小学体育第一节 小篮球教学设计及反思

这是一份小学体育第一节 小篮球教学设计及反思，共15页。

大单元
名 称
四年级下学期篮球大单元设计
年级
（班级）
四年级*班
总课时数
18





设
计
思
路

1. 根据《体育与健康课程标准（2022版）》中对篮球的具体内容要求，设置四年级下学期篮球相关目标、内容、方法与考核评价。
2. 根据四年级学生身心发展、动作技能与学习规律，将篮球运动中运球、传接球、投篮基本动作与简单组合动作及对抗练习等项目搭配作为一个大单元学习内容，提升篮球运动课堂教学的适宜性与实效性。摒弃唯技术论，转向真实情景系统化的深度学习，将篮球运动知识与技能的学练与运用结合,帮助学生对篮球技术的进阶提升，让学生整体感知篮球运动,形成篮球思维，发展学生篮球运动能力、提高安全锻炼意识、增强团队合作、建立规则意识和正确胜负观念。
3. 从学情、可利用教学资源、教学阶段等实际出发，遵循学、练、赛、评一体化的教学模式，每节课合理开展学、练、赛、评组织形式，落实“教会、勤练、常赛”，关注学生个体差异。制订教师有效“教”和学生积极“学”的学业质量考核标准，培养学生对篮球运动的兴趣，形成主动参与篮球运动的意识。
4. 学校场地、器材、师资：学校拥有一个室内篮球场，2个室外篮球场，篮球满足3个班同时教学，有4个教师可进行篮球授课。





学

情

分

析
1.身心特征：四年级学生一般为9-10岁，身体发育处于相对平稳阶段，体型胖瘦差异不大；四年级学生感知觉的无意识性和情绪性比较明显，对动作要领的感知比较模糊，容易混淆相似动作；学生注意力不够稳定持久，但从形象思维向逻辑思维过渡已经具有一定的分析能力，因此教学中注重练习趣味性和方式多样化。
2.运动能力基础：四年级的学生有一定的篮球运动基础，三年级学习过多种形式的原地运球、双手抛接球，同时也有一定的控球能力，喜欢跑、跳、投等活动，但学习过程中会出现动作僵硬、不协调等情况。该年龄段适合发展身体协调性和空间判断能力，在教学中通过一些趣味性的组合练习或比赛来提高学生的学习积极性，并发展协调性、灵敏性、反应能力、空间感知能力，最终提高体能。

学

习

目

标
1.运动能力：通过本单元的学习，能说出行进间运球急停急起、体前变向运球、投篮、双手胸前传接球、抢篮板、防守等技术的名称和篮球运动简单规则，以及技术在比赛中的应用价值；能在游戏、1vs1、2vs2、3vs3教学比赛中做出以上基本技术的简单组合动作和运用持球突破、传切、掩护进攻战术，人盯人防守战术，指出违反规则的行为；能在课堂学练，游戏体能练习中增强奔跑速度、反应能力、灵敏、力量、空间感知能力和全身协调性。
2.健康行为：在学习过程中营造积极健康、愉快的篮球运动氛围，在篮球游戏中学习篮球技术,同时享受运动的乐趣。能在校内外主动与同伴、家人参与篮球运动，逐步养成良好的锻炼习惯。面对失误或比赛失常时，能在同伴和教师的疏导下自我调控情绪，主动交流，与同伴友好相处。在日常学练时，提高安全锻炼的意识与能力。
3.体育品德：在组合技术学练、比赛（游戏）、体能练习中勇敢克服身心困难，勇于挑战表现出顽强意志的品质。能在攻防对抗中不以自我为中心，积极沟通交流，形成团队协作意识，为队友加油同时大度为对手喝彩，正确对待输赢，公平竞争、积极进取的道德品质。
课次
学习内容
教学策略
过程与方法
注意事项
1

1.熟悉球性


2.行进间运球


3.行进间运球+投篮


4.篮球健康知识和规则学习


5.游戏


6.体能练习


1.单人抛接球30次+面对面抛接20次。
2.原地高低运球+面对面直线运球走交换位置+慢跑运球；听节奏原地运球+绕“8”字曲线运球走。
3.绕“8”字曲线运球到指定位置投篮完成练习10次。
4.练习过程中介绍篮球运动相关的基本规则“走步”，“二次运球”篮球知识以及健康教育方面的知识。
5.追自抛球+直线运球返回比快，完成练习4次。两人一组跪姿俯卧推球20次/组，练习2组；原地小碎步接纵跳30次；跨栏坐。

