3. 培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识
第 6 课
时
第 7 课
1. 巩固单腿蹬地滑行和双腿蹬地滑行，练习上肢手臂和下肢的配合。
4


时
2. 通过练习，使学生领会上下肢协调配合，感受滑动的特点，发展身体综合素质，增
强体质。
3. 增强在轮滑比赛中的应变能力和判断能力
（四）单元作业目标
1 通过轮滑装备的穿戴和回收、原地站立、摔倒、移动中的学习，能在游戏和比赛中运用所学的
基本技术和简单战术，了解轮滑运动的锻炼价值，形成对参加轮滑运动的兴趣和爱好；
2 通过轮滑的练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身休素质，促进身体的全面发展；
3 在轮滑游戏和比赛中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神， 提高社会适应能力。
（五）课时作业目标
课时
作业目
标
作业类型
作业功能
课后复习
1.掌握轮滑装备的穿戴及回收顺序
知识类
技能类
第 1 课
时
2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发
展身体 素质
3.培养学生思考问题和动手能力
第 2 课 1.掌握多种方式的站立和摔倒
时
技能类
体能类
课后复习
课后复习
课后复习
2.发展学生力量、耐力、协调等身体素质
3.通过练习，培养学生吃苦耐劳、克服困难的精
神
第 3 课 1.掌握侧向移动和原地转圈
时
技能类
体能类
2.增强学生的力量、耐力、平衡等身体素质
3.通过练习培养学生对轮滑运动的兴趣
1.
巩固站立的基本动作，在站立的基础上学 技能类体
第 4 课 习抬脚和身体变化
时
能类
5


2. 发展学生平衡、协调、柔韧、灵活等素质 ，
提高体能
3. 培养学生对轮滑的学习兴趣，树立安全意
识培养脚感
1.复习巩固原地抬脚等基本动作，基本掌握不同
第 5 课 姿势下的正面移动；
技能类体
能 类
时
2.培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质
；
3.培养学生对轮滑项目的兴趣，激发对体育运动
的热爱。
课后复习
课后复习
1. 掌握单脚蹬地滑动，同时发展双脚蹬地能
力，发展协调性、力量等素质。
技能类体
能类
2. 通过练习，能够感受轮子在地上滑动的感
觉，加强脚感。
第 6 课
时
3. 培养对知识的运用能力和创造能力，提高
竞争意识
技能类体
能类
1. 巩固单腿蹬地滑行和双腿蹬地滑行，练习
上肢手臂和下肢的配合。
课后复习
第 7 课
时
2. 通过练习，使学生领会上下肢协调配合，
感受滑动的特点，发展身体综合素质，增强体质
。
3. 通过练习，增强学生滑行的自信心，体会
轮滑运动的乐趣
四、单元作业设计思路
1.分析课标要求、教学内容和学情；
2.制订单元学习和作业目标；
3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。
五、单元作业准备
在进行轮滑单元学习时，给班级每一位学生发放“轮滑少年”作业奖章卡和一枚“大拇指”印章。
通过教师对每个课时课后作业的评价反馈，家长与学生共同在集章卡上盖上相应的 ，整个单元学
习结束后，以印章个数兑换相应的星级评价（
大于等于 55 个获得 5 星；
大于等于 45 个获得 4
6


星；
30 个以上获得 3 星），最终评价为 5 星的学生可获得武术勋章一枚。
7


六、课时作业
第 1 课时
1.作业内容
练习 1：按照穿戴顺序学习穿戴轮滑鞋及护具
动作方法：拿到装备时，首先检查装备是否齐全，装备依次为头盔、护腕、护肘、
护膝。大多数头盔有两根可调的安全束带，用塑料插扣于颌下扣紧；护腕和护肘的
松紧扣带要适宜外壳有孔眼处朝下方；护膝的佩戴要求合腿、舒适、不移位和确保
安全的腿感。
练习建议：次数因人而异，5 次穿/ 组，共 4 组。
注意事项：注意穿戴顺序。
练习 2：按照穿戴顺序学习脱轮滑鞋及护具
动作方法：在脱装备时，要注意左右的环境，选择一个较为宽敞的位置更换装备。
先收护膝采取大在下，小在上顺序。
