小学心理健康北师大版（2013）五年级上册第四课 了解自己的情绪备课课件ppt

这是一份小学心理健康北师大版（2013）五年级上册第四课 了解自己的情绪备课课件ppt，共32页。PPT课件主要包含了小故事大启示，宣泄的原则，活动评估等内容，欢迎下载使用。

情绪是个万花筒 喜怒哀乐恐惧愁 没有哪个对不对 就看管理会不会
思考分享：《钉钉子的男孩》的故事给了我们什么启示？
今天你将在情绪银行里存入什么？写下自己的情绪储蓄卡。
学生上课纪律好 愉快
分享自己的情绪，共同装饰班级“情绪树”。
怎样“储蓄”快乐的情绪？
和他人分享用文字表达用图画记录用大脑录像
倾诉：说出来 写出来 喊出来 画出来运动：散步 打球 跑步 放松活动 打坐 其他：听音乐 唱歌 冥想 深呼吸
宣 泄 的 原 则
自己感觉舒服别人不受困扰事后没有麻烦他人不受损失
建立自己的情绪银行，每天把情绪卡投入“情绪银行”。
“日期”：当天的时间“我的心情”：一天中会产生的各种情绪；“我的处理方式”：当时缓解情绪的做法；“结果”：事后的感受和结局，如果处理结果不理想，可以填右边一栏，寻找其他缓解情绪的方法。
情绪是个万花筒 就像空气不离身 积极储蓄多记录 巧妙化解心情好
评估时需要在每一项的后面用彩笔画上相应的