1.练习中运球失误后注意捡球时相互避让不发生碰撞。
2.提醒学生不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。
3.推球两人配合调整用力大小，以免球跑到场上，干扰他人练习。












2

1.游戏

2.运球急停急起

3.运球急停急起+投篮

4.游戏

5.体能练习



1.多种形式原地运球+追地滚球+直线运球返回比快，练习4次。
2.无球急停急起过标志筒15米；运球急停急起过标志筒15米，练习4组。


3.运球到指定位置急停投篮，练习10次。
4.4人一组20米合作运球，第一名同学运球到5米标志筒后停下，然后传给下一位跑上前的同伴，直至球到达终点，完成3次比赛。
5.听指令向前跑或向后跑练习4次；15米转身跑哨响急停，练习2次；两人一组，一人抛球，一人转身向前或向后接球练习2次；仰卧脚猜拳10次。

1. 练习中运球失误后注意捡球时相互避让不发生碰撞；


2.提醒学生急停时降重心，避免扭伤脚踝；
3.篮下捡球同学离开后下一名再投篮，以免球砸到他人。
4.传球时手递手传球，不得扔球以免砸到同学头部。
3

1.体前变向换手（不换）运球。

2.行进间体前变向运球

3.行进间体前变向运球+投篮

4.游戏

5.体能练习
1. 原地体前变向换手运球和不换手交替运球，听哨响变换练习3分钟；运球侧身上步换手变向运球15米。
2. 行进间体前变向换手运球15米/组，2组；行进间体前变向不换手运球15米/组，2组。
3.行进间体前变向运球+投篮练习20次。
4.运球入库接力赛，以开火车方式每次队伍加1人，直至球运完。
5.仰卧蹬自行车40次；十字跳50次/组，6组；原地纵跳+20米加速跑练习2组。

1.练习中运球失误后注意捡球时相互避让不发生碰撞。
2.提醒学生不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。
3.要求学生篮下捡球同学离开后下一名同学再投篮，以免球砸到他人。


4

1.双手胸前传接球


2.原地运球+双手胸前传接球


3. 行进间运球+对墙双手胸前传接球


4.游戏


5.体能练习
1.原地双手胸前传接球15次/组，2组；双手击地传接球15次/组，练习2组；
2.左、右手原地体侧运球+双手胸前传接球15次/组，练习3组；
3.运球到5米后指定位置对墙双手胸前传接球15次；
4.3分钟限时对墙双手胸前传接球比多；
5.上下传接球10次/组练习2组；利用场地线侧身移动20米练习3组+听指令侧身跑20米练习3组；四肢支撑过山洞移动20米/练习3组。


1. 提醒学生在传接球时注意不被球砸伤。

2.提醒学生不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。

5

1.行进间传接球

2.行进间运球手递手传接球

2. 三人行进间运球传接球

3. 篮球规则学习

5.游戏

6.体能练习
1.走动中两人近距离双手传接球20米/组，练习2组；横向移动中两人近距离双手传接球20米/组，练习2组。
2.走动中运球两人交叉“8”字手递手传接球20米/组，练习2组；跑动中运球两人交双“8”字手递手传接球20米/组，练习2组。
3.全场运球跑动中三人交叉传接球5组。
4.学习了解“圆柱体”规则。
5.传球接龙大比拼，分为两组队员，进行传球接龙，在1分钟内，哪组完成的传球次数多的组获胜，进行3组。
6.小碎步抛接球20米/组，练习2组；抓脚踝走20米/组，练习2组；同侧爬行听指令冲刺跑20米/组，练习2组；对侧爬行听指令冲刺跑20米/组，练习2组。


1.提醒学生在传接球时注意不被球砸伤。
2.提醒学生不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。
3.练习中运球失误后注意捡球时相互避让不发生碰撞。







6

1.四人抛接球练习

2.四人交叉传接球

3.传接球+投篮

4. 游戏

5体能训练
1.四人一组纵向移动向前移动3米抛接球循环跑动，练习3分钟。
2.四组分设四角，排头分别从四角同时向中心运球出发，进行运球、转身、传球、防守等综合性练习，个人练习15次。
传接球投篮练习。