练习建议：次数要因人而异，时间要快 5 次脱/ 组，共 4 组
注意事项：注意装备回收时要整齐。
练习 3：按照穿戴顺序正确穿、脱轮滑鞋及护具
动作方法：准确穿戴装备，做到快速有力，知晓装备应该戴在什么样的部位；脱
装备时，收纳要有序。
练习建议：次数要因人而异，5 次穿脱/ 组，共 4 组。
注意事项：注意穿戴顺序，收纳时要有序。
8


评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：知道装备分类，动作熟练，速度快
良好：知道装备分类，动作连贯，速度较快
及格：知道装备分类，动作不连贯，速度较慢
待进步：知道装备分类，动作不连贯，速度慢
1.按照穿戴顺序正确穿、脱轮
滑鞋及护具
R自评
£互评
R师评
2.动作技能的协调性
2.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练
了解装备分类、穿带和收纳装备等基本知识和动作在轮滑运动中的运用价值，培
养学生自主学习能力，通过练习提高学生的速度、灵敏等身体素质；巩固课上所
学内容，塑造终身体育意识。
第 2 课时
1.作业内容
练习 1：V 字型站立
动作方法：学生双脚 V 字站立，轮子尽量站稳，双腿微弯曲，抬头，目视前
方，双臂放松微屈前伸，上体随着腿部站起和坐下的练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，2 分钟/ 组，共 4 组。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 2：两脚平行站立
动作方法： 加深对站立技术的理解，借用正轮刃直立于地面，重心保持在两腿之
间。
练习建议：注意场地安全，次数和强度因人而异，2 分钟/ 组，共 4 组。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
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练习 3：A 字型站立
动作方法：学生双脚 V 字站立，轮子尽量站稳，双腿微弯曲，抬头，目视前
方，双臂放松微屈前伸，上体随着腿部站起和坐下的练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，2 分钟/ 组，共 4 组。注
意事项：核心稳定，能借用正轮刃保持身体平衡。
练习 4：跪趴式摔倒动作练习
动作方法：首先身体要向前倾，手臂要放松，并迅速弯腰屈膝（将身体团起
来)。在摔的过程中，因降低了身体重心，膝盖会先接触地面。当摔倒趴地时，
应尽量控制倒地后的冲击力先落在护膝上，然后是护肘上，最后是护腕。当护腕
最后接触地面时，手指要向上伸开，避免戳伤关节。摔倒后，要用护膝、护肘和
护腕支撑身体，顺势向前趴。
练习建议：次数和强度要因人而异，5 次/ 组，共 4 组。
注意事项：能借用膝盖、肘部、手保持身体平衡。
2.时间要求
20 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
优秀：身体姿态协调，动作熟练，站立稳、摔
倒姿势正确
评价形式
1.站立的基本动作以及正
确的摔倒姿势
良好：动作正确，动作较连贯，站立较稳、摔
倒姿势正确
R自评
£互评
R师评
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连贯，站立不太稳、
摔倒姿势有误
待进步：动作较正确，动作不连贯，站立不稳
摔倒姿势不正确
4.作业分析与设计意图
本课作业内容为练习 V 字型站立、两脚平行站立、A 字型站立、原地摔倒练
习。其技术动作并不复杂，但要使学生做到动作非常规范和掌握细节，就比较困难。
所以应高度重视，认真完成作业要求。本次作业主体为水平三学生，由于处于生
长发育期，身体素质和掌握技术动作不平衡，层次不齐。但对于直观的、容易模
仿的轮滑作业兴趣颇高。
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第 3 课时
1.作业内容
练习 1 ： 侧向移动练习
动作方法：学生在完成站立基本姿势的基础上，高抬右腿（右腿轮平抬起离地）
