2020-2021学年第2课 执笔与姿势教案及反思

第2课《执笔与姿势》

教材分析：

本课是一节书法准备课，主要是从执笔和姿势两个方面对学生的书写习惯进行培养。起始阶段，强化习惯养成，对今后教师教学的开展和学生的书法学习意义重大。

教学内容：执笔与姿势

教学目标：

1.使学生了解书法学习中正确的执笔方法与书写姿势。

2.使学生掌握五指执笔法、运腕方法、坐姿与立姿。

3.使学生认识到书法学习中良好习惯养成的重要意义。

教学重点、难点：

执笔和姿势，执笔的目的是书写，因此要从是否便于灵活书写来看执笔姿势。

教学准备：笔、墨、纸、砚、多媒体

教学过程：

一、       体验导入：让学生自行握笔，怎么握笔能灵活运用毛笔。

二、       新知教学

1.执笔方法

（1）五指执笔法（出示图片）

执笔的各种方法 如何执笔，有很多说法，如双苞（即双钩）、单苞（即单钩）、回腕、撮管、握管、 搦管等。还有据说传自锺繇、王羲之、虞世南，陆彦远等综合而成的“五字执笔法”（即擫、押、钩、格、抵）。 “五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“擫、押（压）、钩、格、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

学习执笔首先要记住苏东坡说的“执笔无定法，要使虚而宽”。“无定法”就是没有固定的方法，字的大小不同，书写的姿式不同，纸的位置不同，执笔的方法也不同。“虚” 是指手掌要“虚”，如果“实”（握死了）就无法运笔了。“宽”是指运笔的范围要。大 小是相对而言的，因此，要根据字的大小来看运笔的范围是不是够“宽”。

具体的握笔方法是：

（大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。）

学习执笔最重要的是看怎样执笔才能够做到灵活运用毛笔。毛笔是个圆锥体，顶端尖，逐渐粗，我们用毛笔写字时不仅要用笔尖，还要充分运用毛笔的各个侧面。只要能 够灵活运用毛笔，能够充分发挥毛笔的性能，怎么执笔都可以，只要你自己觉得自然、 舒服、能够达到书写的目的（效果）就行了。

注意笔杆与纸面的角度。不同的字体，笔杆与纸面角度不同。一般来说，静止时笔 杆与纸面垂直成九十度角，写静态的书体，如楷书、篆书、隶书时基本保持这个角度， 而动态的书体，如行书、草书，在运笔时笔杆与纸面的角度变化多端，没有定则。

（2）执笔位置要低。

（3）注意指实掌虚。有的孩子握笔很紧，无名指、小指握进了手掌里。这个时候 要注意，先解决掌虚的问题。让孩子轻轻捏笔，不用力，手掌自然就虚了。

2.学习“运笔操”

3.枕腕、悬腕与悬肘

（1）枕腕

枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。

（2）悬腕

悬腕，也就是把腕部悬于空中。（注意，肘部仍然没有离开桌面）悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（zhǒu，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

（3）悬肘

悬肘，就是像图中的书写者那样将腕部和肘部都悬于空中。悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。

我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。（启明按：启明在跟老师学习的时候，上来就是直接悬肘了，感觉也未尝不可）。

（提示：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面，在书写的过程中，笔杆可以略作自然的倾侧，但幅度要小，一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。）

3.姿势

（1）坐姿 两脚与肩同宽，腰、背、颈椎成直线，微微前倾。 两腋打开，不要夹着。有条件的，可以盘腿坐着写、跪着写。 坐着书写的时候，纸要摆正。

（2）站姿 两脚与肩同宽，腰、背、颈椎成直线，微微前倾。 特别要注意时时提醒、纠正书写姿势。

4.练习：画线条。

5.课堂作业

（1）          画出来的线条要有质感。

（2）粗细大小一致。（轻音乐伴写，教师巡视，辅导坐姿、执笔姿势）

6.课堂小结

（1）教师设问：同学们，今天这节课，我们练习的是基本功，你能结合自己的理解，谈谈感受吗？

（2）评出本次课堂的优秀和需要努力的作品。

板书设计：

执笔与姿势

执笔：擫、压、钩、格、抵

             姿势：坐姿 站姿