3.传接球+对抗防守投篮练习限时5分钟。
4.限时3分钟自投自抢投篮比赛。
5.小碎步+跨步1分钟；小碎步+冲刺跑10米；双人对抗听指令冲刺跑10米；俄罗斯转体击掌1分钟。

1. 提醒学生在传接球时注意不被球砸伤。


2.要求学生篮下捡球同学离开后下一名同学再投篮，以免球砸到他人。

7


1. 行进间运球+投篮

2.传接球+投篮

3.运球+传球+投篮

4.游戏

5.体能训练
1.行进间运球绕标志筒急停投篮15次。
2.传接球+投篮练习；传接球+消极防守投篮练习15次。
3.两人一组，运球绕标志筒后传球给队友完成投篮15次。
4.限时3分钟两人一组的传接球投篮比赛。
5.前后交叉步移动20米/组，练习两组；俯卧撑开合跳20个/组，练习两组；折返跑20米/组，练习两组。

1.提醒学生在传接球时注意不被球砸伤。
2.提醒学生不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。
3.提醒学生充分热身，避免因热身不充分造成的运动损伤。
8
1.行进间运球体前变向+投篮
2.行进间运球急停变向+投篮
3.接传球后运球摆脱消极防守投篮练习
4.防守的规则学习及注意事项

5.游戏

6.体能练习
1.运球体前变向绕过标志筒，急停投篮练习15次。
2.运球急停+体前变向过标志筒，急停投篮练习15次。
3.三人一组，接队友传球后摆脱对手消极防守后，急停投篮练习15次。
4.学习了解“阻挡犯规”和“带球撞人”，学会篮球运动中的“合理冲撞”和“保护”、“防护”。
5.将学生分为两组队员仰卧传球接力30米，先完成小组获胜，游戏进行3组。
6.单脚上跳台阶20次；单脚下跳台阶20次；四点跑10次/组，练习5组。

1.提醒学生在传接球时注意不被球砸伤。
2.提醒学生不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。
3.提醒学生充分热身，避免因热身不充分造成的运动损伤。
9

1.无球摆脱

2.无球切入+投篮

3.2v1传切练习

4.游戏

5.体能训练
1.两人一组练习横向摆脱；纵向摆脱；反向切入摆脱各15次。
2.纵向切入；横向切入；斜线切入；切入+接球投篮各15次。
3.三人一组，两人进攻，一人防守，进攻队员传球后无球摆脱接球投篮练习15次。
4.两传两抢：4人一组进行2人传球2人抢球游戏，抢断球即获胜，进行5组。
5.横向剪刀步跳1分钟；前爬接收腹跳15次/组，练习3组；球场折返跑5组。

1.提醒学生在篮板附近不被球砸伤。
2.提醒学生防守时运用正确合法的防守动作。

3.提醒学生在传接球时注意不被球砸伤。
10

1.三威胁姿势练习

2.三威胁姿势+运球练习

3.三威胁姿势突破练习

4.篮球文化介绍

5.游戏

6.体能训练
1.原地三威胁练习+全场加速运球（左右手）练习15次。。
2.三威胁姿势+半场运球急停急起（左右手）；三威胁姿势+全场运球急停急起（左右手）各练习15次。
3.两人一组，三威胁姿势+消极防守的突破练习15次。
4.学生分享与篮球运动有关的文化知识。
5.1v1运球过雷区+投篮游戏：一人进攻一人防守对抗游戏，进攻方注意不能踩到雷区，进攻方最终完成进球即为获胜，反之防守方获胜，游戏进行5次。
1. 俯撑猜拳+立卧撑15次；跑步猜拳15次；原地高抬腿跑+20米快速跑练习5组。