向右跨出一小步，下落着地后与左脚距离呈肩宽，双脚均用正轮刃支撑然后将身体
重心完全移向右腿，接着以同样的要领高抬起左腿，再向右腿靠拢着地， 呈开始
姿势。（这个动作可以向同一侧连续完成）
练习建议：次数和强度要因人而异，移动 10 次/组，共4
组。注意事项：身体重心要跟进，注意身体姿态。
练习 2：原地转圈练习
动作方法：学生在完成站立基本姿势的基础上，抬起右腿向右移动 30-45°
接着身体重心向右移动，抬左腿向右侧靠拢后又呈基本站立状。这个动作可以向
同一侧连续完成，直至转完一圈。
练习建议：原地转圈的角度可以随着熟练度的提升而扩大，次数和强度要因人
而异，3 圈/ 组，共 4 组。
注意事项：注意重心转移和身体协调用力。
练习 3：原地蹲起
动作方法：学生在完成站立基本姿势的基础上，双膝弯曲，身体前倾使躯干靠
近大腿。后下蹲完成动作
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 4 组。
注意事项：核心稳定，“屈膝-前倾-下蹲”一气呵成。
2.时间要求
20 分钟
3.评价设计
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评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟练，命中率高 良
好：动作正确，动作较连贯，命中率较高 及格：
动作较正确，动作不连贯，命中率一般
待进步：动作较正确，动作不连贯，命中率不高
1.单手肩上投篮技术动作
的规范性
R自评
£互评
R师评
2.动作技能的协调性
4.作业分析与设计意图
能够巩固轮滑的左右移动和原地转圈的动作，帮助学生清晰动作概念和动作
方法。作业面向全体学生，进行分层设计，满足不同能力学生的需要，学生根据
自己的能力进行作业选做，同时也增强学生与家长之间的沟通。前 3 个练习有效
的巩固本课新学习的内容，练习 4 有效的发展学生的心肺功能以及下肢力量，最
后的亲子拉伸练习有效的放松身体以及发展学生的柔韧性。
第 4 课时
1.作业内容
练习 1：原地高抬脚练习
动作方法：学生为站立基本姿势，高抬一只脚，轻轻落地后双脚均用正轮刃支撑。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/ 组，共 4 组。注
意事项：保证抬得高落地轻，注意身体姿态。
练习 2：原地重心转移
动作方法：两腿开立同肩宽，身体重心位于两脚之间，双脚稍用内刃支撑，然后将
身体向右侧移动至整个身体重心完全以右腿或以右腿的正轮刃支撑。再向左侧移动，也
要达到同样的程度。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/ 组，共 4 组。
注意事项：注意身体重心移动到位。
练习 3：原地蹲起
动作方法：学生在完成站立基本姿势的基础上，双膝弯曲，身体前倾使躯干靠
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近大腿。后下蹲完成动作
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/组，共 4 组。
注意事项：核心稳定，“屈膝-前倾-下蹲”一气呵成。
2.时间要求
20 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：抬腿高落地轻，重心转移到位，
良好：抬腿高落地较轻，重心转移到位，
1.高抬腿动作的连贯性
和重心转移的标准程度
2.动作技能的协调性
R自评
£互评
R师评
及格：抬腿较高落地较轻，有重心转移迹象，
待进步：抬腿低落地重，有重心转移迹象
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，能够巩固站立的动
作，帮助学生清晰动作概念和动作方法。通过亲子互动练习项目加强亲子间的互
动，丰富练习内容，增强学生的练习兴趣。本课所设置练习内容有效地发展了学
生的下肢力量有以及腹部的核心力量。作业面向全体学生，进行分层设计，提高
性练习更能够磨砺学生的意志品质，培养学生不怕困难勇于挑战的精神。
第 5 课时
1.作业内容
练习 1：练习正轮刃移动
