初中 初二 心理健康 和情绪对话 课件

这是一份初中 初二 心理健康 和情绪对话 课件，共15页。PPT课件主要包含了短片《头脑特工队》，情绪是如何发生的，又是来干嘛的等内容，欢迎下载使用。

《挪威的森林》渡边彻和小林绿子的对话村上春树
——“最最喜欢你，绿子。” ——“什么程度？” ——“像喜欢春天里的熊一样。” ——"春天的熊？"绿子再次扬起脸，"什么春天的熊？" ——"春天的原野里，你一个人正走着，对面走来一只可爱的小熊，浑身的毛活像天鹅绒，眼睛圆鼓鼓的。它这么对你说道：'你好，小姐，和我一块儿打滚玩好么？'接着，你就和小熊抱在一起，顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去，整整玩了一大天。你说棒不棒？“ —— "太棒了。“ —— "我就这么喜欢你 。"
情绪分为—— 正性情绪（乐乐） 负性情绪（忧忧、怒怒、怕怕、厌厌）
同学们平时怎么管理负性情绪的呢？
克制？——我忍！暗示？——我是个乐天派！我没有坏情绪！转移？——听音乐，买买买，运动干掉坏心情！消失！
自我保护的反应相对弱势的提醒
情绪愤怒厌恶痛苦害怕高兴
不好的选择急什么急，有什么好急的我招你惹你了别伤心了、我理解你你咋这么胆小你至于这么开心么？
好的选择你遇到什么困难了你觉得哪里不合适我能为你做些什么放松，没事你挺厉害的呀
1、停止：对立2、觉察：无助和需要3、开始：非暴力表达，不是不抱怨、不表达4、改变：看向未来，而不是过去
情绪的发生是不受控制的
调节自己的情绪，帮助他人疏解情绪