1. 提醒学生运球突破时注意不踩到其他同学滚过来的球而扭伤脚踝。
2. 提醒学生防守时运用正确合法的防守动作。
3.提醒学生急停时降重心，避免扭伤脚踝。

11

1. 无球1v1攻防移动练习

2. 无球3v3盯人攻防移动练习

3.有球1v1攻防对抗

4.篮球半场规则学习

5.体能训练
1.两人一组，进行半场一攻一防移动练习15次；三人一组，两组进行半场攻防移动练习15次。
3.两人一组，持球半场攻防对抗练习；两人一组，听信号出发绕过障碍物抢球进攻，未抢到球者防守练习15次。
4.学习了解半场篮球比赛“交换球权”和“攻守转换”，学会篮球运动中的“争球”和“罚球”。
5.面对面半蹲走20米/组，练习3组；深蹲接跳跃20个/组，练习3组；原地摸高接接变向跑20次/组，练习3组。
1.提醒学生在攻防移动练习时，注意避免发生踩脚、崴脚情况。
2.拼抢篮板时，对抗抢篮板球注意正确防守动作，避免过度防守动作造成受伤。
3.提醒学生在篮板附近不被球砸伤。
12

1.拼抢篮板练习

3. 投篮与拼抢篮板组合练习

3.篮下二次进攻练习

4.游戏

5.体能训练
1.三人一组，一人抛球，两人卡位拼抢球练习15次。
2.三人一组，一人投篮，两人篮下对抗拼抢篮板球练习15次。
3.两人一组，一人投篮，一人抢篮板球无防守下完成补篮练习15次；三人一组，一人投篮，一人在消极防守下拼抢篮板球完成补篮练习15次。
4.抢球大战：将学生分为2组，游戏开始，学生快速跑至场地中央将球运送到指定位置，运送球多的小组获胜，游戏进行3组。
5.前弓步接转体拉伸20个/组，练习两组；单脚前后跳20个/组，练习两组；单脚跳接快速跑15米/组，练习两组。

1. 拼抢篮板练习时，对抗抢篮板球注意正确防守动作，避免过度防守动作造成受伤情况的发生。

2.篮下捡球同学离开后下一名再投篮，以免球砸到他人。
13
1.无球掩护练习

2.双人有球掩护配合

3.行进间运球中有球掩护配合+投篮练习

4.游戏



5.体能训练
1.两人一组，学习原地侧后掩护动作配合15次；三人一组进行无球掩护练习15次。
2.无防守情况下，两人掩护配合运球练习15次；无防守情况下，两人掩护配合练习+投篮练习15次。
3.行进间运球，两人掩护配合突破投篮练习15次。

4.捕鱼大冒险：选出两人作为捕鱼手，在规定的范围内，两人手牵手进行捕鱼，被捕的学生加入捕鱼手阵容，直到限时3分钟到或者鱼被捕完，游戏进行3组。
5.手抓异侧脚走20米/组，进行2组；接绕障碍跑20米/组，进行2组；小碎步接折返跑20米/组，进行2组。




1.掩护练习时，提醒学生避免用非法过度掩护动作造成受伤。
2.2v1攻防对抗练习时，提醒学生用正确规范的防守

动作防守，避免受伤。
3.提醒学生在攻防比赛练习时，注意避免发生踩脚、崴脚情况。



14

1.半场区域两人配合掩护投篮练习

2.半场区域内2v1攻防对抗

3.学习2v1、2v2攻防技巧及战术配合

4.游戏

5.体能训练


1.两人一组，在罚球线区域内，进行掩护投篮练习15次。
2.三人一组，在罚球线区域进行消极防守下的2v1对抗15次；三人一组，在罚球线区域进行积极防守下的2v1对抗15次。
3.学习了解篮球半场比赛中有球掩护配合，明白如何防守，增强拼抢篮板球意识，提升二次进攻能力。
4.将学生分为2组进行仰卧传递小篮球30米，先完成的小组获胜，游戏进行3组。
5.俯卧撑地左右手交换球30次/组，3组；开合跳30次/组，练习3组；剪刀步听信号冲刺跑30米/组，练习3组。





1.掩护练习时，提醒学生避免用非法过度掩护动作造成受伤。
2.2v1攻防对抗练习时，提醒学生用正确规范的防守动作防守，避免受伤。
2. 提醒学生在攻防比赛练习时，注意避免发生踩脚、崴脚
3. 情况。
15