动作方法：向前方移动，用正轮刃向前感受身体重心的转移。
练习建议：次数和强度要因人而异，15 米/ 组，共 4 组。注
意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。
练习 2：外八字移动（感受滑动）
动作方法：脚呈外八字向前方移动，连续走几步会产生惯性力，然后停止不动，并迅
速将双腿靠拢，呈双脚平行，正轮刃支撑。
练习建议：次数和强度要因人而异，10 次/ 组，共 4 组。
注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定，避免在移动过程中出现大幅度身体晃动。
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2.时间要求
20 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
1.能够向前移动，不会有 优秀：身体协调，移动熟练，能产生滑动动
大幅度身体晃动 作，且滑动较快
R自评
£互评
R师评
2.能连续移动，并再一定 良好：移动熟练，动作较连贯，有轻微晃动，
速度下保持不动有滑动的 滑动较慢
迹象
及格：能够向前移动，动作不连贯，滑动慢
待进步：动作不连贯，没有滑动迹象
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，轮滑向前移动动作分
为正轮刃转到外八字跨脚，分开练习提出逐渐脚步迈大的要求，有利于学生更加牢
固的掌握动作。配合教师所发的视频，学生可以更加直观的感受动作组成和练习方
式；营造良好的亲子关系，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身
体素质，塑造终身体育意识。
第 6 课时
1.作业内容
练一练
练习 1：做慢动作单蹬滑行后双蹬惯性滑行
动作方法：直道单腿蹬地后双蹲惯性滑动作从基本站立姿势开始，双脚呈八字
形蹲曲，双臂放松屈肘于体前，抬头，目视前方。左肩转向左轮鞋所指方向，右脚
用内轮刃向侧后方蹬地。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/组，共 4 组。
注意事项：做到后腿蹬地发力，推动身体向前方前进。
练习 2：做慢动作连续单蹬
动作方法：原先动作基础加快后腿的蹬地发力，使身体能较快前进。
练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/组，共 4 组。
注意事项：做到后腿蹬地发力，身体前进后，蹬地频率快。
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提高组
练习3： 家长辅助孩子做慢动作双蹬滑行
动作方法：从基本蹲曲姿势开始，双脚呈外八字形，肩与左轮所指方向相同，右腿内
轮刃用力蹬地。与此同时，身体重心移至左腿，在右腿收回过程中，左腿支撑向前滑行，
当双腿并拢时就变成借助于惯性的双蹲滑行。接着左腿用力蹬地，按动作要领继续完成动
作。双腿交替蹬地，向前滑行时却是两个截然不同的支撑，先是单腿支撑滑行， 尔后是
双腿支撑惯性滑行。完成这个动作时一腿蹬地的力度越大，另一单支撑腿的滑行越明显，
双腿支撑惯性滑行的距离越长，体现“滑动”的特点也越明显。
练习建议：次数和强度要因人而异，滑动 10 次/组，共 4 组。
注意事项：蹬地发力，可以用不同的蹬地力度、不同的动作频率和不同的方式全方位
地体验“滑动”所带来的乐趣。
2.时间要求
25 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：动作正确，动作连贯，前进距离较远，蹬地发力
足够
1.能做到蹬地发力，并且
前进
良好：动作正确，动作连贯，前进距离中等，蹬地发力
一般
2.动作技能的协调性
R自评
£互评
R师评
3.前进的距离较远
及格：动作正确，动作较连贯，有前进距离，蹬地发力
不明显
待进步：动作正确，动作不连贯，蹬地发力不明显
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，根据学生学习效果，
