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七年级十 好情绪，坏情绪教课课件ppt
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这是一份七年级十 好情绪，坏情绪教课课件ppt，共31页。PPT课件主要包含了积极情绪，消极情绪，拥抱你的每一种等内容，欢迎下载使用。
生命没有对错，追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的不幸。忧虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
那么到底情绪管理良好的人应该是怎样的表现呢？我们到底是不是应该消灭所有的“消极情绪”呢？
进电梯的时候，看到一家三口。可爱的小女孩，两三岁的样子。我走进去站在里面，小女孩迅速移动到妈妈身后。我对小姑娘说：“你好，你几岁了？”她把脸紧紧地贴在妈妈的腿上，一声不响。妈妈低头对女儿说：“别不好意思，告诉阿姨你几岁了。”女儿躲藏得更深了。妈妈有点歉意地对我说：“她就是这么不大方，有点胆小。”旁边的爸爸也说：“快出来跟阿姨讲话呀！”直到他们离开，小女孩都没有开口。
在孩子的妈妈看来，小女孩的情绪是怎样的？是积极还是消极的？她希望小女孩有这样的情绪吗？
小女孩所表现出来的是对外界事物的怀疑和警惕。与陌生人保持距离、靠近母亲是她保护自己免受伤害的主要方式。正性情绪帮助我们靠近对我们生存有利的资源，比如爸爸妈妈，好的食物，玩具。而负性情绪则帮助我们远离危险，比如陌生人、滚烫的食物、黑暗等。所以，正性情绪有利于我们的发展，而负性情绪保障我们的生存安全。
西蒙教授在教学现场演示心理治疗。一位家长焦虑地向他求助：“我们7岁的女儿怕黑，不肯自己呆在房间里，怎么办？”老师回答：“你的女儿很敏感，她很懂得保护自己。”然后，他翘起大拇指，对女孩子说：“你很棒！”本来缩在沙发上、紧张不安的小女孩子，脸色立即明朗起来，治疗结束时，居然兴高采烈的。我猜想是因为终于有人帮助她的父母更好地理解她了。
西蒙所演示的，正是“保护我们的负性情绪”。而电梯中的父母，以及我们通常所做的，则完全相反。我们常常批评、压制、否定、责备甚至呵斥那些表现出负性情绪的孩子。
想一下前面那个故事，电梯中那个小女孩的妈妈应该怎样回应才是比较好的呢？电梯中的母亲，发现孩子的躲避行为后，可以立即把孩子抱起来，给她直接的安全感，告诉孩子：“我知道，你不认识这个阿姨，所以有些害怕。”然后，把孩子的情况和对方交流。
消极情绪一定是不好的吗？
影片中的忧忧一开始就是个让人不喜欢甚至厌恶的角色，那么忧忧有什么意义吗？悲伤的作用是什么？
一篇心理学论文证实，不快乐的人比快乐的人普遍来说更具有同理心，具有更好的共情能力，实验数据告诉我们，不快乐的人似乎更能够懂得和体会他人的痛苦，也对此更加包容。
我们要怎样应对情绪呢？
允许自己有负面情绪比想尽办法走出负面情绪更重要
在生活的很多场合，高兴并不是一项合适的反应。更可怕的是，假装快乐其实让我们的情绪更为受伤。当你允许自己可以生气，可以委屈，可以伤心，可以低落的时候，你的负面情绪反而会慢慢放松，你不去对抗自己的负面情绪，你负面情绪的力量就不会越来越强大。
负面情绪才是你心灵成长的契机
回想一下，多少时候你的成长是建立在痛苦之上的？你遇到什么样的事情产生什么样的负面情绪，这些本身都是有意义的，要做的是正视自己的负面情绪。任何事情都是双刃剑，负面情绪也不例外，当利用好的时候负面情绪会帮助你成长。
我相信上帝为我们安排的各种情绪总是有正面意义的。因而我们所认定的“负面”情绪也许不是我们所认为的那样讨厌。事实上，它们都起到了非常重要的作用，所以当你伤心了就哭出来，愤怒就恰当的表达出来，害怕了就不要羞于表现自己的恐惧……学会接纳你的一切情绪，拥抱你的每一种情绪，让我们能够拥有丰富多彩的人生！
每个人都希望你过的快乐。心灵鸡汤书列出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃消极的念头；工作场合里，老板都喜欢看见充满笑意与热情的员工；似乎回答“你好吗”这个问题唯一的答案就是一句语气轻快的“棒极了！”
有没有觉得这些语句很眼熟？
但是，丹麦Aalbrg 大学心理学教授Brinkmann认为，流行的“积极文化”有着它深深的阴暗面。Brinkmann在他的最新书籍 中写到，在生活的很多场合，高兴并不是一项合适的反应。更可怕的是，假装快乐其实让我们的情绪更为受伤。
“被强迫的高兴”不仅仅是工作场合一项隐患，同时也影响着社交场合。这意味着，我们的社交氛围可能越来越多地被我们戴上的“积极面具”所主导。虽然机智、活泼的社交氛围令人享受，为了礼貌强行装出的积极，却妨碍着人们开始谈论自己真正的苦痛和创伤。
这些所谓的“心灵鸡汤” 列出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃消极的念头，这种“每个人都应该能使自己快乐”的观念，仿佛在责备那些不快乐的人是因为自身原因才无法快乐起来的。
在我们理解并面对这个世界的过程中，消极的情绪起到了十分重要而健康的作用。负罪感和自责感是道德的重要组成部分，愤怒是面对不公平的正当反应，悲伤有助于我们在痛苦中释怀……快乐很好，只不过不是时时刻刻都需要。
一个有修养的人就在于“喜怒不形于色”？
高兴的时候不能笑生气的时候不能怒痛苦的时候不能哭烦恼的时候不能愁