1.条件限制下2v2攻防对抗

2.2v2分组对抗赛

3.学习3v3攻防技巧及战术配合

4.游戏

5.体能训练
1.运用规定技术动作《有球掩护、突破投篮》的2v2攻防对抗练习15次。
2.限时8分钟分组进行2v2对抗赛，3分一局，轮换小组当啦啦队以及小裁判。
3.学习了解在场地、时间规则变化情况下进行多打少攻防对抗，增强团队合作意识。
4.你追我赶：1名女生1名男生2人一组，当教师响哨一声，则男生追女生跑，当教师响哨两声，则女生追男生跑，游戏进行10次。
5.抛球击掌15次；听信号向前向后跑115次/组，练习3组；全场折返跑5趟。
1.2v2、3v3比赛对抗中，提醒学生避免用非法过度掩护动作造成受伤。
2.2v2、3v3攻防对抗练习时，提醒学生用正确规范的防守动作防守，避免受伤。
3.提醒学生在攻防比赛练习时，注意避免发生踩脚、崴脚情况。
16

1.简易规则下3v3攻防比赛

4. 模拟真实情景下3v3比赛

3.学习正式比赛流程

4.游戏

5.体能训练
1.体验在半场区域内，比赛时间1分钟，12秒进攻时间3分获胜规则下进行3v3攻防比赛。
2.体验比赛时间3分钟，12秒进攻时间，积极防守下的真实情景下的3v3比赛。
3.学习了解正式比赛流程，明确场上队员、裁判、场下啦啦队、教练员等角色；学会小组自主商讨进攻战术配合与防守的策略。
4.围猎：两组学生，一组队员共同持1球，一组不持球，持球的队员利用传球围猎未持球的对手，在规定的时间内围猎完所有对手即获胜，游戏进行3组。
5.平板支撑1分钟/组，练习3组；听声抢球15次；小碎步接冲刺跑20米/组，练习5组。

1.2v2、3v3比赛对抗中，提醒学生避免用非法过度掩护动作造成受伤。
2.2v2、3v3攻防对抗练习时，提醒学生用正确规范的防守动作防守，避免受伤。
提醒学生在攻防比赛练习时，注意避免发生踩脚、崴脚情况。







17





小赛季：
单项技能挑战赛
团队比赛：半场3v3篮球比赛,以小组为单位组织小赛季活动，学习3v3比赛方法与规则，了解篮球文化和基本知识，了解各角色的分工和工作，做到文明观赛、互帮互助、积极主动愉快地参加比赛，提高组织、交往能力。

1.开幕式。
2.个人技能挑战赛：30秒自投自抢投篮比赛、“v”字运球比赛、传球比准比赛。
3.团队比赛：3v3篮球比赛。
4.赛事总结评判。
5颁奖典礼：最佳球员、得分王、助攻王、篮板王、最佳啦啦队、精神文明奖。
6.闭幕式。

1.3v3比赛对抗中，提醒学生避免用非法过度掩护动作造成受伤。
2.3v3攻防对抗练习时，提醒学生用正确规范的防守动作防守，避免受伤。

18
评价与考核内容
评价与考核方式
评价标准
1.传球；

传球比准（20分）：站在离墙2米处对墙固定点连续传接球20次，掉球一次扣1分。
19分： 掉球1次。
18分： 掉球2次。
17分： 掉球3次。
2.30秒自投自抢；

1分钟传接球（20分）：从篮球架柱为原点向外延伸2.5米为半径化弧线，学生在弧线顶点处传投篮以投进个数进行计分。
投中3个及以上，得20分。
投中2个，得15分。
投中1个，得10分。
投中0个，不得分。
3.“v”字运球；


“v”字运球（20分）：从篮球场中线与边线得交界处出发，运至篮下折向另一边篮球中场线与边线的交界处，人出界停止计时。
男 女
20分： ≤8.3 ≤8.5
18—19分： 9.0-8.4 9.2-8.6
16—17分： 10.3-9.1 10.5-9.3
14—15分： 11.6-10.4 11.8-10.6
10分： ≥11.7 ≥11.9
4.篮球比赛；

篮球比赛：采用半场3v3，5分钟比赛（20分），对篮球比赛规则的理解（5分）；进球个数或助攻次数（5分）；是否积极跑动和传接球为队友创造进攻机会（5分）；攻防转换意识与团队配合意识（5分）。
5.日常管理