将学生分为两组：基础组和提高组，基础组学生可根据自己学习情况、时间等因素
进行选练学习内容生自主学习能力， 练习中要求学生由单腿蹬发力转到惯性滑行，
目的在于检测自己发力方向是否正确，是否能够产生足够的距离。
第7 课时
1.作业内容
练习 1：原地摆臂练习
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动作方法：轮滑时的摆臂方向与走路时一致，都是贴近身体前后摆动，不同点是轮滑
的摆臂前后的幅度要比走路时大很多，更加舒展，摆臂时，手放松握拳，一前一后交替前
后摆动，不可横向摆动，摆至身体前面的手臂摆动到手贴近鼻子并垂直地面。摆至身体后
面的手臂尽量高摆，相对手臂前摆，后摆的高度确定会有一些难度，可以使用肩部感受的
方法来确定后摆的高度。
练习建议：当手臂后摆时，后摆手臂的肩部肌肉如果有轻微的抻拉感，证明后摆高
度很好，20 次/组，共 4 组。
注意事项：摆臂时，肩膀不要左右晃动，以肩为轴上下摆动。
练习 2： 滑动中摆臂配合脚步练习
动作方法：当左腿侧蹬时，左臂随即向前摆动，右臂向后摆动，当侧蹬腿收回靠拢
时，手臂随即收回归位。当右侧腿侧蹬时，右臂随即向前摆动，左臂向后摆动。当侧蹬
腿收回靠拢时，手臂随即收回归位，手臂动作与腿部动作要做到协
调一致。摆臂动作与侧蹬配合有一口诀供大家方便练习：哪侧腿侧
蹬，哪侧手臂往前摆，
练习建议：次数和强度要因人而异，20 次/ 组，共 4 组。
注意事项：摆臂滑行动作的手臂方向与腿部蹬动方向不一致。
2.时间要求
25 分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：动作连贯，手型姿势正确，与下肢能正常配合
1.手臂动作的规范性 良好：动作连贯，手型姿势正确，可以简单配合下肢动
作
R自评
£互评
及格：动作较连贯，手型姿势基本正确，与下肢配合不
太协调
R师评
2.上下肢的协调性
待进步：动作不连贯，手型姿势不正确，与下肢配合不
协调
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。通过原地练习提高手
脚协调配合能力，发展学生的协调能力，培养坚持不懈的精神。通过家校合作，营造良好
的亲子关系和家庭氛围，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等
身体素质，塑造终身体育意识。
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七、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
1. 轮滑直线滑行
评价方法：动作是否优美舒展，上下肢是否协调。
评价标准：
优秀（100-90 分）
良好（89-75 分）
及格（74-60 分）
继续努力（59
分及以下）
内容
整个动作完成好， 整个动作完成较好，
全身用力协调， 全身用力比较协调，身
身体体重和平衡 体重心和平衡控制得
重心和平衡感无法
较好控制；容易摔
倒；动作僵硬，不协
调
整个动作 基本能
完成，全身用力基本
完
整
动
作
正确，能控制身体重
心
控制得好；协调、
连贯
较好
2.轮滑 100 米计时跑
评价方法：从一侧起点处开始，运动员两脚站在起跑线后，当听到发令后，迅速起
跑，绕场地跑一圈，计时员分别给每位选手计时。
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评价标准：
等级
优秀
良好
及格
待进步
30″以上
35″以上
达
标
男生
女生
20″及以内
25″及以内
20″-25″
25″-30″
25″-30″
30″-35″
这 动 作 完 全 正 整 个 动 作 基 本蹬地没有发力感觉
确并且比较协调；蹬 能完成，动作较为粗速度较慢，肢体不协
整 个 动 作 完 成
正确并且协调流
畅，蹬地有力，起
跑迅速
技评
地较为有力，起跑速 糙，能简单完成起跑调
度较快
蹬地动作
（二）单元质量检测作业属性表
对应学习水平
对应单元
作业目标
序号
类型
难度 来源
完成时间
30 分钟
了解 理解 应用
1
2
实践
实践
1
√
√
易
选编
1、2
中等 选编
18