我好酷！有高兴的事我不笑，有生气的事我不怒。
这人是不是有毛病？怎么呆头呆脑的！
生命没有对错，追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的不幸。忧虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
那么到底情绪管理良好的人应该是怎样的表现呢？我们到底是不是应该消灭所有的“消极情绪”呢？
进电梯的时候，看到一家三口。可爱的小女孩，两三岁的样子。我走进去站在里面，小女孩迅速移动到妈妈身后。我对小姑娘说：“你好，你几岁了？”她把脸紧紧地贴在妈妈的腿上，一声不响。妈妈低头对女儿说：“别不好意思，告诉阿姨你几岁了。”女儿躲藏得更深了。妈妈有点歉意地对我说：“她就是这么不大方，有点胆小。”旁边的爸爸也说：“快出来跟阿姨讲话呀！”直到他们离开，小女孩都没有开口。
在孩子的妈妈看来，小女孩的情绪是怎样的？是积极还是消极的？她希望小女孩有这样的情绪吗？
小女孩所表现出来的是对外界事物的怀疑和警惕。与陌生人保持距离、靠近母亲是她保护自己免受伤害的主要方式。正性情绪帮助我们靠近对我们生存有利的资源，比如爸爸妈妈，好的食物，玩具。而负性情绪则帮助我们远离危险，比如陌生人、滚烫的食物、黑暗等。所以，正性情绪有利于我们的发展，而负性情绪保障我们的生存安全。
西蒙教授在教学现场演示心理治疗。一位家长焦虑地向他求助：“我们7岁的女儿怕黑，不肯自己呆在房间里，怎么办？”老师回答：“你的女儿很敏感，她很懂得保护自己。”然后，他翘起大拇指，对女孩子说：“你很棒！”本来缩在沙发上、紧张不安的小女孩子，脸色立即明朗起来，治疗结束时，居然兴高采烈的。我猜想是因为终于有人帮助她的父母更好地理解她了。
西蒙所演示的，正是“保护我们的负性情绪”。而电梯中的父母，以及我们通常所做的，则完全相反。我们常常批评、压制、否定、责备甚至呵斥那些表现出负性情绪的孩子。
想一下前面那个故事，电梯中那个小女孩的妈妈应该怎样回应才是比较好的呢？电梯中的母亲，发现孩子的躲避行为后，可以立即把孩子抱起来，给她直接的安全感，告诉孩子：“我知道，你不认识这个阿姨，所以有些害怕。”然后，把孩子的情况和对方交流。
消极情绪一定是不好的吗？
影片中的忧忧一开始就是个让人不喜欢甚至厌恶的角色，那么忧忧有什么意义吗？悲伤的作用是什么？
一篇心理学论文证实，不快乐的人比快乐的人普遍来说更具有同理心，具有更好的共情能力，实验数据告诉我们，不快乐的人似乎更能够懂得和体会他人的痛苦，也对此更加包容。
我们要怎样应对情绪呢？
允许自己有负面情绪比想尽办法走出负面情绪更重要
在生活的很多场合，高兴并不是一项合适的反应。更可怕的是，假装快乐其实让我们的情绪更为受伤。当你允许自己可以生气，可以委屈，可以伤心，可以低落的时候，你的负面情绪反而会慢慢放松，你不去对抗自己的负面情绪，你负面情绪的力量就不会越来越强大。
负面情绪才是你心灵成长的契机
回想一下，多少时候你的成长是建立在痛苦之上的？你遇到什么样的事情产生什么样的负面情绪，这些本身都是有意义的，要做的是正视自己的负面情绪。任何事情都是双刃剑，负面情绪也不例外，当利用好的时候负面情绪会帮助你成长。
我相信上帝为我们安排的各种情绪总是有正面意义的。因而我们所认定的“负面”情绪也许不是我们所认为的那样讨厌。事实上，它们都起到了非常重要的作用，所以当你伤心了就哭出来，愤怒就恰当的表达出来，害怕了就不要羞于表现自己的恐惧……学会接纳你的一切情绪，拥抱你的每一种情绪，让我们能够拥有丰富多彩的人生！
每个人都希望你过的快乐。心灵鸡汤书列出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃消极的念头；工作场合里，老板都喜欢看见充满笑意与热情的员工；似乎回答“你好吗”这个问题唯一的答案就是一句语气轻快的“棒极了！”
有没有觉得这些语句很眼熟？
但是，丹麦Aalbrg 大学心理学教授Brinkmann认为，流行的“积极文化”有着它深深的阴暗面。Brinkmann在他的最新书籍 中写到，在生活的很多场合，高兴并不是一项合适的反应。更可怕的是，假装快乐其实让我们的情绪更为受伤。
“被强迫的高兴”不仅仅是工作场合一项隐患，同时也影响着社交场合。这意味着，我们的社交氛围可能越来越多地被我们戴上的“积极面具”所主导。虽然机智、活泼的社交氛围令人享受，为了礼貌强行装出的积极，却妨碍着人们开始谈论自己真正的苦痛和创伤。
这些所谓的“心灵鸡汤” 列出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃消极的念头，这种“每个人都应该能使自己快乐”的观念，仿佛在责备那些不快乐的人是因为自身原因才无法快乐起来的。
在我们理解并面对这个世界的过程中，消极的情绪起到了十分重要而健康的作用。负罪感和自责感是道德的重要组成部分，愤怒是面对不公平的正当反应，悲伤有助于我们在痛苦中释怀……快乐很好，只不过不是时时刻刻都需要。
一个有修养的人就在于“喜怒不形于色”？
高兴的时候不能笑生气的时候不能怒痛苦的时候不能哭烦恼的时候不能愁
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这人是不是有毛病？怎么呆头呆脑的！
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