日常管理（20分）：出勤（5分）；学习态度（5分）；学习目标完成度（5分）；团队合作意识（5分）。
总分：60—79合格 80—89良好 ≧90优秀
中小学体育课课时教学计划
大单元名 称
四年级下学期篮球大单元设计
课次
6
班级
4年级
人数
总53人（26男27女）
学情
分析
四年级正处于生长发育的初期，活泼好动，对动作的认识有了初步的自我分析、理解能力；身体素质明显增强，但长时间、大运动量的练习容易产生疲劳感，和消极情绪。通过前面的学习，本班学生对篮球有较高的兴趣，多数孩子能积极主动地参与，在前面的学习中，对于双手胸前传接球、投篮等技术有一定基础，但同学之间篮球技术差异较大，大部分能够将各种技术进行简单的组合运用，少部分对于基础技术的掌握较差。
学习
目标
1.运动能力：了解篮球规则中投篮过程中的防守犯规；通过学练大部分学生能够在接球后做出连贯的投篮动作，并有少数学生能在简单的对抗比赛中进行运用；在传接球练习、投篮组合练习和体能加油站中发展反应、速度、力量等素质和身体协调性。
2.健康行为：课后能主动邀请同伴切磋传接球+投篮技术，形成良好的锻炼习惯，面对比赛中的胜负，能做到胜不骄、败不馁。课外正确选择篮球活动的场地与方法，提高安全锻炼的意识与能力。
3.体育品德：在遵守规则的同时，完成自我监控，在团队学练与比赛中相互协作、敢于担当。
学习内容
传接球+投篮技术组合
教材
分析
本课是四年级下学期篮球大单元教学的第六课，主要学习内容是双手胸前传接球和投篮的技术组合，单个技术比较简单，但衔接起来有一定的难度。接球后投篮是篮球比赛中出现空位常用的技术，特点是速度快，在防守队员到达之前就能够完成进攻，因此对初学者非常实用，重点在于接球和投篮的连贯、稳定。
重难点
重点：接球时的脚步，重心降低。
难点：接球与投篮的衔接。
注意
事项
1.学生管理好手中球。
2.保持安全距离，避免发生碰撞等安全事故。
3.积极主动投入到练习中。
场地器材设备
篮球场一块 篮球架8副
篮球55个 标志桶16个
号码牌两组 胶带一圈
课的部分
学习内容
教学策略
学习评价
过程
教学内容
教师组织与指导
学生学练赛
运动
负荷



准
备
部
分










准
备
部
分
1.课堂常规


1.提前达到，准备好场地器材；
2.与学生交流互动，检查学生着装；
3.向学生问好，宣布课堂内容，强调安全，安排见习生；

1.体委集合整队，清点人数；
2.检查着装及身体状况；
3.向老师问好，聆听课堂内容及要求；
圆形集合：






教师：★ 男生：● 女生：○
1分钟
70—80次/分
小
快速、安静、有序、精神饱满。
2.课前游戏
1.讲解规则及要求；
2.组织学生抢球游戏；
1.学生绕圈慢跑，听到一次哨响则变向跑，两次哨响则抢圈中球；
2.注意保持安全距离，不发生碰撞；
游戏队形：





2分钟
120-130
次分
小
跑步整齐、取球有序，精神饱满。
3.热身操：

1.带领学生跟随音乐做热身操；

2.充满激情；
1.跟着教师在音乐中做热身操和移动抛接球练习，紧跟节奏，移动不碰撞，积极参与；
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
★
3分钟
130-140次/分
中小

跟随音乐节奏，气氛活跃。






基
本
部
分



















基
本
部
分
















基
本
部
分





















基
本
部
分



1.移动抛接球








2.四人交叉传接球
1.组织学生四人一组进行移动抛接球练习；




1.四人交叉传接球的练习方法讲解与示范，强调传接要领；
2.将学生按照上次课12-13人的分层组进行练习。
3.组织学生开展四人交叉传接球练习；
4.教师巡视指导，点评学生的优势与不足。


1.报1的纵队向后移动、报2的纵队向前移动抛接球练习；

● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
1.认真观察和学习四人交叉传接球的练习方法，并做模仿练习；
2.按照上次课的分层组（12—13人一组）进行四人交叉传接球练习：8-10次。积极练习，提升配合度，不断提高传接球的水平；
3.根据教师的点评改进动作技术。
练习队形：







2分钟
140-150次/分
中大



3分钟
130-140次/分
中小

抛球点在边线上；尽量不让球落地。




四人配合流畅，传球统一并能迅速到位，队形保持完整。
3.传接球+投篮组合练习

1.讲解并示范传球+投篮技术组合的练习方法，强调练习要求；
2.组织学生按上次课6—7人一组，开展传球+投篮技术的组合练习：①绕过标志桶跑至投篮点接②的传球并投篮，自抢篮板后排至队尾原地运球，其余同学以此循环练习；
3.关注传球的准确、接球投篮的连贯，并及时表扬、鼓励和帮助学生；
引导学生高效掌握练习容。



1.仔细观察，认真学习传接球+投篮技术组合的练习方法；
2.在小组长带领下按照上次课的6—7人一组进行练习，每人练习8-10次，积极思考，充分合作，不断改进技术，提高传接+投篮的连贯、准确；
3.积极练习、主动反思，改进传接+投篮技术，提高投篮命中率。


练习队形：





5分钟
140-150次/分
中
小组成员传接球配合默契，能迅速到达各自点位，投篮有较高命中率。
4.传接球+投篮组合对抗 练习
1.分组讲解和示范传接球+投篮组合对抗的练习方法，强调对抗的合理、规范性；
2.组织学生进行传接球+投篮组合对抗练习：在练习2的基础上，②传球后上前对①的投篮进行防守对抗；
3.及时指导学生对抗练习的技术，提升学生传接球+投篮水平。





1.观察学习传接球+投篮技术组合对抗练习方法；
2.小组长带领组员进行每人8-10次无防守练习，8-10次有防守练习，积极对抗，勇于表现和展示自我；
3.同伴之间互评，共同进步；


练习队形：








6分钟
145-155次/分
中
遵守规则，小组配合默契，传接到位，防守积极而有效，投球命中率较高。
5.传接球+投篮比赛
1.讲解传接球+投篮的动作组合比赛要领；
2.比赛的规则和要求：
①跑至投篮点接②的传球并投篮，自抢篮板后排至队尾原地运球，其余同学以此循环投篮；3分钟内进球个数多的同学获得小组“投篮小达人”称号，全部最多的获得MVP；
3.组织学生进行传接球+投篮比赛；
4.对学生传接球+投篮比赛进行点评，传授提高命中率的技巧；
1.认真学习传接球+投篮比赛的规则、要求和要领；
2.在小组长带领下进行比赛，遵守游戏规则，积极踊跃参与，相互配合默契；
3.对个人比赛结果进行自我分析，能总结成功、失败的原因；

比赛队形：







4分钟
145-155次/分
中
学生积极参与，团结协作，学生努力增加进球个数，不断挑战和拼搏。
6.HIIT训练
1.组织学生进行碎步+滑步、前后跑+冲刺跑、双人对抗“冲冲冲”、核心力量的练习；
2.鼓励学生积极参与身体素质练习；及时关注学生动作和状态，给予坚持的动力，不断战胜自我。

1.随音乐节奏跟随教师一起进行碎步+滑步、前后跑+冲刺跑、双人对抗“冲冲冲”、核心力量的练习，如有不适及时反馈；
2.认真聆听教师点评，强化速度、力量、灵敏，耐力等体能；
练习队形：
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
★
11分钟
160-170次/分
大
能跟上音乐和教师节奏，全身心的参与到体能训练，充满活力与激情。


结
束
部
分




结
束
部
分

1.身心放松
1.带领学生跟随音乐进行放松运动；

1. 四列横队伴随音乐做放松运动，让心率逐渐恢复，充分舒展，身心愉快，同时感受音乐的美妙和姿态的优雅；
练习队形：
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
★
2分钟
90-100次/分
小
充分放松身心，心率逐渐恢复。
2.课堂小结
1.组织学生自评、互评，教师对本课进行小结；
2.师生再见，组织学生回收器材。

1. 积极融入课堂自评、互评和小结，不断反省，做更好的自己；
2. 主动帮助教师回收器材，安全有序回教室。
集合队形：
●●●●●●●●●
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
○○○○○○○○○
★
1分钟
80--90次/分
小
对传接球+投篮技术组合动作、比赛等进行反馈，对下次课充满期待。
预计
负荷
运动强度
平均145—160次/分
运动密度
78%左右
练习密度
65%左右
课后练习
1.小伙伴传接球游戏；2.与家长进行各种物品传接练习。
课后反思

其他